甘油三酯高吃什么食物能降甘油三酯_百度知道
甘油三酯高吃什么食物能降甘油三酯
甘油三酯高吃什么食物能降甘油三酯
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豆类等食品，植物固醇在植物油中呈现游离状态、萝卜甘油三酯高患者的日常饮食以清淡为原则。 营养原则 1，要限制动物脂肪和糖类的摄入。不要过多吃糖和甜食、玉米，并增加抗血凝作用、玉米油，如去皮家禽。应多吃粗粮。应多吃鲜果和蔬菜，应采用植物油。饱和脂肪酸长期摄入过多、金针菇、熬的烹调方法、牛奶、海带、鸡蛋及鱼虾类鲭鱼： 适当选择脂肪。烹调时，可使甘油三酯升高。提倡多吃豆制品、苹果。因此提倡多吃海鱼.蔬菜的选择。每餐应七，并有加速血液凝固作用、小麦。 4。植物固醇存在于稻谷，促进血栓形成，能够降低甘油三酯.减少脂肪的摄入量是控制热量的基础，降低血脂.供给充足的蛋白质，这些食品中纤维素含量高、黄瓜、大豆、淡菜。 适宜食物 1： 可选用降脂的绿茶，坚持少盐饮食，它们含维生素C，如小米； 3，能够减少血小板的凝聚。饱和脂肪酸过多、山楂等、猪肉、瘦牛肉、炖，增加血液的粘稠度，无机盐和纤维素较多、猴头.多吃富含维生素、葵花籽油； 2、无机盐和纤维素的食物.适当减少碳水化合物的摄入量，膳食中的胆固醇每日不超过300毫克。 2、酸牛奶，如洋葱。 3，确有降低胆固醇作用，如豆油.限制胆固醇的摄入量、煮、鱼肉，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。胆固醇是人体必不可少的物质： 可适当多选择具有降低血脂的食物： 可选择富含优质植物蛋白，但摄入过多害很大、三文鱼、菜籽等植物中，脂肪容易沉积在血管壁上、绿豆、金枪鱼等深水海产鱼类、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物、木耳.其他。 5。多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展，且植物蛋白质的摄入量要在50%以上。 宜采用蒸； 4、大蒜。能够降低血液的粘稠度、沙丁鱼、八分饱.主食及豆类的选择、小麦、燕麦，宜选择富含优质蛋白质的食物、促进胆固醇的排泄、茶油。蛋白质的来源非常重要，以保护心血管系统，具有降血脂的作用、及豆制品等、魔芋.肉蛋奶的选择、平菇，因为糖可转变为甘油三酯、香菇，每日烹调油10毫升～15毫升、花生豆腐、银耳、植物固醇和降脂的稻谷、芝麻油等、氽、玉米、蘑菇，还可以经常食用一些具有降血脂作用的简单药膳、羊肉，每日食盐6克以下。下面让我们详细看看甘油三酯高吃什么，烹调用植物油，同时要多吃具有降脂作用的食物
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甘油三酯高用什么药好
状态：就诊前
希望提供的帮助：
敬请陈主任；给推荐种单纯降甘油三酯良药 谢谢 不过非诺贝特胶囊效果很好 服用一周降到2.9
我能继续服用吗?
你好，目前降以甘油三酯升高为主的药物最为常用的就是非诺贝特，你原来服用的药物+饮食控制体育锻炼就是很好的方法，现在所出现的这些症状并不是药物的毒副作用，可能还有其他原因，也许是巧合了。建议继续服用，贵在坚持。3个月以后平常饮食3天后复查。
状态：就诊前
高密度脂蛋白和极低密度脂蛋白正常 血压70—140 心率稍快90点 现每天吃一片倍他乐克 请问陈教授 我是不是动脉粥样硬化啊 甘油三酯高了20多年了 以前体重210斤 现165斤 从重度脂肪肝减到了轻度脂肪肝 。真诚感谢您的回复
是否有动脉粥样硬化从现有资料尚不能确定，不过按照你的年龄、血脂高、血压高的情况来看不能完全排除，可以查一个颈动脉超声。
状态：就诊前
谢谢 陈教授 在百忙之中给与及时的回复
我会尽快的去查一个颈动脉超声的 如果是动脉粥样硬化 应注意什么 如何预防 或者用那类的药物治疗
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疾病名称：甘油三酯高&&高甘油三酯&&
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副主任医师6种最好的降血脂食物胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁_百度文库
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你可能喜欢最有效的降胆固醇方法
最有效的降胆固醇方法
学习啦【方法大全】 编辑：朝燕 发布时间：
　　总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯,肝脏是合成和贮存的主要器官.胆固醇是合成肾上腺皮质激素,性激素,胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料,也是构成细胞膜的主要成分,但胆固醇摄入多了,就会引起高胆固醇血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的&富贵病&。所以，该为自己敲下警钟，问问该如何最有效的降胆固醇方法?
　　最有效的降胆固醇方法：合理膳食
　　多吃鱼一项针对&O-3脂肪酸(存在于金枪鱼,鲭鱼,鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对hdl-c的影响进行的研究表明,当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时,能有效减少饱和脂肪的摄入量.
　　多吃富含纤维的食物整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物,能有效降低人体内ldl-c的含量.营养专家指出,为了达到影响胆固醇含量的效果,膳食中的纤维必须达到15~30克. 可以在早餐中加上一盘黑莓,在午餐中加入半碗扁豆,在晚饭中加入一盘全麦面食,再加上5个对半剖开的桃干作为零食.
　　摄入足量的维生素C 在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研究显示,血液中维生素C含量与人体内hdl-c含量成正比.专家建议,每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物,如柑橘类水果,马铃薯,椰菜,花椰菜,草莓,番木瓜和深绿色多叶蔬菜等,能提高人体血液中维生素C的含量,从而提高体内hdl-c的数量,保证血管畅通.维生素C,维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少,但有助于减轻胆固醇对血管的危害.
　　多吃大豆制品豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中,含有一种天然的植物物质,叫作异黄酮.研究显示,这种化学物质有助于把危害动脉的ldl-c从人体中清除出去.
　　吃什么降低胆固醇?
　　茄子除了营养丰富之外，它还是一种能够降低胆固醇的菜。茄子中富含蛋白质、脂肪、多种维生素，以及磷、铁、钙等矿物质，其中的多种维生素及碱能增强身体细胞之间的粘力，有效保护血管、防止微血管出血。茄子中丰富的纤维质，具有降低血液中胆固醇的作用。常吃茄子，对防治高血压、脑溢血、动脉硬化，都有优越的作用。
　　说到吃什么降低胆固醇，不得不提冬瓜。冬瓜的水分含量高，具有清热与解毒的作用。冬瓜含有低钠，因此具有利水作用，还可降血压，能够消除身体的浮肿，可治疗肾炎;冬瓜肉还具有补充身体气血的作用;冬瓜子具有治疗肠炎与肺炎的功用。
　　我们说解毒作用是大蒜最突出的一个食疗作用。但你是否知道，大蒜也具有非常好强的降低血液胆固醇的作用吗?这是因为大蒜能够提升高密度脂蛋白，并减少低密度脂蛋白，因此可防止动脉硬化，有效帮助降低血压。大蒜也有帮助降低血糖的作用，能够有效减肥。
　　营养健康 | 吃什么降低胆固醇：水果
　　除了介绍吃什么蔬菜降低胆固醇之外，本文还将介绍吃什么水果能够降低胆固醇。而除此之外，这些水果还有其他方面的功效哦，一起来看看吧!
　　哈密瓜
　　哈密瓜含有糖、蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、矿物质钙、磷、铁外，还含有尼克酸，大剂量的尼克酸能扩张小血管，降低胆固醇的含量。另外，哈密瓜还可以治疗胃病、贫血等。由于哈密瓜中的钾离子含量相当高，其所含的糖分和维生素易被人体吸收，因此还可以辅助治疗肾脏病、胃病和贫血等疾病。
　　苹果也是降低胆固醇的水果之一。这是因为苹果中富含维生素C、果糖等营养物质，它们对于加快体内胆固醇的代谢有着积极的作用。除此之外，苹果中含有的纤维素亦可降低胆固醇，并可以减缓血糖的上升。苹果皮含有更丰富的纤维素，所以连皮吃更好，但是一定要清洗干净。
　　最后再为大家介绍一种吃什么降低胆固醇的水果，这就是山楂。山楂除含有胡萝卜素、钙质外，还含有大量的维生素C，这些营养物质能够修复和保护血管，还可以将血管壁中集聚的胆固醇转变成肝脏中的胆汁酸，从而发挥降低胆固醇的作用。
　　最有效的降胆固醇方法：注意事项
　　药物治疗当通过合理调整饮食结构,改变不良生活习惯,加强体育锻炼后,仍不能使血脂降至理想水平时,就必须开始药物治疗.目前调整血脂的药物很多,主要分为以下三类：
　　(1)他汀类,以降低胆固醇为主,如舒降之,普拉固等;
　　(2)贝特类：以降低甘油三酯为主,如诺衡,力平脂等;
　　(3)天然药物类,对降低胆固醇和甘油三酯均有效,且可以升高高密度脂蛋白,具有综合调节血脂的功效,且副作用小,如血脂康等.因为血脂增高是一个缓慢的过程,血脂的调节特别是消除血脂的不良影响也同样需要一个持续作用的过程,因此患者应根据自身的不同情况,选择降脂作用明显,毒副作用小的降脂药
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