请问人的标准体重是多少？
我一米8.体重160斤别人说我不胖
可我自己觉得胖。体重有没有标准。
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世卫计算方法男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
上面一个也达不到，不过体重这东西因人而异，因地而异。上面说的都只能是个参考，在10%浮动都算正常体重
人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值。
总得来说，可以套用一下公式，北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)，　南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)。
其实不必太纠结，肌肉是根本，运动才是关键。
一米八 135斤是标准身材吧。
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没有减肥，人的体重正常波动范围是多少斤啊
没有减肥，人的体重正常波动范围是多少斤啊
人的体重正常波动范围是多少？谢谢，请告诉我。
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：9045
问题分析：你好，正常的体重范围是需要根据身高的情况进行判断的，最简便的方法就是：身高厘米-105，得出的数值就是体重（千克）的正常范围。意见建议：一般在这个数值范围的上下百分之十之内都是属于正常的体重范围，此外也可根据体质指数进行计算，计算公式为：体重（千克）除以身高（米）的平方，得出的数值在18.5-23.5之间也是正常体重范围。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：28242
健康指导：身高减去体重乘以零点九，一般在这个标准体重上下波动百分之五是正常的，如果过胖可以选择一个自己相对比较喜欢的舞种，坚持下去，长期跳动对于甩掉身上的脂肪作用是比较好的。而对于上班族来说，也可以在假期和闲暇时间尝试一下健身房的运动
问什么样的体重波动程度是正常的？我比较瘦很关心体重前...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
问题分析：这是正常现象人的体重受很多因素影响即使不是暴饮暴吃或节食都会有波动的意见建议：体重在上下五斤内的波动都是正常的也就是说在最重和最轻的差异只要在10斤这个范围内就是正常的
问体重不正常的下降
职称：主治医师
专长：急性胃炎,肺炎,肺气肿,冠心病
&&已帮助用户：1072
问题分析：可以引起体重下降的情况有过度劳累、甲亢、糖尿病、肿瘤等。根据您的年龄，考虑劳累、甲状腺疾病可能性大。意见建议：建议您先适当休息，放松心情，增加营养。如果体重还是一直下降的话，要去检查一下以除外一些疾病。
问什么样的体重波动程度是正常的？我比较瘦很关心体重前...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
问题分析：这是正常现象人的体重受很多因素影响即使不是暴饮暴吃或节食都会有波动的意见建议：体重在上下五斤内的波动都是正常的也就是说在最重和最轻的差异只要在10斤这个范围内就是正常的
问怀孕32周胎儿体重范围
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户：0
一般怀孕37-40周是足月妊娠。看你的检查结果你的胎儿体重在2000g左右要注意复查，
问一岁宝宝身高和体重是在多少范围内...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：21777
病情分析： 1岁小孩的身高一般是75cm,2岁一般是85cm,2岁以后一般是年龄乘以7加上70cm,但是一般这个标准的上下10%的波动都是正常的.一般是6个月前每个月长0.6kg,6个月到2岁每个月长0.5kg,意见建议：2岁以后一般体重是年龄乘以2加上8kg.这个标准的10%上下波动都是可以的.
问一般宝宝生下来体重再多少范围？
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：255063
问题分析：您好，，正常新生儿出生平均体重是3公斤，目前由于营养较好， 出生体重在4公斤以内 ， 也是正常的，孩子生后前半年增长较快平均每月增长0.7公斤，后半年增长较慢，平均每月增长0.5公斤意见建议：以上是孩子出生后的正常体重和出生后体重发育的一般规律， 只要符合以上条件， 都是正常的，
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请问身高163cm的人，标准体重是多少？健康体重的范围又...
请问身高163cm的人，标准体重是多少？...
请问身高163cm的人，标准体重是多少？健康体重的范围又是多少？谢谢了。
提问者采纳
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职称：康复治疗师
专长：其他
&&已帮助用户：803
病情分析： 你好，体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
肥胖研究中标准的制定因各民族的不同特性而有不同.通常人们用体重指数（BMI）作为体重控制指标.按常规方法是测量身高,体重,腰围,臀围,测量是否超重及肥胖则有简单的公式：体重指数（BMI）=体重（Kg）/身高的平方（m2）.　　中国成人的分类标准是以24为筛查超重切点,28为筛查肥胖的切点.用公式表示就是BMI＜18.5为体重过轻,18.5≤BMI＜24为体重正常,24≤BMI＜28为超重,BMI≥28为肥胖.　　例如：一个成年女性体重56（Kg）,身高1.62（m）,则她的体重指数（BMI）=56/（1.62×1.62）≈21,按照中国成人的分类标准属于体重正常.意见建议：你好，体重标准：体重（kg）＝（身高（cm）－75）×0.6
三围标准：胸围＝身高（cm）×0.54
腰围＝身高（cm）×0.35
臀围＝身高（cm）×0.54
腰臀比=腰围/臀围=0.65
你的标准体重是53KG
希望对你有所帮助，祝你健康。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：7097
病情分析： 女的标准体重的话一般是标准体重（kg）：① 身高>165cm：身高（cm）-100；身高<165cm：身高（cm）-100（女）
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：979
病情分析： 你好！你的标准体重是58公斤为理想体重，只要你的体重不超过或低于理想体重的百分之二十就是正常的。
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：1754
病情分析： 您好，您的标准体重应该在58公斤左右，少于百分之十为偏瘦，大于百分之二十为肥胖，在此之间均为正常体重
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：3991
病情分析： 体重（KG）/
身高（米）的平方，在 18.5
之间为标准体重，24 -28 为 胖，28以上至 30
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：6401
病情分析： 你好
肥胖研究中标准的制定因各民族的不同特性而有不同.通常人们用体重指数（BMI）作为体重控制指标.按常规方法是测量身高,体重,腰围,臀围,测量是否超重及肥胖则有简单的公式：体重指数（BMI）=体重（Kg）/身高的平方（m2）.　　中国成人的分类标准是以24为筛查超重切点,28为筛查肥胖的切点.用公式表示就是BMI＜18.5为体重过轻,18.5≤BMI＜24为体重正常,24≤BMI＜28为超重,BMI≥28为肥胖.　　例如：一个成年女性体重56（Kg）,身高1.62（m）,则她的体重指数（BMI）=56/（1.62×1.62）≈21,按照中国成人的分类标准属于体重正常.意见建议：希望对你有帮助
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1662
病情分析： 你好，有个指标是体重指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。过轻：低于19 适中： 19-24
过重：24-29
肥胖： 29-34 非常肥胖： 高于34。意见建议：你好，这个很简单，用体重除以身高的平方即可算出，假如体重60千克，升高1.63米，用60除以1.63的平方就可以了，具体的自己算啊，我就不算了，祝你身体健康。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，标准体重=身高(厘米)-110(厘米)比如你163cm，你的标准体重就是163-110=53，建议最好加强锻炼，同时建议注意控制饮食，可以减肥的。
问我身高163请问标准体重是多少啊？
职称：医生会员
专长：消化系，高血压，糖尿病，心脏病。
&&已帮助用户：35791
病情分析： 正常体重计算是，身高减去105是正常体重的。单位是千克。这样计算可以得到正确标准体重的。意见建议：你正常体重应该是58kg也就是116斤的。建议你可以及时注意营养补充，适当锻炼身体这样可以很好增加体重的。
问女生身高163的标准体重是多少啊
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
意见建议：你好， 一般标准的体重在58公斤左右的， 建议你遵医嘱来治疗的，祝健康！
问163的个子正常体重是多少？
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕等疾病
&&已帮助用户：14721
问题分析：您好！医学上判断体重是否正常，是根据体重指数BMI计算公式：体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方，正常体重指数 = 18-25， 一般女性保持体重指数在19-20比较好，计算出来的体重应该在50-55Kg。意见建议：建议您根据您的体重计算体重指数，看一下是否正常，一般只要体重指数在18-25，身体健康即可。
问女生的标准体重是多少 我163厘米
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312082
意见建议：你好,根据你说的情况应该是58kg的情况的,具体需要你到医院给予检查一下的
问体重120斤身高163偏胖多少
职称：医师
专长：肺炎,阻塞性肺气肿,慢性支气管炎,支气管哮喘
&&已帮助用户：413
问题分析：你好，体重指数 体重(公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2 ，正常体重 体重指数=18-25 ，超重 体重指数=25-30 ，轻度肥胖 体重指数＞30 ，中度肥胖 体重指数＞35 ，重度肥胖 体重指数＞40 。意见建议：根据体重指数的算法，你的体型是正常的，建议健康饮食，适当锻炼。
问长不高我体重101斤，身高163cm现在？我体重101斤，身高...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 您好，您的情况18岁，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合，意见建议：如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好，但是如果骨骺线没有闭合，那么您通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高，目前您18岁，男性，骨骺很有可能是没有闭合的，还是有机会再长高的，您既往查过x片吗？骨骺线闭合了吗？
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随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
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评价成功！普通人能卧推的重量是多少？
譬如假如LZ的体重大约为80kg,身高约190，需推多重才算是平均水平？
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收获了太多赞，谢谢大家！不过，这个问题还是请多看 及 的答案。我的答案不过是个小小的余兴节目罢了。子曰：“射不主皮，为力不同科“。数据也罢，视频也罢，分享出来都是为了与同好相与切磋，增加乐趣而已。训练本质上是自己和自己玩儿的游戏，是体会自己身体的过程，是实现天赋此身之机能的过程。受到过多关注，反而觉得很惭愧。-大家好！我是来放视频的！ 大哥的答案非常精彩啊！不过我们在评论区有一些小谈论，如下感谢
鼓励我放视频！感谢训练搭档协助拍摄！
原文不严谨，应该考虑体重问题，大多数训练者是无法完成自身体重1.5倍重量的。但是，对于身高超过一米八五的人来说，超过1.2倍体重的卧推、硬拉、深蹲都是需要毅力和技巧的，尤其是最后一项的深蹲前蹲，重心柔韧性都是很大考验。总之，我是不相信国内有那么多轻松玩转120公斤以上重量的高手，还能做组的，都是嘴炮而已。-----------------------------普通人的话，玩转自身体重就足够了。不要相信网络键盘党动辄170公斤，200公斤的数据。很简单，到健身房中把180公斤的杠铃组合出来，看一眼有多震撼，再问问健身房中有没有人这样训练就可以了，180公斤，每边是八片10公斤或者每边四片20公斤。健身房中一般100公斤是训练的分水岭，越往上越难，哪怕5公斤的差距。在健身房，用120公斤做挑战的很多，但是用120公斤以上的重量做组训练的，一只手数得过来！！！但是在网络上说卧推用超过120公斤做组的遍地都是，至于硬拉和深蹲更是不得了，个个都是顶尖职业运动员的水平…懒得揭穿而已。喊着自己卧推180公斤，硬拉200公斤，深蹲220公斤的，要么是搞错了单位，要么根本就是：吹，牛，逼。我见过力量最大的，深蹲240公斤，身高一米六八左右，力量举爱好者，杠铃能看到明显变形。至于身高超过一米八，说自己卧推200公斤，深蹲200公斤以上还能做组的，可以当场组合杠铃打脸，你稳赢！！！这些人吹牛的时候，并不知道力量数据和身高对力量数据的影响曲线是什么样子的！普通人，玩转自己体重就足够了；资深爱好者可以考虑120%体重，再高没必要除了容易受伤外，毫无疑义。--------------------------------------------------------评论中
知友提供了自己的数据，我对他深蹲数据进行了质疑之后，他提供了三项的数据视频，的确可以以一米八的身高完成150公斤标准深蹲，是个很赞的训练者，这里郑重为我的质疑给他道歉：王静得，你是好样的！不过呢，正名归正名，这个名号只属于王静得本人，欢迎其他身高超过一米八，深蹲超过150公斤的朋友提供视频打我的脸。这里统一回复一下，身高超过一米八的人，肱骨通常比例较长，深蹲过程中对重心控制，柔韧性和平衡等都有较高要求（如果你身高满足，会知道我说的是什么的），而国内的训练者由于遗传，训练环境和营养等因素，想要克服这些因素的阻碍都需要付出更多的努力，要么从小接触体育训练，要么后天付出更多努力！这个身高下的数据不是达不到，而是需要更多的努力和更多的汗水来克服更多的困难。国内这样的训练者很少，如果你能做到，那么，你是好样的，我个人很高兴为你的精神和成果点赞。身高和负重曲线不是线性的，身高增加之后，负重难度呈几何倍数增加，当负重接近临界时，2.5磅的增加都可以压住训练者。欢迎更多训练者为自己正名。
更新2.0版本感谢某匿名用户发出我们制作的表格，在此释放完整版（包括动作和护具使用要求）。一.经本力量举吧务组与我的老师IPF组织权威人士经反复揣摩，在之前版本基础上完善推出健力等级进阶量化表2.0版，供健力健身爱好者参考安排计划及进阶使用。（本表主要应用于男子）二.关于动作未达标原因1.深蹲篇a，深蹲最低点髋关节没有明显低于膝关节。b，深蹲时出现二次下蹲或二次发力问题。c，深蹲时保护者触碰杠铃，或杠铃触碰深蹲架。d，深蹲蹲起时杠铃两边有明显的非同时到达顶点现象。e，深蹲蹲起过程中双脚出现前后或两侧移动。f，深蹲过程中上臂或肘部与腿部接触。2.卧推篇g，卧推时杠铃没有在胸部明显停留或停稳，包括禁止下陷。h，卧推推起时杠铃两边有明显的非同时到达顶点现象。i，卧推时采用双手开握（即空握或半握）。j，卧推时头部，臀部或后脚跟（需始终全脚掌着地）离开地面。k，卧推时保护者触碰杠铃，或杠铃触碰卧推架。l，卧推时双手或双脚有明显的向两侧移动现象。m，卧推时出现二次发力、弹胸现象。3.硬拉篇n，硬拉时膝关节、髋关节、肩关节有其中之一未完成锁定的。o，硬拉时杠铃没有在最高点完全停稳及没有下落明显低于膝关节前即松手下方杠铃。p，硬拉过程中杠铃有向下移动趋势。q，硬拉过程中大小腿夹角只允许由小到大角度变化，不允许出现由小到大再变小的现象。r，硬拉过程中不许出现杠铃蹭腿多次发力，或杠铃在大腿有明显支撑停留现象。s，硬拉完成时肩膀没有向后打开锁定，背部呈现圆形的。t，硬拉完成时双脚必须站稳，腿部不能出现明显抖动现象。4.护具使用要求u,只允许使用一条腰带、一副绑腕、一副套膝（为保证成绩真实，套膝佩戴需能独自完成，禁止他人协助佩戴避免强力套膝。）v,任何护肘均不可以在赛中中使用。w,拉带、有装备背心、紧身衣、绑膝等非无装备竞赛要求服装不予使用。
在网上：看别人晒收入，会以为我国GDP已经超越美国了；看别人晒卧推重量，会以为人类身体素质已经超越大猩猩了。
平均水平毫无意义，能推自重水平算力量素质勉强过关，修改一下答案，三大项力量成绩如何评分，我给出一个评分系统，喜欢力量的可以用来评价一下自己，当然，注意成绩的规范有效性，在动作过程中，保护者不得接触试举者的身体，杠铃，可以帮助试举者 将杠铃离开架子和放回架子。 深蹲以大腿上表面水平为幅度标准，卧推以杠铃杆触自己身体为标准。硬拉必须用标准杠铃片（直径标准）从地面拉起来到完全直立。了解自身体重，在力量举比赛的哪个重量级，然后了解当前那个体重级的无装备世界纪录是多少，世界纪录以100分计。（你的成绩/本级别世界纪录）*100 即为你的力量得分。得分25以下为新手，普通人，25-50为中级水平，强健者。 50-75为高手，强壮者，75-100为精英级，到这个水平基本连非力量项目的专业运动员也进不了。可以算算你的得分。
本人主业科研工作者，业余健身1年半，体重83公斤。硬拉180kg 2个非极限，深蹲140kg 3个非极限，卧推125kg非极限，不用straps，不用护膝，只用腰带，有时候腰带也不用，这样可以尽量让自己在非极限重量下不依赖装备，提高核心强度。所以，普通人的就是这样吧，楼主个子高，身高190，硬拉应该高于深蹲，我自己只有180的高度. 欢迎健身爱好者互相探讨学习。健身和运动的本质在于愉悦身心，超越自我。我这一年半一直视自己为竞争对手不断学习纠正自己的动作，发力，呼吸方式，单纯的重量比较是没有意义的，如果贪多更容易损伤关节。希望每个健身爱好者都能以过去一周；一个月甚至一年的自己为目标，不断前进！都是用手机照的，清晰度有限，见谅。更新一下卧推的视频截图，自己用的是宽握，129kg, 还是非极限，个人倾向于做2rm的重量，防止受伤。没上传过视频，暂时也懒得弄。有空的时候再传吧。
看正常人用什么来推了如果是用手来推的话：对于一个【没有专门练过的】，【身体健康】的【壮年男性】，一般第一次能推40kg就不错了，科学地训练了一段时间后能达到自身的体重，经过长期练习比较厉害的人可以推1.2倍体重。如果是用嘴来推的话：一个初次卧推的人最次也能推个200kg，一般都可以推银背大猩猩的重量，厉害的请参考绿巨人。在这里建议大家在网上逛论坛的时候一定要用心分辨发言者是用嘴推还是用手推的，这是两种完全不同的发力方式。
力量举群里有朋友发过这么一张表格，有兴趣可以参考一下。单位是磅，适用标准为23-40岁之间的人群。至于如何来看，那回答排名第一的
举个例子：他体重91KG，换算成磅是200左右，所以我们参考198磅这个级别数据。RAW代表完全无装备，SP代表简装备，MP代表全装备。从视频来看他只用了根非专业的腰带，算RAW无装备吧。所以咱们就看RAW下面这一列指标。SQ代表深蹲，后蹲150kg=330磅在Class IV水平BP代表卧推，120kg=265磅在Class III水平DL代表硬拉，166kg=366磅在Class IV水平力量三项总成绩961磅在Class IV水平总体来说就是无装备力量举运动的入门水平，这个水平通过训练是比较容易达到的， 的质疑似乎没什么根据。
说的三项成绩500kg以上正好是标黄的Class II的等级，是业余选手通过训练能够实现的一个成绩。
说的计算方法可以参考Int‘I Elite标准，当然这个数据不一定是现在的世界纪录。
176 70，体脂肪12，常年断断续续，不刻苦练，卧推做组大约40到60公斤杠铃、30到50公斤哑铃。没怎么试过极限重量。健身房里没看到过大神，但是身材很惊人的有一些（180，85的），不过也没见过动辄100公斤的。那种杠铃压弯的只有看到过一个教练（他以前练健美的）。
一般达到自己体重就算可以了。本人身高172，体重71kg，卧推两边各35kg，加上杆子一共就是85kg，一组8-10个，一般做6-8组。当然，做完后还是挺累的。这是平推，斜上或斜下的话得减少10kg左右。前后断断续续两年时间吧。做大重量运动前必须热身拉伸，要不然上去两下肌肉就疼无力了。
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社交帐号登录成年人的体重保持在多少为宜？肥胖会带来哪些危害?
成年人的体重保持在多少为宜？肥胖会带来哪些危害?
成年人的体重保持在多少为宜？
一、世界卫生组织计算标准体重的方法 :
举例：以一位身高1米60的女性为例：（160厘米-70）×60%=54公斤。54公斤为该女性的标准体重，她体重如果在48.6公斤到59.4公斤之间为正常体重。超过标准体重54公斤10﹪～ 20﹪为体重过重，超过标准体重54公斤20﹪以上为肥胖；低于标准体重54公斤10﹪～20﹪为体重过轻，低于标准体重54公斤20﹪以下为体重不足。
二、目前国内采用的计算标准体重的简单方法
（一）系数法：
标准体重（公斤）＝身高(米)×身高(米)×系数（男性22，女性20）
举例：以一位身高1米60的男性为例，1.60的平方是2. 56，乘系数22等于56.32公斤。56.32公斤为该男性的标准体重，因此，他体重如果在50.69到61.95公斤之间，便大致合乎标准。超过标准体重56.32公斤10％以上为偏重，超过标准体重56.32公斤20％以上为超重（肥胖）。低于标准体重56.32公斤10﹪～20﹪为体重过轻，低于标准体重56.32公斤20﹪以下为体重不足。
但按照我国成年男女体重的差异，女性的体重应比男性轻，所以，女性系数为20。例如，身高1米60的女性的标准体重为：（1.60×1.60×20）=51.2公斤。即，51.2公斤为该女性的标准体重，她体重如果在46.08公斤到56.32公斤之间为正常体重。超过标准体重51.2公斤10﹪～20﹪为体重过重，超过标准体重51.2公斤20﹪以上为肥胖；低于标准体重51.2公斤10﹪～20﹪为体重过轻，低于标准体重51.2公斤20﹪以下为体重不足。
也有套用系数22后再减去2.5公斤得出女性标准体重的算法（这个算法与世界卫生组织的算法较接近）：仍以身高1米60的女性为例：标准体重为：（1.60×1.60×22-2.5）=53.82公斤。即，53.82公斤为该女性的标准体重，她体重如果在48.44公斤到59.20公斤之间为正常体重。超过标准体重53.82公斤10﹪～20﹪为体重过重，超过标准体重53.82公斤20﹪以上为肥胖；低于标准体重53.82公斤10﹪～20﹪为体重过轻，低于标准体重53.82公斤20﹪以下为体重不足。
体重指数(BMI)法：
体重指数(BMI)是评价体重是否超标的常用方法（该方法未分男性与女性）。
算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2，即：体重指数(BMI)=体重/身高㎡(kg/㎡)。
正常体重 ： 体重指数 = 18.5～25 （中国体质标准:正常范围 18.5～23.9，超重24.0～27.9，肥胖≥28.0）
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 & 30
中度肥胖 ： 体重指数 & 35
重度肥胖 ：体重指数 & 40
(例如60公斤体重，身高1.62米，则60/1.62*1.62=22.86，属于正常范围)。
研究表明，身体肥胖会诱发许多疾病，进入老年后会增加许多病痛，使生活质量降低，影响寿命；但体型偏瘦也并非好事，一项研究数据表明，体重指数在以下的人群死亡率偏高，建议您把体重指数保持在－之间。
（三）以往计算标准体重的方法
旧标准Ⅰ：
成年人的标准体重：男性体重公斤数= (身高(㎝)-100)，如身高174㎝，体重=174-100=74公斤；女性体重公斤数= (身高(㎝)-105)，如身高160㎝，体重=160-105=55公斤。
标准Ⅱ(根据旧标准Ⅰ改进—降低5%)
成年人的标准体重：男性体重公斤数= (身高(㎝)-100)*95%，如身高174㎝，体重=(174-100)*95%=70.3公斤；女性体重公斤数= (身高(㎝)-105)*95%，如身高160㎝，体重=(160-105)*95%=52.25公斤。
肥胖会带来哪些危害?
总的来说，肥胖本身并不致命，肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症，比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。
　　1.导致血脂异常
　　肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。
　　2.增加脑血管病变
　　肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。首先，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。
　　3.增加患高血压的概率
　　肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。
　　4.增加心脏负荷
　　有人发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担，造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。
　　5.导致脂肪肝
　　大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。
　　6.增加糖尿病风险
　　肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。
　　7.引起骨关节疾病
　　肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。
　　8.肥胖者易患癌症
　　根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。
9.妇科病。 肥胖的女人常易有月经不调的情形，如时间过长、不规则、量过大，以及多毛症（一种因荷尔蒙不平衡所引起的体毛反常的生长）。肥胖还会导致阴道感染和一些经前并发症，从而引起许多不愉快和不方便。而由于肥胖的女人会分泌过量的雌激素，当体内雌激素过多、黄体素太少时，可能会引起水肿或脑肿，从而使体重增加。
　　10.皮肤病。 肥胖者末梢循环微弱，皮肤对外界变化的反应较慢，抵抗能力也很低，因此极易患皮炎、湿疹、疥癣、冻疮等皮肤疾病。同时由于胖人流汗较多，会破坏皮肤预防感染的原有功能，这也会大大增加皮肤病的发病率。
11.呼吸系统的疾病。 由于脂肪组织在体内大量增加，给人体造成额外的负担，使得人体对氧气的消耗量增加30％～40％。而腹部皮下脂肪增加，腹壁和腹腔内脂肪的沉积，加重了呼吸活动的负担，增加了呼吸的困难。因而肥胖人经常因为肺的功能下降，肺泡换气不足而出现呼吸短促、易疲劳。怕热多汗等病症。 同时由于肥胖人颈部积累了大量的脂肪，气管受到挤压，呼吸时气流不畅，呼吸困难，导致大脑及身体其他组织长期处于缺氧状态，肥胖人会因此而感到睡眠不足和乏力。而肥胖人越睡得多，越容易发胖，越睡越胖，越胖越睡，形成恶性循环。这种现象被称为睡眠障碍症候群。这种病症一旦恶化，就可能出现一种肺心综合症--一种以呼吸和血液循环障碍为主要表现的临床综合症。患者会出现呼吸困难、不能平卧、心跳加速、浮肿、神志不清、嗜睡等症状。这种病十分危险，需要及时的抢救。当然这种病也仅仅是在严重的肥胖人呼吸循环受到极大障碍时才会出现，一般不必过多担心。
　　12.肾脏的毛病。 肾脏是人体重要的排泄器官，其主要功能是清除血中的废物和毒素，维持其中的盐分、水分和其他物质的平衡。一般说来，身体过于肥胖，体重过重，易伤害身体的主要器官，因高血压和糖尿病都与肥胖关系密切，而这两者还是肾病的主要起因。
　　13.背痛。 过多的脂肪、 过重的身体会加给背肌、韧带、筋膜等过大的曲张力，常常会引起背痛，久而久之会形成慢性的背部疾病。此外，鼓凸的腹部也特别容易造成背痛。
14.直立性血压过低。 久蹲后突然站起，有时会发生轻度脑缺血，这种病叫直立性血压过低。这种疾病与贫血并无关系，多是由于调节血压的机构功能不健全而引起的。 肥胖者由于身体发胖，循环器官状况发生改变，容易造成直立性血压过低。肥胖增加了贮存的脂肪，这些虽然不是太活跃的脂肪，仍需要维持组织的装置。即随着脂肪的增加，相应的向组织各处运输血液的血管需要增加，提高血压的功能也需要相应的增加。如果身体状态不能相应发生改变（如在迅速发胖的情况下），就会发生功能障碍，导致直立性血压过低。
要正确看待“老来瘦”
肥胖常常诱发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病以及脑动脉硬化症等，给健康带来很大危害。过瘦则提示存在营养不良，抵抗力也会下降，容易感染疾病。
专家提醒，体重在正常范围之内偏瘦一点，是可以预防血脂异常、血糖异常等很多问题。世界卫生组织近年来又提出：在正常范围内体重偏轻可以预防癌症的发生。即，将体重控制在正常范围的低限，有利于身体健康，预防疾病。& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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