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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-10 13:07 标签： 北京台养生堂视频全集
【导读】神秘疗法可以缓解颈椎病哦!颈椎病是一种常见的，现在许多白领、上班族都可能会有这个，该疾病对我们的身体也是非常不利的。那么日常生活中有什么好的疗法能够帮助缓解颈椎病吗?下面和付国兵专家一起来了解一下如何通过神秘疗法缓解颈椎病吧!
嘉宾简介：付国兵，男，北京药大学东方医院，推拿理疗科主任，主任医师。
北京卫视养生堂神秘疗法可缓解颈椎病
视频内容：
神秘疗法可缓解颈椎病
1、揉捏颈、肩、手臂
我们要取坐位，然后将自己的拇指张开，其余四指并拢，虎口相对用力自枕部向下揉捏，直到摸不到为止。
反复揉捏3分钟，然后以相同手法揉捏患侧上肢和颈部两则肌肉及上臂、前臂，反复交替，边揉边捏。在酸痛处，有时可触及条索状物，此处常为病变处，可重点捏揉。
手法宜连贯持续，稍微着力，以揉捏处有酸胀感为佳，反复施术约5分钟，双手可交换揉。
2、按揉肩井穴、风池穴
肩井于肩甲区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。以一手中指端着力，反复按揉约2分钟，以局部感酸胀为宜。然后张开虎口按揉风池穴，两手拇指端着力，分别置于颈后枕骨粗隆下方凹陷处风他穴，由轻渐重，反复按揉约2分钟。
3、挤提后颈
两手五指在颈后交叉相握，抱于后颈部，头稍向后仰，用掌指和掌根挤提颈椎辣突两侧肌肉。在颈部自上而下，由轻渐重，一挤一松，在反复挤提的同时，逐渐缓慢、尽力活动颈部，做低头、抬头、向左侧、向右侧转动。
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(责任编辑：丽丽)
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