【图文】快速美白牙齿的方法 让你一笑倾城_百度文库
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快速美白牙齿的方法 让你一笑倾城
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　　网上有一句很流行的话：爱笑的女孩运气不会太差，但是当你张开嘴露出一口黄牙时，你的微笑还能给你带来多少好运呢?所以这个时候你就需要美白牙齿了，牙齿美白的方法有很多，下面小编就为大家介绍一些很实用的牙齿美白小窍门，赶紧来看看吧~
　　1、牙齿美白小窍门 2、牙齿变黄的原因
　　3、牙齿美白的偏方 4、牙齿美白最有效的方法
　　5、儿童牙齿美白小窍门 6、吸烟者牙齿美白小窍门
　　7、男人牙齿美白小窍门 8、孕妇牙齿美白小窍门
　　牙齿美白小窍门
　　牙齿变黄的原因有很多，很多人都是由于不正确的饮食和生活习惯导致的牙齿变黄，如何让牙齿变得亮白，仅仅靠牙膏是没有什么作用的，下面请看小编的介绍~
　　快速美白牙齿方法一：含食醋
　　家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。
　　效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。
　　否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
　　因为食醋中有醋酸，可以分解牙齿上的污垢，进而让牙齿更加美白。
　　快速美白牙齿方法二：含柠檬片
　　刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
　　快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果
　　热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
　　快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊
　　准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
　　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
　　快速美白牙齿方法五：多吃吃青苹果
　　吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。
　　同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。
　　这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
　　快速美白牙齿方法六：使用牙齿保护胶
　　美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。
　　保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。
　　快速美白牙齿方法七：多喝奶酪
　　把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了!常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。
　　奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。
　　除了以上方法之外，我们日常生活在还有哪些细节可以保持美白牙齿呢?
　　日常保护牙齿的方法1
　　使用电动牙刷刷牙，在每颗牙齿上花上5秒钟的时间，三餐30分钟后都刷牙。
　　日常保护牙齿的方法2
　　刷完牙后使用牙线，它能十分有效地清除牙缝中的残留食物，防止蛀牙。
　　日常保护牙齿的方法3
　　用金属匙来清理舌头。舌苔上有许多细菌，清洗它会对口腔卫生有帮助。现在有的牙刷背部做成粗糙的表面，或直接用牙刷轻轻刷刷，也可以用来清洁舌苔。
　　日常保护牙齿的方法4
　　口气不清新时，请用漱口水漱口，而不是吃口香糖。
　　日常保护牙齿的方法5
　　不把牙齿当做开罐头和咬坚硬物品的工具。以免弄坏或弄裂我的牙齿。
　　日常保护牙齿的方法6
　　每半年做一次专业的口腔清理来防止牙斑形成(由于遗传的因素)。每次清洗后，牙医会检查牙龈和所有牙齿，并为有可能生蛀牙的牙齿拍X光片。
　　日常保护牙齿的方法7
　　服用维生素B来保持强健的牙龈和牙齿。交替使用不同的牙膏。每3个月更换一次牙刷，超声波电动牙刷每半年更换一次刷头。
　　牙齿变黄的原因
　　1、发育因素
　　牙齿在发育过程中由于营养不良、传染病、高烧、重病，会使牙齿的釉质发育不全和钙化受到影响，牙齿会变黄而松脆。
　　这种情况下的牙齿表现为釉质失去光泽、不透明，可呈黄褐色，重者可使牙齿表面粗糙斑点状，外形不完整，常左右对称。
　　发育因素导致的牙齿营养障碍引起钙化不良，反映的是过去的健康状况对牙齿的影响，后天补充钙、维生素D已毫无意义。
　　2、药物因素
　　这是我们绝大都数人都知道的“四环素牙”，四环素类药物可导致黄牙的发生，六、七十年代，比较广泛使用四环素类药物，使用这类药物过量可以在牙齿组织中积蓄，使牙齿内层染色变黄。
　　牙齿钙化时期(乳牙在母亲怀孕时期，恒牙在儿童七岁以前)服用过量四环素容易导致四环素牙，儿童一般要等到7岁换牙以后黄牙才表现出来。
　　3、卫生因素
　　不注意口腔卫生，没有养成良好的刷牙习惯，牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、红酒、黄酒、茶渍、咖啡、中药。
　　这些情况下的牙齿变黄不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的，只影响牙齿的表面色泽，比较易于清除。
　　4、水质因素
　　有些地区，尤其是山区，水中含氟量高，饮用这类含氟水质会使牙齿会发黄，涉及到全口牙齿。氟有防龋的作用，这种牙齿不易生蛀牙，我们叫它为“氟牙症”或“氟斑牙”，是牙齿发育钙化期。
　　人体摄入过量氟造成的，天然水中含氟量过高，容易导致氟牙症，属地方性氟中毒的一种表现。
　　二、牙齿发黄的处理方法
　　根据牙齿颜色变黄的深浅、形成原因，应采取洗牙、增白牙膏、牙齿漂白、洁白牙贴以及烤瓷修复等不同的方式来进行美白。
　　无论采用哪种美白牙齿的方法，都必须保证龋齿和牙周病都已经治疗完毕，牙齿健康的情况下进行。否则，会加重牙齿疾病。
　　1、洁白牙贴
　　最新流行的牙齿美白方法，方便、快捷、简单、便宜，国外已经普及了很长时间，临床效果还是比较明显，有逐渐取代漂白的趋势。但是，洁白牙贴同样不适用于四环素牙、氟斑牙等牙本质已变色的牙齿。
　　2、冷光美白技术
　　通过特殊冷光源照射覆盖在牙面的漂白剂，使之短时间内渗入牙齿硬组织中来达到改变牙齿颜色的目的，其优点是不损伤牙齿硬组织，操作治疗时间约30~45分钟，但不足之处是由于药物作用漂白，漂白效果因人而异。
　　3、洗牙
　　很多人以为洗牙就是牙齿美容变白，其实，洗牙主要的作用并非美白，而是一种牙齿常规保健的方法，主要预防龋齿、牙龈、牙周疾病的常规保健方法，针对的是牙齿表面的牙结石、牙菌斑。
　　通过半年一次的定期洗牙来清洁牙齿是维护牙齿健康的良好习惯。虽然洗牙目的不是美白牙齿，但是牙齿清洁了看上去自然就比较白。
　　4、增白牙膏
　　基本上起不了太大的增白作用，主要是通过摩擦剂与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦，有些增白牙膏也加入了氧化剂，但由于其中化学成分含量少、一般刷牙时间短、长时间放置后容易失效等原因，所以增白的效果很小。
　　如果牙齿本来颜色并不太黑过黄，使用增白牙膏还有一定的保持和促进作用;但是，如果牙齿表面有明显的色斑、烟渍、酒渍、茶渍、咖啡、中药等色素，用增白牙膏就完全没有效果。
　　5、牙齿漂白
　　适合于中轻度变色牙齿，漂白美容的方法适用的人群和范围比较广，18岁以上的人都可适用。但是，四环素牙、氟斑牙等牙本质已变色的牙齿，使用普通的漂白方法也很难达到良好的增白效果。
　　漂白是根据牙齿形状取模做一付牙托套，每天晚上睡前把漂白剂置于牙托，戴在牙齿上。漂白剂的成分是浓度为30%的过氧化氢，会与牙齿上的黑色素产生还原反应，使牙齿恢复本来的颜色。
　　风险小、见效快、对牙龈和牙髓没有损害，疗程一般一个月左右，最长不能超过3个月;部分人群在漂白过程中会觉得牙齿酸痛，对冷热敏感，这是正常的反应，治疗完成后会恢复正常。
　　每个人牙齿漂白的效果不一样，为了达到最好的美白效果，可以反复漂白几次，最多不要超过三个疗程，否则对牙齿还是有一定伤害的。
　　6、修复治疗方式
　　烤瓷贴面或烤瓷牙修复的方法针对牙齿本身有裂纹、残缺是一种理想的美化方式。需要引起注意的是，如果仅为了美白将正常的牙齿磨小，再套上烤瓷牙套，这种情况得不偿失，对牙齿本身还是有一定影响的。
　　因为修复治疗的方法是需要磨除一部分自然牙齿，用人造烤瓷贴面或烤瓷牙覆盖在牙齿相应部位，优点是牙齿颜色改变明显，缺点是必须磨除一部分自然牙齿，也有可能因为磨牙刺激牙髓引起并发症。
　　重度变色牙齿和对改变牙色要求较高的人不宜用漂白方式处理;很多人片面追求牙齿洁白漂亮，殊不知正常牙齿本来就是淡黄色的，这种色泽的牙齿牙釉质矿化好、钙化程度高，透过半透明的牙釉质显示出来的牙本质颜色多。
　　牙齿美白的偏方
　　1.每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
　　2.草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
　　3.把家里的食醋含在嘴里1~3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸、麻。不能连续、经常做。否则对牙齿不利，大约2个月左右做一次。可是和紧急用法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
　　4.把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
　　5.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
　　6.每次吃完饭，可以吃一片无糖木糖醇口香糖，进一步预防蛀牙。
　　7.平时多吃一些美白牙齿的食物，如：绿茶、芹菜、香蕉、乳酪、香菇等。
　　预防牙齿问题的按摩方法
　　按摩牙齿方法一：按摩牙齿功
　　将双手洗干净，将左手食指深入口腔内，按摩右侧上下牙及齿龈，按摩各36次;用右手食指同样按摩左侧牙龈36次，每天早晚各按摩1次。
　　功效：长期坚持可使牙龈丰满，牙齿坚固，还能预防牙周炎。
　　按摩牙齿方法二：牙刷按摩
　　可在刷牙的同时进行按摩，将牙刷毛压在牙龈上扭转45度，牙龈受压暂时缺血，当牙刷毛放松时，局部血管扩张充血，反复做前后短距离颤动。
　　功效：可以改善局部血液循环，增强抵抗力。但在牙龈急性炎症及大量牙结石未清除之前不宜做此按摩，以免加重炎症与出血。
　　按摩牙齿方法三：口外手指按摩
　　将右手的食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序，做局部旋转移动按摩。
　　功效：可以提高牙龋组织对外界刺激的抵抗能力，减少牙周及至各种口腔疾病的发生。
　　食醋漱口
　　使用方法
　　取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
　　陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。
　　橘皮粉刷牙
　　把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。将干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
　　这个方法的要点 就是要贵在坚持，每天持之以恒，你会感觉到使用橘皮末来做牙膏所给你带来的牙齿美白的效果。
　　柠檬汁洁牙
　　刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。是牙齿美白的好方法。
　　小苏打本身是一种碱性的物质，因为如果长期的使用碱性的东西刷牙的话，那也是会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用，所以建议你最好不要长期使用，对口腔，牙齿会有损害。
　　小苏打是碱性的东西，不能长期使用，而且美白牙齿要靠日常的保护，除了早晚刷牙，经常漱口外，还有什么别的方法美白牙齿的小窍门呢?下面小编就来为你介绍其他几种美白牙齿的方法吧!
　　花生美白牙齿
　　日常还可以多吃点花生，因为吃花生的过程本身就是一次清洁牙齿的过程，当吃下花生时，牙齿上的污垢也会随之落肚，起到清洁牙齿的作用。
　　小苏打和盐一起使用
　　适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了!
　　小苏打和牙膏一起使用
　　刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次，应为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，最好不要单独使用。
　　牙齿美白最有效的方法
　　一般解决办法
　　操作时间：几天左右。
　　美白效果：持续时间不长。
　　不适合人群：牙周炎患者和青少年。
　　每天贴一两次，每次贴一定时间，如半小时，连续贴几天就可以变白。市面上的美白或增白牙贴，主要通过双氧水等有漂白作用的物质吗，对牙釉质进行漂白，短期内对烟、茶、菌斑等引起的牙齿变黄有比较明显的增白作用。
　　小提示：牙贴的作用是把牙釉质上染上的颜色去掉，对四环素牙和氟斑牙没效果。
　　价格：几十元到几百元不等。
　　西药的主要目的是清除牙结石和牙菌斑，同时也可以去除因抽烟、喝茶等造成的牙齿轻度着色。洗牙能在一定程度上使牙齿变白。相对尔雅是一种健康无害的美白方式。
　　牙齿美白笔
　　适合人群：只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。
　　美白效果：可保持6个月左右。
　　这种方式很像涂指甲油，刷牙后，用牙齿美白笔的软质刷子蘸上美白液，用上下的方式涂在每颗牙齿的正面上即可，不用漱口，只需15分钟内不要吃任何东西不喝任何饮料。据说“美容大王”大S是这种美白牙齿的拥戴者。但是，天天2次，7天左右即可见到效。
　　不健康牙齿：特殊解决办法
　　冷光美白
　　操作时间：30分钟左右。
　　美白效果：2年左右。
　　价格：一千至以上不等。
　　冷光美白的方法实在前面的牙，大概上下各八颗的样子，具体也得根据实际来，外侧覆盖上美白剂，用特殊的冷光光源照射美白剂，使短时间内渗透到牙齿硬组织中，从而是牙齿变白。
　　迷人的笑容自然要配上洁白的牙齿，但是常年受各种食物的腐蚀，牙齿怎么会不变黄呢?对于现代人来说，黄牙变白不是什么难题，冷光牙齿美白就是很好方法。
　　不过，也不是什么能都能做冷光美白的，所以想啊哟美白牙齿的你一定要注意你不是这些人的一员哦!
　　怀孕的人
　　牙齿美白所用的漂白剂，在治疗过程多少都会进入口腔，而这样的剂量对胎儿有没有影响，目前医学界仍未确定，所以如果想进行牙齿美白的话，最好在生产过后再进行比较好。
　　常年吃药的人
　　有部分人因为曾经服用“四环素”(抗生素的一种)而让牙齿变成黄色或咖啡色，色泽已经根深蒂固，想要改善的话，必须永久套上陶瓷贴片或牙套，因为用漂白的方式是很难改变颜色的。
　　戴牙套的人
　　因为牙齿漂白的技术只能改变真牙的颜色，不能改变假牙的颜色，所以去做牙齿美白的话，就会出现两种齿色。
　　接受镶牙、换上牙套者，如果要美白牙齿，需要重新镶上一颗可配合美白后色泽的假牙，或重新换上另一副牙套。
　　患某些疾病的人
　　牙齿美白的疗程虽然简单安全，即使患有心脏病或气喘的人也可以进行，但很多人一看牙医就会觉得紧张，也有可能因此而发病。所以在进行之前，不妨先咨询医生的意见，以避免一些意外发生。
　　如果你是上述四类人之一，那么很不幸，你中枪了，不可以做冷光牙齿美白。但这并不代表你就要守着黄牙过一辈子。
　　美白牙齿的方法还有很多，并不只有冷光美白一种。如果真的想要美白牙齿，不放到一员找专业的医生出谋划策哦!
　　超声波洁牙
　　操作时间：30分钟左右
　　美白效果：不持久
　　价格：一百多左右。
　　适合人群：有点疾病患者不适合，需要听从牙医建议。
　　超声波洁牙术就是通过超声波的高频震荡作用，去除牙齿上的牙结石、烟渍和茶斑，可以防止牙龈出血或者牙齿松动的情况，帮助治疗牙周炎等口腔疾病，而且对牙面的损害非常小，治疗方便，效果明显，不会伤害到口腔健康洗牙后一般不影响进食。
　　由于牙齿结构的原因，有些人洗牙后会出现敏感症状，尤其牙石越重牙周炎症越明显者，过敏症状越明显。
　　这种过敏的疼痛是激发性的，持续时间短，刺激去除后疼痛即消失，一般不需采取特殊处理，多在2周到1个月可以逐渐消失。
　　较严重影响进食者可作脱敏治疗。同时洗牙后主要做的就是自我的口腔卫生维护，如采用正确的方法刷牙，使用牙线，牙间刷等，以控制菌斑的形成。
　　操作时间：立马变白。
　　美白效果：几年更换一次。
　　在牙齿的表面贴上一层与正常牙齿颜色相近的材料，遮住牙齿本身的颜色，立竿见影，牙齿马上变白，费用一般较低。
　　价格：400以上。
　　适合人群：牙齿坏死、有裂纹、残缺。25岁以上最适合，16岁以下不要做。
　　这种方法小编是不推荐的，只是写出来给大家了解，因为烤瓷需要将正常的牙齿磨小，再戴上牙套，这样对牙齿会有损伤，可能伤及牙髓引起并发症，就会得不偿失。
　　而且烤瓷与原来的牙贴合不好，会成为细菌繁殖场所，引起牙龈炎，清理起来很麻烦。也会带来痛苦。
　　小贴士
　　小编认为，要三思后行，多看实例，不要为了近期效果而得不偿失。
　　怎样选择适合自己的牙齿美白方法
　　1.如果牙齿本身颜色正常，只是因牙结石和菌斑附着在上面，而使牙齿变黄、变黑，只需要通过洗牙就好了。
　　2.如果牙齿本身颜色不正常，呈现黄、灰黑、黑褐色等，就需要根据牙齿着色程度和深度采取相应的治疗方案。
　　3.如果色素在牙釉质层，可采用冷光美白的方法使牙齿颜色变白。
　　4.如果色素位于更深层，可采用贴面方法，在牙齿外面贴上树脂或瓷面。
　　5.如果已经坏死，可采用烤瓷牙。
　　儿童牙齿美白小窍门
　　1.定期去医院，及时清除牙结石。
　　2.要积极锻炼身体，保持身体健康，增强抵抗力。
　　3.要注意营养，不挑食，不暴饮暴食。
　　4.通过按摩牙龈、叩齿增强牙周组织健康。
　　按摩牙龈方法
　　刷牙后用两个洗干净的食指在牙龈上转动按摩，早晚各一次。每次10~15分钟。也可以在嘴唇外面按摩，这样很方便。
　　即上下牙相磕。每个牙齿都要叩到，包括门牙、尖牙、虎牙等，用力不要太大，叩齿时要闭嘴而不是张开口。
　　小贴士
　　注意在炎症急性发作时不要按摩，牙石较多时不要按摩，要先去医院洁牙。
　　美白漱口水
　　适合人群：所有人。
　　在每次刷牙后可采用漱口水漱口，通过水中的广普性抗菌素进行口腔保健，抑制口腔细菌滋生，预防牙周病，
　　让牙齿整日清新。
　　牙齿美白笔
　　适合人群：只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。
　　这种方式很像涂指甲油，刷牙后，用牙齿美白笔的软质刷子蘸上美白液，用上下的方式涂在每颗牙齿的正面上即可，不用漱口，只需15分钟内不要吃任何东西不喝任何饮料。
　　但是，天天2次，7天左右即可见到效果，可保持6个月左右。
　　适合人群：一般适合抽烟、喝茶等外部原因造成的。
　　牙齿美白方法是洗牙，即用超声波美白，洗去牙齿表面的软垢色素和牙结石，通过超声波的很快频率的震动达到美白的效果，能保持的时间大致是半年到一年，如果保健不好或牙周病患者，需3个月洗一次。
　　牙齿美白贴
　　适合人群：只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈，不适合牙周炎患者。
　　不用费力对付单颗牙齿，只需要在上牙和下牙上各贴一片就能“横扫”整排牙齿。天天两次，每次30分钟，7天左右即可见到效果，可保持12个月左右。
　　洁齿器
　　适合人群：所有人。
　　使用前应该先彻底清洁牙齿和牙龈，用洁齿器的尖头轻轻摩擦有牙斑的地方，不时变换摩擦方向。一周使用至少2次，非常要注重牙龈的牙釉比其他部分薄，不要过分用力。
　　电动牙刷
　　适合人群：牙齿容易残留残渣人群。
　　如果你使用一般的牙刷，很难清除干净牙齿上的污渍，那么建议你使用电动牙刷。更好地清除残留在牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷清除更多牙菌斑，选择可更换刷头的电动牙刷，健康又实惠。建议天天使用，每次1分钟，3个月更换刷头。
　　牙缝刷
　　适合人群：牙缝有牙渍的人群。
　　小巧柔软的毛刷头能深入牙缝，扫除牙刷够不到地方的牙斑，让牙齿从里到外都干净。建议每周更换小刷子。长期这样下来，能使你的牙齿更干净白亮。
　　美白牙膏
　　适合人群：做完美白牙齿手术后的人。
　　新款美白牙膏将洁齿口者喱和美白膏体同时独立分包在一管牙膏内，预防牙结石，美白效果更加显著。但是假如不做好牙齿清洁，再好的美白牙膏也不起作用。所以，建议在专业牙科诊所洗牙后，再坚持使用美白牙膏。
　　洁牙泡沫
　　适合人群：所有人。
　　用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便。
　　白领牙齿美白小窍门
　　对于都市白领而言，一口洁白的牙齿，不仅能让你子啊职场上更加自信，而且还被看做是有品位的象征。
　　于是，各种以美白牙齿为目的的项目应运而生。在众多的牙齿美白方法中，白领们都是怎样选择的，她们最爱的是哪种呢?
　　化学漂白
　　化学漂白包括家庭或诊所药物美白等。家庭及诊所内药物漂白，通常是利用过氧化脲等漂白剂，通过放在特制的托槽于口外漂白或者放入牙齿的根管内。
　　吸收进釉质进而氧化进入牙齿内的色素，进行牙内漂白。对于重度氟斑牙及四环素牙效果不佳，并且有些患者会有亚敏感等副作用。
　　激光漂白
　　激光漂白是利用较高浓度的漂白剂(如过氧化氢)，搭配适当的激光剂量，增加及家属过氧化氢的作用的漂白作用，并且选择性作用于沉积在牙齿上的色素颗粒，将牙齿内的邮寄色素由碳环结构漂白至亲水性的无色素结构;将牙齿结构中哪些吸光大分子打碎成小分子，从而不再吸光，达到安全美白的疗效。
　　遮盖美白
　　遮盖美白包括烤瓷牙、亚铁面，这种方法是都市白领比较常用的方法。对于牙齿缺损的情况，比较好的美容修复方法就是烤瓷牙，这也是目前密合度最好、颜色效果最接近天然色的口腔修复体。
　　适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、牙釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺的亚种病例，美白效果明显。牙齿贴面既美观又逼真，但因价格较贵，所以受众相对较少。
　　洁牙洗牙
　　洁牙不仅仅是牙齿的保健方式，也是牙齿美白的重要方式之一。通过去除牙齿表面的色素、牙结石，使牙齿恢复原本的美白效果。
　　同时更有利于牙周组织的甲亢，因此深受都市白领的喜爱。但洁牙并不是一劳永逸，每半年都要定期洁牙。
　　冷光牙齿美白
　　都市白领们最爱的牙齿美白方法就是冷光牙齿美白了。冷光牙齿美白是将波长介于480-520nanometer之间的高强度蓝光。
　　经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。
　　透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
　　通过上面的介绍，相信你对各种美白牙齿的方法以及白领们最喜爱的牙齿美白法都有所了解了吧!专家提醒，将抗的牙齿并不一定要雪白的，牙齿美白的过程难免在某种程度上损害牙齿的结构。
　　况且把牙齿漂的过白会非常不自然。所以，湿度美白，拥有一口自然健康的牙齿才是最重要的。
　　男人牙齿美白小窍门
　　男人吸烟喝酒，着染色素让牙齿倍受折磨，牙齿发黄发暗的问题困扰到你了吗?吸烟过多就会出现这样的情况，不仅影响美观，得不到治疗更会影响牙齿的健康。
　　我们该如何应对满口的大黄牙呢?下面专家给我们介绍几种牙齿美白的方法。
　　方法一：借助牙粉
　　现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用，使用一个星期之后察看是否有明显的效果。如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。
　　方法二：超音波洗牙
　　牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，同时也有美白的功效。
　　厚层的染色，借着超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。
　　方法三：活性牙齿漂白
　　放入10%碳酸盐过氧化氢，借助牙齿漂白牙托，将它牢牢地套在牙齿上，随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐地变淡、变白。
　　这种方法操作简单，消费者可以自己在家做，可以自行决定要漂白牙齿的颗数、要漂白的次数和每次漂白的时间。
　　但是疗程较长，约2周的时间，才能达到一般患者想要的效果。另外，药物自身对牙齿，对软组织多少都有伤害，最好是在牙医指导下做。
　　方法四：雷射牙齿
　　将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，利用较高浓度的漂白剂(H2O2)并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用。
　　达到平安的疗效。一次疗程3小时，可以在短时间内达到牙齿的效果。虽然使用过氧化氢药物可牙齿，但多多少少对牙齿自身和牙齿周围的软组织有伤害。后牙齿和软组织的不适大约过一周就可恢复正常。
　　以上四招来恢复健白牙齿，言笑谈吐自信露出你的白牙，抽烟饮酒后要及时对牙齿进行修复，如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。
　　错误的刷牙方式
　　一、选择硬毛牙刷――错
　　错误方式：有人认为牙刷的毛越硬越好，这样刷起来才对牙齿的清洁更有利，才会清理更加彻底，所以经常有人会选择一些毛很硬又多的大头牙刷。
　　其实，这种想法是错误的。因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。
　　而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。
　　正确方式：我们应该选择那些刷毛比较柔软的小头牙刷才是最好的，而且一定避免自己用力横刷牙齿。
　　每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。
　　刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
　　二、刷牙采取横刷法――错
　　在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。
　　有一部分人在刷牙时是横着刷牙的，这些人不知道横着刷牙的危害，横着刷牙会严重伤害我们的牙本质、牙釉质、牙龈及牙周。
　　正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。
　　提醒大家：刷牙对口腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。
　　三、刷牙时间长短都行――错
　　不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时间。
　　在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。
　　刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长，会伤及牙龈。
　　科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。
　　材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
　　方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
　　去垢原理：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。
　　只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
　　老人牙齿美白小窍门
　　取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。(此方法虽洁牙但却伤牙)
　　红糖刷牙法
　　先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
　　白矾刷牙法
　　将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
　　乌贼骨刷牙法
　　研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。
　　刷牙的好处
　　1.预防心脏病和中风
　　清除牙结石、牙根整平术及抗生素凝胶治疗牙周病(牙龈肿胀)可大大降低C反应蛋白和纤维蛋白原的水平，而这些蛋白都会增加心脏病危险。
　　2.降血压
　　雅典大学心脏病专家的一项研究指出，慢性牙周炎与血压升高及高血压之间有一定的关联性。
　　3.减少肺病
　　研究发现，口腔卫生与慢性阻塞性肺病(COPD)之间存在关联性。美国牙周病学会称，口腔细菌及其他细菌会进入慢性阻塞性肺病患者肺部，并导致炎症反复发作。
　　4.预防糖尿病
　　牙周病病情与糖尿病死亡率之间存在关联性。英国纽卡斯尔大学研究发现，糖尿病会增加牙周炎危险，牙周炎会加大血糖控制难度。糖尿病患者牙病发病率高3倍。
　　5.正常生育
　　研究发现，有牙周病的妇女，早产率更高。美国亚拉巴马大学研究显示，牙病会导致前列腺素水平升高，增加早产危险。
　　研究发现，妊娠不足35周的孕妇接受清除牙结石和牙根整平术治疗后，其早产危险降低84%。
　　6.强壮骨骼
　　患牙周炎的人，与牙齿相连的骨骼也会发生骨质流失，导致牙齿脱落。牙病可能还是骨质疏松症的早期信号之一。
　　结语：通过小编上文的介绍，你知道牙齿美白有哪些实用的好方法了吗?很多人由于不好的生活习惯，导致很年轻的时候牙齿就黄了，其实这是不正常的现象，大家一定要记住这些小妙招，让你笑的更加自信与美丽~
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