那种山药有山药药用价值值

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-09 02:54 标签： 山药的药用
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淮山药的药用价值热门问答
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拔丝山药果很好吃的,或蒸熟配上蓝莓酱做成蓝莓山药,养颜美容味道好,健脾利湿
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山药的功效与作用
山药的功效与作用、山药的营养价值。山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，代药理研究提示，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。由此可见，山药确能补虚疗损，延年益寿。四季养生网小编向大家介绍山药过敏症状有哪些、山药过敏应该怎么办。
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山药的药用及食疗价值
优质期刊推荐山药搭配8种食物营养价值翻倍
本文导读：山药是一种常见的蔬菜，常用它来清炒或炖汤，营养价值非常高。山药搭配其它食物可相辅相成，营养价值翻倍。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　山药营养价值高，非常适合秋季进补。山药本身的营养价值就高i，如果搭配其它就可以使营养翻倍。
　　1.山药搭配红枣&&健脾养胃
　　滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，可强化健脾养胃的。红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。
　　2.山药搭配南瓜&&降血糖
　　山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌，能有效地防治、高血压以及肝脏和肾脏病变，增强抗抗癌能力。因此两者搭配食用，既能更好地降低血糖，又有助于健脾养胃。
　　3.山药搭配核桃&&补中益气
　　山药味甘，为中医&上品&之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡之人，宜常食之。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚、尿路结石等症。山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。
　　4.山药搭配芝麻&&补钙
　　芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的&高手&，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。这是因为，每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的作用。
　　5.山药搭配排骨&&滋肾益精
　　排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。而且山药含有皂成、粘液质，有润滑，滋润作用，故可益肺气，养肺阴，肺虚痰嗽久咳之症。所以，常吃山药能健脾益胃，助消化，益肺止咳。
　　6.山药搭配莲子&&健脾补肾
　　山药和莲子可以说是的益肾法宝。山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效，莲子入心、脾、肾经，具有固精止泻的作用，二者同时服用既可补脾，又可强肾。
　　7.山药搭配杏仁&&补肺益肾
　　杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的。山药搭配杏仁食用效果更好，可补肺益肾。在这秋高气爽的周末里，花些心思和时间，为家人煲些山药杏仁粥，不仅能清泄燥邪，还能滋润脏腑、补中益气，帮助家人安然度过干燥的秋天。
　　8.山药搭配枸杞&&滋补
　　如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。用小米、山药、枸杞来煮粥，内热者及脾胃弱者很适合食用它。开胃又能养胃，具有健胃消食、清热解渴和胃安眠的功效。
（责任编辑：姚佳佳）
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