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大肠经 推大肠经 清补大肠经：小儿穴位(图文)
穴位：大肠
位置：食指桡侧边。食指上靠近大拇指一侧就是了。
主治：泄泻，痢疾，便秘，腹痛，食积，脱肛等。
临床应用：本穴主要用于治疗消化系统疾病，治疗虚证时，用补法，多与补，揉脐，等合用。治疗实证时，用清法，常与清，摩腹，推下等合用。
【大肠位置图】
食指桡侧缘，从指尖至虎口成一直线。
操作：用拇指桡侧缘，或指面在穴位上直推，向心方向推称补大肠；离心方向推称。
①补大肠：（向虎口）用拇指或食、中二指自食指尖向虎口直推，见中图。
&②：（向指尖）与上面的手法相同，不过从虎口推向指尖。见图。&约100～500次。
【清大肠知识点】
眼睛的内眦属大肠，所以还要加上清大肠。这里，加上清大肠还有一个妙处，那就是给热邪一个出路，增强推拿的效果。
肺与大肠相表里，孩子有食积，有热就会传导到上，孩子就容易感冒、发烧、肺炎等。 如果孩子有食积，大便还比较干，可以清清大肠。用同样的方法，从指根向指尖推300次即可。
【小儿推拿之】
　　大便正不正常，是孩子健不健康的一个重要参照。糟粕能排出去，肠道运转正常，孩子才会感觉到饿，才能想吃饭。所以，如果孩子大便干，可以清清大肠。食指上靠近大拇指一侧就是大肠经了，用同样的方法，从指根向指尖推300次即可。反过来，如果孩子大便稀，可以给孩子补大肠，从指尖向指根推就可以了。
　　大家都知道中药有四性，分别是&寒、热、温、凉&，而中医推拿中的&推、拿、揉、掐&也有相应的作用，可以说，推拿相当于用药，且不会有药物带来的副作用。究竟哪些推拿手法有这些作用，下面就来简要介绍一下。
　　小儿推拿之大肠经
　　【位置】食指桡侧缘，自食指尖至虎口成一直线。
　　【操作】从食指尖直推向虎口为补，称补大肠；反之为清大肠。补大肠和清大肠统称。
　　【次数】100到300次。
　　【主治】腹泻、痢疾、便秘、脱肛。
　　【临床应用】
　　(1)补大肠能涩肠固脱、温中止泻。用于虚寒腹泻、脱肛等病症。
　　(2)清大肠能清利肠腑，除湿热，导积滞，多用于湿热、积食滞留肠道，身热腹痛，痢下赤白，大便秘结等。
　　大肠经是食指桡侧是食指靠近拇指的那一侧面（如下图所示位置），不是食指正面（食指正面为）。
　　【具体操作】
　　从指根到指尖方向为清,反之为补(一手握住小孩指尖,用另一手手指醮点滑石粉或爽身粉推拿,很好操作 ） 清大肠可以润肠通便，补大肠可以稍收腹泻，但是宝宝比较娇弱，尤其溺泻与进食是宝宝们的重要的调理手段，所以不主张一味清或补，所以要清补，既来回推，如果要清，则从指根到指尖推得多些，如果要补，则指尖到指根推的多些，一般清补100-150下，再根据宝宝需要或清或补100-150下。
　　补大肠经&&从食指推向虎口，相当于吃诃子、炮姜，有温肠止泻之效，可治疗腹泻。
　　一旦孩子出现腹泻，就可以试试经，从食指推到虎口，往往可手到病除。
　　泻大肠经&&与&补大肠经&相反，从虎口推到食指侧线为泻大肠，效果同吃大黄、枳实，有清热通便之效，可治疗便秘。
　　由此可见，小儿推拿之术不但操作起来方便，而且不会带来任何毒副作用，家长朋友不妨一试。
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评论：大肠经 推大肠经 清补大肠经：小儿穴位(图文)腰部穴位图解－大肠俞穴
人体穴位图解flash
穴位疗法基本常识
　　取穴方法：
　　寻找此穴道时通常采用俯卧的姿势，大肠俞穴位于人体腰部，当第四腰椎棘突下，左右二指宽处（或左右旁开1.5寸即是此穴）。
　　主治疾病：
　　大肠俞穴的主治疾病为：腰痛、腹泻、便秘、髋关节疼痛等。此穴与小肠俞配合可以明显改善男子早泄的情形，具体内容见于相关网页“”。
　　 补充内容：(国家针灸穴位取穴标准)
大肠俞穴 Dà cháng shù（BL25）
〖取穴方法〗
该穴位于腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间；有第四腰动、静脉后支；布有第三腰神经皮支，深层为腰丛。
〖主治疾病〗 ，，，。
〖人体穴位配伍〗 配气海穴、足三里穴、支沟穴治便秘。
〖刺灸法〗
直刺0.8～1.2寸。
大肠背俞穴。
〖穴义〗大肠腑的水湿之气由此外输膀胱经。
〖名解〗大肠，大肠腑也。俞，输也。大肠俞名意指大肠腑中的水湿之气由此外输膀胱经。
〖气血特征〗气血物质为水湿之气。
〖运行规律〗外散之热循膀胱经上行，冷降之液循膀胱经下行。
〖功能作用〗外散大肠腑之热。
〖治法〗寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。
人体腰部穴位图解
【】 【】 【】 【】 【】 【】 【】 【】 【】 【】Cow, 积分 177, 距离下一级还需 23 积分
本帖最后由 kingsz 于
11:07 编辑
大肠经的奇穴妙用
大肠经的循行路线是从手走头，起始于商阳穴，结束于 迎香穴。大肠经有些什么功能？简而言之，“肺与大肠相表里”，所以肺上面有什么积块儿可以通过大肠经来调理；另外，它是主皮头病也主便秘。
　　 商阳穴。这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。具体说来，治疗什么类型的便秘呢？它的作用有点像开塞露这种感觉，就是好像大 便已经到了肛门这块了，这个穴就管用了。所以大家如果觉得有问题，不妨一边蹲着，一边按摩商阳穴，会有较理想的通便效果。
　 二肩穴有一个比较神奇的特点，它是管腰疼的。右边腰疼必须揉左边的二肩穴，左边腰疼那就揉右边的穴位。揉的时候一定要记住，还是要拿大拇哥的内侧硌这穴，同时二肩穴还可以治疗牙痛。
　　三肩穴的效果比较多，比如，整天没精打采，老想睡觉，三肩穴可以用来提精神。此外，这个穴还有消炎止痛抗过敏的功效，能治疗头面上的一些问题，诸如三叉神经痛、脑供血不足等症状。
　　合谷（颌骨）穴可以说是一个万能穴，什么病都治。那么它对什么最管用呢？就是治牙疼最管用，这是非常确切的。它治牙痛也是交叉的：右侧牙痛 揉左边的颌骨，左侧牙疼揉右边的颌骨，这样效果才最好。揉的时候最好再加上牙痛点一块揉，那么通常80%的牙疼都可以在一两分钟内止痛。
　　阳溪穴，通过这个名字大家就能感觉到，大肠经这条经上的穴位都是补阳气、提精神的。阳溪穴，就是把这个阳气像溪水一样灌输到全身 去，尤其是灌输到头面。所以它也是能改善头部供血，改善脑部供血，尤其改善眼部的供血。所以揉这个阳溪穴可以明目、治疗眼睛酸涩、眼睛胀痛。
　　偏历穴有两大功能：一个是它能防治面神经麻痹，预防脑中风；第二个，利尿消肿功能，有前列腺、泌尿系感染这些问题的朋友平常多揉这个穴位。
　温溜穴是驱寒的穴位，可以把停滞的寒流给驱赶出去。长期手冰凉或者手心流冷汗的人一定要多揉温溜。还有一个方法就是刮痧。刮痧要从 左臂往下刮，刮过温溜，一刮过温溜手就热乎了，好像阳气被调动起来了。所以温溜就是让身体里有暖流流动起来的意思。
　曲池穴的功效非常多。对于老年人来说，首先要记住它能降血压。对于年轻人来讲，它能祛除脸上的疙瘩。曲池是一个治疗各种皮肤病的要 穴，一个很好的排毒穴，它可以增进血液循环，同时它也有减肥的功效。此外，它还有明目的功效，可以开窍醒神。
　　支沟穴在哪里呢？位置很好找，在腕子上，腕横纹上三寸。支沟穴是调节情志的，主要调节的是头部的情志。有的人是心里不舒服，有的人 是头昏脑胀，都可以多揉支沟穴。如果头也不痛快，心也不痛快，全身上下似乎没有舒服的地方，那就应该先拨动阳陵泉，再揉支沟穴。可见，支沟穴是调节肝胆 的，那么它可以治疗什么呢？中里巴人告诉大家，它可以治疗肋间神经痛、气滞引起的便秘，所以多揉支沟穴还有通便的效果；另外就是风寒引起的头痛、偏头痛， 女士们月经不调、更年期综合症等，揉揉这个穴位也可以收到很好的效果。
　　曲池穴，是献给老年人的穴位。因为它有平和地、平稳地降血压的功效。而且它对大肠经的合穴，所谓“合治内腑”，它也有很好的通便效 果。另外它还是治疗各种疹子的要穴。比如老爱起疹子，老屁股瘙痒，大家不妨多揉这个曲池穴。最后也别忘了告诉大家怎样找到曲池穴。这个穴位位于肘横纹尽头 处，一揉有点酸胀，就表明您找到了。
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Kangaroo, 积分 3325, 距离下一级还需 675 积分
好,谢谢分享,学习
大昊10岁5个月
{:soso_e120:}点穴
Elephant, 积分 590, 距离下一级还需 10 积分
荷荷7岁3个月
捏脊比较适合我
Jellyfish, 积分 2731, 距离下一级还需 269 积分
yangyang13岁7个月
太干谢了！！！！！
小宝7岁11个月
收下了，谢谢哦。
Fox, 积分 749, 距离下一级还需 51 积分
怎么找准穴位啊
Lion, 积分 4779, 距离下一级还需 1221 积分
焱宝11岁9个月
这个要收藏的
Elephant, 积分 497, 距离下一级还需 103 积分
这个必须收藏 好东西
Lion, 积分 5763, 距离下一级还需 237 积分
哥哥9岁3个月妹妹9岁3个月
收藏了，关键是我们这种普通人怎么找准穴位啊
Dolphin, 积分 333, 距离下一级还需 67 积分
小毓15岁5个月成成7岁10个月
收藏了,有空学习下.
Cow, 积分 177, 距离下一级还需 23 积分
穴位大家可以根据上面的图片找到大致的位置。然后在周围按按，找到敏感点，先从自己身上开始试验，再帮他人按
kingsz于 19:01补充以下内容：
图片上的位置标的还是比较清楚的
Ibex, 积分 1682, 距离下一级还需 318 积分
谢谢了。很受用
Jellyfish, 积分 2746, 距离下一级还需 254 积分
大巧克力8岁11个月小巧克力6岁8个月
太感谢了，收藏了!
Horse, 积分 1272, 距离下一级还需 228 积分
用了的 说说有效果没
Lion, 积分 5487, 距离下一级还需 513 积分
谢谢是必须的
Horse, 积分 1403, 距离下一级还需 97 积分
爸妈网上好多奇人啊，不仅是教育小孩的奇人，还有生活奇人啊。
Ibex, 积分 1682, 距离下一级还需 318 积分
我也会给儿子捏脊
Bird, 积分 7, 距离下一级还需 43 积分
这篇文章还是很有用的，谢谢楼主
Cow, 积分 121, 距离下一级还需 79 积分
有空学习下，谢谢分享了！
Fox, 积分 657, 距离下一级还需 143 积分
收藏了，感谢分享！
爸妈网( , )大肠经的经络走向及各穴位的作用
大肠经的经络走向及各穴位的作用
不区分大小写匿名
各条经络穴位的位置和作用简介 
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－


肺经：


天府：鼻尖触手臂处。治疗过敏性鼻炎。


尺泽： 肘横纹外侧。补肾。治高血压、哮喘。


孔最：腕横纹上七寸。治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。治急性咳 鏉、急性咽喉痛


列缺：合谷相对食指下的凹陷处。治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。头项寻列缺


经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。


太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。脉之会穴，可治静脉曲张。


鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。


少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。


大肠经：


功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。


2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。


3.有很强的通便效果。推二、三间到商阳通便。


商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。


合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。


温溜：在合谷之上。有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。


曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。降血压，治皮肤病，通便。是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。


肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。


迎香：鼻翼旁。通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。经常按摩点揉。


胃经：


功效：胃为后天之本，


四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，给眼供血。敲打胃经可美容。


天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。


梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。点按治急性胃痛。


足三里：膝眼下三寸旁开一横指。是一个非常好的强壮穴，长寿穴。治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。也是一个胃肠的消气穴。


小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。


上巨墟：足三里下三横指。治疗大肠疾患。


下巨墟：再往下三横指。治疗小肠疾患，小腹痛。


丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。注意不要找到胆经上了。去除高血脂，去痰湿。


脾经：


功效：脾主运化，帮助胃吸收消化。脾主统血


隐白：大脚趾内侧，通常用艾灸的方法。治疗肺气不足，鼻出血月经不调，痛经。有止血的疗效。


太白：大脚趾往上贴着骨头揉。通过脾来补肺，健脾的功能相当于山药薏米粥。要经常揉。


公孙：用大姆指从太白穴往上捋，有个磕头。促进肠子蠕动，对治疗消化不良，肚胀效果非常明显。沿小腿内侧揉脾经可治疗痛风。


血海：掌心扶着人的膝盖大拇指的位置，找一个敏感的痛点点按，可治疗出血症，血瘀症，贫血。缓解脾胃不调。


心经：


功效：解决情志方面的问题，心理，思虑，神智，睡眠，感情纠葛。是调解心理，安定神智的经络。


极泉：腋窝中点。调节心率，治疗两肋痛。探知心血管功能的要穴，用拨动。


少海：肘横纹边沿处（靠里）。调解心脏，交通心肾，减缓心率降低血压。


灵道：腕横纹上1.5寸，贴着骨头边沿揉。防治心脏早搏，慢性心脏病，减缓心率，平静心神。


阴郗：腕横纹上0.5寸。防治五心烦热，小便频数。


神门：掌横纹凹陷处。安定心神，增强睡眠，泄心火。可增强胃动力。防止老年痴呆。治疗晕车。增强通便能力。


少府：手握拳小指对着的位置。主治先天性心脏病。轻揉按摩可增强心脏功能。治女性阴道瘙痒，男子的阴囊湿疹。降心火，防治暴喑，中风说不出话。


少冲：小指内侧指甲旁。防治急症，癫狂，昏厥。


小肠经：


功效：治疗肩背，颈锥等关节肌肉痛，脸部耳朵等五官病。


少泽：治疗热症，用刺血的方法最好


后溪：掌横纹的末端，贴着末端往下一按有一个凹陷处，紧接着往上一推，推到骨缝。这是一个大穴，八脉交汇处。可治疗后背督脉上的病，如腰锥尖盘突出，腰痛病，恐惧忧虑。可治落枕，肩痛。


养老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到这个高骨头然后一转，摸到一个凹陷的位置，这个位置就是养老穴。可治疗老眼昏花，耳聋，耳鸣。高血压


支正：腕横纹上5寸，小肠经与心脏的一个络穴。治疗人体的赘生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。


小海：尺骨鹰嘴与肱骨内上果觡之间，用手一拨动指尖就会发麻，这就找到这个穴位了。经常拨动小海穴可增强它的传导力也可增加心脏的力量。小海穴也是这条经络的合穴。合穴治这条经络的脏腑，可增强消化能力，可去人体的燥火，强脾。


天宗：在后背肩胛骨的凹陷处。防治妇女的乳腺问题，肩痛，心血管，肺部疾病。


听宫：耳平前面一厘米，张口凹陷处。治疗耳部方面的疾患，耳聋，耳鸣，听力下降。都可以点揉听宫得到改善。


膀胱经：


功效：是最大的排毒通道。督脉旁开1.5到3寸都是膀胱经。


睛明：使眼睛明亮，消除眼疲劳。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住头，利用中指奔手按的头的方向按穴位。也可以两边同时按。


肺俞、厥阴俞、心腧：用点按，哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。按摩，拔罐，针灸，刮痧均可。


厥阴俞：治疗胸闷，预防心梗，心绞痛，冠心病。


肾俞：治疗腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱经相交的位置。


委中：膝盖弯曲的中间。右手用大拇指点按，左手拽住脚脖子，往上弯，这样穴位才敏感。腰背委中求，治疗腰背酸痛，腰肌劳损还是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素。


承山：腿肚子边沿的位置。可治疗腰腿痛，痔疾。


飞扬：承山穴往外旁开三指再往下俩指。治疗慢性腰痛。


昆仑：外踝后侧有个凹陷，经常拨动可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘。对治疗腰痛也有很好的效果。


申脉：外踝边沿。治疗胯骨两边腰痛效果显著。


金门：治疗急性腰扭伤和急性头痛的要穴。


至阴：小脚趾外侧指甲旁。艾灸可转胎。


肾经


功能：肾为先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病。肾开窍于耳，肾之府为腰。


涌泉：脚底前掌凹陷处，每晚按摩100次可引血下行。可调节高血压。


一． 按摩时无弹性，体质虚寒的人可用艾灸的方法。


二． 肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴。


太溪：脚内踝后侧贴着内踝。肾经的原穴，补肾的大穴。拔罐、按摩都行，什么体质都可以按。对人体非常有补益作用。


大钟：太溪穴下面一点。肾经的络穴。治疗慢性疾患，本脏以外循经走向联络到的其他经上的问题都可治疗。可治咽喉痛，失音症。


复溜：大溪穴之上紧挨着。贴着骨头方向去按。治疗淤血症，要防止静脉曲张一定要多按摩复溜穴。可以通月经，揉复溜可帮助伤口愈合，特别是在脾经上的。滋肾阴，治疗干咳，哮喘。


阴谷：紧挨着委中的一个窝边沿。肾经合穴。治脏腑及肾经的主要疾病。通膀胱，利尿，治疗女士的阴道搔痒，不孕症。男士的阴囊湿疹。


俞府：胸口中线旁开三指。调动肾经的气血。上边气血不足，即肾不纳气，如饥不欲食，女士的梅核气等。按摩俞府穴可得到缓解。同时按摩太溪、复溜。把整个气血都运转起来。


心包经，始于天池，终于中冲，由胸走手。刺激左侧效果最佳。


天泉：腋下横纹两寸。治疗胸痛、心悸、突然害怕等。


曲泽：肘横纹中点。治疗很多心血管方面的疾病，可以调节心血的供应。


郗门：从腕横纹到肘横纹是12寸，郗门穴在离腕横纹5寸处。急救穴，治疗突发性的心绞痛。按这个穴一定要用大拇指按住，然后手腕转动，才能揉到。


内关：治疗因心理压力大引起的失眠等症状等，可调节心率。


大凌：在腕横纹的中间。可治压力引起的头痛，预防由于心血管淤阻产生的口臭等。


劳宫：是一个大补穴。揉这个穴可使心情放松。


中冲：中指甲内侧。可用指甲掐或用指节咯。是泄心火的要穴，治口疮


小贴士：推天河水，从腕横纹到肘横纹的中点（推时从劳宫起，推300次），对内热性小孩发烧，不出汗等症状有缓解作用。成年人心里烦躁也可以推。虚寒体质的小孩不能用。


三交经：主内分泌失调，主情志，主气郁。多按摩右侧效果会更好。


关冲：在无名指外侧指甲旁。要用食指的指节来咯它。防止晕车，


液门：小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。治疗口干舌燥，夜里口渴的症状


阳池：腕关节的中点。刺激阳池能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。也可艾灸。


支沟：腕关节上3寸。治疗肋间神经痛，气郁不舒等症状，按摩支沟穴还有通便的作用。


翳风：在耳后根。治疗急性耳聋、耳鸣。尤其是急性耳聋、耳鸣有很好的效果。


丝竹空：防治黄褐斑、鱼尾纹的产生。


胆经：胆主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅。


童子缭：在鱼尾纹旁边。主治眼疾，对青光眼，眼压过高，眼睛胀痛有治疗作用。


率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏头痛。


风池：在发际边凹陷处。对眼睛酸涩，头部眩晕有治疗作用。把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴，按的方向是奔鼻子的位置。


肩井：大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位置有一个凹陷就是肩井穴。主治痛症。对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。


京门：肋骨边沿，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有一个特别痛的点，这个点就是京门穴。是肾经的发源地。刺激京门穴起到调节肾气的功效。对肾虚、腰痛有缓解作用。


带脉：手贴脸部，肘尖下3寸。治疗妇女肥胖，预防乳腺增生等妇科疾病。


风市：站立起来中指点的地方。用拳头的指节来敲打它。是一个很敏感的穴位。是治疗一切皮肤急症的要穴。对风症（如吃海鲜引起的疹子），拘挛有缓解作用。治疗一切斑疹，疔疮，皮肤搔痒等皮肤病。


阳凌泉：膝盖外下方有个骨头，贴着骨头边沿。光揉效果不好，一定要拨动它。对中风，脑血管后遗症等筋病有治疗作用。能预防强直性脊柱炎，腰椎间盘突出，小儿多动症。


光明：外踝上5寸。防治眼疾，经常按摩可使眼睛明亮。


丘墟：贴着外踝。可治疗和预防腿抽筋、经常崴脚的症状。对治疗肢体和腑脏的各种炎症有很好的效果。（如眼睛发炎，中耳炎）胆经的穴位不太好找，可用指节来敲。从上往下敲。


肝经：肝经三大功能。一。肝主疏泄，抒发宣泄情志。二，肝主藏血，储藏不用的血。三，肝主宗筋，男性生殖问题。


太冲：大脚趾和二脚趾指缝之间上面1寸。揉太冲穴可以给心脏供血，对情绪压抑有宣泄作用。是肝经的原穴。和行间一起按效果最好。




行间：大脚趾和二脚趾指缝之间。配合太冲穴向行间方向推，可起到消除肝脏郁积的作用，使肝血源源不断地供到心脏。


蠡沟：内踝上5寸。一，治疗女性阴道搔痒。二，月经不调，白带不调，月经湿疹。


章门：八大要穴之一。肋骨的边沿，把手贴在脸上，肘尖的位置，就是大概章门的位置。调节五脏协调，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治妇科病，减肥。

手太阴肺经

－从胸走手 中府、天府、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。 

主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘 

中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。 

天府：横隔膜下三寸（墨点）。肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。 

尺泽：肘横纹外侧。是补肾的穴位。（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。 

孔最：掌横纹7寸。穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。治急性咳、咽喉痛有疗效 

列缺：不好找。合骨相对凹点。治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。“头项寻列缺” 

经渠：挠骨头外面骨头边缘。治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热） 

太渊：很深。用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。脉的会穴可治静脉曲张。（心血管病） 

鱼际：火穴。治疗热性病。咳、喘有效果。心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了 

少商：大拇指外根部。治疗咽喉痛的要穴。（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。 

小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。 

手阳明大肠经

－由手走头起始于商阳穴、合谷、温溜、曲池、结束于迎香穴 

功效一：防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉。三通便效果好（推按二三间到商阳穴这一段大肠经 

商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。调节便秘。 

合谷：强壮穴。可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。 

温溜：人体的阳气在这聚集。寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。是郗穴治急症是深层的穴位。 

曲池：深层肘横纹端点。可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。它是大肠经的合穴（合穴治脏腑，治腹部疾患）皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个排毒的穴位。 

肩俞穴：把手伸平了有个窝。最容易受风寒的穴。（五十肩、肩周炎） 

迎香穴：治鼻炎闻不到气味，鼻出血。 

小结：呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头疼。头面部疾病；面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋。其他：神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。 

足阳明胃经

从头到脚 四白、厉悦穴 腿的外侧 美容的经：面部气色、皮肤松弛、长豆豆、面白气血不足调胃经。 

小贴士：敲打面部、脖子、胸前、腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经。 

四白穴：可以治疗眼袋、黑眼圈。是给眼睛供血的穴位。 

天枢穴：肚脐眼旁边2寸。治大肠功能不好，慢性结肠炎、便秘腹泻双向调节。 

梁丘穴：在膝盖上2寸。治急性胃痛。是胃经的郗穴治急症。和妇科急性乳腺炎。 

足三里（犊鼻穴）：膝眼下3寸旁开一横指。强壮穴及长寿穴。治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补虚，也是消气穴吃的不舒服有胀起要揉足三里。还专治慢性胃痛。小贴士：先揉左腿会对脾胃调节更好一点；要是肝胆从右边好 

上巨墟：足三里往下3指。治疗大肠疾病。 

下巨墟：上巨墟下3指。治疗小肠疾病，小腹痛。（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚脐眼位置，就揉下巨墟 

丰隆穴：下巨墟旁边。外踝上8寸旁开一指。（向后）离穴不离经。去处高血脂，是一个化痰穴。痰湿重适合。可化有形之痰和无形之痰。是非常重要的化痰穴。 

小结：胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀。头面疾患：头痛、眼痛、牙痛、面神经麻癖。其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。 

足太阳脾经

：脾主运化、脾主统血。头晕，手麻、手脚冰凉是脾功能差。始于足大趾内侧的足阴穴。 

足阴穴：通常用艾灸法用香烟代替。鼻出血治、例假不止，艾灸可止血。 

太白穴：贴着脚内侧骨头揉，缝里向指间揉。通过脾来补肺的穴。（山药臆米粥） 

公孙穴：大拇指往下滑有个壳头。重要穴位，连心脏，促进肠子蠕动，对消化不良、憋闷、吃太多了肚胀效果明显。 

其他脾经都小腿内侧。三阴交：胫骨的边缘，地机、阴陵经、 

脾经治痛风。血海：把掌心放膝盖上大拇指的位置，敏感的点。气血聚集的地方。治血症：出血、贫血、血淤症。 

小结：消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾。妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎。其他：周身不明原因疼痛、关节炎。 

手少阴心经

：心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。 

极泉穴：在腋窝终点。可以探查是否有心血管疾病。预防心血管早期的疾病、可调心律，治疗两肋疼。 

方法：用大拇指点按极泉穴然后拨动一下小筋，就会有电麻感（通的）痛而不麻（血管有淤阻）不痛不麻（供血不足）预防心梗、心绞痛。 

少海穴：肘横纹边缘处。是心经的合穴。合治内腑对心脏的调节很好。属水（水在五行中是属肾）多梦叫心肾不交，就会造成五心烦热，踏实不下来。可调节心脏，交通心肾，减缓心律，降低血压。 

灵道穴:腕横纹下1.5寸贴着骨头揉：防治心脏早搏，心跳过速、心烦躁上火、慢性心脏病，减缓心律，平静心神。对慢性心脏病的人非常重要。 

阴郗穴：腕横纹上0.5寸。手脚心发热、出汗，中医讲五心烦热，睡不踏实、起夜，其实尿也不多（小便频数）穴位在骨缝当中，点按要往里掐。 

神门穴：在掌横纹上凹陷处。穴位深。可用大拇指指节搁它。就是安定心神的门户。增强睡眠。是原穴属土，火（心脏）生土（脾）把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去。增加了消化能力，安神了同时也把心火泻掉了。还可防止老年痴呆。一安定心神增强睡眠，泻心火。二增强胃动力。三防老年痴呆。四治疗晕车。五增强通便能力。 

少府：在感情线上攥拳小指尖对的地方少府是心经的火穴。因此湿热症、火症可通过少府调节。可直接调节心脏的穴。主治先天心脏疾病。 

少冲：小指内侧指甲旁。＃穴（急症热症）发烧、癫狂、昏厥症。它有开窍醒神的功效。放血、去热。 

小结：心血管病：冠心病、心绞痛、心动国缓。神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱。其他：经脉所过的肌肉痛。 

手太阳小肠经：属火。由手走头，起始于少泽穴、前谷、后溪、小海、肩贞、天宗、肩中俞、天窗、听宫。 

治疗肩背、颈椎、脸部、耳朵 

少泽穴：井穴（源头）治疗热症，通常刺血方法比较好。咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。不适合按摩。 

后溪穴：掌纹末端凹陷处，往上推，推到骨缝。穴位深。是八脉交会的大穴。一治疗后背督脉上的病。二可治疗落枕、肩膀疼。 

养老穴：手放平手心朝下，食指肚顶着最高点，往外转凹陷下去的位置。治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压。 

支正穴：腕横纹上5寸，在侧面。是小肠经通到心脏的穴位。有个特殊的功效治人体的赘生物猴子、扁平疣、脂肪瘤（痰湿凝结、气淤症引起）小肠功能增强了就不会有瘤子 

小海穴：尺骨鹰嘴与肱骨内上之间手一拨动手指就会麻。一。常拨动小海会增强心脏力量。增强消化功能。小海是合穴属土。（合治脏腑）小肠经属火，火能生土。所以把火散到脾经上了，可以增强脾的力量。二。可去人体的燥火。 

天宗：小海穴往上在后背肩胛骨的凹陷处，天宗是个大穴。防治乳腺问题，肩痛、心血管、肺部疾病。防治肩膀酸疼。 

听宫穴：耳平前1厘米，张口时是凹陷的。治耳部方面的疾患耳聋耳鸣听力下降 

小结：五官病：中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体。其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭伤。


十二条经络的时辰表
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流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络，事半功倍。 

时间 和 对应的经络

21：00-23：00
三焦经。保持心境平静。
23：00-1：00
胆经。这时要上床睡觉，利于骨髓造血。
1：00-3：00
肝经。此时是肝脏修复的最佳时段。
3：00-5：00
肺经。呼吸运作最佳时候，而4时脉搏最弱。



5：00-7：00


大肠经。这时起床要喝水，大肠蠕动旺盛，适合吃早餐。
7：00-9：00
胃经。胃最活跃，此时一定要吃早餐，每天这时敲胃经最好，启动人体的发电系统。
9：00-11：00
脾经。这个时辰要喝至少6杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的程度。
11：00-13：00
心经。此时保持心情舒畅，适当休息或午睡。
13：00-15：00
小肠经。小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。
15：00-17：00
膀胱经。膀胱最活跃的时候，适合多喝水。
17：00-19：00
肾经。适合休息。
19：00-21：00
心包经。适宜散步，这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人最好在这时候敲心包经，效果最好。

子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；
中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；

中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；

“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；

“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。

辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；

人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。

已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；

“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；

“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。

未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；

小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；

膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；

“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；

“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。

三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通
大肠经：就是：手阳明大肠经；经络走向：从手食指甲桡侧：商阳穴---合谷穴---曲池穴---巨骨穴（锁骨肩峰端与肩胛冈肩峰之间凹陷处）---迎香穴（在面部鼻唇沟的上端，横平鼻翼中部禾髎穴外上方1寸，鼻孔旁5分。）穴位计20个。手阳明大肠经主要作用：司大肠升降之调节；面部穴位主鼻腔、肩胛部位穴位主肩周病、手掌虎口穴位主脸面、口腔疾病、食指甲穴位点刺放血治中风。穴位组合好，疾病自去了。
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