顺产第四天了还是没奶怎么办_每次就只能挤出几滴奶，看着宝宝吃_宝宝树
顺产第四天了还是没奶怎么办
每次就只能挤出几滴奶，看着宝宝吃好心痛，医生说我因为乳腺管不通现在不建议大补喝发奶的汤，现在每次就只能喝清淡的汤慢慢补，好怕一直没奶怎么办
墨鱼干炖鸡汤
先找通奶师，现在还是初乳，很宝贵，只有一点点也要让宝宝吸。奶通了就吃几天一般的汤水，菜汤，排骨汤都可以，但是不能马上喝下奶的，特别是猪蹄汤之类的。其他注意的通奶师会告诉你，你也可以让她给你建议点食谱。我之前情况和你和像。通奶师就是这样说得哈。
宝妈你找的通奶师怎么样，多少钱？能否给个联系方式呢
回复 &豌豆福妈妈&
23:41:28发表的
先找通奶师，现在还是初乳，很宝贵，只有一点点也要让宝宝吸。奶通了就吃几天一般的汤水，菜汤，排骨汤都可以，但是不能马上喝下奶的，特别是猪蹄汤之类的。其他注意的通奶师会告诉你，你也可以让她给你建议点食谱。我之前情况和你和像。通奶师就是这样说得哈。
可以哈，我朋友都找的她，我私信你吧
回复 &ss-12-20 08:29:56发表的
宝妈你找的通奶师怎么样，多少钱？能否给个联系方式呢
可以找个通乳师帮忙看看，现在还是初乳只有让宝宝吸！我之前和你差不多！
让你儿吸嘛。自己挤是挤不出来的。而且现在小朋友需求不了好多奶。不要着急？不要急于发奶。不然堵了更惨。多让宝宝吸，刺激分泌
我儿现在每次要吃100毫升，母乳少得可怜，一次才十几毫升
回复 &X盛夏C&
20:23:21发表的
让你儿吸嘛。自己挤是挤不出来的。而且现在小朋友需求不了好多奶。不要着急？不要急于发奶。不然堵了更惨。多让宝宝吸，刺激分泌
吸奶器是吸不干净的。你每次喂之前都母乳。如果实在不够再奶粉
回复 &ss-12-20 20:39:11发表的
我儿现在每次要吃100毫升，母乳少得可怜，一次才十几毫升
100毫升好吓人哦。我女第七天才50一次。
回复 &X盛夏C&
12:51:46发表的
吸奶器是吸不干净的。你每次喂之前都母乳。如果实在不够再奶粉
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?夏天坐月子7天出门吹到风了怎么办
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|科室：产后妇科
威县李寨卫生院
你好，月子期间没事尽量在屋子里待着，只要不是很大的风，也不是直接吹很久，不会有什么病根的。多注意点好，接下来月子期间好好保养，穿长袖长裤的，晚上搭着肚子，千万别让晾着了，应该没什么事的。
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你好，吹风的话，要看个人体质，如果没有出现什么不适情况，就不用担心的
这个不是伤风头痛引起的症状，这个情况下需要积极检查是不是有发热或者感染。需要警惕...
夏天坐月子完全可以吹自然风的。就我们中国人的讲究太多了，其实嗯秋冬天的话，因为怕...
在月子里不舒服最好还是不要吃药，但是像板蓝根这些还是可以吃点的，感冒的话要多喝谈...
你好你这是月子受风着凉引起不适的情况，这建议你注意保暖的，要避免着凉禁食辛辣刺激...
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汇了钱之后，小高以被拐卖为由，将警察带到了老何家。
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　　帮主在后台发现，夏季预产期的妈妈特别多哦，这些宝宝可就有福了，可是妈妈要格外的注意了哦，遇上夏天坐月子，真是人生中的一大挑战哦！但是，宝宝已经生出来了，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服的哈！准妈妈们现在有没有在收集夏天坐月子的信息呢？
　　赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆和妈妈嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、不能吃水果、不能加盐，要多喝肉汤、要“捂”、要躺着别动……可是这些禁忌一定都科学吗？必须要遵守吗？
　　夏天如何科学坐月子？衣食住行这么做
　　夏天坐月子，最舒适的衣服就是纯棉、宽松、薄薄的睡衣，不要那种睡衣裙，不方便喂奶。最好多备几套，以方便换洗。两套短袖的，可以在白天换着穿，两套长袖的，可以在晚上换着穿，以方便晚上起来哺乳或者给宝宝换尿布。在空调房里，尽量穿长衣长裤较为适宜噢。
　　有老人认为坐月子不能穿短袖的衣服，可闷热的天气让人难以忍受，只要穿短袖你不觉得凉，完全没问题。
　　夏天当然要穿拖鞋，特别是在家里，这是最方便的，那种软底的拖鞋比较舒服些。如果你的脚怕冷，那就再穿一双薄的纯棉袜。
　　不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。衣物勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。
　　夏天坐月子能吃的东西很多，特别是水果，水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，在产后3―4天里不要吃特别寒性的水果，如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2―3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。
　　夏天饮食宜清淡，不要吃刺激性的食物，即使再热，也不要吃冰镇的食品和冷饮。新鲜果汁及清汤对产妇来说是一种很好的饮料，其中既富含维生素，又富含矿物质，可以促进你的身体恢复，也能满足宝宝的需要。
　　帮主需要提醒的是，夏天可能产妇最喜欢吃西瓜，但是西瓜是寒性的水果，最好适可为止。每天吃两三块就可以，吃得太多容易拉肚子哦。
　　饮食上还要注意少食多餐，夏天因为炎热，胃口容易下降，所以在一日三餐的正常饮食外，可以在两餐之间再少吃点。新妈妈不要为了尽早恢复身材而过于偏食素菜，尤其是母乳喂养的妈妈，要保证每天摄入足够的蛋白质，做好荤素搭配，不仅有利于蛋白质的吸收，也能起到调节肠胃的作用，可以避免新妈妈受到便秘、母乳不足等困扰。
　　产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。
　　天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝，帮主建议最好在客厅开空调，打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时，可以采用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网，防止细菌滋生。
　　月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿两周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息噢。帮主在此提醒，宝妈出门要选在天气格外好的时候，尽量控制在一个小时内噢。
　　帮主答
　　产后要适当的活动活动，这样有利于身体的恢复哦，切记不要“捂”的太多，舒适为宜；宝妈要坚持洗澡，保持身体无异味；保持屋内温度，切勿关窗前门导致室内温度更高，适时开放空调，给自己和宝宝创造舒适的环境。
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?夏天产妇多久能出门？
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夏天温度很高，应该二十天出门，没有什么问题吧
您好，一个月后，产后多注意， 1.不能吹风，您所说的盛夏也不可以吹风，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。
2.不能洗头，着凉以后容易头痛。
3.不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。
4.尽量不沾水，也不能吃稀饭、牛奶、果汁等，不然将来会患风湿病或神经痛。
5.不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。祝健康！
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完善患者资料：*性别：
夏天坐月子 几点注意事项 指导专家：朝阳区妇幼保健院妇产科主任医师 黄晓林 夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……专家提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。 黄晓林主任提醒，夏天天气炎热，人容易出汗，产妇尤其要注意产后的卫生。首先在环境方面，要保证产妇生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里，房间的温度最好保持在22至24℃，湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，但要注意的是通风时产妇和宝宝最好换个房间。另外，夏天家庭里普遍使用空调或风扇，一定不能直接对着产妇和宝宝吹。 在产妇的个人卫生方面，产妇一般在产后3天可以淋浴，前提是体力允许，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴；此前可以用温水擦洗身体。产妇淋浴的时间不要太长，最好在5到10分钟之内，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右，夏天再热产妇也千万不能洗冷水澡。要注意产妇不能盆浴。有的老人认为产妇不能刷牙这也是不对的，要知道产妇的牙齿更容易受到细菌伤害。建议产妇每天早晚都要用温水刷牙漱口。另外，产妇的衣服尤其是内衣一定要勤换，月经垫也要勤换。 另外，在饮食和生活方式上，产妇一定要保证生活规律，保证足够的睡眠，饮食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰镇的食品和冷饮。产妇坐月子时可以适当活动，但不能久站或久蹲。 坐月子十问（上） 常听到人们说可以利用坐月子期间调理体质，真的是这样吗？如何调理？如何坐月子？如何根据不同体质进补？这些问题经常困扰着产妇们，我们特地列出十大坐月子问题，由专业中医师为您解答。 一 为什么产后要坐月子？目的是什么？可以改变体质吗？ 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。 二 坐月子的基本原则为何？ 1 慎寒温 随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。 2 适劳逸 适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。 3 勤清洁 头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。 4 调饮食 前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。 三 坐月子的料理一定要加酒吗？ 坐月子的料理应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用；酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。 四 人参大补元气，为什么坐月子期间禁止服用？ 人参补气止血，刚生产完的住院期间，正在开始排恶露，若服人参（高丽红参）会使得血晕变少，恶露就难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘剥落不完全，引起大出血的案例。因此，必须等到产后第二三星期左右，血块没有了，才能服用人参茶。 五 季节对产妇进补的影响 春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季，春秋时节生姜和酒都可稍稍减少，若是夏天盛热之际，可不用酒烹调食物，但是姜片仍不可完全不用，每次约用2～3片。（转下文） 坐月子十问（下） 六 不同体质的产妇其坐月子原则为何？ 依女性体质属性及其适用食物分析如下： 1 寒性体质 特性 面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 适用食物 这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。 忌食 寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 宜食 荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。 2 热性体质 特性 面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。 适用食物 不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。 不宜多吃 荔枝、龙眼、苹果。 少量吃些 柳橙、草莓、樱桃、葡萄。 3 中性体质 特性 不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。 适用食物 饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。 七 产后常见并发症有哪些？ 产后贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等。贫血产妇可多吃高铁质食物，包括肉类、黑糯米粥、红豆汤等。若是涨奶，可用1两麦芽糖、3钱蒲公英、3钱王不留行，共同炖煮食物吃，可促进排乳。便秘则可吃香蕉、芝麻糊（煮开加蜂蜜调味），可促进排便。若因乳腺炎、子宫炎而有发烧现象，或有极度不适症状时，必须立即就医治疗。 八 产后筋骨酸痛的原因为何？ 由于产后婴儿边吸奶边睡，喂奶时间长，妈妈维持坐姿太久，且许多婴儿有日夜颠倒的状况，晚上哭闹不休，严重的，要父母亲一整夜抱着走来走去，因此一个月下来腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。要避免这些筋骨酸痛的现象产生，妈妈抱孩子要注意姿势，腰背要有依靠的地方；多休息，少走动，下床时间勿超过1小时。可炖煮杜仲猪腰汤，恶露干净后可吃十全大补汤（内含杜仲、续断），对解除筋骨酸痛都有不错的效果。 采访撰文/张玉樱 采访咨询/妇科主任医师 林君玉 摘自《婴儿母亲》
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5小时顺产记录
今天晚上九点，夏天准时吃完奶进入梦乡。看着胖嘟嘟可爱的小夏天，不由回忆起生产时的许多。
夏天出生的那天，是我痛不欲生但又终生难忘的日子，在这一天我完成了人生的蜕变，有了一个伟大的称呼“妈妈”。
生产当天，周一，时值酷暑。距离预产期仅有5天。
早上我如往常准时踏进办公室。同事惊讶于我还来上班，我与他们调侃：爱岗敬业啊，准备直接从工作岗位进医院呢，竟一语成真。
15:30，破水&
下午15:30，去同事办公室交接一个报表事宜。中途去了卫生间，感觉下边有点流水，因为量少，自己没有在意。过了一会儿依然没有停止，而且有淡淡的粉色。我意识到是破水了。依然坚持把工作交接完。向王姐借了一块儿大号卫生巾，以免湿透衣服。此时的我很淡定（因为自己经常听孕期讲座并看相关方面的书籍，所以没有担心），并没有想惊动领导和同事，计划自己打车去医院，让老公和婆婆拿着待产包直接去医院等我。但王姐知道我破水之后，非常担心，立马告诉了主任。我们的美女主任一路小跑过来，安排司机王哥直接送我去医院，继而通知家人。事后老公和家人都为我的淡定而后怕，非常感激领导让司机直接送我去医院，如果羊水流出过多，后果可想而知。
16:00—17:00，入院产前待产
16:00左右，到达齐鲁医院。老公去办住院手续，婆婆扶着我去健康楼准备住院。因产妇太多，过道上临时加了很多病床。婆婆焦急的问护士台的护士能否先给我安排病床躺下，护士说必须办好住院手续才能安排。此时的我心里没有考虑羊水外流，而是担心没有病床，呵呵。抱着试试看的想法我打通了一直给我做检查的梁教授的电话，此时梁教授恰巧在住院部，得知我已经破水，催促我马上去待产室，她在待产室门口等我。
16:30左右，我躺在了待产床上，梁教授为我检查之后没有提示有危险，只是告诫我从现在直到生产不许下床即使内急也要在床上平躺着解决，因之前曾有破水产妇不听医生劝阻而流水过多导致孩子窒息的案例。此时护士也为我绑好胎心监护仪、备皮、量宫高，做好各种产前准备。之后，梁教授去开会，后来陆续的有护士和助产士过来为我检查。因齐鲁医院不允许陪产，通过护士与外边的家人沟通。因还未开始阵痛，躺在待产床上实在无聊。有只蚊子似乎故意与我作对，无奈我无法动弹，只能看着蚊子在我眼前得意的飞来飞去，而旁边床上一位姐姐的因忍受不了阵痛不断的哎吆声，更让我感觉乏味枯燥。于是拿起手机给主任和待产室外的老公婆婆妈妈报了平安。同时还没有忘记把自己的玉镯让护士给老公送出去，呵呵，老公事后笑称真是个守财的小女人哦。
这期间一位貌似医生的美女，不停的问我很多问题并在电脑上记录。竟奇怪的问我有没有心脏病史？我身体好的很，咋会有心脏病。继而问上楼气喘吗？我狂晕，我一个挺着大肚子的孕妇爬楼梯能不气喘吗。虽然很反感，但是仍笑嘻嘻的回答，毕竟在待产室里孤独的我就像是案板上的鱼肉啊（在待产室一定不要和医生唱反调或者有脾气，吃亏的是自己，呵呵）。我开始担心是不是有问题啊？我可是做足了顺产的准备的啊。但是美女医生对我的疑问不与回答，只是说再等等看看。我说啥时能生啊？美女说最早也得明天早上吧。苍天，也就是说我至少要保持平躺的姿势十二个小时以上啊。我不断的和肚子里的宝宝说，宝宝一定要与妈妈努力尽快出来哦！
17:00—20:00,阵痛开宫口
17：00左右，肚子有微微的疼痛，阵痛开始了。此时的待产室里只有孤零零的我。值班的医生和护士还有助产士都在那儿聊天。阵痛越来越强烈，我要求医生给我检查宫口开到几指，医生看也没看便说还早呢。我很郁闷，但又不能发泄。疼痛持续加剧。妈妈赶过来之后在待产室外通过电话给我鼓劲。期间护士把婆婆给我准备的鸡蛋、小米粥还有巧克力都送了进来，但因为痛的厉害，而且手上还输液，实在吃不下。有个助产士很好，鼓励我多吃点，否则生的时候没有力气。在我阵痛间隙她喂我吃了点鸡蛋和小米粥。而且中间帮我检查了一下宫口说：“开了四指了，已经非常快了，加油！”我非常感激这位助产士，因为在我最无助的时候，她很和蔼的照顾我。即使我想小便都帮我收拾安排。但是直到现在我都不知道这位助产士的姓名。
19:30左右，疼痛已经没有任何的间隙了，一波未停一波又来，那种疼痛是难以名状的，我尝试之前学到的呼吸法也难以减轻疼痛，很快有想大便的感觉。我要求医生给我检查一下宫口的打开情况。医生坚持说电脑上显示还没有到生的程度。我当时真想骂人！但在那种情况下只能忍耐。我不住的要求医生给我检查，医生终于耐不住我的磨叽给我检查，医生看过之后要求护士马上转产房。我的心咕咚一下，不会有什么不好的情况吧？有个护士嘟囔了一句：“宫口这么快就开全了，太快了”。我禁不住为自己就要摆脱疼痛并与宝宝见面而小小的高兴。
20:00—20:30，迎接宝宝出生
20:00左右，在医生的要求下自己忍着疼痛上了产床。庆幸的是给我接生的医生态度很好，要求我按照她的指令来呼吸用力，期间与我聊天以稳定我的精神状态。老公给我准备的水杯没有吸管，我不方便喝水，这位医生帮我找来吸管并在间隙喂我水喝补充体力。而在待产室一直照顾我的那位助产士也辅助这位医生给我接生。我不断的吸气用力，再吸气再用力，自己感觉时间仿佛停滞了一般。终于医生说：“用力，已经看到孩子的头了”，我屏住呼吸用尽全身的力气，一股暖流从下边喷涌而出，耗尽了全身的气力，我的大脑空白一篇，似乎没有了思维。直至医生抱起哭声响亮的宝宝，来到我面前让我看是男宝还是女宝时，我才有了思维。医生说好一个胖乎乎的可爱女孩儿啊。
我的宝贝夏天出生体重3.8kg，身高46cm。
医生给夏天留脚印，并让我签字。同时问我胎盘要否，我可不想自己的胎盘被别人用于其它用途，便签字索要。一切妥当之后，我和我的夏天便被推出产房在走廊上等待安排床位，同时做了两个小时的产后观察。出产房后，我竟出奇的兴奋起来，给主任还有几个至亲打了电话报了平安，妈妈担心我的身体虚弱制止了我继续打电话的念头。我和宝宝在老公、婆婆、妈妈的陪伴下呼呼大睡起来。
超级顺产经验：
1、坚持活动。在怀孕期间我一直坚持正常上下班，每天晚饭后都在校园里散步一小时以上。在我生的前一天，我还在老公的陪同下步行一个多小时去舜耕国际会展中心看珠宝展览。而且孕期坚持做一些力所能及的家务活。或许是运动的缘故，我整个怀孕期间体重只增加了8kg。以至于很多同事都惊异于我行动利索如没有怀孕一般。
2、没有刻意的吃补品，多吃五谷杂粮。怀孕期间我没有像某些同事那样吃海参燕窝。家人每天坚持给我熬小米粥，粥里放上山药、红枣、豆子等。蔬菜一般是当季有什么就吃啥，没有特意的去吃所谓的稀有的蔬菜。即使鱼虾也没有常吃。
3、保持好心态。我的个性比较开朗，整天和同事都是笑嘻嘻的。虽然整个怀孕期间老公因为访学没有呆在我身边，只有妈妈或婆婆陪我照顾我，但是老公还是坚持每天晚上给我打个电话给我讲讲开心的事情，那段时间我们为中国通信事业做了巨大的贡献。
4、有时间去医院听孕妇课程。我在齐鲁医院建档，只要有时间我就坚持去医院听医生讲的孕妇课程，从这里边我了解到很多的孕期知识和生产时的注意事项。这对在医院生产期间是很有帮助的。
5、在医院待产期间一定要听从医生和护士的指挥。齐鲁医院的产科医生和护士总体来说还是很好的，这在我在住院期间深有感触。即使在待产室偶有医生对产妇的痛呼置若罔闻，也许是他们已经见惯并认为产妇还没有打开宫口吧。
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