猪肝煲汤水的蒸汽能治疗眼晴吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-03 22:20 标签： 枸杞叶煲猪肝汤
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猪肝汤的制作方法介绍
猪肝汤的做法？这是很多爱吃之人的共同疑问，很多人喜欢自己去尝试一下做猪肝汤的乐趣和尝试一下自己做出来的猪肝汤...
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　　猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素a，有助于幼儿的骨骼发育，促进表皮组织修复，对夜盲症有一定预防作用。 还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。　　1、将猪肝洗干净。首先，将买回来的猪肝，倒到准备好的盆子里面去，放上半盆的清水，用水在主要猪肝的表面用力拭擦几次，观察一下其表面是否干净，如果已经干净了，就捞起来，再用清水清洗一下，当然，如果材料的量比较多的时候，用仪式性用手反复揉一揉就行，去筋切片，用盐搓洗三次，搓一次冲洗一次，直到再怎么洗都不会出现杂质，最后一遍洗的时候水里倒点白醋放一会。　　2、锅里放水，姜片，烧开，焯水，再次沸腾放料酒去腥，不要盖锅盖，捞出来洗净。　　3、菠菜到开水里就捞出来。菠菜还是焯水后比较好，先将菠菜用开水烫一下，可除去大部分的草酸，然后再炒，拌或做汤就好。　　4、清水上锅，四片姜，猪肝煮开，加入调味盐和胡椒粉。　　5、把菠菜火腿肠枸杞放进去，再次沸腾就可以饮用了。　　生活，其实可以很多姿多彩，不是缺少美，不是缺少美味，不是缺少完美，而是，大家在繁忙的生活里，已经忘却了如何寻找，如何发掘，如果创造生活中美的滋味，一道小菜，可以创造出很多惊喜，创出出很多乐趣，可以酝酿出很多情感，来，让我们从创造菜式开始，引领美好的生活时尚。
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本词条编辑：沈超伟
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点击：53116五大护眼措施&让眼睛过好春节假期
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原标题：五大护眼措施 让眼睛过好春节假期
　　春节期间，很多人开始忙碌于走亲戚，朋友聚会等活动，有的人或熬夜看电视、打牌、玩电脑过一个“放纵”的假期。春节长假期的到来，往往让人们的生物钟紊。眼科专家表示，春节前大人小孩高压力的工作学习状态，已经让眼睛不胜负荷。进入春节长假，大小朋友的睡眠不足和放纵自己过度用眼，这样会雪上加霜，严重损害眼睛健康。那么春节期间我们该如何养护视力，让眼睛也过个好春节呢？
　　春节假期眼疾病高发
　　1、中老年人高发――急性闭角型青光眼高发
　　春节期间，因环境、情绪、饮食等方面相对平时有所改变，每年此时的眼疾患者均较集中。一方面春节喜事多，人的情绪波动也大，另一方面用眼疲劳，中老年人特别容易得急性闭角型青光眼。症状为眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降、看东西有彩虹般的光环。
　　2、高血压、动脉硬化、糖尿病患者――眼底出血高发
　　突然出现视力下降、眼前黑影飘动等症状。
　　3、儿童青年――视疲劳和干眼症高发
　　春节期间，长时间地看电视、上网、玩游戏，都会导致易发此病。患者会长期盯着电脑的儿童青年，易出现眼睛又干又痒又痛、发红，有灼热感或异物感，偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。
　　春节护眼保健措施
　　护眼措施一：避免长时间盯屏幕
　　对于长时间地看电视、上网、玩游戏的屏幕迷，可做以下护眼措施：
　　首先，对于眼疲劳的预防，一定要注意用眼卫生，看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟， 可采 用起身走动，并远眺5米以外的物体。特别是儿童和青少年，面对电脑电视的时候不要太长，要留意适当栖息，并做眼部推拿、眼保健操，增进眼部血液循环，然后再看看远处，充分松开眼睛的调理，这样有利于肃清眼睛的颓唐，从而达到防止近视，保护眼睛的指标。
　　其次，调整显示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度；周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差；还可应用保护屏等。
　　护眼措施二：注意情绪波动
　　春节喜事多，人的情冲波动也较大，三五好友一桌麻将一场牌局也许K歌泡吧，彻夜达旦亢奋的娱乐，眼睛很容易因使用过分和外界刺激过强，发生确定的不适感。若涌现以上症状，请及时就医。同时，对于高血压、动脉软化、糖尿病患者来说，要保持优良的生活规律，春节切忌放肆饮食，不酗酒和定时服药，稳定血压和血糖。
　　护眼措施三：春节期间多进食护眼食品
　　日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分；中餐应多吃含蛋白质的食物；晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。其次，应有意识地摄取一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、 菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。“电脑迷”应该多吃木瓜，木瓜性温味酸，能平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
　　护眼措施四：保证充足睡眠
　　注意休息，保证有充足的睡眠时间。熬夜后：可使用眼膜敷眼，冰凉的质感能实时消除眼部疲倦及浮肿。眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，如润洁等，最好的方法还是尽量闭眼休息，放松眼球。
　　护眼措施五：中医明目运动法
　　中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视， 以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。此外，进行运目法可舒缓眼部紧张。站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。&
(责编：刘婧婷、权娟)
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