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　　不同的人吃辣木籽，服用辣木籽的方法和剂量就会有所差异，你吃对了吗?经常服用辣木籽有没有副作用?吃几粒合适?要注意点啥?
　　辣木所含钙质是牛奶的4倍!
　　辣木所含蛋白质是牛奶的2倍!
　　辣木所含钾是香蕉的3倍!
　　辣木所含铁是菠菜的3倍!
　　辣木所含维生素C是柑橘的7倍!
　　辣木所含维生素A是(B胡萝卜)的4倍!
　　辣木是对抗营养不良的健康食品，被西方科学家称为奇迹之绎!
　　辣木对控制血糖、降血压、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音!
　　辣木对口干、无吐液、咽喉疼有特效，取到生津作用!
　　辣木的减肥效果也很奇特，辣木中含有一种白氨酸，白氨酸对减肥效果比较好，国外已开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊!
　　辣木也有降火、排毒功效，辣木对长期缩便，便秘患者有极其帮助作用，连服10日可见奇效!
　　健康实用的每天3粒小方法：
　　1-2粒――在吃完大蒜等味道较重的东西后，嚼实1-2颗后喝水即可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更健康，效果也很快。
　　1-3粒――日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒，促进身体代谢、促进排便、祛斑。
　　2-3粒――喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外，可缓皮肤过敏，湿疹……可以早上，中午空腹吃，吃的时候将辣木籽洗干净，连着辣木籽壳一起吃。
　　3-4粒――调解血糖、血脂、血压。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4颗，吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。
　　根据研究以及临床试验发现，因为辣木是纯天然的，所以辣木籽是没有副作用的。辣木不但没有副作用，反而有很好的功效。
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出门在外也不愁辣木籽对糖尿病的积极作用
辣木籽现在很火，因为据说可以改善身体很多的疾病，比如可以改善高血压、高血脂、糖尿病、排毒、护肝等，因此辣木籽是现在很受大家喜爱，那么辣木籽对糖尿病有用吗？下面小编为您介绍。
辣木籽对糖尿病有用吗？
有一种神奇的天然食品，入口后，身体状态不同的人，吃出的味道也不一样。不可思议的是，通过这种食品吃出的味道可以判断出你身体的症状，即“入口五味辨症”。
如果吃出的是“苦”味，说明肝功能劳损。如果吃出的是“酸”味，说明心脏小肠耗弱。如果吃起来发“涩”，你要注意脾脏肠肺失衡。而如果吃起来作“呕”，那么要注意脑神经和体弱。而吃起来发“腥”，说明肾脏膀胱亏虚。这么神奇的食品是什么呢？它就是辣木籽。
辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。不过目前市面上销售的辣木籽有些是本地生产的，效果上没有进口的好，而昌弘辣木籽由于进口自印度，受气候天气的影响，印度的辣木籽相对于国内生产的辣木籽来说品质更加纯正、效果也更加突出。
辣木的来头不小，被称为“营养之树”，富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。辣木还是天然抗生素，能够有效对抗糖尿病病症，目前已通过临床试验证实。
在印度传统的医学体系中，用辣木树籽油治疗糖尿病。辣木树叶用于治疗高血压，在塞内加尔西非地区则用辣木树叶来治糖尿病。在塞内加尔Ziguinchor的医院治理员SiakaGoudiaby表示，他本身患有糖尿病，三年来每日定时饮用辣木树叶茶以控制糖，不必靠药物。
衣索匹AddisAbaba大学的E.Makknnen等人以兔子作试验，发现辣木树叶的水萃液有其降血糖效果，能在3小时内降低血糖浓度，虽然其效果低于常用的降血糖药物glibenclamide，但已能对辣木树治糖尿病的效果作出初步的科学论证。
糖尿病怎么吃辣木籽？
糖尿病人在开始阶段，西药暂时不能停，注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3~4次）。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒，摆脱后药物后可以加量至4粒（建议不超过6粒）。
辣木籽虽然可以食用，但要适量。建议孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不使用。尤其是孕妇！因为孕妇要随着胎儿成长，不断更换膳食以补充胎儿不同时期之所需营养。同样的对于心脏病人也是要适量的。
糖尿病的饮食要点
糖尿病饮食治疗并非苦行僧式的生活，而是要在控制总热量的前提下，尽可能做到平衡膳食、营养丰富。可根据患者病情、体重、活动量及口味，科学设计食谱，合理调配三餐，有条件的可请教营养师，同时坚持每天定时、定量饮食。
当然，控制热量不等于不吃，而是做到空腹不吃甜品、糖果；餐前不吃糖果；餐后不宜马上吃甜品；在医生指导下少量吃糖。尽量减少油类摄入（动物油或植物油），尽量少吃或不吃蛋黄和动物内脏，血糖控制较好时可适量进食水果。
要少吃脂含量高的坚果，比如吃花生米时量“粒”而行。要限制食盐摄入量，建议每日食盐不超过10克，健康专家认为每日钠摄入量不超过3克、相当于食盐7.6克为宜。
注意多吃当地、当季的蔬菜水果，避免反季节的食物。茄子、西红柿、山药、黄豆、黑木耳、芹菜、洋葱、豆苗、蘑菇、空心菜、黄瓜、荠菜、莲藕、胡萝卜、白萝卜、丝瓜、马齿苋等蔬菜，柚子、核桃、山楂、猕猴桃、苹果、香蕉等水果，都对糖尿病患者的身体有益，但也不能过量进食。
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　　本文主要为那些问我辣木籽为何物的朋友而写。
　　昨天和朋友说起辣木籽这次词，朋友问：那是什么？怎么吃，是零食吗？
　　原来不少朋友对辣木籽一物真真陌生，以为是植物油的有，以为是零食的有。不由得小编一定要写这么一篇和大家一起分享，到底辣木籽怎么吃，辣木籽功效与作用都有哪些，和大家一起分享~
　　辣木籽的功效及食用方式
　　A、排毒促进代谢的食用方法：在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）后再喝多量的水。
　　B、皮肤疾患的食用方法：皮肤过敏，香港脚，湿疹，富贵手，皮肤莫名痒等。辣木籽可含壳一起吃。早上、中午空腹吃2～3粒，依轻、重情况增减用量）。
　　C、 解酒的食用方法：在喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，酒量增加2～3倍，醉酒也不会宿醉。
　　D、消除口臭的食用方法：在吃完大蒜、臭豆腐或口臭，吃辣木籽1～2粒后喝水即可除异味，可含壳一起吃。
　　E、糖尿病的食用方法：早上、中午空腹（早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水，服用期间要忌口，少吃甜食）。剥壳食内籽。三个月让糖尿病人摆脱药物。
　　F、痔疮、便秘、清宿便的食用方法：早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。剥壳食内籽。让宿便畅通，让毒素远离人体经过一夜的内循环，第二早一般都会将体内的毒素废物通过大便的方式排出体外。
　　G、治疗老人斑的食用方法：早期食用，早、午、晚直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3~4次）。一周后，早、晚各3~4粒。
　　H、预防亚健康的食用方法：早期适应阶段，中午、晚上直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3~4次）适应期过后，早上、中午、晚上各3粒。
　　辣木籽的食用禁忌：
　　根据世界各地对于辣木的研究，我们总结出以下四类人群应当谨慎食用辣木：
　　一、容易结石体质的人
　　辣木中含有的辣木草酸含量，对于一般人来说是可接受的程度。但是对于体质容易结石的人，在食用上需注意，因为辣木草酸有亢奋神经和结石的作用。
　　二、孕妇
　　辣木根皮及茎含有的生物碱，对孕妇和胎儿可能会造成影响，所以我们建议孕妇在食用辣木时应谨慎食用。
　　三、高血压患者
　　根据部分现代医学实验，辣木根皮与茎含有的生物碱，容易刺激心脏兴奋。此外，茎干萃取液浓度的不同，也会提高或是降低血压，所以高血压患者应在医生的指导下服用。
　　四、心脏病患者
　　如上所说，辣木中含有的辣木草酸有亢奋神经的作用，生物碱有刺激心脏兴奋的作用，因此建议有心脏病的朋友，在食用辣木时，需谨慎食用。
　　五、孕妇，6个月以下婴幼儿，严重气喘患者
　　这也可算是一篇科普文吧，希望对朋友们有所帮助~~
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