体虚的人能服用黄体酮期间来月经吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-31 13:45 标签： 阴虚能服用姜黄素吗
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肾功能不好体质虚弱的人吃什么好
&&& 我有一位女病人，47岁．那天，她排了一上午的长队，一见到我就说："大夫，我每天全身都感觉没有力气。" 给她把脉后发现，她正属于肾阴亏虚，肝郁不舒引起的综合征。&&& 于是，我给她开了滋肾养阴、疏肝理气，兼可软坚散结的汤药，并另用纸给她写了一个饮食的方子——豆牙炖。&&& 这是我到日本进修时学到的，日本人非常喜欢将海带与、豆芽一同炖煮，认为是能养生延寿的“长生不老药”。&&& 为什么这么说呢?我仔细研究了这三道食材，发现它们都是生在水里的。中医认为，肾主水，人类生命从海洋得来，如同先天之精由肾水封藏，水里的植物、动物就是我们养生治病的宝藏。如果您善加利用了，便可治病强身、无病延年!&&& 具体地来说，您看这海带，它素有“美容长寿菜”之称，入药时称之为“”，有消瘀、散结、治水气等作用。古人创制用于调理情绪抑郁(肝郁不舒)的方子，如“玉壶散”、“四海疏郁丸”等，都是以海带为主要成分的。&&& 而豆芽又称“如意菜”，也是从水里发出来的，营养价值很高。常吃豆芽，有清心解毒、养颜益寿之功效。据说战国时期就有豆芽，称为“黄卷”，主要就是用来治水肿、解毒的。&&& 鲫鱼则是我极力推荐的一道家常养生至宝。尤其是肾功能不好、体质虚弱的人，一定要多用鲫鱼做汤喝，具有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效。《本草经疏》这样评价鲫鱼：“诸鱼中惟此可常食。”&&& 而且，在日常生活中，女性后要通乳，家人多会给她煲鲫鱼汤喝，可见鲫鱼通络、补养气血效用之强。&&& 三次就诊下来，这位患者身体水肿的症状消失，晚上睡眠得到了很大改善，气色红润，而且讲话也不像初诊时那样有气无力、唉声叹气的。最后，我交代她继续坚持三分治、七分养的原则，多、少吃药，此后，随访半年，她的身体基本上没有什么毛病了。&&& 作为一名临床医生，我无时不刻都在提醒自己，一定要带给大家一个正确的防病养生观念：30岁后固护脾胃，以生后天之精，护养先天之本。因为只有脾胃升清化浊的能力增强了，肾才能顺利排除毒素，不让毒素在体内堆积、蔓延。这才是预防任何疾病的一条长久之计。
原料：海带30克，黄豆芽250克，活鲫鱼1～2条(约重250克)．熟油60克，精、料洒、酱油、醋、味精、姜来、段适量.鲜汤250毫升。 方法：1．将鲫鱼洗净，去鳞、鳃、内脏，在鱼身两侧斜切成十字花刀,控于水；海带泡发，洗净，切成海带丝；黄豆芽浇净,沥干水.2．起热锅，加清水1000毫升，烧沸后将鱼放入汆一下,将鱼放在清水中把腹腔内黑膜洗净，沥干水分。 3．起热锅，放点熟猪油，烧热，放姜、葱炝锅，炸香，加入鲜汤、料酒，待汤开时，放入鱼、黄豆芽、海带丝，用文火炖15分钟，加入精盐，再炖几分钟．捞出。&& 4．最后蘸点酱油、醋、姜末和味精调成的酱汁配合使甩刚刚好。用法：配餐食用。功效：利水消肿，降压消脂，软坚散结。体质虚弱的人应该如何调养_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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体质虚弱的人应该如何调养谓“体虚”，中医上叫做——“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等。 精彩内容，尽在百度攻略：阴虚别吃火锅 阴虚常见症状：手心、脚心热，睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止，心烦，睡眠不好，颧骨部位泛红，形体消瘦，口干舌燥，大量喝水也无法解渴。精彩内容，尽在百度攻略： 适宜的饮食：这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜，用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶，甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼，以及糯米，也都是不错的选择。不适宜的饮食：辛辣刺激、温热香燥、煎炸炒爆、性热上火的食物，都是阴虚者的“饮食禁区”。详细说来包括：肉类，如狗肉、羊肉；鱼类，如鲤鱼、鲢鱼、海马；蔬果类，如胡椒、肉桂、大小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒、韭菜、龙眼肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花。精彩内容，尽在百度攻略： 不难发现，上述很多调味料在吃火锅的时候都会用到。所以，阴虚者最好少吃或不吃火锅。 精彩内容，尽在百度攻略：寒凉是阳虚大忌 阳虚常见症状：特别怕冷，手脚冰凉，冬天容易长冻疮，不爱活动，睡觉时习惯蜷缩着身体，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一样。精彩内容，尽在百度攻略： 适宜的饮食：这类人要多吃温补、热量高而富有营养的食物，尤以蛋白质丰富的食物为主。包括肉类，如狗肉、羊肉、鹿肉；鱼类，如海虾、淡菜；蔬果类，如胡椒、生姜、干姜、大葱、丁香、肉桂、茴香、荔枝、龙眼肉。 精彩内容，尽在百度攻略：不适宜的饮食：性质偏寒生冷的瓜果和各种饮料，是阳虚者的禁忌。包括鸭肉、鸭血、鸭蛋等肉类，甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉等鱼类，酸奶，以及柿子、柚子、柑橘、香蕉、无花果、西瓜、苦瓜、甜瓜、番薯、生藕、生萝卜、丝瓜、紫菜、金针菜、草菇、莼菜、发菜、罗汉果和荸荠。气虚要戒辣忌酒 精彩内容，尽在百度攻略：气虚常见症状：气力不足，容易疲倦，头晕目眩，懒得说话，坐着不动也极易出汗，很怕吹风，动不动就感冒，而且劳累后，上述各种表现都会加重。 适宜的饮食：要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏热性、营养丰富、容易消化的食物。精彩内容，尽在百度攻略：包括肉类，如牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑；鱼类，如鳜鱼、鲢鱼、鳝鱼、青鱼、章鱼；米、豆类，如大米、糯米、小米、玉米、扁豆、黄豆（含豆腐、豆浆）；瓜果类，如南瓜、胡萝卜、大枣、山药、番薯、土豆、花生、樱桃、葡萄。 需要提醒的是，山药、番薯、土豆等食物会产气，容易肚子胀气的人，吃的时候要限量。精彩内容，尽在百度攻略：不适宜的饮食：生冷性凉、油腻、口味重、辛辣的食物，要少吃或不吃。包括柚子、柑橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、槟榔、薄荷、茶叶和烟酒等。 血虚要吃高铁食物精彩内容，尽在百度攻略：血虚常见症状：脸色蜡黄、没有血色，眼睑、指甲苍白，头晕目眩，视线模糊，眼睛干涩，毛发干枯，皮肤干燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，经常感觉手脚麻木；女性还表现为月经过少，色淡，闭经等。适宜的饮食：这类人要多吃高铁、高蛋白、维生素丰富的食物，促进补血。包括肉类，如猪牛羊肉及动物肝脏、乌骨鸡、鸡蛋、鹌鹑；鱼类，如鳜鱼、鳝鱼、青鱼、章鱼、墨鱼、海参；奶、豆类，如牛奶、黄豆（含豆腐、豆浆）；蔬果类，如大枣、花生、葡萄、龙眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、苋菜。需要提醒的是，大枣、龙眼肉热量高、容易上火，平素易患口腔溃疡或面部痤疮的人要少吃。精彩内容，尽在百度攻略： 不适宜的饮食：应少吃生冷性凉的食物，如荸荠、薄荷、菊花、槟榔以及生萝卜。
最后要提醒的是，普通百姓不要盲目“对号入座”，把自己往各种“虚证”上套，而是应该前咨询专业中医大夫，并结合季节、生活习惯等进行调养。这样才能对症调理、事半功倍。
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身体虚弱的人怎么锻炼及吃什么补身子
更新时间： 20:47:44　|　文章来源：互联网
　　身体虚弱的人吃什么补身子？日常生活中，往往很多人由于营养缺失会出现身体虚弱的现象，对于身体虚弱的人一般都会进补来补充身体所需的营养。下面北平健康网小编就来告诉你身体虚弱的人怎么锻炼出好身体及吃什么补身子。　　身体虚弱的人怎么锻炼　　1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气，利用腰，腹部的力量把双腿平行往上翘起（脚后跟离地四寸左右），期间可自由换气并用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越好（大约可支持两分钟左右），直到腰部禁不住变得弯曲脱离地面为止。　　2、当完成这动作将双腿放回地面后，就会觉得气血翻腾，而且腰，腹部也会变得很充实。此时先不要急得起身，依旧保持原先姿势，让腰部贴紧地面，用劲守住腹部并尽量往上提。然后深吸缓呼两，三分钟，觉得气血平复后再起身。　　锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。　　注意事项：　　（1）此方法对于女性不知是否有效，但至少会使下腹部变得平坦充实起来（相信可以防治肥胖）；还有老年和腹部大的人锻炼起来可能比较困难。　　（2）锻炼期间尽量少饮酒，节性欲，禁药物。　　（3）体质虚弱者锻炼起来感觉特别明显。　　功能：此方法会使人体的精，气，血变得充足旺盛起来，增强了人体的免疫力和抵抗力。对于那些因血气虚弱而引起的常见病：如头晕目眩，神经衰弱，全身疼痛，失眠，性功能减退等疾病，能起到彻底改善恢复的功效。　　特点：一般可分为三个阶段　　(1)兴奋期，因为身体虚弱处于&饥渴&状态,所以感觉特别明显。　　(2)平复期。　　(3)充实期，身体的血气逐渐增强。　　身体虚弱的人吃什么补身子　　山药米酒　　原料：山药粉30克、米酒或甜酒适量。　　用法：山药加水煮熟，调入米酒或甜酒成糊状，晚上空腹服。　　功效：治疗身体虚弱。　　猪膏　　原料：猪膏75克、生姜汁200毫升。　　用法：上二味慢火微煮沸，煎至量减半，入酒（半甜酒）750毫升相和，搅匀，滤过备用，温服，每日2次，饮前或夜卧空腹饮，每次1～2杯。　　功效：治疗虚劳体瘦。　　山植龙眼　　原料：山植片、龙眼肉各250g，大枣、红糖各30g，米酒1000毫升。　　用法：前4味入米酒浸泡10天，每天摇动1次，10天后即可服用，每晚睡前饮30～60毫升，实热便秘者忌用。　　功效：治疗虚弱。　　鳗鱼黄酒　　原料：鳗鱼1000g、黄酒100毫升。　　用法：鳗鱼洗净切段，入锅内加黄酒煮熟，然后蘸醋食。　　功效：补虚弱。　　提示：身体虚弱的人，对什么都提不起兴趣，不仅影响工作生活，同时健康问题也面临危机。身体虚弱该补些啥？这些民间小偏方是治疗体虚的良药，身体虚弱的人饮食一定要多加注意。
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