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文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&身体虚寒是许多女性共通的困扰，大家也都知道虚寒对健康危害很大。想要温暖身体却不管穿多少衣服都还是没效吗？不想要每天穿得胖嘟嘟，就试试日本女性美容瘦身网站モテ子BEAUTY与健康资讯网站健康応援.com提供的3个方法。让身体自己产生热能，hold住身体的热，让妳从体干到手脚都暖呼呼！【深蹲运动hold住肌力】身体最会产生热能的部分就是肌肉！只要肌力足够，不只看起来紧实有型，也不容易虚寒冰冷。深蹲是有氧运动，可以促进全身脂肪燃烧，不仅锻炼肌肉，让人拥有紧实美腿，还可以让身体热起来！★深蹲★1.双脚打开比肩宽略宽站立，双手往前伸直2.花3~5秒一边吸气一边让臀部往下坐，膝盖呈现90度弯曲后停住5秒。注意膝盖不要超过脚尖，上半身微微向前倾，臀部翘出，背部打直3.花3~5秒一边吐气一边伸直膝盖站起，伸直到还有一点点微弯时停住，不要完全伸直。第2步骤与第3步骤之间呼吸不要停顿POINT：没有运动习惯的人，可能做5次就会觉得十分辛苦，不过深蹲15次对肌肉的锻炼相当于仰卧起坐100次的强度！所以一天最好可以做10~15次。【热敷肝脏身体不再冷冰冰】肝脏是所有器官中最会产热的器官，只要让肝脏保持温热，就可以改善血液循环，让温暖的血流遍全身。热敷肝脏不只提升免疫力，还有安眠效果。肝脏位于上腹，胃部右侧。建议可以用热敷袋装60~70度的水热敷。也可以用暖暖包贴在肝脏的部位，而且连背后相对位置也贴的话，效果会更好。【确实摄取生热食材】一天所摄取的食物大多都会转成身体的热能，所以如果要减肥，应该要多运动而不是极端节食。富含维生素E的食物，有扩张血管的功效，一般来说有让身体温暖的功效。另一方面，香蕉、柠檬、橘子、莴苣、白萝卜、小黄瓜、白砂糖、奶油与咖啡都是会让身体虚寒的食物，记得要酌量摄取！★生热食材★1.姜：姜可活化内脏机能，提升新陈代谢让身体暖和。姜还能促进胃液分泌，达到健胃功效。对消除疲劳与治疗初期感冒也有效果。2.鳗鱼：含有丰富维生素E，可改善血液循环。另外，鳗鱼也富含维生素A，可维持黏膜健康，预防免疫力下降造成的感冒。3.韭菜：可促进新陈代谢，帮助维持体温。4.南瓜：富含维生素E，可扩张末梢血管、帮助血管与肌肤抗老化。5.黑醋：含有丰富氨基酸，可以改善血液循环。注意，一般的醋则会让身体虚寒！6.蒜：蒜可以使毛细血管扩张，改善血液循环，温暖身体。其特殊香气则可以增加食欲，促进胃液分泌，帮助消化。7.根菜类：萝卜、莲藕、牛蒡这类食材都有温暖身体的效果，建议可以煮成味噌汤，一次摄取。您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德认识家中的有毒物质！(IloveYOUANGALL)　
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您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德寻求智慧与洞察力　　主啊，我祷告求你赐给________(孩子的名字)智慧、洞察力和启示的恩赐，帮助他全心 有些人认为喝咖啡有益于健康，有些人则认为伤身，究竟咖啡对人体是好是坏呢？马上来看看营养学专家吴映蓉博士，关 有经验的父母都知道，如果孩子吃了太多不健康的零食或点心，晚上要哄他们上床睡觉就会是艰巨的任务，却很少成年人您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德感到精神不佳、体力不足时，会来一罐能量饮料提神吗？日本疲劳专家梶本修身教授表示，事实上目前仍没有科学研究证您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德最近正夯的柠檬水，利用柠檬促进新陈 代谢，柠檬带皮切片的做法又很简单，许多人纷纷跟着喝，不仅清凉解渴，还希望在聚餐上一不小心吃多了？还是本着吃回票价的小资精神，在吃到饱餐厅暴饮暴食了一番，一回到家就后悔的不得了、罪恶您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德蔓越莓、石榴、西红柿与巴西莓，是大自然中少有的红色水果，日本知名健康生活情报杂志《日経ヘルス》（暂译：日本经1、各种错误的价值标准　　现实生活中，人们总爱用世俗的价值标准作为择偶的前提条件，这些“好条件”包括有美您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德你们好！感谢耶稣！今天能够在这此跟您们分享真的是很感恩呀！因为今天还有生命可以跟大家分享。待会儿将分享很多相。
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您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德您看此文用了分秒，点击右上角分享至朋友圈，只需一秒哟~分享是一种美德IloveYOUANGALL这是个蒙恩的平台，让所有朋友可以明白怎么在这个充满毒害的世界中，为环保尽下一己之力，在一个安全、经济的合作模式中，提供更多更新的讯息，让更多的朋友得以实现『助人达成目标，只创美好未来』的理想！热门文章最新文章IloveYOUANGALL这是个蒙恩的平台，让所有朋友可以明白怎么在这个充满毒害的世界中，为环保尽下一己之力，在一个安全、经济的合作模式中，提供更多更新的讯息，让更多的朋友得以实现『助人达成目标，只创美好未来』的理想！她社区用户
(养生之道)女人总是比男人老得快！近期日本研究表明：每当你的腹部温度降低一度，新陈代谢就会减少12%。所以，女人的衰老从腹部开始！女人的衰老从腹部开始腹部为什么如此重要？女性由于月经、生育等生理因素，一般比男人要老3~5岁。? 腹部着凉会影响脾胃功能胃主受纳，脾主运化。当脾胃虚寒时，食物的吸收与运化都将受到影响，人会出现手脚冰冷、腰腹酸痛、面色无光等症状。夏天想要瘦的健康美的自然？加薇信vipjs8教你轻松瘦身中医认为，寒气是导致人体疾病的七气之一，加上女性天生寒气重，如果腹部再受凉，快速衰老自然无可避免。? 腹部着凉会影响肠道功能肠道是人体最大的消化与排毒器官。大肠的排毒量占人体排毒的90％，一旦肠道功能受阻，毒素就在体内堆积无法排出，长期以往，脸色会出现暗淡无光、色斑等问题。? 腹部着凉会影响子宫功能子宫对于女性的重要性更不用多说。子宫受寒，不仅仅是衰老，各种妇科问题也接踵而至。呵护腹部，免受着凉！如何改变腹部着凉？青春守卫战从腹部开始！① 适当添衣。天凉就加衣，不要贪一时之美，想做健康的小女子就不要随意露腰啦。② 温水。中医认为，温水养肠胃。尤其冬季女性身体内部寒气重。常喝温水，温水泡脚、洗个温水澡也可以促进血液循环。但千万别喝过热的水，会对胃肠道、食道等造成一定的伤害。③ 温补食物。中医认为，病从寒中来，想要拥有傲人身姿吗？！加薇信vipn22教你轻松丰乳所以驱寒要从根源上调养。温补(性温)的食物能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温，很多女性爱喝的红糖水加上几片姜片就是不错的驱寒饮品。蔬菜类的姜、大蒜、韭菜，肉类的羊肉、鸡肉等都是一些温补的食物，有利于女性驱赶寒气，达到养生的效果。④ 寒冬时节，不要缩手缩脚，冬天时特别容易“藏病”的季节，你的免疫力、呼吸道以及排毒功能都需要你进行适当的锻炼。高温瑜珈、普拉提甚至睡前来套简单的瑜伽动作都有利于排毒，提高免疫力。
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＃半妖倾城＃ 第一次，在这个圈子里面发帖子。只因为有很多做图片的圈子，所以清愁都不知道该往哪里发，感觉，这个好像分得太细了。所以总是怕发错了地方。都不敢来发帖子了。 前些天，在虚屋里无意看到了，半妖倾城这个主题就随意换了几张。今天决定把他们发出来，因为是第一次做，做的不好，希望朋友们多提宝贵意见吧！ 关于图片下面的文字，我不知道为什么，我做出来的文字，和朋友们发出来的好像有些不一样啊，为什么会这样呢！
【我爱酥香味】分享?曲奇。 曲奇有很多不同风格，如糖味， 香料味， 巧克力味， 牛油味， 花生酱味， 核桃味或干水果味。 这道是经典曲奇之一的香酥曲奇 此配方用到的主要食材： 黄油可改善因食用不饱和脂肪或人造黄油而导致的贫血症状 低筋粉蛋白质含量8%-9%适合做蛋糕饼干等不能起筋道，要求松软，蓬松的面食。这么酥脆好吃的曲奇你们是否也喜欢呢？ 食材与明细 黄油100g 糖粉50g 低筋粉100g 玉米淀粉45g 奶粉5g 全蛋液30g 难度简单 时间半小时 口味甜味 工艺烤 1. 准备黄油、糖粉、低筋粉、玉米淀粉、奶粉等材料。（配方中的奶粉可替换成等量的抹茶粉、可可粉，不宜过多） 2. 取黄油，将黄油在室温下软化搅打均匀了即可。 3. 分三次加入糖粉，并搅打使其颜色变浅，如图 4. 体积增大一倍，分三次加入蛋液，完全吸收后加入下次蛋液 5. 低筋粉、玉米淀粉、奶粉混合后筛入搅打好的盆中，筛入粉后不可过分搅拌，以免影响口感 6. 橡皮刮刀搅拌至无粉状态 8. 准备裱花袋 裱花嘴，装入裱花袋（此时烤箱190度预热） 8. 烤盘放油纸，挤出喜欢的花纹，如下图所示 9. 做好后整齐排列 ，留有空隙，放入烤箱烤。 10. 送入烤箱用180度烘烤15-20分钟，饼边焦黄即可
亲爱的，你找的啥装修公司啊，快两个月了，进度这么难，还不许我监工，太热了怕我中暑，偶尔来看看，没人监督真不行，太慢了，拖我的时间
姐妹幫我評一評吧！我家婆生日那天時候弟媳買(mai)了，晚上吃完飯之後她就去洗澡去了，我就收碗洗碗，當我洗到一半的時候她沖完了，然後她就去切蛋糕了，只聽到我家婆叫我家公過去卻沒有叫我去，心里想著如果不叫我這蛋糕我就不吃了，我在那洗著大堆的碗背也痛痛的，聽到唱生日歌切蛋糕開心的卻沒有一個我的心情，只是老公走過來幫我捶了捶背，當我洗完碗出去的時候她們叫我吃蛋糕，我就説不吃了你們吃吧！然後我就去沖涼了，在我心里一覺得生日蛋糕就是在全家都在場的時候唱唱歌祝福祝福大家一起熱鬧熱鬧那樣大家都開心開心的不好嘛？你們都在那慶祝我一人那忙，心里很不舒服，如果我沒在家還好可我在家啊！她們那麽忽視我，那麽不在乎我我又何必在乎他們呢！姐妹們你覺得我做的對嗎？如果是你你會怎麼做呢。？
大家好，我是新来的，不太了解这个软件，目前我是一位全职妈妈下面是我怀着宝宝和宝宝出来后请大家多多关照啊。
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手脚冰凉怎么治疗
状态：就诊前
你体内有太多的毒素，需要排毒。需要加快血液循环，多一点时间去锻炼身体，这个年龄太早了，多吃蔬菜水果，小吃精米精面。
状态：就诊前
娄大夫谢谢您的指导，不过我这体内的毒素怎样排呢？您是北京宽街那个中医院工作吗，我怎么找您看病？这个病好治吗？我想治好，多谢娄大夫。
首先我不在北京，没有办法和你当面交流，和教你一些锻炼的方法。保养身体一定是自己最重要的，并且一定是需要全面的保养，才能够真正的拥有健康。你说呢？我是在杭州所以我只能给你建议，保养的是良好的心理，均衡的营养，充足的睡眠和适量的运动。营养以低热量，高蛋白，高纤维素，高维生素；运动量需要加大。这样一定可以好起来的
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：腹泻，口腔红痛&&
希望得到的帮助：霍医生你看用不用调调药方
病情描述：霍医生你好！我是王**，你头几天帮我调药后，咳嗽明显好转，也不发烧了，也没那么多痰了。这两天口腔和舌头有几处红红的，吃东西疼，咽口唾液嗓子干疼，昨天下午开始腹泻四次，今天腹泻六七次。...
疾病名称：寒湿痹&&
希望得到的帮助：能否治愈，会留下病根吗
病情描述：15年10月晨跑后因上班原因就马上洗澡有持续两个月，后来夜跑到16年1月寒潮时也在坚持跑，天气特冷但坚持了两星期最冷的时候，寒潮后一开始觉得肩胛部位有凉风，后来就开始出现的症状：肩膀劲部肩...
疾病名称：针灸后发麻&&
希望得到的帮助：这是怎么回事
病情描述：针灸一周时胸部发胀，腿发麻，针灸后的第二天胸部更胀，第四天腿更麻。
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对各种疼痛的诊断和治疗，如颈椎病，腰腿痛，强直性脊柱炎，痛风，中风，以及各种内科疑难杂症和妇科的针灸...
娄兆银，男，现浙江省中医药学会中医门诊部针灸推拿科大夫。本人从小喜爱武术，气功等．练习意拳近２０年．...
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针灸推拿科
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