山药薏米粥可以跟薏米煮吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-05 02:19 标签： 薏米芡实山药粥怎么煮
山药薏米芡实粥不能与什么东西同吃？
一包吃不饱，还吃了蛋糕和鸡蛋，会影响吸收么？
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5分钟煮一碗除湿健脾，益胃养颜粥---淮山薏米红豆甜粥
我爱出痘痘，春秋交季还会长湿疹，所以家里一年四季常备薏米，煮什么粥都会尽量放点薏米。自从发现超市超市有薏米粉，更是常备了，这样煮粥速度大大加快，不用像以前，起码好几十分钟。有了薏仁粉，5分钟就喝上香滑的薏仁粥，非常方便。平时煮汤圆这种甜品，我也放一些薏仁粉，汤粘粘的，非常好喝～
今天写一个薏仁甜粥，除湿健脾，益胃养颜，而且很快很方便，几分钟就完成了。。。
原料：薏仁粉，干淮山药，红豆馅儿
1.干淮山药用食物处理机打成粉
2.薏仁粉和淮山粉用些水调开
3.小锅放水烧开，调入2的薏仁粉和淮山粉水，不停的搅拌
4.放入红豆馅儿，OK
PS：浓稀程度可以根据自己的喜好调节
【薏米】性甘微寒，健脾去湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓，对食疗季节性湿疹格外好。同时薏米又是一种养颜美容的佳品，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀，对痘痘肌肤非常好。
【山药】味甘，性平，健脾胃，易消化，润皮肤，含有大量的黏液蛋白，维生素及微量元素，是老幼皆宜的健康食品。同时，黏液蛋白能帮助缓解大鱼大肉对胃口造成的负担，帮助消化油脂，预防心血管系统的脂肪沉积，不折不扣的起到了减肥养生的作用。
【红豆】清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。多食红豆对身体大有裨益。
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&&& 春天是胃炎、十二指肠溃疡多发季节，也是脾胃病患者容易旧病复发的季节，俗话说&一年之计在于春&，脾胃病患者一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。&脾胃主管饮食的消化、吸收和传输，来供给人体生命活动各个组织器官的需要，故有&脾胃为后天之本&一说。脾主运化，如果脾的功能不好，水液代谢不出去，用的话讲就是湿比较重，这类人往往体型虚胖。脾胃不和，脾失健运，会出现食欲不佳、爱吃冷饮、呕吐、腹胀、大便不成形等症状，以及倦怠、消瘦等气血生化不足的表现。脾虚多与饮食不节制有关，吃饭没规律、暴饮暴食或饥一顿饱一顿，都可能导致脾虚。此外，过度焦虑、熬夜也会伤脾。过多食用寒凉、生冷或是肥甘厚味、难以消化的食物（如油腻的食物、甜食等），也容易伤脾。睡觉时爱流口水的人往往脾不好，这种人应少吃寒凉食物，多吃性平、性温的食物，如薏米、莲子、芡实、山药、大枣等，也可以用陈皮泡水喝。脾虚最好的食疗方是山药薏米芡实粥，方法是山药、薏米、芡实按1∶1∶1比例熬粥。这三种食物都有健脾益胃的功效，同时各有侧重：山药补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具收敛的功效；薏米，健脾清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长；芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具备收敛固脱的作用。此外，将黄芪、砂仁、神曲与乌鸡煮汤饮用，也有健脾功效。经常按摩足三里、血海、三阴交也能强健脾胃。慢性胃肠病患者养生要点一般说来，胃肠病是&三分治，七分养&，如果单纯治疗而不注意饮食，效果不会太好，而通过饮食调理，则会慢慢恢复。饮食无规律、摄取食物过多、情绪紧张与过度疲劳、滥用药物等因素均可使慢性胃肠病加重。因此还要从生活作息上做起，有脾胃病的人在这个季节一定要格外注意，预防旧病的发作。1、保持心情愉快、乐观，避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。《内经》里&怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣&&怒则气逆，甚则呕血及飧泄&等，讲的就是因情志失调而发病。&2、戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。3、慎用对胃肠有刺激的药物，如激素、阿司匹林、保泰松、一些抗凝药等。过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，要慎用。4、劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。
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