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踝关节软骨损伤
状态：就诊前
希望提供的帮助：
氨糖有效果没那种氨糖效果好，对身体危害小
所就诊医院科室：
当地大医院
外地大医院
你好，软骨的损伤是不可修复的，但是口服氨糖也许有用，还可以应用双醋瑞因胶囊。但是如果要根本治疗还是需要用核医学的方法治疗，有更好要求的可以到我们医院进一步咨询。洛阳正骨医院郑州院区骨关节病科进行治疗。
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
请填表，了解你的情况，近期有空复查一下吧?
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疾病名称：踝关节扭伤&&
希望得到的帮助：断了吗？需要手术吗？可以支具行走吗
病情描述：10天前右踝关节外翻90度滑倒，当即疼痛无法站立，之后局部肿胀，4小时后核磁显示关节腔积血，韧带断还是撕裂无法判断，有的当地医生建议一周后支具行走，有的认为戴支具也不能下地，现在脚踝稍微...
疾病名称：脚部打篮球扭伤后积水不消去 已有半年&&
希望得到的帮助：告诉我正确的药方和处理方法
病情描述：脚部因打篮球穿增高鞋而扭伤 已有半年病史有积水积水问题最严重
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
岳松涛大夫的信息
膝关节炎，骨关节炎，膝关节半月板损伤、韧带损伤、骨质疏松、颈肩腰腿痛、关节镜、骨刺、骨质增生
岳松涛，男，医学硕士，主治医师，河南省五一劳动奖章获得者，河南省医疗技术标兵，郑州市急救先进工作者，...
骨关节科可通话专家
副主任医师
骨科关节组
副主任医师
南京鼓楼医院
骨关节病科
副主任医师
广州南方医院
关节外科中心
暨南大学附属第一医院
骨关节外科
上海长海医院
关节骨病外科
副主任医师
北大人民医院
副主任医师
上海长海医院
关节骨病外科
好大夫在线电话咨询服务踝关节损伤最常见 在家也可做康复处理
（原标题：踝关节损伤最常见 在家也可做康复处理）
编者按：本期开始诊所将推出运动常见部位系列专题，一连8期《信息时报》将针对6个最容易发生运动损伤的部位进行细致的介绍。不仅会从和康复角度介绍该部位伤势，同时也会向读者提供一套以及康复计划以供参考。本期，我们将首先介绍，运动过程中最常用、也最容易受伤的脚踝关节。
踝关节承担着日常生活的站立、走路、跑步等基本人体运动姿态，所以任何的运动跑跳项目都会导致踝关节不同程度的损伤。由于对跑跳、平衡能力要求极高，所以“三大球”也是使得踝关节受损程度最严重的运动项目。
专题策划 郑少山
专题撰文 信息时报记者 丁伟涛 通讯员 段定章
专题摄影 信息时报记者 陆明杰
踝关节是比较常见的运动损伤关节，踝关节的主要损伤可归纳为急性损伤以及慢性劳损。
常见急性损伤：踝关节韧带损伤、踝关节骨折、腓骨肌腱外伤性脱位、胫后肌腱外伤性脱位等。
常见慢性损伤：内踝疲劳性骨折、运动性踝关节关节炎、距骨剥脱性骨软骨炎、足踝部滑囊炎等。
踝关节损伤的预防包括一个专门的足、踝和腓肠肌练习计划。这一计划应该融合在受伤者的日常训练计划当中。踝关节练习计划应该根据运动员的个体特征进行特定，或者与运动前恢复计划相结合。踝关节练习最少每周进行3次。
抬升脚趾、足跟练习（重复40次）。
抗阻练习（重复40次）：包括背屈、拓屈、内翻、外翻。可通过橡胶带或人工阻力练习
平衡练习（5分钟）：单腿站立（睁眼或闭眼）或者应用平衡板 进行。
伸展练习（5分钟）：脚趾、足跟走路45米。
肌肉练习：可通过单腿跳、登高、斜坡跳、双足跳练习来进行的。
拉伸练习：重点在于跟腱和腘绳肌的拉伸。
如果脚踝扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院拍片诊治。
将冷水浸泡过的毛巾放于患处，也可用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次10分钟。如果踝关节扭伤已超过24小时，则可改用热敷疗法。因为此时热敷可改善血液和淋巴液循环，有利于患处瘀血和渗出液的吸收。
将热水或热醋浸泡过的毛巾放于患处，5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天1~2次，（热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。）每次热敷约30分钟即可。
在踝关节周围痛点上用手掌或手指揉摩10分钟左右。然后左右摇动踝关节10~15遍，范围由小到大，每日1~2次。按摩治疗应在伤后24小时以后应用，以免增加皮下出血。
踝关节受伤后的康复，根据受伤程度的不同可以分为四期。
第一期 时间：第0～4周
1.主动活动足趾。
2.股四头肌收缩练习。每组20次，休息1分钟后，开始第2组，持续2～4组，直到感觉疲劳为止。每天2～3次。
3.患肢免负重拄拐行走。
4.膝关节屈伸练习。每次5～20分钟，每天1～2次。
第二期 时间：第4~6周
1.根据病情和医嘱，可取下石膏。
2.使用温水泡脚。
3.轻柔的练习踝关节内、外翻和旋转活动。每次10～15分钟，每天2～3次。
4.根据患者疼痛和肿胀程度，逐渐加大踝关节活动。
第三期 时间第6~8周
1.踝关节负重。
2.抗助力踝关节活动练习，如抗助力背伸、跖屈、内外翻。每组动作30次，休息30秒后开始第二组，连续2～4组，每日2～3次。
3.踝关节和下肢肌力练习，半蹲练习、提踵练习、上下台阶练习
4.保护下完全下蹲，充分恢复踝关节背伸活动度和跟腱柔韧度。每次3～5分钟，每日2～3次。
第四期 第12周
1.行走练习。
2.逐渐恢复参加各种活动。
本文来源：信息时报
责任编辑：马志秋_NQ2478
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&& &&& 踝关节骨性关节炎的治疗
摘要踝关节骨性关节炎在临床上是很常见的疾病，针对患者的不同情况，在治疗上存在很大差异。踝关节融合术依然是治疗中晚期踝关节骨性关节炎的金标准，全踝关节置换技术的不断成熟也为临床医师提供另一种的选择。踝关节骨性关节炎的治疗方法很多，分为非手术治疗和手术治疗，早期大多采用非手术治疗，中晚期则考虑手术治疗，现主要就踝关节融合术与全踝关节置换术对踝关节骨性关节炎的治疗现状进行综述。内容框架&一、非手术治疗二、手术治疗1.踝关节清理术清理术主2.新鲜踝关节骨软骨移植3.踝关节牵引4.关节融合术治疗关节融合术的基本要求关节融合术的手术指征关节融合术的手术禁忌踝关节融合的位置外固定支架螺钉固定钢板固定技术髓内钉技术关节镜技术5.人工全踝关节置换术6.截骨技术7.膝下截肢技术&临床功底扎实才能事半功倍，点击“阅读原文”查看完整综述。
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医生判断是软骨损伤
状态：就诊前
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请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否可以远程会诊？
检查资料：
年龄?疼痛多久了
状态：就诊前
34岁，疼痛一年半，谢谢郭医生深夜回复！
状态：就诊前
状态：就诊前
笔尖指的点按压疼痛难忍，有几次踩歪关节内疼痛无比。
主要是骨髓水肿，可以口服些扶他林类药物试试
状态：就诊前
谢谢你！郭医生，距骨软骨损伤或跟腱或炎滑膜炎可以确诊吗？长期养不好有手术治疗吗？
状态：就诊前
可能是打球崴到当时没太大问题，后期就自己疼痛起来了，请你帮我审查一下，给我点建议。再次谢谢郭医生！
状态：就诊前
昆明云大运动医学科的医生判断我的距骨坏死，软骨磨损，B超检测韧带撕裂。医生的治疗方案是：修复韧带，距骨钻孔减压。请问郭医生我来北京请你治疗，有可靠性高点的治疗措施吗？我是一名高中生物老师，我想通过治疗让我能正常的上课，我才34岁，请给我个建议？
状态：就诊前
郭医生你是哪天在门诊？我来挂你的号。
状态：就诊前
郭医生你好，我本周来请你就诊，手术治疗会等多久？
先去风湿科查查
状态：就诊前
我已经查了，没有风湿，能给我联系你的办法吗？现在想请你看一下核磁片？我传不上图片？我想下周四过来面诊，是否可以给我加个号？请帮我看片子，距骨坏死程度？和软骨磨损程度？
状态：就诊前
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
状态：就诊前
昆明云大医院的医生没做过，所以没有手术经验和预判，医生的办法是修复踝关节外侧副韧带，距骨钻孔，
状态：就诊前
距骨坏死贵院有什么理想的手术治疗？
郭秦炜医生给您发来一个提醒
&nbsp&nbsp
您现阶段需要注意和了解的我都写在文章里了，请及早阅读，有什么不清楚的可以随时给我留言&&
《距骨骨软骨损伤怎么一回事（一）》
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疾病名称：可能是踝关节软骨损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否可以远程会诊？
病情描述：医生初期检查判断是滑膜炎，前不久医生判断是软骨损伤，跟腱炎，和距骨坏死，如果是这些问题到你们医院能否帮我确诊？能否手术治疗得到恢复？
疾病名称：左踝关节距骨骨髓水肿，周围软组织肿胀？&&有医生判断为滑膜炎&&踝关节滑膜炎如何确诊和治疗？&&可能是踝关节软骨损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：疼痛一年多，没受过伤，一直没减轻，少走路关节就不会肿胀，反之则越严重
疾病名称：左踝关节距骨骨髓水肿，周围软组织肿胀？&&有医生判断为滑膜炎&&踝关节滑膜炎如何确诊和治疗？&&可能是踝关节软骨损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：踝关节自然疼痛一年半，勾脚尖，压脚尖，内翻疼痛，行走后水肿，起床站立感觉胀痛。
疾病名称：左踝关节距骨骨髓水肿，周围软组织肿胀？&&踝关节滑膜炎如何确诊和治疗？&&可能是踝关节软骨损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否可以远程会诊？
病情描述：左踝关节外侧疼痛一年多，行走后会肿胀，疼痛加剧，水肿笔尖指的点按压疼痛剧烈
疾病名称：踝关节软骨损伤&&
希望得到的帮助：如何治疗会比较有效. 保守治疗还有可能恢复吗?
软骨损伤的面积会变大吗?
去门诊的时...
病情描述：2014年11月底的时候，从高处跳下，因为地面一高一低，右脚踩空了，当时剧烈疼痛.
期间做过中药药膏,针灸,打封闭针,喝中药,平衡板锻炼,依然没有痊愈.
目前的主要症状是,右脚外侧后跟脚窝出按压...
疾病名称：踝关节软骨损伤&&
希望得到的帮助：希望主任帮我做手术谢谢
病情描述：脚背往脚后跟猛的撅了一下，踝关节走路针刺疼
疾病名称：踝关节韧带、软骨损伤&&
病情描述：
检查及化验：
2007年，去医院检查，为创伤性关节炎，大夫要求换关节
治疗情况：
拍过片子，进查看过骨头损伤，韧带、软骨不知道是什么情况
大夫说是软骨磨损，导致骨头摩擦，造成的疼痛
疾病名称：踝关节距腓前韧带陈旧性损伤&&外踝软骨损伤&&外侧楔骨骨髓水肿&&关节少量积液&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：3年前打篮球时，右脚踝严重扭伤，当时未及时找到专家治疗，悔恨。之后感觉脚踝一直没好透，期间又打球习惯性扭伤若干次，扭伤时能听到关节错动的声音。
最近1年未扭伤过。日常生活中，脚踝部位经...
疾病名称：踝关节软骨损伤&&
希望得到的帮助：请问手术是否是唯一的治疗方法,如果不手术的话,病情会严重吗?比如骨头坏死之类的.
病情描述：2014年11月底的时候，从高处跳下，因为地面一高一低，右脚踩空了，当时剧烈疼痛
第二天去当地的骨伤科医院打了石膏，药膏什么的，当时自己没太在意，2个星期拆了石膏以后就一瘸一拐的走路了，期...
疾病名称：踝关节韧带距骨软骨损伤、骨髓水肿、积液&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,脚踝扭伤症状很多：距骨跟骨挫伤、骨髓水肿，距骨软骨损伤...
病情描述：扭伤半年了，前期没制动。两个月后检查病情加重了。总共症状有：韧带损伤、距骨软骨损伤、骨挫伤（骨髓水肿）、整个踝关节内一圈都有积液，还有肿胀持续不退，已经保守了六个月病情未见好转，我...
疾病名称：踝关节软骨损伤&&
希望得到的帮助：请问手术是否是唯一的治疗方法,如果不手术的话,病情会严重吗?比如骨头坏死之类的.
病情描述：2014年11月底的时候，从高处跳下，因为地面一高一低，右脚踩空了，当时剧烈疼痛
第二天去当地的骨伤科医院打了石膏，药膏什么的，当时自己没太在意，2个星期拆了石膏以后就一瘸一拐的走路了，期...
疾病名称：踝管节软骨损伤&&
希望得到的帮助：是否可以手术治疗，希望大夫给些康复建议，能去找您就诊吗？
病情描述：2014年7月骑电动车撞伤踝关节，诊断踝关节软骨损伤，至今踝关节针扎似的疼痛，
疾病名称：距骨软骨损伤，韧带损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：我是一名军人，再一次训练中从很高的地方摔下来，导致左脚踝距骨软骨损伤，外韧带损伤。在3月初于积水潭医院做了手术，现在已经一个月了，复查的时候医生让我练习脚踝的屈伸，我现在脚踝只能勾脚...
疾病名称：髌骨错位，软骨损伤。夹板一月后怎样治疗&&
希望得到的帮助：医生帮助我：看还有怎样的治疗方法，现不能上班，影响了工作。真心谢谢医生。
病情描述：日地滑摔伤(第三次摔伤），以前没有太在意，到中医治疗，休息数日就上班了。这次照的核磁，显示:髌骨错位，软骨损伤。带了一个月夹板，现摘掉一星期，但腿还肿，且不能正常走路，后...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郭秦炜大夫的信息
关节运动损伤的关节镜微创治疗，主要包括踝关节和膝关节韧带损伤的修复，软骨损伤的修复，以及膝关节、踝关...
郭秦炜，博士，现任主任医师、副教授，中华医学会运动医疗分会青年委员会副主任委员，中华医学会北京分会骨...
运动医学科可通话专家
上海华山医院
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副主任医师
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运动损伤科
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