有什么东西当归泡水喝可以补气血血

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-20 02:18 标签： 什么东西可以补气血
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女人吃什么食物补气血？补气血的食物有哪些
更新时间： 17:08:16　　来源：整理　　阅读：loading次
核心提示：只有气血充足才能让脸色更加的红润，因此女性朋友在饮食里应该多多的吃一些补气血食物，这样我们才能更加的健康。
　　气血对于女性而言就等于是第二个生命，因此对于补气血的问题女性必须要了解，只有这样才能青春永驻。那么，在我们的日常生活中的饮食里，有哪些是可以帮助女性补气血的呢？
　　补气血的食物有哪些
　　1、红枣
　　红枣是众所周知的补气养血圣品。
　　它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
　　如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
　　2、红豆
　　红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。
　　至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。
　　3、燕窝
　　燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。
　　4、鱼胶
　　鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
　　5、桂圆
　　无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。
　　它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。
　　如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
　　6、阿胶
　　阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。
　　它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……
　　可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟！
　　7、粳米
　　我国中医指出，粳米性平、味甘，在平时生活中经常食用能够起到很好的补中益气的功效。在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：“粳米温中、益气”，而清代的王孟英甚至还将粳米粥誉之为贫人之参汤，他说“贫人患虚症，以浓米汤代参汤。尤气虚者宜常食之，可补中益气。”由此可见，粳米从自古以来就是我们民间在平时生活中常用的滋补用品，尤其是气血失调的女性在平时生活中更应该多吃。
　　我们都有发现，粳米粥熬好后放置一段时间，在上面会有一层非常粘稠的物质，专家指出这些就是米油，其补血益气的功效更加的明显。因此有面色苍白、肌肤无华的女性在平时生活中应该多喝些粳米粥，以此来补气血。
　　8、牛肉
　　牛肉是我们日常生活中非常常见的一种肉类食物，我国专家指出，所有的红色肉类食物都具有很好的补气血功效。而且我国中医也指出，牛肉性平、味甘，经常食用能够起到很好的益气血、补脾胃、强筋骨的作用。早在名医《别录》中就有记载：“牛肉安中益气，养脾胃。”，除此之外在《韩氏医通》还说：“黄牛肉、补气，与绵黄芪同功。”。由此可见牛肉补气之力尤为显著，因此气虚的女性在平时生活中应该多吃。
　　但是牛肉中的热量以及胆固醇非常高，因此一些胆固醇过高的患者在平时生活中应该适量食用，以免导致胆固醇升高。同时还要注意适量食用，否则的话牛肉中的热量会大量的堆积在体内，并且还会转化为脂肪导致肥胖。
　　9、狗肉
　　狗肉是自古以来我国民间就非常喜欢吃的一种肉类食物，我国中医则指出，狗肉性温、味咸，经常食用能够起到很好的补中益气的作用。尤其是对于一些气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚的患者而言，在平时生活中多吃些狗肉可起到很好的补中益气的恭喜奥。在《日华子本草》云：“狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳之功效。”因此有这些不良症状的患者在平时生活中应该多吃，以此来增强体质。
　　《医林纂要》中还说，“狗肉补肺气、固肾气，尤以秋冬季食之为佳。”，因此在寒冷的季节，患者应该适量的多吃些狗肉，不仅能够补气血，同时还能够提高我们的耐寒能力。面对补气血的食物有哪些这个问题，狗肉也是不错的选择。
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气血对于女人来讲是十分重要的，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。血气足的人是容光焕发、美丽动人的。因此为了广大爱美女性，下面推荐一些补气血的食物。
女性气血不足经常表现为疲劳、头痛头晕、没有食欲、皮肤干燥发黄、气短等症状，引起女性气血不足的原因有很多，饮食不当、睡眠不足、缺乏运动、劳欲过度等因素。出现气血不足，女人脸部皱纹多，没有光泽，很显老的，不管用多么昂贵的护肤品也是遮不住的，关键得从饮食上面下功夫，食物是天然健康的保健品，平常多吃一些补气血的食物及水果，慢慢的调养。
女性气血虚吃什么？气血虚是很多女性都会出现的一种疾病，常见的就是身体出现贫血、月经过多等等情况。其实，气血虚也分为两种情况，一种是气虚一种是血虚。那么，女人气血虚如何调养呢？食疗药膳是一种非常好的选择。
气血足才能养出好气色，女性平时要注意补气补血，一旦贫血，很容易反映在脸上，出现皱纹、白发、衰老等症状。饮食是最好的调理方法，今天浮屠塔小编为大家推荐几种补血食物，让你吃出好脸色！
脸色腊黄很多时候是因为气血亏虚引起，气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。吃什么东西能补气血
吃什么东西能补气血最快最好 补气血的食物有哪些
时间： 14:01:18&&来源：&&编辑：家庭医生在线
　　吃什么东西能补气血最快最好？补气血的食物有哪些？现在的人一说到养生就想到补气血，不管自己缺不缺、缺什么，都一味地补，有这种想法和做法那是大错特错的。补气血也是要讲究方法的，我们不能把自己的健康完全交给补品，要想补气血其实很简单，就是一句话&&好好吃饭！
　　补等于加法？
　　&补&字，在中医理论中的解释并非是补药也非是补品，而是一种概念，就是固摄。固摄：将自身的精气神与气血能量固摄住，保持动力，保存自身现有的能量和实力，不无谓的失散。
　　不要把健康交给补品！
　　大家看看以前的皇帝、达官贵人，结果怎么样呢？还不如一个老百姓长寿呢！补养气血、固摄能量与保持动力不是说靠吃补药和补品能办得到的。
　　脾胃为根本
　　人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃消化，然后经过脾来将全部精华上输给心肺等脏器。
　　《黄帝内经》中称脾为&谏议之官，知周出焉&。意为：&脾需要了解四方的情况，知道各个脏腑对气血的需要来保障供应。&所以脾是五腑六脏的后勤部长，胃是气血原料的制造者。可见，生成气血的材料是食物，而加工者则是脾胃。脾胃合起来就是气血的来源。补气血秘诀，就是普普通通的一句话：好好吃饭！
　　你补的对吗？
　　前面说过补不是一直做加法，而是固摄。所以，你是不是补过头了？又或者你补的是你所需要的吗？
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