气血不足最有效的方法虚的症状有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-06 08:57 标签： 气血不足掉发怎么办
女性气血虚的症状有什么
核心提示：气血虚的症状有什么呢？很多女性会经常有头晕目眩、四肢乏力，感觉做什么事都提不起精神的状况，如果是去医院检查没有什么问题的话，其实多数是因为气血虚的问题。女性的身体虚弱、体质差等都可以归因于气血虚。
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女性很多的身体问题都是气血不足的原因，而女性如果饮食，生活作息不规律、饮食过少、月经不调或是过多等都有可能导致气血虚。那么女人气血虚的症状有什么呢？
女人气血虚有什么症状
头发缺少光泽。气血足且健康女性的头发一般是浓密且乌黑的，而且看起来非常的柔顺。但是气血不足的情况下，头发就会变得枯燥发黄、发白、分叉等，掉头发的数量也会变多，头发梳起来就不会那么的顺畅了。
手心温度过冷过热。正常情况下，一般人的手心都是暖暖的，不会很热或是很冷。但是气血不足的人，手心的温度会变化比较快，时而手心出汗，时而手脚冰冷，这其实都是体内气血虚的征兆。
指甲出现竖纹。每个人指甲上面一般只有半月形是白色的，但是如果指甲上面出现了白色的竖纹，半月形的颜色又变得不明显，一般都是气血虚的表现，同时也是说明了你的身体肌肉处于一种衰老的状态。
睡眠质量比较差。由于气血虚，很多人的睡眠的质量也由此被影响，大多情况下不容易入睡，就算已经睡着也只是处于睡得比较浅的状态，很容易被惊醒，平时打呼噜的人会更加严重，呼吸变的比较重，呼吸感觉起来比较吃力。另外，会出现夜尿，夜尿次数增多更加导致睡眠不足。
很多时候，这些症状和其他的病理都比较的相近，很难判断自己是否气血不足，想要进一步了解自己的身体状况的话，可以到专业的医院进行检查。
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中医将贫血称为“血虚”。而血生成的主要物质基础是水谷精微，也就是人体经过脾胃的作用所吸收的营养物质。这就说明了血虚与饮食和脾胃的功能有关。血为气之母，血虚后，还会导致气虚，所以贫血的人常常是气血双虚。所以，要治疗贫血，既要健脾胃，又要补气血，而桂圆当归鸡肉汤正是这个功效。当前位置： >
中医介绍女性气血虚亏的5大症状
有些女性，常常是比较怕冷，手脚冰凉，那么这到底是什么原因造成的呢？专家说这是气血虚亏的过，那么气血虚亏有什么比较常见的症状呢，手脚冰凉的女性朋友，又该如何进行调理呢？
女人气血虚亏，轻易出现下面几种症状：
气虚&&气短、心悸、倦怠乏力，动则气促、食欲不振、舌淡苔白、脉弱。
血虚&&头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、易脱发、月经不调。
脾虚&&贫血、身体发胖或消瘦、食少腹涨、肢冷乏力、肠胃不好、便干或便溏。
肺虚&&虚喘咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、反复呼吸道系统感染、易感冒。
肾虚&&腰酸背痛、头颅晕沉、记忆力减退、精神萎靡、尿频尿急。
这就预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化，表现为身体各个系统功能紊乱失调。如果不及时治疗，乳房小叶增生、子宫肌瘤、妇科各种炎症便会相伴而来，女人要维持自己的健丽，就要采取有效措施进行自我调理和治疗。
要知道人的气血津液源自两个方面：
一是父母给以的先天禀赋；
二是后天饮食中生化的精微营养物质。
中医以为：肾为先天之本，脾为后天之本。先天不足我们无法改变，尔后天的气血精是否充盈则全赖于脾的运化功能。脾将人体接受的五谷营养转化为气、血、津、液等各器官所须要的成分送到全身，以营养全身各器官肌肤、组织、毛发。
故中医以为：脾主运化，乃气血生化之源，后天之本。靠脾的健运，机体才能得到充盈的气血及充沛的营养。健脾益气，气血精盈，女人就会出现：&面若桃花、肤如凝脂、齿白唇红、发如青丝&的健丽状态。
民间中医梅鹤龄老先生有个经典单方，简单有效：用潞党参经五九四十五天熬制成膏，早上配一枚核桃，晚上配两颗红枣，用一个来月，各种虚症即可得到有效恢复，效果很独特。半个月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会明显改善。而且因其从健脾入手，恢复了人体本身的气血天生性能，停药后不会反弹，关于孕妇婴儿男士也同样有效，10岁以下小孩用量减半。
女人如用气血虚亏，所以衰老速度就比较快。而气血虚亏的主要表现就是怕冷。希望什么的偏方能帮助到女性朋友们！
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来源：作者：责任编辑：杨帆
　　女人由于体质较为虚弱，而生理活动又有较大的消耗，就很容易出现气血不足的情况。如果长时间不注意这方面的问题，就很容易造成身体的加速衰老，对将来的幸福生活构成很大的隐患，因此要及时补气血。想要及时补气血，那首先自然要先了解自己是否气血充足。那么当女人气血不足时有什么症状呢？女性该如何补气血呢？别急，接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　女人气血不足有什么症状？
　　1、头晕耳鸣
　　气血的充足与否直接决定了生理机能的强弱，而大脑的状况也是重要的表现。大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。
　　2、眼白混浊
　　眼睛是心灵的窗户，一双明眸离不开气血的荣养。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足。反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
　　3、月经量少
　　女人的月经是气血是否充盈的直接表现，能为我们的身体健康提醒。女性的月经和气血关系十分密切，如果女性月经量突然减少，甚至停经，那么很可能就是气血不足所致。
　　4、手心偏热或冰凉
　　如果你对自己身体健康状态没有直观的认识，摸摸自己的手心就会有所感受。气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
　　5、头发干枯分叉
　　头发的营养靠的是头皮的营养供应，很多气血较弱的女性朋友都可以从头发状态上窥得一二。头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。
　　6、牙齿不好
　　齿为骨之余，而骨头的健康与肾息息相关。如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈萎缩也是气血不足的表现，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
　　7、睡眠质量差
　　气血的盈亏也会影响人体阴阳的平衡，表现之一就是睡眠质量。成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足。而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
　　8、脸色黯淡
　　气血不足不仅仅影响人的整体状态，对于女性最在意的外貌也有很大的影响。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
　　女性补气血的7种方法
　　1、睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
　　2、每天早6~8时前，喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。
　　3、不要食用转基因食品，不要食用色拉油，不要食用反式脂肪酸及一切制品。
　　4、一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病，停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。
　　5、保持开朗愉快的心情，适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位(立正时，大腿外侧手中指处)10分钟。
　　6、坚持正确的饮水之道，晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源，坚决反对不分青红皂白的“每天8杯水”的大忽悠，因为水也是阴寒之物。
　　7、注意加强饮食调理，从中医的角度来说，女人以养血为本，以滋阴养血为主。阿胶，当归，红枣，枸杞、桂圆肉、首乌等就是最好的补血养颜的材料。另外，脾是后天之本，气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，容光焕发。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮肤无光泽。因此，现代女性若要靓丽有神，应从调理脾胃做起。[责任编辑:杨帆]
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