百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入经常感冒人如何调理身体
核心提示：感冒时由于病毒引起急性的上呼吸到感染而导致出现鼻塞、头痛、发热及全身不适的症状。经常感冒人如何调理身体？一定要增强自身对病毒的抵抗能力，如果出现感冒症状一定要保持足够的休息和多喝水。　
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 饮水 了解详情。
　　感冒时由于病毒引起急性的上呼吸到感染而导致出现鼻塞、头痛、发热及全身不适的症状。经常感冒人如何调理身体？在天气变化的时候一定要做好防寒，积极锻炼身体提高自身机体的抗病能力，如果真的发生感冒症状一定要有足够的休息并且多喝水，尽量吧身体的毒素排出体外。 　　经常感冒人如何调理身体使得身体棒棒的？　　第一、如果出现感冒的症状，千万别着急看医生或者吃药，可以通过多喝水、多休息，或者自己熬一点姜汤来喝，姜汤可以加快身体的汗液排出，这样可以更加有效快速的将身体的毒素排出。　　第二、泡脚。晚上九点钟左右可以用50度左右的热水进行三十分钟的泡脚，这样能够很好的驱走身体的寒气，并且可以出一身汗，也可以在泡脚水中添加一些姜丝或者白酒，都是有驱寒的作用。　　第三。生吃大蒜，因为大蒜可以起到很好的杀菌作用，如果觉得生吃味道难以接受，可以把大蒜切一刀口子，然后在口子上面浇一些热油，又或者凉拌豆腐的吃法，这样不仅味道可口，还可以起到很好的预防感冒的作用。　　第四、盐水漱口。三餐后都用盐水漱口，用以清除口腔中大的病菌，因为病从口入，要做好口腔的清洁工作。　　第五、如果咳嗽严重的患者可以用川贝冰糖炖雪梨，雪梨一个、川贝15克、冰糖适量，如果是痰多的患者可以不放冰糖，这样炖煮40分钟以后食用以后，可以起到很好的止咳润肺的功效。　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。　　微信扫描下方二维码马上知道！
　　39健康资讯——最实用的健康公众号，十万人的共同选择。　　
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【中医】即可观看视频
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
又到秋末冬初，北方地区迎接强冷空气洗礼的同时，感冒病毒也袭击了一大波毫无预防的人群。秋末冬初正是气温起伏大、感冒病毒容易趁虚而入的时节，在这个时节里多吃富含维生素C的食物，有利于提高免疫力，抵抗感冒。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
人类进入21世纪的最大特点是能源紧缺、环境污染、生活快节…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
秋季天气寒冷，昼夜温差也比较大，很容易感冒发烧。预防小孩感冒从穿衣下手，还要增加宝宝的户外户内活动。中医调理保健康| 晓健康微讲座（第25期）_青岛新闻网健康-爱微帮
&& &&& 中医调理保健康| 晓健康微讲座（第25期…
不知道宝爸宝妈有没有这样的经历：宝宝明显不舒服，出现指甲长白斑、胃口不好、夜啼、皮肤长白斑、肚子疼等症状，但又不是生病，去医院该挂哪个科都不知道。如果是头疼医头脚疼医脚的处理，往往效果不好。这个时候，中医就提供了一种完全不同的思路，所谓上共治未病，在疾病还未完全发展出来时，就提前系统地调理，这正是正真优秀的中医所倡导的。今晚为大家做讲座的是一位高颜值、优秀的、有爱心的专家。王静，青岛市海慈医疗集团，深受家长中医儿科医生。师从国家中医药管理局龙砂医学流派代表性传承人顾植山教授，学习《黄帝内经》五运六气理论与儿科临床应用结合，致力于中医儿科“治未病”的研究实践。常年担任青岛电视台、山东电视台教育频道、中华美食频道等营养顾问和主讲。多年坚持每周到儿童福利院做医疗志愿服务工作。前言今接诊了一小病号，4天前因为发烧在医院看过。今天我问孩子的父母，孩子是否还发烧。 孩子父母告诉我，不太烧。白天正常，晚上低烧37度8左右。正常人体温一般为36～37℃。按体温状况，发热分为：低热：37.4～38℃;中等度热：38.1～39℃：高热：39.1～41℃;超高热：41℃以上。孩子退烧是指孩子24小时不再发烧，如果24小时之内如果还有发烧，即使是低烧，也属于发烧，发烧的高低并不是判断疾病严重程度的指标。今天分享中医的儿童保健，中医对孩子体质的调理。黄帝内经说：圣人不治已病，治未病。不治已乱，治未乱。意思还是，高明的医生在人们没有生病之前，进行预防干预，杜绝疾病的发生。对于已经生病的人们，要辅助防止疾病的加重。这就是“不治已病，治未病。”与其孩子生病了再去治疗，渴而凿井，不如做好孩子的体质保健，让孩子尽量少生病，不生病。通过判断孩子的体质，针对性的做好孩子的家庭保健工作。&一、中医对小儿体质的辨识瓜农挑西瓜，先看瓜的形状和颜色，然后用手拍几下，把瓜放在耳边，一边拍一边听，很快他挑选的瓜是又沙又甜。其实瓜农选瓜，一看、二拍、三听。与中医看病的一看、二闻、三问、四切。行业虽不同，但道理是一致的。黄帝内经说，“故远者,司外揣内”,意思是说,高明的人可以通过事物的外部表征看透事物本质。同样，我们可以通过望闻问切孩子的外在表现，判断发现孩子脏腑的功能状态，从而有针对性的采取保健措施，让孩子尽量少生病。& &（一）望诊儿科望诊分为：总体望诊&&&&望神色，望形态分部望诊&&&&审苗窍、辨斑疹、察二便、看指纹1望神色：望神：观察小儿的精神状态精神振作、二目有神、表情活泼、面色红润、呼吸条润、反应敏捷都是气血调和、气血充沛的表现。一定是健康的孩子或即使生病，生病较轻的孩子。反之，精神萎顿、二目无神、表情呆滞、脸色晦暗、呼吸不匀、反应迟钝，肯定是体弱有病或病情较重的表现。望神在判断孩子病情轻重程度上是很重要的。望色：主要观察小儿的面部气色。中医认为十二经脉，&三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。望面色就可以了解脏腑的气血的盛衰。望神色—五色主病五色：红、青、黄、白、黑来审查判断疾病面呈白色：主寒证、虚证、吐泻、疳证如果孩子出现呕吐或者拉肚子，往往面色会出现惨白；面色无光泽，嘴唇的颜色也很淡，这预示着孩子可能有贫血。面呈红色：主热（实热或虚热）满脸通红，可能是发烧。面呈黄色：主湿、脾虚证（疳证、积滞、虫证）面黄肌瘦往往是脾胃功能失调的表现。黄疸的孩子表现为面色和眼睛发黄。面呈青色：寒证、痛证、瘀证、惊痫面色白中带青，表情愁眉苦脸，往往隐含腹痛。面色发青，嘴唇发紫，呼吸急促，往往在失眠的孩子中多见。孩子面呈青色，病情通常比较重。家长需要多加观察和注意。面呈黑色：主肾虚、寒证、水饮、血瘀、剧痛。&面色发黑且晦暗，同时有腹痛和呕吐，要考虑有没有药物或食物中毒。面色青黑晦暗，往往是肾气衰竭，不管是新病还是久病，病情微重。如果孩子肤色黑红且润泽，体强无病,是先天肾气充沛的表现。望神色—五部配五脏五部：左腮、右腮、额上、鼻部、颏部左腮属肝，右腮属肺，额上属心，鼻属脾，颏（下巴）属肾。有的孩子鼻梁中部出现一道青筋，孩子的皮肤薄，青筋比较容易显露。中医认为这样的孩子是先天脾胃虚弱。五脏：肝、 &&肺、 &&心、 &&脾、 &&肾2望形态形指形体，态指动态。望形态就是观察小儿形体的强弱胖瘦和动静姿态。发育正常，筋骨强健，肌肉丰满，皮肤润泽，毛发润泽，姿态活泼这都是健康良好的表现。反之，生成迟缓，肌肉少，皮肤干枯，姿态呆滞，营养不良，都属于一种病态。望形态—望形体望形体：按顺序观察患儿头囟、躯体、四肢、肌肤、毛发、指（趾）甲等。头方发少，囟门迟闭—佝偻病正常的前囟在一岁到一岁半内闭合，迟闭是多于一岁半还没有闭合。现在的佝偻病比较少见，但是非典型佝偻病—缺钙的表现还是非常多的，往往是缺钙的表现。佝偻病有哪些典型的症状呢?1、精神神经症状：多汗、夜惊、好哭等。多汗与气候无关，由于汗液剌激，患儿经常摩擦枕部，形成枕秃或环形脱发。2、头部。(1)颅骨软化：为佝偻病的早期表现，多见于3～6月婴儿。(2)头颅畸形：“方颅”、 “鞍状头”或“十字头”(3)前囟大，闭合迟，可迟至2-3岁才闭合。(4)出牙晚，可延至1岁出牙，或3岁才出齐。严重者牙齿排列不齐，釉质发育不良。3、胸部。(1)肋骨患珠。(2)胸廓畸形：鸡胸;漏斗胸。临床上有孩子肚子比较大来就诊，肋骨下缘外翻显得肚子膨胀，也是缺钙的表现。4、四肢及脊柱。(1)腕、踝部膨大，形成佝偻病“手镯”与“足镯”。(2)下肢畸形“O”形腿(膝内翻)，或“X”形 腿(膝外翻)。(3)脊柱弯曲：可有脊柱侧弯或后凸畸形，严重者也可见骨盆畸形(髋外翻)，女性严重患儿成年后可因骨盆畸形而致难产。5、佝偻病其它表现：抬头、坐、站、行走都较晚，关节松弛而有过伸现象，大脑皮层功能异常，条件反射形成缓慢，语言发育落后，贫血。头大，前囟宽大，头缝开解，眼珠下垂—解颅中医上讲“头大如盆”，出现于先天性脑积水的的孩子。皮肤干燥，前囟目眶凹陷—脱水腹泻在小儿当中比较多见，我们常说“不怕孩子吐，不怕孩子拉，就怕孩子脱水。”如果孩子腹泻并出现孩子皮肤干燥，前囟凹陷、目眶凹陷、少尿、精神烦躁等症状，应急可以口服补液盐，然后及时送医就诊。如果家里面没有口服补液盐，为了应急可给患儿喝加盐的糖水，只喝白开水或白糖水不能有效预防腹泻脱水。4小茶勺白糖加半小茶勺盐，加入1公斤凉开水中，摇匀，即成防腹泻脱水的加盐糖水，其喂服方法同口服补液盐。口服补液盐的服用方法及注意事项：&&&&◆口服补盐液适于所有不同病因、不同年龄的急性腹泻小儿。&&&&◆自腹泻开始就给患儿喝口服补液盐，可达到预防脱水的目的。&&&&◆宜用温开水冲口服补液盐，用滚开的水冲会起化学变化而影响补液效果。&&&&◆不要往口服补液盐中加糖，也不要把口服补液盐加入奶、果汁或菜汁中。&&&&◆需分次冲服，每一小包装可分为5~10次加温水，每次冲成50~100毫升，即每小包共可冲成500毫升。&&&&◆当患儿大量排泄水样便时，更应勤服口服补液盐，每次排便后都应根据排便量的多少服用口服补液盐，这是预防脱水的有效措施。 & &◆如患儿有呕吐，等呕吐完过10分钟后再让患儿喝口服补液盐，但不要用奶瓶而用小勺喂服。每次只给一小勺，等一会儿不吐时再喂下一小勺。◆及时送医就诊。肌肤松弛，皮色萎黄，形体羸瘦—疳证发枯易落—气血虚亏孩子容易掉头发头发萎黄是气血虚亏的表现。指甲菲薄，苍白质脆—营血虚亏孩子指甲上出现白点、白斑，指甲薄、脆，是缺少微量元素，中医上讲“营血虚亏”指甲色紫或呈杵状—心阳不足,气血瘀滞可见于先天性心脏病等。临床上有个例子：孩子5岁，各方面发育正常，查体也没有异常表现，但孩子经常跑跑步就蹲下说累，口唇发紫、发青。建议查心脏彩超，果然孩子检查出有比较严重的心脏病，后来做了手术。通过以上细节可以判断出孩子脏腑的的变化，司外揣内就是这个意思。望形态—望动态望动态：观察小儿身体各部分的动静姿态变化。小儿卧姿仰面伸足，揭衣踏被—热证&&&踡卧缩足，喜复衣被—寒证&&&喜伏卧—乳食内积；喜侧卧—胸胁疼痛孩子睡觉喜欢趴着，“胃不和则卧不安”。比如我们晚上外出就餐，吃得特别晚而且特别饱，晚上睡觉会翻来覆去睡不安稳。孩子也是一样，如果吃得特别饱，乳食内积就会喜欢趴着睡，睡得很不踏实。喜侧卧—胸胁疼痛，临床上比较少见。仰卧少动，二目无神—久病重病踡卧不安，捧腹哭叫—腹痛端坐喘促，痰鸣哮吼—哮喘 &家里面有哮喘的孩子，枕头垫高才能入睡。咳嗽鼻煽，呼吸急促，点头呼吸—肺炎喘嗽（肺炎）孩子肺炎的表现为，热咳痰喘。3审苗窍苗窍：口、舌、目、鼻、耳及前后二阴。舌：地图舌地图舌是一种原因不明的良性、慢性、浅表性、剥脱性局限性舌炎，可能为常染色显性遗传，属中医药斑舌范畴，多因阴虚，虚火上升所致。与沟纹舌相关，有时沟纹舌一些年后可发展为地图舌。孩子脾胃虚弱的表现，当看到地图舌很明显的时候，可能孩子要生病了，在生病的过程中或在恢复期。如果孩子地图舌不是很明显，说明这段时期孩子的身体还是不错的。舌苔厚、口臭、腹胀、腹泻小儿食积是由于喂养不当，暴饮暴食，过多的喂给生冷油腻之食物，损伤脾胃，使脾胃运化功能失职，不能正常的腐熟水谷，停滞不化，胃气不降，反而上逆而引起食物积滞出现呕吐或泄泻的一种病症。草莓舌草莓舌又成为杨梅舌，是由于某些充血性疾病引起的舌乳头充血水肿、突起、增粗发红，舌苔发白形似杨梅的一种舌的的病理特征。往往结合发热、皮疹发病。孩子睡觉眼睛不能完全闭合中医讲“睡时露睛”，孩子脾虚气弱的表现。孩子舔舌小儿舔舌是指自觉或不自觉地用舌头舔口唇的一种症状，以致嘴唇稍黯有脱削，这表明脾经有伏热。鼻热，流鼻血表明肺火和胃火大，除了排除血液型疾病，如血小板减少性紫癜。家长需注意给孩子少吃或不吃热性的食物。并且引火下行避免光着脚走路，注意脚部的保暖。案例：2岁半，孩子眼睛腺内肿（上眼皮里面有肿块），持续两年时间。孩子半岁开始就反复腺内肿，两只眼睛肿得眯成一条缝。家长全国各地跑过了，包括西医手术做了好几次和药物用了很多种，但始终不能根除腺内肿。中医认为，腺内肿是肺火和胃火，热毒上攻造成的。开了一些清热解毒的药物，同时，嘱咐不要吃海鲜发物，如海鲜、鱼翅、鲍鱼、羊肉等。听到这里，家长第一反应是孩子从半岁起每天两个鲍鱼（家里养鲍鱼）。孩子忌口后并配合药物，腺内肿慢慢痊愈。4察二便—大便小婴儿：糊状便正常小婴儿的大便是糊状便，特别是母乳喂养的孩子，一天3次，呈金黄色。如果添加了奶粉，大便呈黄白色，带着一点点臭气。正常小儿：成形软便（香蕉便）燥结—内有实热/阴虚内热有时候抗生素用了很久，大便也会干燥。稀薄有凝块—乳食内伤孩子吃撑了，伤食。稀薄秽臭—湿热下利清谷，洞泄不止—脾肾两虚吃什么，拉什么。赤白粘冻—痢疾果酱便—肠套叠原发性肠套叠多发生于婴幼儿（2岁以下）。小儿肠蠕动活跃，在添加辅食的年龄，可因肠蠕动紊乱而发生肠套叠。表现为：孩子晚上出现阵发性的哭闹、肚子痛、呕吐。必须马上送医就诊。4察二便—小便正常小便：淡黄色短赤，尿痛—湿热下注（西医称尿路感染）小便量少，小便疼痛。女孩多于男孩。流水清洗即可，避免用宝宝沐浴露等，过度清洗会破坏正常菌群，而致病菌会趁虚而入，造成感染。深红/褐色—血尿&需要排除肾脏病变。深黄—黄疸尿浑—积滞、疳证尿浊有泡—蛋白尿&夏季尿清量多，口渴多饮& & （二）闻诊儿科闻诊分为：听声音&&&&&啼哭声 呼吸声 咳嗽声 &语言声嗅气味&&&&&口中气味 呕吐物气味 大小便气味喂养不当、不舒服的哭声是声调一样，声音洪亮。哺乳、饮水、更换尿布后，婴儿舒服了就会停止啼哭。如果是饥饿引起的啼哭，绵长无力，嘴唇吮吸状。腹痛引起的啼哭，哭声尖锐，时断时续。呼吸紧迫急促，面色发青，不咳或呛咳，声音嘶哑，往往是异物阻塞气道，需要家长及时发现送医。干咳无痰，痰少且粘稠，多属燥咳或火热咳嗽。声音嘶哑，伴随犬吠样咳（咳嗽声音如犬吠，多见于会厌、喉头疾患或气管受压，常见于小儿急性喉炎。 多继发于鼻炎、咽炎、上呼吸道感染。）& & （三）问诊和切诊中医问诊十口诀：一问寒热二问汗，三问头身四问便。五问饮食六胸腹，七聋八渴俱当辩，九问旧病十问因，再将诊疗经过掺。个人家族当问遍，妇女经带并胎产。小儿传染接种史，疹痘惊疳嗜食偏。3岁以内的孩子看食指的指纹，风关、气关、命关三关测轻重，小儿指纹&浮沉分表里，红紫辨寒热，淡滞定虚实&。正常指纹，黄红相兼，隐现于风关之内。指纹浮现明显者，多为病邪在表；指纹成而不显者，多为病邪在里。色鲜红者，多外感风寒；色紫红者，多为热证；色青者主风、主惊、主痛；色紫黑者，多为血络郁闭，病情危重。指纹细而浅淡者，多属虚证；粗而浓滞者，多属实证。指纹显于风关，表示病邪清浅；过风关至气管者，为邪已深入，病情较重；过气关达命关者，为邪陷病深；若指纹透过风、气、命三关，一直延伸指端者，即所谓“透关射甲”，提示病情危重。&&二、中医对小儿体质的分型儿童体质分为：1、均衡型（平和体质）　　 &&&&&&&&&&&&&&&&2、心肝有余（热性体质） &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3、肺脾不足（寒性体质）1、均衡型（平和体质）均衡型体质的儿童对寒热耐受性较好，比较少患病，一旦患病康复也较容易。　形体特征：体形匀称、健壮。心理特征：性格随和开朗。&常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃口良好，两便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。2、心肝有余（热性体质）热性体质：平时好动，怕热，心理比较急，阴虚火旺型&热性体质特点：● 经常口干舌燥、口臭、嘴破。● 喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。● 怕热，汗多，常时间体温偏高。● 易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。● 常有便秘现象，尿少而黄。● 容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。热型体质的儿童，一般是比较容易出现扁桃体炎、咽喉炎、肺炎等感染型疾病，应用抗生素的治疗效果比较好3、肺脾不足（寒性体质）寒性体质：性格温和，怕冷，天冷四肢发冷，阳虚型&（寒性特征）● 畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。● 喜欢热食物和热饮料。● 脸色嘴唇比较苍白。● 舌头带淡红色。● 精神萎靡不振，说话、动作有气无力。寒性体质的儿童，一般消化功能较差，比较容易患风寒感冒，咳嗽，腹泻等。&三、中医对儿童体质的调治、保健方法中医对儿童体质的调治、保健方法，可以分为以下五点：1、饮食疗法 2、运动疗法 3、情志疗法 4、中药疗法 5、外治法1、饮食疗法⑴ &&&脾肺气虚体质的儿童，一般消化功能较差， 一般比较容易患风寒感冒、咳嗽、腹泻等。平时要吃温性热性的食物，少吃寒性食物。⑵ &&内有蕴热的儿童，平时饮食应清淡、清凉性食品，不宜煎炒、油炸香辣食品。附：常见食物性味（1）谷粮类：凉（寒）性：小麦、大麦、荞麦、小米；温（热）性：糯米、西米、高粱； &&平性：梗米、玉米、马铃薯、芋子、番薯、花生、芝麻、燕麦。（2）豆类：凉（寒）性：绿豆、豆腐(寒)、豌豆(微寒)；平性：黄豆、黑豆、赤小豆、蚕豆浆。（3）蔬菜类：凉（寒）性：芹菜、菠菜、空心菜、黄花菜、枸杞菜、白菜、苋菜、豆芽、莲藕、油菜、芥兰、竹笋、白萝卜；温（热）性：芥菜、韭菜、芫妥、豆角、大蒜、葱、生姜、洋葱；平性：茼蒿菜、红萝卜、卷心菜、花菜。（4）瓜果类：凉（寒）性：苦瓜(寒)、丝瓜、冬瓜(微寒)、黄瓜、葫芦(微寒)、番茄、茄子(微寒)、蘑菇(微寒)、紫菜、海带(寒)；温（热）性：南瓜、辣椒(热)；平性：香菇、猴头菇、银耳、木耳、茶树菇。（5）水果类：凉（寒）性：苹果、李子、梨子、柑子、香蕉、西瓜(寒)、柿子、柚子、柠檬(微寒)、橄榄、菠萝(寒)、甘蔗(寒)、枇杷、哈密瓜(寒)、杨桃(寒)、橙子、芒果、地瓜；温（热）性：荔枝(微温)、金橘(微温)、榴莲(热)、龙眼、木瓜、核桃；平性：葡萄、石榴、桃子、杏子、黄皮、莲子。（6）畜肉类：凉（寒）性：猪皮、猪脑、兔肉；温（热）性：猪肝猪血、牛肉、牛骨、狗肉、羊肉；平性：猪肉、猪心、猪肺、猪肚、猪肠、猪肾、猪脚、猪骨、牛肝、牛肚、鸽肉。（7）禽肉类：凉（寒）性：鸭肉、温（热）性：鸡肝(微温)、鸡肉；平性：乌骨鸡、鹅肉、鹌鹑肉。（8）奶蛋类：凉（寒）性：鸭蛋、皮蛋；温（热）性：羊乳；平性：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋。（9）水产及蛙类：凉（寒）性：螃蟹、田螺、蚌；蛙；温（热）性：草鱼、带鱼、黄鳝、虾(微温)、海参、淡菜、乌鱼；平性：鲫鱼、鲤鱼白鳝、银鱼、黄花鱼、墨鱼、鲈鱼、鳖肉、龟肉、牡蛎肉、海蜇、泥鳅。 &&&饮食有寒热温良，在身体无病和虚弱的时候要尽量用饮食来调理身体，药补不如食补。很多家长问孩子体质弱，是否需要补充营养素和维生素？我们是不主张的。举个例子，一粒小麦种子，如果把它种在地上，适当的温度和湿度，这粒麦子是可以发芽生长的。如果只汲取小麦种子的精华吃进去，就没有这样的功效。区别在于，生命力而不是维持生命的营养素。所以吃营养素和吃食材结果是完全不一样的。五色入五脏常见的五色食物①绿色养肝常见绿色食物——绿豆、菠菜（最养肝的菜）、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜（长沙话叫：地菜子，有清火降压作用）、油菜、四季豆、豆角、空心菜（长沙话叫雍菜、四声音）、木耳菜、绿苋菜、萝卜茵、青菜、苦瓜（最去心火，能分泌胰岛素）水果等。②红色补心常见红色食物——红豆 红薯、胡萝卜(最保护眼睛的蔬菜，健脾、保肝）红辣椒、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓等③黄色益脾胃常见黄色食物——黄豆、牛蒡（最善清理脾胃火，可以加红白萝卜一起炖骨头汤喝）、脚板薯（最善治疗口腔溃疡的极好食物），薏米、（性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药）韭黄、南瓜（产生胰岛素，治疗消渴症），苹果、蛋黄、粟米、玉米等④白色润肺常见白色食品——白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、莲藕、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。⑤黑色补肾常见黑色食物——黑豆 黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃（不是黑色，但是是补肾的食物）、紫菜、海带&、桑葚。2、运动疗法可通过武术、游泳、运动调节保健操等调节偏颇质，提高机体抗病能力。《千金要方·初生出腹论》指出:“凡天和暖无风之 曰,令母将儿于曰中嬉戏,数见风曰,则血盈气刚,肌肉 牢密,堪耐风寒,不致疾病”。鼓励孩子到户外活动，要充分利用大自然的日光、空气进行体格锻炼。而有的孩子由于经常感冒，家长很担心，唯恐孩子着凉，整天把孩子捂在家里，这反而降低孩子的体质。一般认为10岁以内儿童，每天应保证2~3小时的户外活动，以游泳、游戏、短跑、武术、跳绳、球类运动为宜。比如肺气不足的哮喘，在夏天可以进行冷水浴锻炼，可以减轻秋冬季温度变化时发病，提高孩子对环境的适应能力，需要谨记的是孩子在发病时是不可以游泳的。3、情志疗法根据体质差异，按照中医五行、五脏、五音、五志等理念进行心理疏导或音乐疗法，调节其性格、心理状态，使之更好地适应多变的社会环境。我们发现许多多动症的孩子对音乐的敏感性是非常高的。在恰当的音乐声中，孩子会更安静，更配合，效果更好。厌食的孩子。良好的家庭环境，轻松的就餐环境对于治疗孩子的厌食是非常重要的。如果再吃饭的时候对孩子打骂训斥，孩子肯定是不愿意吃饭的。4、中药疗法1、脾胃气虚体质儿童，需要益气健脾补肺，强化体质。可服用健脾散、玉屏风散、参苓白术散等益肺健脾之品。此类体质的儿童比较不适合抗生素的应用。2、内有蕴热的儿童，一般是比较容易出现扁桃体炎、咽喉炎、肺炎等感染型疾病，应用抗生素的治疗效果比较好，可常用金银花、野菊花煎水饮用。3、哮喘（内有宿痰，遇邪而发）主要发生在虚寒和痰湿化热的小儿；认为先兆期用药重在调理体质，如缓解期常用玉屏风散合桂枝汤，发作期则以二陈汤合三子养亲汤加减等。食疗小方法：孩子容易出汗，活动一下就出汗，睡觉后汗多。推荐止汗方法：淮山药20克，浮小麦20g，麻黄根10克，煅牡蛎10克熬出的水直接喝或熬出的水煮大米稀饭喝。经常咳嗽，反复呼吸道感染。推荐补肺润肺的方法：淮山药20克，百合20克，玉竹20克，苹果一个去皮，瘦肉2两一起炖煮，连吃带喝。 &&&&经常腹泻的孩子推荐止泻方发：莲子20克，芡实15克一起住大米稀饭喝。5、外治法外治法—穴位贴敷三伏贴：冬病夏治。治疗多种反复发作及过敏性病症，如慢性支气管炎，支气管哮喘，过敏性鼻炎，体虚感冒咳嗽；腹泄；小儿厌食、遗尿；连续贴敷三年以上，上述疾病大多能够明显减轻症状，减少发病率。外治法—小儿推拿⑴、涌泉：咽喉炎、流鼻血⑵、七节骨：便秘、拉肚子★ 精彩问答环节 ★1、&积食的解决办法：王静医生：积食在中医儿科是单独的一个病叫“积滞”。如果不是非常严重需要大夫诊治，家长在家需要注意(1)暂时控制饮食甚至禁食，呕吐者予淡盐水频频少量服用防止脱水；便秘者顺时针摩腹，严重者开塞露外导。（2）小儿推拿解决积食效果好。（3）小验方：山楂善消肉食积滞，焦山楂10g研末开水冲服；神曲善消谷麦面食之积；麦芽善消乳积；鸡内金消食力强且能运脾健胃，3—10g研末冲服。当然，如果严重还需医院就诊。2、&体质弱容易生病如何调理王静医生：&我们今天的讲座就是解决的这个问题，就是判断孩子体质，然后通过饮食疗法、运动疗法、情志疗法、中药疗法、外治法来调理、提高孩子的体质，尽量少生病。3、&睡眠不安的原因及解决办法王静医生：&这个问题主要在小婴儿当中多见，原因很多，中医讲有脾寒、心热、惊恐等原因。除此之外临床上小婴儿也可见于缺钙引起睡眠不安，大一点的幼儿和儿童若有打鼾、张口呼吸等腺样体肥大的症状也可引起睡眠不安。另外，中医讲“胃不和则卧不安”，晚餐吃得过饱、过晚，临睡前再进食较多食物也可引起睡眠不安，并且，这种情况在临床不在少数。4、&消化吸收功能弱王静医生：&排除器质性病变，有一类孩子，吃得很多，但就是不长肉。其实，中医上对此有一个专门的名称叫“脾约”证，就是胃的腐熟消化能力很强，所以食欲旺盛，但脾的运化吸收能力很差，所以吃了也不长肉。当然，这种情况最好找专业的中医大夫中药治疗调理，另外推拿效果很好。当然，平时饮食中也尽量多食用山药、白扁豆、薏米等健脾的药食两用的食材。5、&便秘怎么办王静医生：&这是一个很大的题目，中医上讲便秘有实秘、虚秘之分。实秘又有肠胃积热、气机郁滞、阴寒积滞的不同；虚秘又有气虚、血虚、阴虚、阳虚的区别。所以长期的严重的便秘还需去医院大夫诊治。当然，轻度的便秘无其他症状还首先从饮食调整，临床最常见的类型还是肠胃积热引起：适当吃粗粮，多喝水、多吃青菜，菜肉比例7：3，少吃大虾、羊肉等热性食物等，配合推拿调理。6岁女孩，自4月1日开始发烧，39度以上8天，期间验血为病毒感染，偶尔咳嗽有痰，拍片显示肺纹理增粗，CT排除肺炎，打吊瓶2天头孢，3天阿奇，不退烧加激素类药物后退烧，过后反复，期间吃头孢12天，吃阿奇3天，红霉素5天，效果不好，最后中医走罐，放血当晚烧退，经过25天的反复就医终于好了，8天后，又烧，发烧一天39.1，退烧后全身出现病毒疹吃药蒲地兰＋抗过敏（忘记名字）＋炉甘石洗剂8天后病毒疹消退，4天后再次发烧，1.5天，现在暂时没问题，这样抵抗力差的孩子该如何增强抵抗力？如此抗生素用药会不会有副作用，如再次发烧该如何处理？王静医生：&小儿感染后脾虚综合征，体质会越来越差。任何的药物都有治疗作用和副作用，需要判断轻重缓急，能调理就不吃药，能用中药就不用西药，能口服药解决的就不打吊瓶，这样孩子体质会逐渐好转。另外结合今天讲的，饮食、运动、中药等进行调理。王医生您好，我们孩子5岁经常在吃饭时肚子疼，大约是肚脐周围，请问可能的原因是什么，孩子偏瘦，谢谢!王静医生：&大多数孩子有一过性的肚脐疼痛，有几种可能。一、肠痉挛常见于孩子吃完冷饮，由于肠壁平滑肌阵阵强烈收缩而引起的阵发性腹痛，是小儿急性功能性腹痛中最常见的情况。二、肠系膜淋巴结炎比如孩子有呼吸道的炎症，淋巴是一个循环，肚脐周围的淋巴也会有炎症。需要先治疗呼吸道的炎症。三、生长痛孩子长个时，正如骨骼生长一样，肠是抻着长，属于自然引起的腹痛。四、心理因素孩子不愿意上幼儿园，某顿饭菜不和胃口。王医生，女孩子6岁，春季过敏性咳嗽频繁发作，是不是跟脾虚有关，日常生活应注意哪些方面？另外孩子手比较干燥。王静医生：&患过敏性体质的孩子跟肺虚、脾虚、肾虚都有关系。远离容易诱发过敏性疾病的食物，避免吃海鲜和甜食；发物如羊肉、牛肉；反季食物不能吃，冬季的西瓜不能吃，夏季的西瓜可以吃。减少吃热性和温性水果，如菠萝、芒果、榴莲；蔬菜类，香椿、韭菜、蘑菇菌类等。你好，我小儿子从小口水多，2岁后有1个多月不怎么流了，现在2岁3个月，还是流，尤其感冒流鼻涕时，口水流的特别厉害。去医院检查过口腔没有炎症。王静医生：&如果是孩子出牙时期流口水是正常表现，但是如果孩子牙长齐了，2岁3个月还是流口水，一般认为是脾虚，需要先排除口腔疾患。建议做增强小孩脾胃功能的推拿，饮食上多吃点上药、玉米，白扁豆等增强脾胃功能。嘉宾与晓健康晓荣在结束时的话非常精彩的讲座！也许在我们育儿的过程中，最烦心的事情不是那些疾病，而是各种似病非病的小毛病。王医生的讲座，用中医理论，给我们新的思路。由衷感谢王医生！善心、爱心，还有相由心生的美丽！王静医生门诊时间：青岛海慈医疗集团青岛市中医医院国医堂三楼、儿一科。时间每周不完全固定，可打7儿一科导医台电话咨询。谢谢！全文完声明本次微讲座未接受任何商业赞助，也不推荐任何产品，如有涉及用药，我们将尽量以化学名方式给出，由患者自愿选择具体品牌。所有建议仅作参考，旨在帮助患者更好就医，请勿基于讲座中的建议，代替临床诊断和治疗。健康知识硬科普平台长按识别二维码关注我们微信号：unikcesshealth健康之事，习而晓之，晓而行之，行而久之！
点击展开全文
悄悄告诉你
更多同类文章
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
阅读原文和更多同类文章
可微信扫描右侧二维码关注后
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
青岛新闻网健康频道。提供网上预约挂号、名医堂、健康大讲堂等健康栏目，为您打造最全面最便捷的健康平台。
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可进入
删除，或发送邮件到 bang＠ 联系我们，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34