怎样瘦小腿的肌肉看起来弯是因为怎样瘦小腿的肌肉后面那个肌肉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-08 05:53 标签： 头小腿长看起来像180
【什么才叫肌肉腿！】认为自己是肌肉腿的都进来看看吧
&关于瘦腿的问题，一直以来都是姐妹们讨论的话题之一，谁都希望拥有一双又长又细的腿，但是可能很多人都跟楼主一样苦恼，也不知道腿部是脂肪还是肌肉，不知道该如何瘦下来，接下来，楼主就跟姐们们详细分析下如何瘦肌肉腿。第一步，你要知道自己的腿部构造是什么样的。如图第二步，由于脂肪比较厚，所以很难确认你的肌肉腿是真的肌肉还是“五花肉”，所以要跟着图试一下看看是不是肌肉腿，如果真的是肌肉腿，那么捏起来只会是一层薄皮，但是如果像下面图片那样捏出来一堆的话，那么这就是肌肉腿的脂肪层。如果跟图示一样的话，妹子们就不要太担心了，这都是脂肪，而不是肌肉，最重要的就是减脂。如果还不清楚，请看下图：这张图是脂肪相对较少捏起来的状态这两张图就是明显的脂肪一大把了！接下来楼主就跟大家分享下三大招，让你摆脱粗腿。1、尽量避免或减少关于腿部的力量训练如果你想运动瘦腿，却又不想要明显的肌肉，那么就不要做弓步啊，踢抬腿啊和爬楼梯之类的运动了，这些运动都是会腿部肌肉的纤维增粗，但不会特别恐怖，只会让腿部肌肉更加紧致，不会松弛。但是你想要纤细的腿部就避免做这些运动吧。2、要坚持有氧运动&&&要坚持低强度长时间的有氧运动，比如慢跑，快走之类的，持续一小时或者一个半小时，这类的有氧运动主要是减脂，不会让腿部形成大块的肌肉。&&&但是不是所有的有氧运动都可以，很多有氧操就不属于低强度长时间有氧，像HIIT此类运动，虽然燃脂很明显，但是练完后大腿的肌肉反而容易粗壮。3、真的是肌肉，该怎么减？如果并不是脂肪，捏起来就是一层皮，那么你的腿部也不会特别粗，如果还想瘦腿，那最好的办法就是有氧运动，可以每天尝试慢跑一个半小时至两个小时，这样有利于分解一部分肌肉。&总之，楼主觉得，想要瘦腿就要认清自己腿部，其次不论你是真的肌肉腿还是脂肪腿，建议都避免腿部力量训练，坚持有氧运动。希望姐妹们都能成功瘦腿。
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小腿肌肉往外凸出,看上去膝盖以下都是歪的,我该怎样纠...
小腿肌肉往外凸出,看上去膝盖以下都是歪的...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小腿肌肉往外凸出,看上去膝盖以下都是歪的,我该怎样纠正呢感谢医生为我快曾经治疗情况和效果：
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：妇产科
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问题分析：你好，你的情况考虑是罗圈腿也就是医学所称为膝内翻。意见建议：建议双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15-20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次.
问膝盖往里凸出一块，小腿向外翻
职称：医生会员
专长：呼吸
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问题分析：可能是趾外翻：主要表现为行走或站立时,脚趾疼痛,拇指端明显向小指倾斜,趾跖关节肿胀,局部皮肤增厚,这种病有一定的遗传因素。
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问我膝盖向前凸出小腿向后弯怎样做才能变直
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问走路膝盖和小腿外撇
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专长：内科、
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病情分析： 这可能是缺钙缺钾受寒引起的症状，可用高钙片、舒筋活血片治疗。意见建议：饮食要规律、营养要全面，避免挑食。缺钙的情况可以用钙尔奇、迪巧，适当补充钙。同时可予多喝牛奶，必要时可予钙尔奇D口服。
问我的大腿和膝盖可以合拢，但小腿之间有较大的缝隙
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：19258
问题分析：你好，建议你到医院检查一下，看看是不是缺钙引起的，确诊后好进行正确的矫正治疗的。意见建议：我的大腿和膝盖可以合拢，但小腿之间有较大的缝隙我的大腿和膝盖可以合拢，但小腿之间有较大的缝
问我的小腿，《脚裸上面，膝盖下面，在腿后，凸出了？我...
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
病情分析： 你好：你这种情况是小腿有肌肉，导致上身瘦，下身腿比较粗，从而不协调。意见建议：建议每天睡觉前做仰卧起坐30个，一次做10个，每天都要坚持，另外多吃香蕉能够加快减大腿，排毒，因为大腿部分积聚的脂肪大多是因为毒素积聚导致。
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左小腿有点弯曲了，走路吃力，肌肉都疼，请问什么病
状态：就诊前
希望提供的帮助：
什么原因致病？怎么治疗效果最好？平时饮食等等注意什么？
所就诊医院科室：
当地大医院
用药情况：
药物名称：消炎药止痛药
服用说明：没有
&副主任医师
骨质疏松可能性大，建议行骨密度测定。
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骨关节疾病、脊柱相关疾病
毕业于哈尔滨医科大学，博士学位，现就职于哈医大一院骨关节及脊柱微创外科，副主任医师，副教授，擅长关节...
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