宝宝出生4天，第一天有拉胎便，后面3天就没有便便了，正常吗_百度知道16357次浏览
宝宝刚出生两天，是剖腹产，妈妈还没有奶水，这两天他吃了护士喂得配方奶，4小时喂一次，每次他都吐出来，大部分时间都在睡觉。现在胎便还是墨绿色的。他不吃奶怎么办啊？
宝宝刚出生两天，是，妈妈还没有奶水，这两天他吃了护士喂得配方奶，4小时喂一次，每次他都吐出来，从嘴里，从鼻孔里，吐得时候还使劲哭，脸都憋红了，眼睛里憋出泪来。一旦吐完，就马上睡觉。大部分时间都在睡觉。现在胎便还是墨绿色的。他不吃奶怎么办啊？
被采纳回答
太平洋亲子网
你好，其实该刚出生的宝宝前三天都是不怎么用吃东西的，因为他的胃只有玻璃球大小。喝点水吃一点点就不吃了，就是睡觉，因为他还不怎么习惯妈妈母体外的世界。宝宝饿了就会哭的，所以妈妈不用担心。
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热门推荐：
#1&&|&& 11:43
来自: 黄浦 老西门街道)
因为这辈子我可能只生一个孩子，因为以前很懒，不肯动笔，因为我怕时间久了会遗忘，因为我怀念人生中这一段特殊的时光，所以我要趁自己还没全部忘光光之前，把这感动、幸福、辛劳的点点滴滴全部都记录下来，等我年老的时候不会为虚度这段光阴而感到遗憾。
1.备孕篇：
2.孕早期：
3.孕中期：&
4.孕晚期、顺产视频、剖腹产视频：
5.防辐射篇：
6.待产包整理，实用VS浪费：
7.顺产教育篇：
8.顺产实战篇：&
9.产房里的那点事：
10. 孕期体重控制：
11. B超值显示胎儿偏小怎么办：
12. 孕妇维生素选择：
13. 开奶：
14. 宝宝用品省钱攻略：
15. 产后催乳视频&&做自己的开奶师：
16. 吸奶器篇：日 13:45, 惹火欢 作第 10 次编辑
#2&&|&& 11:43
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我的备孕过程说不上坎坷，但也绝对不是一帆风顺。因为我的月经周期很长，别人都是30天左右，而我却要45天，也就是说别人排3次卵，我只有2次。曾经这个周期着实困扰了我很长时间，每次备孕不成功，我都会怀疑是不是我的卵子有问题，我的卵子长不大？甚至我去医院检查是否患有多囊卵巢综合症，结果各项检查都做过了，医生也没法确诊我是多囊。就在这个时候，我的第一个宝宝降临了。
日很清楚地记得这个日子，被老公脱去医院拿了官方证明，回到家后就昭告天下。1月11日见红，3月9日做了人流，稽留流产。病理报告提示：部分性葡萄胎，医生嘱咐至少要避孕1年，定期检查血HCG以防葡萄胎恶化。2010年4月开始吃中药调理，并不是为了能怀孕，而是从小到大我从没做过类似人流这样的手术，很怕身体虚，所以想把身体调理得壮壮的，怕老了腰腿不行。
2010年9月开始再战江湖。还是老问题，月经周期长。经过测基础体温，排卵试纸，推算排卵日，终于在日中标了。末次月经1月4日啊，汗~~别人31天来月经，我31天排卵~~
下面是备孕阶段的常见问题：
Q:如何准确地推算排卵日：
A：首先要知道女性周期分为2部分，排卵期和黄体期。月经周期的长短主要是因为每个人的排卵期不同，而黄体期一般都是14天，所以将你下次月经的第一天减去14天就是你的排卵日了。同时你也可以结合测基础体温和排卵试纸来判断准确的排卵日
Q：测量基础体温的注意事项：
每天早上醒来用口腔表测，不能起床喝口水或者上个厕所再来测，那样就不准了，一定要睁开眼睛就把温度计塞嘴巴里面测，那样才是准确的基础体温。测量好之后把数据记录下来，温度最低的那天就是排卵日。一般排卵前的体温在36.5&排卵日会在36.3&，排卵后体温会上升至36.8&左右。
Q：使用排卵试纸的注意事项：
1. 晨尿浓度太高了，测出来不准确，不能使用；
2. 每天固定同一个时间测，
3. 测量之前的2小时尽量少喝水，避免尿液被稀释；
4. 测到强阳是不要太兴奋，此时并不在排卵，而是之后的12小时左右才会排卵。
Q：简单易学的助孕食谱：
功效：补充雌激素，提高卵子质量将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。2. 红糖姜茶功效：暖宫、活血用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了！传说中的非妈助孕法
当房事结束以后，留在YD酸性环境中的JZ,除非进入ZG,否则寿命是不长的；所以要适时将事先洗干净的手指探入YD，这时，手指上马上会沾满JY，然后将手指上沾满的JY设法涂在ZG颈上,不需要任何引导，JZ们立即会知道如何进入子宫，用手指这样涂上十次左右，就会有数不清的JZ进入子宫，这样一来，受孕的机会就会提高许多，这应该是一种有效的助孕方法。日 15:58, 惹火欢 作第 1 次编辑
#4&&|&& 12:33
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2. 孕早期0~12W
得知怀孕后，我并没有像其他妈妈显得那么兴奋。也许是因为前面那胎的阴影吧，我老是觉得这个宝贝也就在我肚子里面住个几天，早晚要流掉的。我对自己说是你的终究是你的，不是你的也没什么好强求的。所以怀孕之后我还是照常上下班，饮食上面注意咖啡酒精香烟不沾，活血的东西不吃，坚持每天一碗枸杞炖白木耳。早上班车赶不上，我还跑过几次200米，后来告诉我妈，她吓死了，说我怎么乱来。呵呵。我说：如果那么经不起折腾的宝宝，要来干嘛，还不如让她自然淘汰呢。孕早期总体感觉上要少动，饮食上注意不要吃活血的东西，60天左右去做个B超，看见胎心了就胜利了。
Q：孕早期要不要做B超？
我的观点是孕早期如果没有见红和肚子痛，60天之内不要去做B超。医生会跟你说，B超对宝宝没有伤害的，但是我曾经看见过一篇国外的报道称，在孕早期胚胎形成、组织分化期，B超检查时间过长，可能对胎儿带来一些影响。这种观点我是宁可信其有不可信其无，很多问题现在还不能一棒子打死说有问题或者没问题，我相信很多问题现在尚处于研发阶段，结论还不得而知。特别提醒：孕早期不要做阴超，阴超比腹超看得清楚，但容易流产，这跟孕早期不能同房的道理是一样的。
Q：不做B超怎么知道宝宝发育的好不好？
隔天查血HCG和孕酮翻倍情况，HCG可以看成是宝宝的营养剂，如果翻倍正常说明宝宝发育正常，同时可以排除宫外孕。孕酮可以理解成防止流产的激素，如果孕酮高流产的风险就小很多了。
Q：什么时候做B超合适？
30&40天形成的是胎囊，40&50天形成的是胎芽，50&60天形成胎心，所以一般的做B超应该是在60天左右的时候做，这时就能够看到胎囊、胎芽、胎心是否正常。这些个日子都是给周期30天左右的姐妹们推算的，如果你的周期跟我一样比较长，可以短我，我给你解答。
Q: 孕早期见红要保胎吗？怎么保？
首先要了解为什么会见红，孕早期见红主要有2个原因，一个是因为胚胎质量不好，优胜劣汰，一般在60天之内会自然流掉；另外一个原因是因为胎盘没长好，宝宝与子宫还没粘牢。我周围那几个人我调查发现，孕早期见红的一般都生儿子。嘿嘿。所以万一你遇到这种情况也不要慌张，到医院检查的话，无非就是做B超，看下有没有孕囊、胎芽、胎心。然后开两盒达芙通给你，叫你回家卧床，不要太累。所以我总结下来，见红了就卧床，卧床是最好的安胎方法。然后饮食上面要注意热性的、寒性的、活血的东西不要吃，比如红枣、桂圆、羊肉、甲鱼、芦荟等等。不要一次次地跑医院做B超，你到医院上上下下跑来跑去只会加重病情。
Q：孕吐厉害怎么缓解？
我很幸运，别说是孕吐，我就连孕吐的感觉都没有，胃口也跟以往一样。但是在迎接孕吐的那段时间，我上网搜了好多应付孕吐的办法，总结下来有两样法宝：苏打饼干和面包干。因为维生素B可以缓解孕吐，而维生素B主要在碳水化合物里面，如果你没吐到吃啥吐啥的地步可以吃干粮。如果吐得吃啥吐啥了，可以补充维生素B,注意要天然型的哦。
容易导致流产的食物：芦荟、螃蟹（尤其是蟹脚）、薏米、马齿苋、黑木耳（白木耳是滋阴养胎的）、桂圆、荔枝。日 15:48, 惹火欢 作第 1 次编辑
#5&&|&& 12:47
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孕中期：（13W~28W)
现在回头想想，孕中期是最舒服的阶段了。吐么也不吐了，肚子么还没大起来，想吃什么想玩什么都得抓紧啊。孕中期主要是要通过几次重要的检查，还有就是控制好体重。
Q：唐筛检查的时间？要做哪些检查？
唐筛最好是在16~18周之间检查。目前唐筛检查是化验孕妇血液中的甲型胎儿蛋白（AFP）、人类绒毛膜性腺激素（&-hCG）的浓度，并结合孕妇的年龄，B超估算出的孕周运用计算机精密计算出每一位孕妇怀有唐氏症胎儿的危险性。因为做唐筛的当天必须要做B超，建大卡的时候也必须做B超，所以大家去办大卡的时候尽量挑选在16~18周，这样就可以省掉一次，另外唐筛抽的血是不需要空腹的，唐筛结果当天也拿不到的。
而已经超过34岁的高龄孕妇、家族中有唐氏症患者、已经生过唐氏症患儿的女性，已经属于高危险的人，所以就不需要再进行唐筛检查，而应直接做羊膜穿刺检查或绒毛检查。
唐筛数据看男女：
1、当AFP的mom值大于1，且hcg的mom值小于0.5时是男孩。
2、当AFP的mom值小于1，且hcg的mom值大于1时是女孩。
3、当HCG的值在0.5和1之间，AFP大于1则是男孩，AFP小于1是女孩。
我的数据对比下来是个小姑娘，蛮准的，所以就贴出来供大家娱乐一下
Q：至关重要的大排畸什么时候做？有哪些注意事项？
一般在20～24周做，黄浦红房子的大排畸是要预约的，建议办大卡的时候就可以顺便约掉。大排畸的日子宁可约早点也不要晚，因为宝宝大了之后在子宫内的活动空间小了，容易看不清楚。
大排畸九项筛查：小脑，上唇，胃泡，心脏四腔，双肾，膀胱，胫、腓、尺、桡骨，脊柱，腹壁。
大排畸跟普通的B超一样，只不过机器不同，检查的时间长点而已，一般是20~30分钟。所以大家不要精神紧张。主要是要宝宝配合好，要动得厉害点，就能顺利通过啦。所以麻麻们记得一定要吃饱早饭去哦，带好巧克力之类高热量的食物。万一进去一看宝宝位置不对，最有效的办法就是用力拍拍肚子，让宝宝换个姿势，不要怕拍坏，有羊水保护着，坏不了的。拍不醒的话就下床多走走，等到你感觉到胎动的时候再进去做就差不多了。
Q：糖筛&糖耐
一般在孕24～28周期间进行，筛查前空腹12小时，将葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分钟内喝完，1小时后采血测定血糖，如果你的血糖值&7.8mmol，恭喜你，你的&糖筛&通过了；如果大于7.8mmol/L为异常，需进一步行葡萄糖耐量试验。
葡萄糖耐量试验（OGTT）方法：
试验前空腹12小时，先空腹抽血查血糖，然后将50％葡萄糖注射液150ml加入100ml 水中，或将葡萄糖粉75克溶于200ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时、2小时、3小时后抽血查血糖。
正常值标准为：空腹5.6mmol/L，1小时10.3 mmol/L、2小时8.6 mmol/L、3小时6.7 mmol/L，其中有2项或2项以上达到或超过正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病，仅1项高于正常值，则诊断为糖耐量异常。
顺利通过糖筛&糖耐秘籍：
1. 一定要先倒水再倒糖粉，我做过试验，如果先倒糖粉的话，等你把水倒到200ml的刻度，其实大概只有150ml水。喝水越多，越容易通过。
2. 喝水越多，越容易通过。所以你可以作弊把水加到大于200ml，我做糖筛的时候，是溶进600ml农夫山泉里面的。。。。。。
3. 喝得越慢，越容易通过。不要一口气将糖水喝完，尽量喝慢点，越慢越好。我检查的时候有个孕妇硬是把一200ml水足足喝了1小时，结果顺利通过了。
4. 糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖；
5. 前一天的晚上8点以后不要进食，水也少喝；
6. 喝完糖水后要多走动，帮助血糖下降。日 16:51, 惹火欢 作第 1 次编辑
#6&&|&& 17:09
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孕晚期：（29W~40W)
孕晚期的时间是过得最快的，孕检的次数多了，要拍孕妇照了，要准备待产包了，要给宝宝买新衣服了。好多事情一扎堆，眨眼间就把宝宝给生下来了。
孕晚期必须得做的几件事：
1. 学习分娩知识。
预产期近了，妈妈一边是期待宝宝能够早点诞生，一边又害怕自己将要面临的生产过程。作为过来人，我想说，十月怀胎一朝分娩，对分娩的知识了解的越多，在产房里面你就能越从容。医生只会帮你接生，家人只能给你鼓励，生孩子最终只能靠自己跟肚子里的宝宝配合好，两个人一条心。不要指望医生能帮到你什么，你疼得要死，但宫口没开全，医生是不会帮你接生的。当我把我家肥兔生下来的时候，我才真正体会到什么叫肚子里面掉出来的一块肉，什么叫骨肉连心。
准备顺产的妈妈们，不要把希望寄托在导乐身上。首先，导乐数量有限，你不一定能约得到。其次，导乐只会在第二产程，也就是宫口全开开始生孩子的时候给你指导，而真正辛苦的是前面开宫口的时候。最后，万一你运气不好，遇到个不负责任的导乐，你在痛，她在电话或者聊天，到时候你想骂人都没力气。
2. 学习开奶和哺乳知识:
产后2小时，当你还没从生产的疼痛中恢复过来，一个嗷嗷待哺的小生命就会抱到你眼前等你喂奶了。如果你事先没准备过如何开奶的话，看着手上的小生命因为吃不上奶哭哑了嗓子，真的心疼啊。我家宝宝天生不喝奶粉的，我把母婴店里能买的到的奶粉都买来给她吃，她全部吐出来，一心等着吃母乳。第二天晚上嗓子哭哑了，我知道月子里面不能哭，但眼泪还是控制不住往外掉。
产后2小时，当妈的真的伟大。那时候简直是人不像人鬼不像鬼，脸色苍白，双腿发软，虚汗狂出，伤口在疼。这时候叫你喂奶，神马十月皇后，神马沙母娘，一切都是浮云，全家都看着你期待宝宝能喝上一口初乳。你说你要是不早点备课，到时候你怎么应付？你连自己都顾不好，怎么照顾宝宝啊？
剖腹产视频
日 17:31, 惹火欢 作第 7 次编辑
#11&&|&& 12:18
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防辐射篇：
防辐射这回事只有中国有，老外是从来不相信这一套的。再加上前不久中央台报道说防辐射服无用一说，更是把防辐射的问题推到了风口浪尖上，防辐射服穿还是不穿？对胎儿是否有影响？
头一胎的时候什么都不懂，只想给宝宝最好。于是就花了800大洋买了2件，里面是银纤维的吊带衫，外面是金属纤维的罩衫。据营业员说可以360度防护，保证没有辐射可以伤害到宝宝。我回家拿手机做了个试验，把手机放在防辐射服内包紧，手机没有信号，电话打不通；把手机放在防辐射服内不包紧，手机有1格信号，电话打不通。结果穿了不到1个月，孩子流产了。
第二胎前面3个月，因为怕让同事知道怀孕所以就没穿。（有种说法是前面3个月内宣布自己怀孕的话，宝宝很容易流掉的，我头胎是一怀上就告诉亲朋好友，结果没了，所以对这个预言是宁可信其有不可信其无。）后来产检的时候问了医生，医生告诉我说除非你用防辐射服从头裹到脚，请注意是&裹&，也就是从头到脚包紧，这样才能真正的防辐射。而现在我们买回来的衣服是不可能做到这一点的。为什么？因为现在的防辐射服主要是靠里面的金属纤维起到防辐射功能，如果全身裹紧，那里面的金属纤维势必就会断掉，也就没法防辐射了。这也是为什么说防辐射服不能洗的原因，因为搓洗过程中也会把金属纤维折断，失去防辐射的作用。
综合我自己的判断还有医生说的话，我认为防辐射这个问题必须要了解，但是不要做到早木皆兵。妈妈们要知道常用家电的辐射情况，尽量远离辐射大的家电，毕竟穿上防辐射服也不一定能防辐射，就当是种心理安慰吧，起码在公交车上面人家知道你是孕妇，会给你让座，这也算是防辐射服的一大功效了。
家电辐射排行榜，星数越多辐射越大：
五星级家电辐射：★★★★★(排名不分先后)
1、微波炉：门缝处辐射最大，启动时辐射最大，烹饪时不要过于靠近，辐射范围可达7米。
2、电热毯：电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。孕妈咪如果使用电热毯，长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。
&3、加湿器：不宜离人体过近，使用时尽量保持适当距离。
5、脂肪运动机：传送带前部辐射较大，做运动的时间不宜过长，尽量减少辐射。
四星级家电辐射：★★★★☆1、高功率设备：连接时的瞬间辐射很大，不要放在床头。
2、电吹风：虽然体积小，但产生的辐射是很大的，使用时应远离儿童。
3、CRT电视：即普通电视，其后面辐射较大，观看时需保持一定距离，尤其是儿童。看电视时最好保持2米的距离，室内有适当照明，看电视时间不要连续超过两小时，看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。
4、家庭影院：通常指影碟机加音响系统，尽量少用，如果想唱歌最好还是去KTV。
5、低音炮音箱：使用时至少保持半米距离，特别是连接电脑的低音炮音箱，不应摆放在临近人脑的位置。
6、红外管电暖气
7、电扇：使用时间不要太长，且保持一定距离。
8、电磁炉：现在越来越多的家庭喜欢用电磁炉煮东西，但要注意使用时间不要太长。
9、电熨斗：把温度一次加热到位，用一会再继续加热，不要边加热边熨衣服。使用时远离儿童。
三星级家电辐射：★★★☆☆1、等离子电视：对传统显像管而言，液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。但仍存在一定不良影响，建议使用时间不宜过长。
2、台式电脑主机：主机的后、侧面辐射较大，建议不要为了散热方便，敞开机箱使用，减少辐射对人体的伤害。
3、无线鼠标和键盘：因为是无线的鼠标和键盘，所以在发射和接收操作信号的时候都会产生辐射。
4、电热足盆
5、空气净化器
二星级家电辐射：★★☆☆☆1、抽油烟机：注意使用时不要贴太近。
4、手机：手机处于工作状态时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少地都会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响。手机虽然辐射不高，但是跟人的关系密切，是孕妈咪们不离手的常用设备，使用不当可能会产生不良后果。手机信号刚接通时，处在最大输出功率状态，手机辐射最大，所以在接通瞬间应将手机远离头部。信号不好时，辐射也会增加。建议孕妈咪使用专用耳机和麦克风接听电话，尽量减少通话时间，提倡使用程控电话。
一星级家电辐射：★☆☆☆☆1、液晶电视、显示器：液晶产品的卖点就是辐射较小，消费者可以放心使用。
2、笔记本电脑：辐射集中在键盘上方，使用时应与电源适配器保持一定距离。
5、臭氧消毒柜
6、电饭煲：虽然辐射小，但尽量放在远离儿童的地方。
7、复印机、打印机：对于复印机，辐射并不是主要的问题，一般都在国家允许的范围。打印机的电子线圈和风扇部位辐射最大。这两种电器孕妈咪偶尔使用问题不大，办公一族经常使用就要保持30厘米以上的距离。
8、安检：安检主要是通过电磁场的辐射，对金属物进行探测。电磁的辐射小，一般不要持续6分钟以上就不会对人体形成影响。
防辐射小窍门：
1、用水吸电磁波
室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
2、记得关电源
不使用的电器，一定要记得关上电源，通电的电器照样能产生大量的电磁辐射。
#13&&|&& 18:10
来自: 黄浦 老西门街道)
待产包整理，实用为主，杜绝浪费：
待产包我分成3部分，带进医院的，留在家里的，还有根本用不上的。在准备时间上，我想我是个超级懒惰的妈妈吧，我在预产期前3周才开始准备待产包的。。。。。。
● 带进医院：
1. 证件类：
就是产检时挂号的磁卡
凭小卡领大卡，大卡要给产房看以前病史
参加社保的妈妈住院后可以用医保卡内的余额结账
这个不用解释了吧
如果有还是带着吧，我前一天生的MM，因为要用血没证，还是他头发花白的老爸抽血给她用的，想想蛮可怜的。
押金3000，多退少补，可以刷卡。
记事本、笔
总有些注意事项，以及日后各种手续要记录下
手机、充电器
进产房后手机必备，需要什么给家人电话，让他们送进来
给宝宝拍照片，但是记住不能打闪光灯，对宝宝视力有影响。
出生证明申领表
把宝宝名字起好，填好申请表交给医院办出生证（2个工作日）出院的时候就能一起带回家啦。
2. 妈妈类：
一次性纯棉内裤
和苏菲配合在一起用，比用成人纸尿裤舒服很多，成人纸尿裤太闷了，我穿了半小时就受不了，而且对伤口恢复不好。
苏菲410卫生巾
只用了1张，护士给侧切伤口检查上药时用的。
顺产专用收腹带
刚生完下床的时候感觉五脏六腑就在往下沉，用了绑腹带好多了。而且可以保护腰部不受凉。宽度建议购买越宽越好的，最好能从胃部包到子宫。
塑料瓶做的冲洗瓶
这个强烈推荐，用家里多余的塑料瓶在瓶盖上面扎孔，里面灌热水。每次上完厕所用温水从前往后冲洗下半身，以防侧切伤口感染。
复方金花油
这个是我在网上查到的，据说能帮助侧切伤口迅速消肿、愈合。我当时没买，疼了3天。建议准备顺产的MM还是备一个吧。
买无氟的牙膏，不建议用漱口水，牙屎漱不掉，还得用牙刷刷才行。
狮王细毛牙刷，不要买顺口溜，纱布擦不干净。放心用吧，我刷到双满月了，对牙齿和牙龈都没损伤的。
洗脸、洗脚
洗脸、洗脚、敷乳房、各1条
八脚架，用来夹毛巾
一定要买软底的，包后跟的
这个不用解释了吧，月子里脚不能受凉。
如果有人来医院看你就带上吧，生好孩子后气色很差，要打扮打扮才能见人的。
微波炉适用
顺产侧切后，坐起来会痛，有吸管喝水方便。
顺便可以当草纸用
3. 宝宝类：
要软勺，刚出生的宝宝奶水跟不上，肯定要喝奶粉的。另外出生后医院会给打预防针，打完预防针要喝水。
主要是看给宝宝喂多少奶粉，注意奶瓶不能用奶嘴喂只能用勺子一勺勺喂，否则宝宝吃惯奶嘴就不肯吸乳头了。
不用纠结带什么牌子的，不管什么牌子的奶粉都没有初乳来的好，而且宝宝爱吃什么牌子也不确定。所以准备个200g的赠品装就够了，等奶水下来立刻转母乳。
纱布口水巾
强烈推荐多备一些，给宝宝洗屁屁，喂奶时当围嘴用。用家里的口罩剪开用就行了。
不用多带，一天5片够了。
出院时当蜡烛包用。
视季节而定，款式选择我会在后面讲到。
小孩的脚不能受凉，哪怕是夏天也要穿袜子。
宝宝的胎便比较多，用湿纸巾擦不干净，最好用温水洗干净。
婴儿湿纸巾
如果有人愿意每次宝宝拉完就给他洗屁股，这个可以不用。我出院回来就没用过这个。
● 留在家里：
住院时的奶量根本不会漏奶
在医院穿病号服，看不出带没带文胸
住院时的奶量根本用不上吸奶器
在医院不需要，但是回家之后需要，给宝宝消毒肚脐用。
都是家里老人给换的尿布，他们根本没听过这个东西。带了也没用。
● 用不上的：
用筷子夹，奶瓶夹塑料的，放开水里面怕有毒。
奶瓶奶嘴刷
这个买了浪费的，要洗奶瓶的话一根筷子一块纱布就够了，拿纱布裹在筷子外面想洗哪洗哪，肯定比刷子刷得干净。洗完之后把纱布消毒，肯定比用刷子刷卫生。
顺口溜牙刷
如果准备拿纱布擦牙齿，不如自己用手指裹纱布擦吧
孕妇漱口水
牙屎漱不干净，还得用牙刷刷。
成人纸尿裤
买了1包，用了半小时就受不了了，太闷了，而且对伤口恢复也不好。用卫生巾和一次性纯棉内裤吧。
拿个塑料盒子里面装水，把奶瓶倒扣在里面，微波炉高火3分钟搞定。
母乳喂养的话暂时不需要
我用一次性的产褥垫代替的，用脏之后直接扔了也不用洗
日 11:01, 惹火欢 作第 2 次编辑
#15&&|&& 12:51
来自: 黄浦 老西门街道)
顺产教育篇:
我是顺产的积极拥护者，从怀孕开始我就打定主意一定要顺产的。大道理我不谈了，什么顺产有助于产后恢复啦，对宝宝心肺功能进行按摩什么的，这些网上都能查得到，我来谈谈为什么我要坚持顺产的理由吧，也给那些正在犹豫顺还是剖的妈妈们一些鼓励：
1. 做个完整的女人，体验人类最自然的分娩方式。没有生过孩子的女人不算是个完整的女人，但选择剖腹产有点逃兵的感觉。好不容易到人世间走一遭，不管酸甜苦辣都要体验一次这才叫完整。
2. 顺产的疼痛肯定是可以忍耐的，否则人类不可能繁衍至今。生孩子不管你选择顺产还是剖腹产，疼肯定是要疼的，区别就在于顺产是生之前疼，剖腹产是生好之后疼。顺产只有1个侧切伤口，在可以看得见的地方；剖腹产一个伤口在皮肤上是看得见的，另外一个伤口在子宫上，看不见摸不着，谁也不知道它什么时候能长好，如果长不好的话，妇科病就找上你了。
3. 第一胎顺产，第二天仍然可以剖腹产，而第一胎剖腹产，第二胎只能剖了。弄不好第二胎的受精卵正好着床在你的伤口上面，这样的情况是不能怀孕的，只能流产。而且比普通流产伤害更大，因为清宫的时候要刮你的伤口，刮不干净要大出血，刮干净了把刀疤刮剖了，怎么办？想想就害怕。
4. 侧切伤口我是4天消肿，10天脱线。跟我一天剖的妈妈，我2天后出院看见她还不能直立行走，双手捧着伤口，嘴里丝丝吸气，疼啊~~日 11:02, 惹火欢 作第 1 次编辑
#20&&|&& 16:18
来自: 黄浦 老西门街道)
顺产实战篇
&&& 我是属于码子比较大的那种人，身高169cm。怀孕之前体重63KG，生之前体重72KG（体重控制的好吧，羡慕吧，后面我会介绍控制体重的方法的。）
&&& 39W+4的时候去产检居然还没入盆，宝宝那个淡定啊，我也淡定，不是说在娘胎里面多待一天好比在外面多养一周嘛，我就想宝宝你就多待几天吧，最好待满18周岁，出来就能自己赚钱养活自己了。
&&& 40W+3的时候还没动静，我无法淡定了，去看医生。B超下来双顶径98mm，头围331mm，AFI=165mm。医生跟我说，宝宝的体重刚刚到7斤，而且我的条件很好，生个8、9斤的都没问题。没想到她这随口一说，宝宝生下来的体重真的快8斤了，7斤9两！所以在这里提醒各位麻麻，B超估算体重不准的啊，要做好上下浮动1斤的心理准备。
&&& 生的前一周，白带超级多，我上网查了很多麻麻在生之前白带都会多的，是正常的临产征兆。10月28日早上5点多，突然感到阴道里面有股泄气的感觉，随后流出一点液体，我以为还是白带，其实应该是羊水。7点起床坐起来的时候，下面涌出一股白色透明的热流，跟来例假似的。我跟我老娘说我大概破水了，她说不可能，她当年也是先破水的，羊水有点咖啡色的，而我流出的是透明液体，她说是白带，但是我坚持是羊水。
&&& 说到这里我不得不提一下我老娘当年的英勇事迹（反面教材，切勿模仿）老娘生我的那天早上还照常去上班，从当时的南市区转2部交车到杨浦区，一路挺着个大肚子站着。中午的时候发现破水了，她的那个淡定啊，相信现在哪个麻麻都学不来。他居然从中午12点等到下午3点洗澡，洗完澡把更衣室里替换的衣服、给我织到一半的毛衣、还有4个苹果什么的大包小包，挤着公交车回家生孩子了。她那轻描淡写的语气把我给听傻了，各位麻麻这是绝对不允许的哦，破水了一定要平躺，把屁股垫高，不让水再流出来，一路平躺进医院；否则的话羊水少了，宝宝会缺氧窒息，严重的话脐带脱垂，宝宝的小命就报销了。 这里再提一句，破水的时候羊水流出来的量是不一定的，如果胎膜破掉的位置低，那可能流起来是哗啦哗啦的，如果破掉的位置高或者有什么东西把胎膜破损的位置堵住了，那可能流量就很低了。
&&& 起床后，吃完早饭，羊水没有一股脑的留下来，躺着就没有，一旦坐起来就滴滴答答下来几滴。老娘仍然坚持我这个是白带，门一甩买菜去了。1小时后拎了两条鲫鱼回来了，还在跟我讨论红烧还是煮汤。我急了，真的急了，如果早上5点破水，到现在已经过去5个小时了。我跟妈妈说我要去医院，然后思路很清楚的把要办入院手续的证件包带好，待产包没带，因为医院离家很近，走走也就5分钟。
&&& 到了医院，直接挂急诊进产房，我跟医生说我大概破水了，医生拿试纸帮我测了下，果然破掉了，直到这个时候我老娘才相信，我快要生啦！！！办好入院手续，医生扔给我一套病号服，其实就1件衣服，破水是不能穿裤子的，下半身就这样光着，盖根被子遮着。入院时穿的衣服裤子鞋子全部交给我妈带回家。
&&& 推入待产室后，我的妈呀，凄惨的叫声此起彼伏，&痛死我啦！&&啊~~~&&医生~医生~~&听着我心里发毛，我犹豫了，要不要剖啊，我到时候说不定会比她们叫得更加凄惨呢？后来从其他产妇与医生的对话中得知，剖腹产得预约，我入院的时候是星期五，周六周日医生休息，是没得腹的，除非是紧急情况。完啦，我才不要遇到什么紧急情况呢，这样我只能自己顺啦。
&&& 老公匆匆忙忙赶到医院，我在里面他在外面没法进来，只能靠手机联系。妈妈叫护士给我送来点心和水果，其实她不知道，我10点半入院，11点就有病号饭可以吃了，根本用不着担心我会饿肚子。不过病号饭好难吃啊，晚上5点，硬着头皮吃了茭白黑木耳炒肉片，把肉全部吃掉，菜吃了一大半，饭不热，不想吃。晚上7点，打电话给老公，叫他跟妈妈回家早点休息吧，我到现在肚子都没怎么疼，今晚估计不会生了。明天是关键，叫他们该吃吃该睡睡，养好精神，明天会很累的。我也准备早点休息。
&&& 待产室里面灯开得好亮，我迷迷糊糊的睡不沉。晚上11点的时候瞌睡刚刚要来，一只&高音喇叭&被推进来，这个女人从进产房开始一直叫到生好，足足叫了有10个小时，那晚我们所有的产妇还有医生，都聆听着她那高亢的叫声，彻夜无眠。&高音喇叭&40岁了，头胎，顺产了一个5斤6两的女宝宝。我现在想想，不过5斤6两，用得着那么叫唤吗？我生个8斤的都没怎么叫过。
&&& 第二天早上7点换班，医生来帮我检查宫口，居然奇迹般的开了3公分。以前在听分娩讲座的时候了解到，前面3指开得是最慢的，大概要5~6小时，后面开始宫口就开得很快了，5小时左右就能全开。我心里一阵窃喜啊，赶忙给老公发短信，说今天下午就能跟BB见面了，而且我肚子还没怎么疼，就已经3指啦，顺产好像没想象的那么痛苦嘛。9点又开2公分，变成5公分了，我激动啊，不怎么疼嘛，那么快就5公分啦。可接下来就乐极生悲了，到12点医生再给我检查，才多开了0.5公分，我自己也感觉宫缩不明显了，主动跟医生说，给我加点催产素。效果果然明显啊，宫缩来了，一阵比一阵更强烈，我开始觉得刺激了，闭上眼睛，什么拉美兹啊，忘得一干二净，只知道要用控制好呼吸节奏才能控制疼痛。就跟以前跑800米一样，呼吸一乱就会越跑越累。于是每次宫缩来的时候，我就深吸一口气，然后分8拍，慢慢地均匀地吐气，没想到还蛮有效果的。就这样一直挨到7公分，14点30分。医生拖来胎心监护仪器给我做监护，我的妈呀，肚子上面被紧紧得绑着一个表，然后还要宫缩，那个痛呀，刚做到10分钟，我感觉要大便了，宫口应该是全开了，我拼命叫医生医生我要生了，那个脑残的护士，跑过来跟我说，你胎心监护还没做完呢。我擦，做个毛啊，都要生出来了，还监护个屁啊，就算做不来不好，还不就是立刻生吗。我不管她，自己把仪器松掉，继续大叫&我要大便啦，快来帮我生&果然，医生跑过来帮我一查，已经摸得到胎头了。
&&& 总算进产房了，感觉胜利在望了。之前老公问我要不要他进来陪产，我一口回绝，在待产室待了那么久，怎么生孩子早就听都听会了，还请什么导乐呀，浪费钞票。巧的是，我要生了，还有另外一个产妇也要生了，于是一间房间，一个接生婆，两个产妇的事情发生了。医生看我挺会生的，就交待一句，就这样用力摒，掉头去看另外那位了。我算是生的快的了，没想到那个女人比我生的还快，大概只用了20分钟吧，而且还没侧切。不过生下来的宝宝只有4斤6两，得进暖箱。等她生好后，接生婆才来帮我生，开始的时候因为周围有好几个小护士看着我，我还考虑到形象不怎么敢用力，后来想想不对啊，要是不用力气生不下来，我不是要一直痛下去嘛。于是也就不管什么形象了，趁每次宫缩来的时候，摒得五官全皱在一起了，心想还好老公不在，要是他在的话看见我这个丑样子，估计一辈子都忘不了。摒了大概7个宫缩吧，接生婆忽然呼上来一块白布&不要用力了，接下来听我指挥，我来帮你接生。&我心急啊，我想快点生出来，我好解脱呀，而且到那个时候，不管我用不用力，宝宝也在一个劲地往外顶啊。白布呼上来后就是传说中的侧切啦，不痛，至少在那个时候跟生孩子的痛比起来简直是可以忽略的，而且还给我打麻药了呢。当医生把宝宝从我肚子里面拖出来的时候，我活生生的感觉到，什么叫肚子里面掉出来的一块肉，肚子一下子不痛了。
&&& 很快医生把宝宝的胎盘剥了出来，颜色有点像猪肝，巴掌大小。因为我打过乙肝疫苗，所以胎盘只能交给医院处理。本来我还打算拿回家给我老爸老妈补身体的。说到这顺便提一句，我刚刚进待产室的时候，对面房间有个梅毒女人在生孩子，生好孩子把胎盘剥出来一看，发现少掉一块，怎么找都找不到，于是这个悲催的女人被清宫了，作孽啊。我的胎盘一看是完整的，护工拿过来给我确认装胎盘的袋子上面姓名是否正确，我说是的。接下来这个动作我没想到，接生婆居然把手伸进我子宫，帮我把里面的恶露掏了出来，说这样可以快点排干净。然后就是缝合侧切伤口，那个时候肚子已经不痛了，于是跟接生婆聊起天来。我问她，要给我缝几针啊？她说自己也不知道，里里外外要缝好多层，不过我的伤口不大。缝针的时候那个痛也可以忽略不计，不过最后打结的时候抽一记还是有点痛的，不过才半秒钟而已。
&&& 宝宝在简单的清洗之后抱到我面前，我激动啊，看着这个肉球球，粉红粉红的，还在睡觉，头发上面的羊水没冲干净，头发还结在一起。忍不住在她脸颊上面亲了一下，我的宝宝呀，我十个月吃下去的饭菜居然长成了这么个东西，真是太神奇了。
&&& 宝宝先被推出去观察2小时，我也被推出产房后要观察两小时，因为我的宝宝比较大，生下来3945克，所以医生给我吊防止产后大出血的针。我那个时候好兴奋呀，一点也没精疲力尽的感觉，到处给朋友打电话报喜来着。日 16:19, 惹火欢 作第 1 次编辑
#24&&|&& 20:20
来自: 黄浦 老西门街道)
前进的宝贝儿 在第22楼写到
伟大的楼主，好羡慕你啊，这么顺利的产程。。。我也在黄埔红房子，我也想顺产，可是，今天都32周了，宝宝还是臀位，我着急啊，不知道接下来能不能转过来，真心不想剖啊，希望我家宝宝像小姐姐学习，和妈妈好好配合。。。
我生的很慢的啦，第一天早上10点多进去的，到第二天下午3点多才生下来。第一天晚上有两个妈妈，进来3小时就生完了，我那个羡慕啊。
我家宝宝倒一直是头位，不过32周B超的时候说绕颈一圈，38周再检查的时候自己绕出来了。
#25&&|&& 14:48
来自: 黄浦 老西门街道)
产房里的那点事
还没进过产房的妈妈们，对产房充满了好奇吧，现在我就来帮你们揭开产房那层神秘的面纱。PS：黄浦红房子。
1.进入待产室后，你与家人是被完全隔离的。除非你叫导乐300，然后再申请陪产200，在第二产程，也就是宫口全开开始生宝宝的时候，能够进去一个家属。所以手机一定要带好，电池充满，带足。要什么东西打电话给家人，产房门口有门铃，把东西交给护士让她们转交给你。
2. 产房里面的护士和医生都是女的，但是护工是男的。
3. 在肚子还不是很痛的时候，能吃多少吃多少。等阵痛来的时候，你会一点胃口也没有的，甚至吃进去的东西还会吐出来。所以不要纠结带红牛还是带西洋参，带你自己平时最喜欢吃的食物就可以了，否则不习惯食物的口味会吐的。
4. 不要担心自己会生个三天三夜，只要医院收了你，医生会想尽各种办法让你在48小时内把孩子生下来，保证产房里面的出入平衡。
5. 如果不是破水，哪怕是肚子痛了也不要立刻进医院，等宫缩10分钟一次了再进也不迟。医院哪都没家里舒服，尤其是产房里面凄惨的叫声会给你造成心理阴影，不想顺产的。
6. 阵痛来的时候要学会分散注意力调节疼痛。如果在家里，可以上上网，看看电视，不要把注意力集中到肚子痛上面，那样会感觉越来越痛的。宫口开5公分之前的疼痛是可以忍受的，就好像是痛经的感觉。5公分之后，开始用呼吸调节。如果你那个时候还能想起拉美兹呼吸法的话那么最好，如果想不起来了就跟我学，深吸一口气分8拍慢慢地均匀地吐出来，让注意力集中到数数上面就可以忽略掉一点疼痛。
7. 阵痛不是持续性的疼痛，开始的时候可能20分钟痛一次，每次30秒，疼痛感从强到弱。随后阵痛的频率会加强，强度也会加强。等到要生的时候，会1分钟1次，一次30秒这样子。所以只要你能扛得住阵痛刚来的那波疼痛就OK了，因为它会慢慢减弱的。
8. 医院收你之后会要求你换病号服，自己进医院穿的衣服包括鞋子要让家人带回去。
9. 临产前几周，可以去药房买点羊水测试试纸，万一在家里发现有不明液体流出，可以自己检测是否是破水。如果是破水的话立刻进医院。
10. 破水的妈妈进产房的时候带好产褥垫，产褥垫医院不给的，但可以要求护士给你更换，记得要勤换，以防感染。跟我一天进去的一个破水妈妈就因为胎儿被羊水感染了，被迫剖了。
11. 如果医院离家近，待产包可以先入院再让家人回去帮你拿，但是入院的时候记得一定要带好水杯和习惯。阵痛的时候爬起来喝水也很辛苦的。
12. 宫口全开的信号就是想要大便。因为只有这膀胱和直肠排空了，胎头才有空间出不来，所以在产房里面大便失禁是很正常的。
13. 肚子再痛也不要乱叫，大叫不会帮你减轻疼痛，却会让你体力透支。保存体力到第二产程再使出全力，第一产程千万不要摒，因为宫口没开，你再摒也生不下来的。
14. 第二产程用力要诀:手拉脚蹬往下用力，不要抬屁股。生孩子的姿势大家电视里面都看见过吧，医生会叫你双脚张开，踩在左右两个脚蹬上面。记住要尽量往下坐，尽量弯曲双腿，因为你用力的时候人会往上面滑的，坐得越下面越使得出劲。双手拉住绳子，像提水一样往上面啦。手拉脚蹬的时候，屁股千万不要抬起来，抬起来力气就用错地方了，你觉得你在用力，但是孩子是下不来的，屁股一定要贴着床，腰部用力往上顶。
15. 一定要对自己有信心，顺产这种生产方式既然存在，疼痛一定是能够承受的。是女人总要走这一遭的，别人能做得到，相信自己一定也能做到。日 20:32, 惹火欢 作第 1 次编辑
#26&&|&& 17:35
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看的人好多哦，可惜没人顶啊，想写的东西好多，不知道大家想先听点什么
#28&&|&& 20:37
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立夏的理想 在第27楼写到
看到剖腹产的视频好恐怖....基本看不下去了...T_T.....
想问下LZ去黄浦区红房子建大卡什么时候预约比较好？ 我刚建好小卡...
日 19:05, 立夏的理想 作第 1 次编辑
我们那个时候是建卡当天直接去挂号的，不知道现在的预约是怎么回事。不过我听说现在一天只收20个人。
你建卡的时候最好选择16周去，因为唐氏筛查14~18周做的，需要当天做B超，而建大卡的时候也要做B超。你16周过去正好两次B超并作1次做。
#35&&|&& 13:39
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孕期体重控制篇
先放一张整个孕期《孕妇-胎儿体重增长表》供各位妈妈对照一下是否超标。
孕妇胎儿体重增长表
周数 &&&&&&孕妇体重增加（kg）胎儿平均体重（g） 平均身长（cm） 8～9&&&&&&& &&&&&&&0.5&&&&&&&&&&&& 1&&&&&&&&& &&&&&&4&&&&&&&&&&&& 9～10&&&&&&&&& &&&&0.7&&&&&&&&&&&& 2&&&&&&&& &&&&&&&4&&&&&&&&&&&& 10～11&&&&&&&&&&&& 0.9&&&&&&&&&&&& 4&&&&&&&&& &&&&&&6.5&&&&&&&&&&&& 11～12 &&&&&&&&&&&&1.1&&&&&&&&&&&& 7&&&&&&&& &&&&&&&6.5&&&&&&&&&&&& 12～13&&&&&&&&&&&& 1.4&&&&&&&&&&&& 14&&&&&&&&& &&&&&9&&&&&&&&&&&& 13～14&&&&&&&&&&&& 1.7&&&&&&&&&&&& 25&&&&&&&& &&&&&&9&&&&&&&&&&&& 14～15&&&&&&&&&&&& 2.0&&&&&&&&&&&& 45&&&&&&&&& &&&&&12.5&&&&&& &&&&&&15～16&&&&&&&&&&&& 2.3&&&&&&&&&&&& 70&&&&&&&&& &&&&&12.5&&&&&&&&&&&& 16～17&&&&&&&&&&&& 2.7&&&&&&&&&&&& 100&&&&&&&& &&&&&16&&&&&&&&&&&& 17～18&&&&&&&&&&&& 3.0&&&&&&&&&&&& 140&&&&&&&& &&&&&16&&&&&&&&&&&& 18～19&&&&&&&&&&&& 3.4&&&&&&&&&&&& 190&&&&&&&& &&&&&20.5&&&&&&&&&&&& 19～20&&&&&&&&&&&& 3.8&&&&&&&&&&&& 240&&&&&&&& &&&&&20.5&&&&&&&&&&&& 20～21&&&&&&&&&&&& 4.3&&&&&&&&&&&& 300&&&&&&&& &&&&&25&&&&&&&&&&&& 21～22&&&&&&&&&&&& 4.7&&&&&&&&&&&& 360&&&&&&&& &&&&&25&&&&&&&&&&&& 22～23&&&&&&&&&&&& 5.1&&&&&&&& &&&&430&&&&&&&& &&&&&27.5&&&&&&&&&&&& 23～24&&&&&&&&&&&& 5.5&&&&&&&&&&&& 501&&&&&&& &&&&&&27.5&&&&&&&&&&&& 24～25&&&&&&&&&&&& 5.9&&&&&&&&&&&& 600&&&&&&&& &&&&&30&&&&&&&&&&&& 25～26&&&&&&&&&&&& 6.4&&&&&&&&&&&& 700&&&&&&&& &&&&&30&&&&&&&&&&&& 26～27&&&&&&&& &&&&6.8&&&&&&&&&&&& 800&&&&&&&&& &&&&32.5&&&&&&&&&&&& 27～28&&&&&&&&&&&& 7.2&&&&&&&&&&&& 900&&&&&&&&& &&&&32.5&&&&&&&&&&&& 28～29&&&&&&&&&&&& 7.4&&&&&&&&&&&& 1001&&&&&&&&&&&& 35&&&&&&&&&&&& 29～30&&&&&&&&&&&& 7.7&&&&&&&&&&&& 1175&&&&&&&&&&&& 35&&&&&&&&&&& &30～31&&&&&&&&&&&& 8.1&&&&&&&&&&&& 1350&&&&&&&&&&&& 37.5&&&&&&&&&&&& 31～32&&&&&&&&&&&& 8.4&&&&&&&&&&&& 1501&&&&&&&&&&&& 37.5&&&&&&&&&&&& 32～33&&&&&&&&&&&& 8.8&&&&&&&&&&&& 1675&&&&&&&&&&&& 40&&&&&&&&&&&& 33～34&&&&&&&&&&&& 9.1&&&&&&&&&&&& 1825&&&&&&&&&& &&40&&&&&&&&&&&& 34～35&&&&&&&&&&&& 9.5&&&&&&&&&&&& 2001&&&&&&&&&&&& 42.5&&&&&&&&&&&& 35～36&&&&&&&&&&&& 10.0&&&&&&&&&&& 2160&&&&&&&&&&&& 42.5&&&&&&&&&&& 36～37&&&&&&&&&&&& 10.4&&&&&&&&&&& 2340&&&&&&&&&&&& 45&&&&&&&&&&&& 37～38&&&&&&&&&&&& 10.5&&&&&&&&&&& 2501&&&&&&&&&&&& 45&&&&&&&&&&&& 38～39&&&&&&&&&&&& 11&&&&&&& &&&&&&2775&&&&&&&&&&&& 47.5&&&&&&&&&&&& 39～40&&&&&&&&&&&& 11.3&&&&&&&&&&& 3001&&&&&&&&&&&& 47.5&&&
上传一张我在39W+3拍的孕妇照，我那天还自己坐公交车去拍孕妇照，猛伐&&
&&& 我是天生码子比较大的那种类型，身高169cm。孕前体重63KG，没有过孕吐之类的反应，体重从没跌过。生的时候72KG，生下来宝宝7斤9两，而且我羊水比较多，AFI上线是180mm，我是165mm。生好之后第三天61KG，第5天59KG，目前3个月了体重一直在59~60KG之间徘徊。
&&& 能将体重控制到这个地步一直是我比较得意的地方，别的妈妈生好宝宝肚子还像3个月的样子，我生好宝宝，肚子立刻瘪下去了，两侧肋骨根根可弹。出院的时候根本看不出生过孩子。好啦，不得瑟了，介绍下我控制体重的心得。
1. 打破一人吃两人补的传统观念，不要把自己的口腹之欲假借在宝宝身上。在孕早期，即怀孕的前三个月，孕妇不需要额外增加热量摄入，保持和孕前一样就可以。到了妊娠中期和孕晚期，每天的热量摄入可以酌情增加200千卡。200千卡的概念就是1两米、2瓶牛奶、1个中等大小的苹果。想想你吃下去的东西是不是超的厉害？
2. 不要以为吃蔬菜和水果不长肉。我的理论很简单，吃进去容易吐出来难，吃进去1斤食物排不出来就长1斤肉。不要奢望运动能帮你消耗掉，在跑步机上面跑半小时也就只能消耗掉1只白煮蛋的热量。而且孕妇特别容易肿，到孕晚期你会感到尿频尿急，但是每次只有一点点，比你喝下去的水都要少，那多出来的水分到哪去了呢？肿去了。
3. 在摄入食物的热量和重量都控制好的情况下，注意食物的种类。我的饮食主要是以蛋白质为主的，米粉基本不吃。在蛋白质的选择上面，有虾不吃鱼，有鱼不吃蛋，有蛋不吃肉，再配上适量的蔬菜水果。绝对不会肚子饿的，蛋白质还是比较顶饿的。
4. 在家里准备一把体重秤，每天清晨空腹称。如果今天体重超标了，当天就要控制饮食了。不要等到一周周去医院称体重，到时候你连哪天长上去的都不知道，更不知道是吃了什么长的。
5. 分清楚自己是嘴馋还是肚子饿，如果只是嘴巴馋，那就放嘴巴里面嚼嚼，再吐掉，不要吞下去。如果是肚子饿，要算算今天吃得是不是少了，看肚子饿的具体时间决定食物的种类，比如早上肚子饿了，你可以吃热量高的食物，如果是晚上，那顶多就吃个水果充饥吧。
6. 运动能帮你锻炼肌肉，保持体态，但是想在怀孕的时候靠它来控制体重是不可能的，孕妇没那么好的体力，就算有，因为体型的限制，很多动作也无法做到位，热量消耗值会大打折扣。所以主要还得靠饮食来控制体重。
7. 上传一个我在孕期跳的有氧操，我从3个月开始每天40分钟一直跳到生。觉得保持体态和体力方面作用蛮大的，我生的那天从后面看都看不出是孕妇，而且每天跳操，让我肌肉得到了锻炼，所以生的时候力气很大，我家宝宝双顶径98mm，但我只花了半小时就生好了。
最后强调一点，体重控制主要还得靠毅力。不要以为怀孕了就能胡吃海喝，想想等你把宝宝生下来后还要做辣妈伐？看看别人身穿紧身衣，脚踩高跟鞋，而你却是水桶腰，你会羡慕嫉妒恨伐？不要以为生好宝宝自然会瘦，不瘦的人大有人在，你敢保证说你肯定会瘦掉伐？与其到时候痛苦地减肥，还不如现在就把体重控制好。不要担心宝宝营养不够，三年自然灾害就没孕妇啦？现在日子总比那时候好过吧。再说，就算你吃双人份，一个孩子能吃多少？日 13:54, 惹火欢 作第 1 次编辑
#39&&|&& 12:06
来自: 黄浦 老西门街道)
昨天写了《孕期体重控制篇》，后来想想有点后怕。妈妈们可不能耍狠饿坏了宝宝哦。我们的目的是要&皮薄馅大&，而不是&没皮没陷&哦。自己的饮食一定要结合B超数据来调整，如果宝宝偏小，而你却还在努力控制体重，那样就太残忍啦。宝宝生下来不足5斤是要进暖箱的，暖箱一天的租赁费是1000元，药费另外计算。这1天1000元给你买吃的能撑死你。而且进暖箱的宝宝，眼睛容易坏。
B超值提示宝宝偏小怎么办：
1.重新推算孕周：
医生推算孕周都是按照28天的周期来推算的，如果你的周期大于28天，就要把多余的天数扣掉。我在22周大排畸的时候被告知偏小2周，但是我的周期是45天，比常人要长17天，后来医生帮我把孕周往前推了2周，20周，数据就正常了。我的预产期是10月27日，不早不晚当天晚上破的水，预产期也很准。所以妈妈们一定要仔细核算自己的孕周，满40周还没生，医生最多给你1周时间发动，要是还没反应就立刻给你引产。而事实上，你家宝宝此时可能只有38周。在肚子里面多待一天，在外面要多养1周，生下来的宝宝大点确实比较好带。
2. 如果孕周准确，要注意胎盘成熟度，胎盘过早成熟会影响宝宝营养吸收。
3. 排除上述两个原因，还是偏小的话，就多吃点蛋白质加上喝粥吧。
4. 最后一招就是到医院里面挂营养液催大宝宝的，营养液的主要成分是氨基酸，维生素C还有葡萄糖。
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