提示：点击上方&一家三餐&↑立即关注我们我们的后台每天收到各位亲们发来的问候与回复，在感动的同时，营养师发现大家在营养健康方面存在很多困惑。小编与营养师协作整理了一些提问频率较高的问题，以后将通过每期的【问我】，为大家解惑，与大家分享。本期主题是：毛孔粗大、有斑暗沉该如何保养皮肤？来看看你有没有这几个问题呢？Q1：女生，25岁，有肌肤困扰：毛孔粗大、有斑、脂肪粒、皮肤暗沉，该吃点什么保养皮肤呢？A1：皮肤靠外护内养，选择适合的洗面奶和乳液，做好防晒，平时多吃新鲜蔬菜水果，可以适当补充维生素C和E，让皮肤透亮润白，补充葡萄籽可以祛斑防辐射，补充胶原蛋白可以细腻皮肤有弹性。另外，良好的睡眠是最天然的护肤品，睡觉时人体分泌的褪黑素能美容护肤哦。请尽量在23点前睡觉哦。Q2：请问如何高效经济的补锌呢?A2：平时饮食多吃蛋奶和海鲜，想另外补充的话可以选择葡萄糖酸锌口服液。Q3：善存早上空腹吃，有出现呕吐，呕吐物是胃酸，是不是不能空腹吃？A3：一般早上起来不能空腹吃补充剂，尤其是片剂类，一定要先吃早饭。建议您餐后半小时内吃哦。小编的话：下期回答主题：为什么拉稀和便秘是共存体？欢迎大家提问或者分享健康疑问，也欢迎各位大神分享独家秘方哟，高质量的文章一经采纳，会予以奖励，小编在这里等着你们。责任编辑：周周发质不好怎么办？点击“阅读全文”，了解详情
看过本文的人还看过
人气：35491 更新：
人气：31071 更新：
人气：20649 更新：
人气：19764 更新：
一家三餐的更多文章
大家在看 ^+^
推荐阅读 ^o^
太太太太太美了，忍不住发给你，你绝对没有见过！
??一位老人的九句终言（建议收藏）
太太太太太美了，忍不住发给你，你绝对没有见过！
小米这样吃，比你吃燕窝鱼翅还养颜
猜你喜欢 ^_^
24小时热门文章
微信扫一扫
分享到朋友圈副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由张启国大夫本人发表
怎么治疗？需要到美容院吗我才18
状态：就诊前
希望提供的帮助：
怎么治疗？需要到美容院吗我才18
&副主任医师
白头粉刺，毛孔粗大，色素不均匀都是痤疮的表现，好发于你这个年龄阶段。目前的情况可以到医院来做一些治疗
状态：就诊前
红蓝光治疗，一周两次有固定星期几吗？每次时间有固定几点开始吗？可以先做4次治疗吗？红蓝光祛痘效果怎么样～
&副主任医师
可以先做几次看看，没有固定的，一周两次的时间均衡点就行，比如周一周四或周二周五
状态：就诊前
状态：就诊前
一般什么见效呀?
状态：就诊前
有病历卡每次去还要再挂号吗？或者微信预约？还是？
&副主任医师
最好预约一下
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：痤疮最近起的满脸的大硬疙瘩 又疼又痒&&
希望得到的帮助：想去您那看一下不知道哪里好挂号一些特需号也可
病情描述：痤疮很久了 最近越来越严重 疼又痒 这种大疙瘩起了满脸 之前也就诊过中西医 疗效不明显 可能是没有坚持治疗也一直没有得到治疗 就想找您给看一下 可是号太难挂了 您能不能给指点一下怎么才能请您...
疾病名称：敏感皮肤，现有毛囊炎 老是反复治不好&&
希望得到的帮助：现在是继续吃中药，还是看皮肤科，能治好吗
病情描述：脸上就毛囊炎 密密麻麻小的 涨挺多 也有大的痤疮，肠道不好，便秘，腹泻的情况，而且有痛经史
疾病名称：脸部红肿，稍微有点痒、有疙瘩&&
希望得到的帮助：尽快确诊，提供治疗方案
病情描述：我现在用的硼酸洗液涂他克莫斯，病情反复。
疾病名称：痤疮&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：怎么治疗脸上的痘痘
有什么办法快速治疗啊
心理不好受啊
疾病名称：酒糟鼻，荨麻疹&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,因为上学的学校离西安较远，大概1个月后能检查，酒糟鼻会...
病情描述：荨麻疹吃过氯雷他定，维生素c，吃了半个月一直反复，距离第一次荨麻疹过去三个月，平时洗衣服有用手套，现在手上时不时有一些，不严重。
一个月之前开始鼻头发红，鼻梁和鼻头红血丝不退，怀疑是...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
张启国大夫的信息
擅长皮肤美容，各种遗传性皮肤病，过敏性皮肤病、色素性皮肤病、皮肤肿瘤及性病等的诊治，熟练运用各种激光...
男，副主任医师，1973年12月出生，医学博士，皮肤性病学专业，硕士毕业于武汉大学医学院，博士毕业于南方医...
皮肤科可通话专家
中国医学科学院皮肤病医院（研究所）
副主任医师
北京协和医院
副主任医师
上海华山医院
武汉市第一医院
好大夫在线电话咨询服务*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
我脸上有些雀斑，皮肤比较暗沉，想通过服用维E改善，但...
我脸上有些雀斑，皮肤比较暗沉，想通过服用...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我脸上有些雀斑，皮肤比较暗沉，想通过服用维E改善，但是不知道这个东西适合不适合年轻女性服用
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
&&已帮助用户：97699
问题分析： 你好，甘草菊花山楂枸杞泡茶，有清热解毒的作用，如果你想淡斑可以将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。意见建议：此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用，希望我的回答能帮助到你，祝健康。
问题分析：你好：这个办法起不了太多的作用的，而且见效也必将慢，吃多也不太多。你可以试试激光去雀斑，很多人都选择这个方法去雀斑。
意见建议：激光去雀斑安全有效无副作用，不会反弹对皮肤也没有伤害是个很好的方法。
问皮肤黑黑 脸上有麻子不明显
职称：医师
专长：呼吸系统、消化系统、心血管系统等内科各种疾病
&&已帮助用户：36216
意见建议：应该是先天性雀斑，皮肤发黑与遗传因素有关。可以应用芦荟胶或VE试试。必要的话激光治疗雀斑
问女儿脸上麻子越长越多
职称：医生会员
专长：外科、骨折、
&&已帮助用户：30453
问题分析：根据你的提问,应该是色斑的.斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关，。意见建议：议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。希望对你有帮助
问雀斑很多皮肤暗沉
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193238
指导意见：您好，这种情况建议您口服知柏地黄丸、大剂量维C治疗，可外用维C精华液。最重要的是调节身体等，保持好的心情及良好睡眠，多吃新鲜水果蔬菜，特别是橙子、柠檬、猕猴桃等含维C丰富的食物，保持大便通畅，祝您早日恢复。
问我的脸上有雀斑，皮肤暗沉。怎么办？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：124544
问题分析：你好。可以每天服用维生素E或 者维生素C各一粒，可以去除雀斑。意见建议：也可以通过激光手术去除雀斑，这样效果很好，不容易复发，而且速度快。
问脸上有雀斑，皮肤暗沉，月经失调
职称：医师
专长：妇科，不孕不育
&&已帮助用户：22087
病情分析： 您好：雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。意见建议：雀斑补充多种维生素及微量元素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。
问脸上有麻子怎么根治？
职称：医生会员
专长：儿科的多动症，厌食症，小儿腹泻
&&已帮助用户：38299
问题分析：你好，建议您可以用维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，意见建议：同时，维生素E还能保持皮肤弹性，条件许须可以考虑光疗,注意这个需要到正规三甲大医院进行,因为部分美容院也购有光疗机, 但是由于性能上的差异,会导致结果严重不同，,可适当加用光子嫩肤
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
想做激光去黄褐斑的女性，要先了解清楚激光去黄褐斑大概多少钱?
很多爱美者的选择光子嫩肤美白的时候会担心光子美白嫩肤是不是安全
时下不少产后女人都面临乳房下垂的危机，完美的身材曲线渐渐消失了
拥有一对美丽的双眼皮是很多单眼皮女孩子的梦想，因为单眼皮...
相信很多女性都不希望自己的脸上会长有一些斑点，所以很多时候..
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
皮肤很不好，毛孔粗大，有雀斑，该怎么解决这些问题
皮肤很不好，毛孔粗大，有雀斑，该怎么解决...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：皮肤很不好，毛孔粗大，有雀斑，该怎么解决这些问题
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：61419
问题分析： 建议：你好,缩小毛孔是一个长期的工程，要有耐心，因为心情也决定皮肤质量。建议选一款适合自己的不干燥今绷得洗面奶，定期做面膜。你可以尝试用蛋清或者蜂蜜来紧皮肤。意见建议：雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，是从上代的遗传基因那里得来的，因为与遗传因素的原因所以只能淡化不能彻底去除;考虑可以用一些美容祛斑产品，可淡化雀斑接近肤色; 1、平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳或使用防晒霜 2、多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜 3、忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等　　 4、保持心情舒畅愉快;避免忧思抑郁的精神状态
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：9952
问题分析： 你好，你这种情况需要注意皮肤护理，平时洗脸使用温水洗脸，然后再用凉水扑一下，可以起到收缩毛孔的效果。你可以使用小黄瓜敷脸，也有助于收缩毛孔。意见建议：你可以使用面粉和珍珠粉加水混合做成面膜，然后敷在脸上约15-20分洗净，可以淡化雀斑，平时注意多吃些富含维生素C的食物。
问脸部皮肤毛孔粗大并有黑色斑点
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
&&已帮助用户：0
建议你平时避免瘙痒部位的过度搔抓，避免以后的感染，同时为了减轻发炎和痒感，应禁吃和少吃鱼、虾等海味及鸡蛋、腌腊味、动物油、蚕豆、豌豆、笋类及其罐头食品等。你好根据你的描述我建议你用复方醋酸地塞米松乳膏（999皮炎皮）或者糖酸莫米松乳膏（艾洛松）外用。
问脸上皮肤干燥，毛孔粗大，还有豆豆，雀斑
职称：医师
专长：妇产科的常见病
&&已帮助用户：106221
病情分析： 你好，这种情况一般是由于上火、皮肤失润干燥缺乏维生素引起的。意见建议：可以吃点复合维生素B和维生素C，由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。
问我脸上有痘痘，雀斑，毛孔粗大等问题，怎样才能改变这...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
病情分析： 长痘痘的主要原因是由于体内激素分泌紊乱引起的，同时热气都是会引起的，这是您自己生活中多注意。意见建议：建议口服排毒养颜胶囊 局部用异维A软膏治疗，最好使用中药茵陈进行治疗为好，服药期间禁用油脂化妆品和外搽药物，可以选择一些具有水杨酸的，配方温和的洁面产品，可适当的用盐跟醋来洗脸
问我21岁脸上毛孔粗大，有点雀斑，有粉刺，皮肤也 不嫩，...
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 出现这个症状主要是由于青春期雄激素分泌旺盛,使人体内分泌失调,皮脂腺分泌亢进,皮脂腺排泌不畅,导致排泌导管堵塞,造成皮脂腺淤积,引起周围毛囊发炎,形成炎症性丘疹,或脓疱.总的来说主要是由于内分泌失调紊乱引起的,用针对性的中成药物由内调节内分泌,从而是可以达到根治的.
问毛孔粗大皮肤不光滑，暗沉发黄还长痘痘有点雀斑。怎么...
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
病情分析： 雀斑与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱，气血失调等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，意见建议：也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。
问油脂性皮肤，易发痤疮，毛孔粗大，有明显雀斑，之前有...
职称：医生会员
专长：糖尿病并发症、血管炎
&&已帮助用户：25744
病情分析： 你好，根据你的情况考虑是座疮，痤疮是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病。根本原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起，另外辛辣食物刺激，意见建议：油性皮肤也是可以引起的。 治疗建议口服抗菌药物克林霉素，甲硝唑，外用维胺酯维E软膏,平时使用硫磺皂清洁面部，多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅，注意个人卫生
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
想做激光去黄褐斑的女性，要先了解清楚激光去黄褐斑大概多少钱?
很多爱美者的选择光子嫩肤美白的时候会担心光子美白嫩肤是不是安全
时下不少产后女人都面临乳房下垂的危机，完美的身材曲线渐渐消失了
拥有一对美丽的双眼皮是很多单眼皮女孩子的梦想，因为单眼皮...
相信很多女性都不希望自己的脸上会长有一些斑点，所以很多时候..
雀斑相关标签
雀斑(Ephelis,Ephelides,Freckles)是常见于面部较小的黄褐色或褐色的色素沉着...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！皮肤暗沉有痘印有斑毛孔粗大用什么护肤产品好，而且现在17岁，希望大家可以推荐一些品牌的护肤品，比如_百度知道
皮肤暗沉有痘印有斑毛孔粗大用什么护肤产品好，而且现在17岁，希望大家可以推荐一些品牌的护肤品，比如
比如雅诗兰黛皮肤暗沉有痘印有斑毛孔粗大用什么护肤产品好，而且现在17岁，希望大家可以推荐一些品牌的护肤品
什么肤质？现在还有痘痘吗？
98%的皮肤问题是身体内部引起的要想改善只有针对性的内调外养
混合性肤质，也有痘痘
长痘毒素没有清理容易反复和加重的 有针对祛痘做护理吗？多少岁了？
没有，今年17岁
加我 方便了解你的情况给你针对性建议和指导
刚才加你了
其他类似问题
为您推荐：
毛孔粗大的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁