做月子可以吃小玉粥和包子粥铺加盟吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-10 22:40 标签： 月子粥
产妇吃月子都有那些讲究
新妈妈月子期间饮食要特别注意，切忌盲目进补和使用生、冷、硬的食物，应该荤素搭配营养均衡。
　　很多新妈妈都知道，做月子期间饮食是有讲究的，不能乱吃，但到底要怎么讲究却不清楚。月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。今天我们就来学一下坐月子的饮食讲究。
　　1、少吃多餐
　　孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
　　2、荤素搭配，营养丰富
　　多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。
　　从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。
　　3、适当补充体内的水分
　　新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。
　　4、以流食或半流食开始
　　新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。
　　5、清淡适宜，易消化
　　月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。
　　6、不宜食用生、冷、硬的食物
　　产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。
　　7、切忌盲目进补
　　盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。
更多精彩文章来自青岛妇科医院：/祝大家身体健康！笑容常在！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。做月子不能吃鸡吗？我苦逼的月子生活_我叫婆婆煮鸡汤给我喝，她_宝宝树
1共5页 直接到页
做月子不能吃鸡吗？我苦逼的月子生活
我叫婆婆煮鸡汤给我喝，她说做月子不能吃鸡，吃了会得什么什么病，我还真没听说过，我只听过别人说做月子要多吃鸡汤，补身体，从生了到现在我没吃到过什么补的东西，一天就三餐，多一餐都没有，也没得好好睡过一觉，苍白发黄的脸加严重的黑眼圈，我都不忍心照镜子了都，每次我爸妈打电话来问我吃得好不好有没有好好休息，我都不敢跟他们说，都说做月子不能哭，我已经掉了好几次眼泪了，有时候想想，身体是自己的，我只能自己爱惜。看着身边的宝贝一天比一天可爱，心里才有了些许安慰……
谁说不能吃鸡啊
怎么就只有三餐啊？真应了那句老话?婆婆不是妈啊?
前几天不能吃，过几天才能吃，但得什么什么病还真没听说过！
我天天姜酒鸡，猪肚，白鸽，…怎么不能吃？那宝妈每天都吃什么？
我在福建的时候，我邻居本地的，她告诉我他们那里做月子就是米酒煮鸡，一天一只鸡，他们从来不喝鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤什么的！不能吃鸡，谬论吗不是
晕，我坐月子第11天了。我婆婆一天三餐都是弄鸡汤，就连点心吃鸡蛋也是用鸡汤煮的
吃鸡小孩以后肠胃不好，20多天后吃
可以喝的啊我一天一般是五餐，弄得我都快没有食欲了。现在月子12天
不能喝老母鸡汤。公鸡是可以的。这是我找的催乳师说的。是容易造成腺管堵塞，还容易发胖。
可以吃啊，我刚吃完呢。
我们这坐月子都吃鸡，用姜炒鸡子掺酒……我妈妈也经常打电话问我婆婆给我买鸡子没，我就说一天一次吧，其实都没有，一天都是鸡蛋鸡蛋……哎！
听说过不能吃猪肉的，头一回听说不不能吃鸡的，奇葩！
吃公鸡炖墨鱼，下奶
我吃好几次哦 还有猪蹄 排骨
嗯，我们是福建的，天天就得姜酒炒鸡子，还有鸽子，可是在婆婆这坐月子是天天鸡蛋……还是水煮的！
回复 &瑶瑶爱妈咪&
17:15:47发表的
我在福建的时候，我邻居本地的，她告诉我他们那里做月子就是米酒煮鸡，一天一只鸡，他们从来不喝鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤什么的！不能吃鸡，谬论吗不是
坐月子才要吃鸡，而且要一天一只啊，不能吃鸭鹅
吃啊，每天半只乌鸡，但我几乎不吃肉，有点硬，基本上都是鸡汤煮面。
恶露干净了再吃
貌似鸽子回奶哦
回复 &岑施子&
17:14:09发表的
我天天姜酒鸡，猪肚，白鸽，…怎么不能吃？那宝妈每天都吃什么？
晕，我这里坐月子都用鸡和酒来煲鸡酒的。
做月子不能吃鸡吗？我苦逼的月子生活相关的更多内容:
[知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [日记] [日记] [日记] [日记] [日记] [日记]
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！做月子能吃老母鸡吗？_百度宝宝知道★↘鱼О鱼 “亲爱的妈妈们知道下一个问题的请求告诉我闲人免回答，小玉因为第一胎宝宝是热天没做好月子导_百度宝宝知道

我要回帖

更多关于 月子粥 的文章

 

随机推荐