16岁 16岁165还能长高么身体吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-11 07:43 标签： 16岁还能长多高
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16岁的男生还能长多高？
健康咨询描述：
我16岁了,才163,请问我还能长多高?有什么方法能增加身高呢?
想得到怎样的帮助：长高的方法
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李医生爱心医生
擅长: 内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&　　如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. &&&&&&　　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. &&&&&&　　反之,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用. &&&&&&指导意见：&&&&&&　1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可. &&&&&&　　2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动. &&&&&&　　3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果. &&&&&&　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&男,16岁,我16岁了,才163,请问我还能长多高?有什么方法能增加身高呢?!根据你的情况考虑以下建议!&&&&&&指导意见：&&&&&&16岁正是生长发育的黄金年龄!建议注意营养,是会长高的!可适当做做拉伸活动,对长高也有好处!
帮助网友：1336称赞：142
&&&&&&病情分析：&&&&&&一,莫错过生长快速期 &&&&&&在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间.为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问题. &&&&&&二,应注重营养补充 &&&&&&营养是儿童体格生长的关键.体格正常生长所需的能量,蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉,蛋,豆及豆类食物.骨的形成还需要足够量的钙,磷及微量的锰和铁.钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长. &&&&&&目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入. &&&&&&指导意见：&&&&&&三,莫忽视运动锻炼 &&&&&&体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试. &&&&&&1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次. &&&&&&2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上. &&&&&&3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球；打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作. &&&&&&4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等. &&&&&&
&&&&&&以上是对“16岁的男生还能长多高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&16岁应该还是生长时期的 不用担心 男孩子一般要长到20岁&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意多参加一些锻炼 注意饮食习惯 不挑食 不偏食
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&&&&&&病情分析：&&&&&&每个人的生长发育速度是不一样的,所以不能统一而论.&&&&&&指导意见：&&&&&&16岁的话,很多男生还是在生长阶段的,不过长的程度一般都不是很大了.当然也不排除少数,甚至个别在二十多岁还在迅速长高.&&&&&&这个要看你发育早还是晚,还有你父母的身高.因为身高百分之七八十都是由遗传因素决定了的,后天努力可以达到一些效果,但是一般来说不会非常大.&&&&&&你这个年龄还是可以有办法弥补的,多打篮球,可以经常做一些吊臂拉伸的动作,事实证明是有效果的,多吃,喝牛奶,要保证充足睡眠,因为睡觉期间身体会迅速增长.晚上不要晚睡.&&&&&&你如果做到的话一定会有效果的.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&世界卫生组织一项引人注目的报告指出,人体的生长速度在一年中并不相同,长得最快的是在5月份,平均达到7.3毫米；其次是6-10月份,平均有6.3毫米.&&&&&&指导意见：&&&&&&一,补充蛋白质.&&&&&&二,供给维生素和纤维素.动物肝,肾,鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素,纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜. &&&&&&三,增加矿物质.5-10月份要多补充牛奶,虾皮,豆制品,排骨,骨头汤,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物.另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙,磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长. &&&&&&四,要保证充足的睡眠.&&&&&&五,参加体育锻炼.
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听说12至16岁锻炼身体对长身高很有帮助的对吗？孩子身高比较矮，想知道这样是不是可以长高。
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点点点。。。 2人回答
美丽晴空 4人回答
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请叫我超级玛丽
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所在城市：Array
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请叫我超级玛丽
12到16岁的时候，正好是长身体的时候，所以平时一定要多增加锻炼，锻炼身体，可以促进脑垂体的发育，从而长高
11-13 14:02
12到16岁的时候，正好是长身体的时候，所以平时一定要多增加锻炼，锻炼身体，可以促进脑垂体的发育，从而长高
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16岁的女生还能长个么，要怎么长
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医生建议：如果想要长个儿就得加体锻炼多运动。还要补钙。多吃蔬菜补充微量元素。
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