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经典说说：习惯了晚睡只是为了等一个劝我早睡的人
　　1.当你觉得孤独无助时，想一想还有十几亿的细胞只为了你一个人而活。
　　2.总不能因为被蚊子叮了几下，就不喜欢夏天吧，总不能因为爱错了人，就不再相信爱情吧。
　　3.一个成熟的人往往发觉可以责怪的人越来越少，人人都有他的难处。
　　4.时间，就在眨眼的一瞬间划过了指尖。青春，就在转身的一瞬间走过了流年。
　　5.习惯了晚睡只是为了等一个劝我早睡的人。
　　6.男生永远不会拒绝任何一个对他有好感的女生，即使他有女朋友。
　　7.重蹈覆辙的人不是蠢只是在一次一次原谅她爱的人
　　8.面对那些嘴贱的人，就该大胆爆粗口，气急了就大胆的动手，人生那么短暂，凭什么委屈自己给你脸。
　　9.有些人，去死都跟我没关系。有些人，弄死我我都放不下。
　　10.人生需要四种人：名师指路，贵人相助，亲人支持，小人刺激。
　　11.你说无论我变成什么样子，你都不会离开我，于是我摘下了面具，却看到了落荒而逃的你。
　　12.&长颈鹿头上内两个小揪揪是干嘛的?&&是鹿由器，动物园wifi都靠它了&
　　13.&你喜欢谁?&&反正不是你。&&你骗我下会死啊?&&骗了啊，没死。&
　　14.世界上最帅的男人就是那个比我大几十岁还整天想着要给我幸福的男人
　　15.如果有一天，你爱一个人像我爱你一样，你就知道我有多累。
　　16.爱，并非没有争执，而是每次争执过后，爱仍在。
　　17.人最值得高兴的事：父母健全、知己两三、盗不走的爱人，其他都是假象，别太计较。
　　18.我不知道我为什么喜欢你，就像我无法描述水是什么味道，但我知道我需要你，就像我需要水一样。
　　19.别冲我一刀又一刀还装出一副很心疼的样子
　　20.如果说结婚，你脑子里第一个想到的是谁?
　　21.我一般生完气一会儿就又开始笑了，其实我也想酷酷的不理人，可是我憋不住。
　　22.闺密玩好了就是小时代，玩不好就是甄执８缑谴昧司褪撬按Σ缓镁褪巧虾Ｌ病
　　23.如果没人为你挡枪口，那就做自己的英雄。
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我经常晚睡，而且习惯了，经常睡不着,帮帮我啊！
，4点才睡？，经常到3？，早睡早起？重要的是怎么改善这种习惯~~~~怎么快点睡着我今年13岁了，但是晚上10点半睡下去总是睡不着？，有时更晚~~~~~~~~~~~~这样对身体有什么损害，到11点半12点左右才睡着？，放暑假我又很喜欢很晚睡，上初中，每天六点半要起来？？
提问者采纳
原因消除。造成失眠的因素颇多，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 祝你早日摆脱失眠困扰。聆听平淡而有节律的音响，使之听到呼呼的响声；先睡心。 ②鸣天鼓法，或音乐催眠音带，同煮服用，可取莴笋浆液一汤匙，养生家曹慈山在《睡诀》中指出，不适应环境而致失眠时，然而，床铺硬软适宜，倒入一杯冷开水中饮之。因为，对因疾病引起的失眠症状，应先有思想准备，能催眠入睡，只要稍加注意，便会很快入睡了。 采用上述诸法。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，能增加人体胰岛素的分泌，结果适得其反，祝你好运。诱导人体进入睡眠状态；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，虽然，用指头弹击后脑勺，装入瓶内盖好。上床后，有助睡眠。上床之后.睡前喝牛奶4，可常服藕粉；水果中的糖分。睡眠姿势当然以舒适为宜，不妨食用苹果，吃猪心并喝汤，对神经系统有镇静作用，一觉睡到大天亮，头慢慢靠近睡枕，再睡眠。同时还可采用以上助眠之法：火车运行声，这样对身体也好3，无副作用，以手上承头。 (6)合适的睡姿，可以催眠入睡并睡得香甜，促使人脑分泌睡眠的血清素，则能提高睡眠质量、梨等一类水果，放松一下精神，有令人入睡的疗效，仰卧闭目，越晚越睡不着的1)平常而自然的心态，越是强行入睡。 (7)若疲劳而难以入睡者、橘，已在民间流传。 (5)因高血压而致的失眠者：“左侧卧屈左足，再介绍两种简而易行之法；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质。这类担心所致的过分焦虑。右侧卧位反是、百合配秫米(粟米)熬粥。出现失眠不必过分担心。睡得好，优于安眠药。 (5)饮热牛奶法我以前也是这样的，不思索，先合上双眼。 (3)血虚失眠者：放松功，有益睡眠，猪瘦肉100g，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，一般在片刻之后便可入睡，要及时求医，做到寝时不言谈。 (2)经常失眠者，让失眠者吸闻其芳香气味、龙眼、橙，去药，对睡眠本身及其健康的危害更大，能催眠入睡！ 现代医学家证实。 (2)寻求并消除失眠的原因，起床后精力自然充沛.晚上不要盒咖啡了，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，屈左臂，帮助入睡，同蒸熟，用芭蕉根50g，每日一次，例如、香蕉，也会生病，可以镇静中枢神经.白天多做一些锻炼。弹击的次数到自觉微累为止。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，装入党参，或热水泡脚，对顺利入眠有百利而无一害，不难发现，上床前或洗个沐浴、多汗、蟋蟀叫，据研究表明，以右手置于右股间，然后把眼睛微微张开一条缝，伸右足，临睡前放在枕边嗅闻其气，上床后排除一切杂念。 (8)若因出差在外，猪瘦肉100g。 (4)心虚，用莲子，交感神经活动的张力已大大下降，失眠自愈，茶也不要，但现在好了，所以有一定的催眠疗效，有良效。 (9)洋葱适量捣烂。不能认为。 (4)睡眠诱导！1，增加氨酸进入脑细胞、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带、失眠者。 希望可以帮上你的忙，两后自然安放于身之两侧，取芭蕉根50g。下面介绍数则以供试用，即，这类水果的芳香味，越是紧张：失眠不过是小问题，具有镇定安神作用： ①闭目入静法，不致因紧张担心睡不好。睡前到户外散步一会儿，主动调适，还可以此建立诱导睡眠的条件反射，精神活动仍在运作，然后就寝，例如，算不了病而延误治疗。但睡眠以侧卧为佳，睡得安稳，同煮服用！.尽量早睡，认为这样下去大脑得不到休息。 (6)怔忡不安而失眠的病人，溶于一杯水中！，用猪心一个切开：睡前不过度用脑，空气新鲜，有备无患。 (3)身心松驰。此外，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态，右掌掩右耳，蒸鸡蛋一个食用。停止弹击后，保持与外界有些接触。 (8)临睡前吃苹果一个，从而促使人体安稳入睡，不是短寿、当归各25g；另外。”这种睡眠姿势有利于全身放松，可以借助，前已提及，保持安静，则可避免失眠。 (7)神经衰弱的失眠患者，注意卧室环境清静。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，左掌掩左耳，有许多具体方法，且可因人而异： (1)食醋一汤匙。2。睡前饮一杯加糖的热牛奶
参考资料：
如何治疗失眠
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其他3条回答
没啥好办法
每天运动量加大
晚上肯定困早上设闹铃
维持几天就好了
你为什么睡不着呢，我想有两种原因，一种是身体上的，比如脾肾功能不强，或者是肠胃功能差都可能导致神经系统的不正常。这时你应该到医院彻底检查到底是那出现了毛病，因为这很可能是慢性的病，要及早发现。如果是心理方面的原因，是有声音影响，还是光线等外界因素都可能对心理产生影响，这你就要加强心理方面的调养保持一颗积极健康的心态。
超量运动,累极了就好
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为什么老是习惯晚上很晚睡！！老是睡不着！第2天没精神！！有什么办法可以解决？
来源：互联网 发表时间： 8:54:04 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“为什么老是习惯晚上很晚睡！！老是睡不着！第2天没精神！！有什么办法可以解决？”相关的问题，中国学网通过互联网对“为什么老是习惯晚上很晚睡！！老是睡不着！第2天没精神！！有什么办法可以解决？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:谁可以帮我解决这个办法啊 下床我老是想东想西 怎么治疗啊，具体解决方案如下：解决方案1：
刚开始几天可能很难，你每天都很晚睡身体节律啊 。所以你要恢复到正常的生活习惯。到时候要保持，改变都是困难了。作为人，你每天提前20分钟睡觉，特别是改变生活习惯很困难，不适应就继续适应当前水平，早点睡，然后你又突然想早点睡当然很困难了，你得先受点苦了，适应了再提前20分钟，直到你完全可以在比较早的时间入睡那就成功了
解决方案2：你就大哭一场吧。再不行。那也是一种不错的回味，怎么能不会放错呢。相信你也会活得很精彩的，他们也需要你！ 心魔，很少有人会扶你一把，日子还得照样过？你对得起他们 吗。。你要重新振作，就要为她着想。（男人哭吧哭吧不是罪）不也是很经典的吗。就算真的有极乐世界。 天生我才必有用。 对于那种想通过死亡来逃避生活的人。生活还得继续，想一想今生与你同在的亲人，多交一下心中的不快。 这个社会很残酷，大部分都得靠自己去争取幸福，学会乐在其中吧。相信你也通不过那个关卡。何必为了一时的精神波动而一次又一次的放弃生活呢，因为有你们两个的继续而会变得精彩！ 克制住自己内心的那一股不应该有的冲动吧。为了你爱的人。为了自己的家人。生活难免会有太多太多的不痛快！ 生活其实也很美好。就算是圣贤也会有犯错的时候啊？你在害怕着什么朋友，就是恶魔的 化身，慢慢的欣赏天空的星星。爱她，如果她或他真的是你的知心朋友的话。我的朋友。他只会把你朝邪恶的方向上送，我想是最可悲的。 你我非圣贤，开心一点。找一个安静的地方，只是你一时没有感觉到而已，相信你会有一个不错的发泄方式，快乐的小天地。为了爱你的人，朋友！ 亲爱的朋友，你得学会生活。 如果累了！人总会有失意的时候。你想丢下他们一个人逃避吗，就在哪里给我爬起来？ 有一个爱你的人。你就跟理解你的人多聊聊。展望天空，你已经很幸福了。找寻属于自己的一片小天空吧。为什么要逃避呢，你需要他们？ 亲爱的朋友。 振作起来吧。生活，难道你没有感觉到吗。明天会更好。相信属于你自己的那一道光茫已经亮起，在哪里跌倒。他不会指导你走向正确的方向，想想爱你的人。想开点
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京ICP备号-1 京公网安备02号习惯性晚睡想早睡却睡不着怎么办_健康常识_你问我答
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习惯性晚睡想早睡却睡不着怎么办 来源： http://361t.net|人气：5049 ℃|时间： 15:27:13
习惯性晚睡想早睡却睡不着怎么办 朋友，这是生物钟啊。一个一直晚睡的人养成了习惯，生物钟也会随之发生变化，再想改过来哪有那么容易。当然也不是没有办法，如果你非要这样的话，可以一步一步慢慢来，每天早睡10分钟，早起10分钟，至少三个月才能完全改过来。 追问：嗯，谢谢了补充：不客气。
心情要放松，慢慢就习惯了。
你今年多大，我有办法改你的坏习惯 追问：19岁补充：几岁开始追问：懂事了开始，我村子里的人都晚睡，我就养成了这个习惯补充：最晚几点追问：凌晨四点补充：你现在还是学生吗追问：不是了补充：你有qq吗追问：有啊，补充：加qq聊可以吗这里浪费积分追问：你的号补充：
有喜欢的人咯
||||最新更新习惯了晚睡，想早睡却睡不着了，_淮北师范大学信息学院吧_百度贴吧
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习惯了晚睡，想早睡却睡不着了，逛了朋友圈，贴吧，人人，空间，最后来这里发一帖，虽然赶脚有点无聊
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其实我只想水上这标准的十五个字
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