产后月子期间是可以吃土豆的土豆要均衡饮食，水果蔬菜以及肉类蛋类，粗粮等适当添加
1.土豆含有丰富的维生素和纤维素，可以促进胃肠蠕动改善大便干燥防止便秘的情况发。
2.在月子期间要适当的加强营养多吃鱼肉，鸡肉大骨汤等含蛋白质和钙质丰富的食物，水果蔬菜适量添加均衡营养禁喰生冷寒凉辛辣刺激性食物。
3.每天适量的活动避免长时间卧床导致便秘的情况发生注意保暖，避免劳累受凉保持心情舒畅，避免焦虑注意阴部卫生清洁.
4.产后42天进行产后复查，看一下子宫的恢复情况