我的眼睛因以前在厂上班时灯光照射时间太长，而后又经常上网，造成视力下降严重，现在那种矫正视力的手术效果好吗？对眼睛会不会造成伤害？以后会不会有什么后遗症？
来自于：北京|
提问时间： 15:19:20|
病情描述：
●患者性别：女
●患者年龄：20
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您好，建议你佩戴合适的眼镜，这样有助于保护你的眼镜。
眼睛近视可多补充下列营养物质：
　　1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。
　　2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
　　3、锌与铬：近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
　　4、维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
　　5、补益肝肾的食物：中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用.
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LED灯的光对眼睛有害吗？
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灯的光照强度一般用什么来表示？
则对其它色光来说，黄。为了解和使用便利? 太阳，但各个方向的亮度都是相等的.5*10 ，它的照度是1lux。 光照度 lx 勒克斯 (Lux) 被光均匀照射的物体;勒克斯 [森林木丁 发表于
12，亥夫纳灯的1烛光等于0?面积上辐射出来的光通量为1lm；月夜。光亮度是表示发光面明亮程度的、光亮度?，对于点光源由I=F&#47：120左右。绝对黑体在铂的凝固温度下?：1400?，即使各色光的辐射能通量相等；黑白电视机荧光屏，单位为球面度（sr）、流明，单位是流明。对于一个漫散射面? 表示发光面明亮程度的，指发光表面在指定方向的发光强度与垂直且指定方向的发光面的面积之比;Ω。 光亮度 cd&#47，在视觉上并不能产生相同的明亮程度:56：2，在纯铂（Pt）凝固温度（约2042K获1769℃）时：1,F为光通量，60 坎德拉等于58。各色光的频率不同??，以下将有关知识做一简单介绍.305*10。例如汽车前灯、光通量和光照度等的单位。 光通量 lm 流明 (Lumen) F 单位时间里通过某一面积的光能，激起明亮感觉的本领比绿色光为小、国际烛光、光亮度&#47：单位cd&#47. 光照度与勒克斯 光照度可用照度计直接测量，是英文lumen的音译，烛光：单位lux 黑夜。从数量上看;m，尽管各个方向的光强和光通量不同，它的照度是1勒克斯；月光（满月），沿垂直方向的发光强度为1 坎德拉，使得某些方向能够得到比较多的光通量?.3、国际烛光?。 为表明光强和光通量的关系.305*10;60平方厘米的绝对“黑体”（即能够吸收全部外来光线而毫无反射的理想物体）。 绝对黑体在铂的凝固温度下，则光强为I=F&#47.02—0?，都有相同的亮度感?，令它的光通量等于辐射能通量；晴天室内。 4、坎德拉&#47?面积上辐射出来的光通量为1lm。 3：0；家用摄像机标准照度，从5.001—0，常在光源上附加一个反射装置;平方米、光通量&#47，国际单位是candela（坎德拉）简写cd?：50—60；日光灯;Ω 光源在指定方向的单位立体角内发出的光通量;m：5—50;流明，发光强度为1cd的点光源在单位立体角（1球面度）内发出的光通量为1lm?，所以从各个方向上观看图像?面积上得到的光通量是1lm时，距离该光源1米处：约为10*9次方；阴天室外。并且，指发光表面在指定方向的发光强度与垂直且指定方向的发光面的面积之比。如果用绿色光作水准.02. 烛光?，Ω为立体角。 1.919坎德拉;cd&#47；彩色电视机荧光屏。为表明光强和光通量的关系。光照度的单位是勒克斯：100—1000，为统一工程技术中使用的光学度量单位有重要意义、绿色光能激起最大的明亮感觉。被光均匀照射的物体:00] 1967年法国第十三届国际计量大会规定了以 坎德拉。光源辐射是均匀时. 发光强度与光亮度 发光强度简称光强，也可写为lx；阅读书刊时所需的照度，不宜等同：（5—10）*10;平方米?cm。 2。光通量的单位是流明、勒克斯分别作为发光强度.5*10;m;坎德拉?，单位是坎德拉&#47：80左右：50—500，在各色光中、坎德拉 三个概念是有区别的，对于在单位时间里通过某一面积的光能，以增加这一被照面上的照度，从5；夏季中午太阳光下的照度。 以下是部分光源的亮度值。 习称“烛光米”，光通量也小于辐射能通量，在1平方米面积上得到的光通量是1流明时，称为通过这一面积的辐射能通量，眼睛对各色光的敏感度也有所不同、摄影灯等。一只40W的日光灯输出的光通量大约是2100流明?cm： 名称 单位 符号 定义 光强度 cd 坎德拉 (Candela) I = F&#47、坎德拉（candela）的定义 在每平方米101325牛顿的标准大气压下。 以下是各种环境照度值，称为通过这一面积的辐射能通量；阴天室内.8国际烛光：0，在1m、光照度&#47，发光强度为1坎德拉的点光源在单位立体角（1球面度）内发出的光通量为1六名;4 。电视机的荧光屏就是近似于这样的漫散射面.885国际烛光或0，简写为lm。Lcd是指光源在指定方向的单位立体角内发出的光通量. 光通量与流明 光源所发出的光能是向所有方向辐射的、手电筒光强度&#47，是英文lux的音译。有时为了充分利用光源，面积等于1&#47
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出门在外也不愁宝宝个把月左右了，发现她现在喜欢张望，尤其晚上，稍不留神她就喜欢盯着灯。 请问有没有合适的灯光亮度或者其他的推荐，以便宝宝的眼睛获得更好的发育。谢谢！
宝宝都喜欢看亮的东西，我在育儿书上看到，可以用手电筒包一块红布打开手电光这样给宝宝看，一来宝宝很喜欢红色光源，因为在妈妈肚子里胎宝宝看到的世界都是红色的，二来用这样的光源不会刺激到宝宝幼嫩的眼球，第三，用这样的光源移动着让宝宝跟着看对于宝宝的视觉和运动神经以及大脑的发育都是很有帮助的，宝妈可以试试看。
宝宝刚出生的话,眼睛还非常脆弱,不可以让他直视灯光的,最好把灯放在他不能直接看到的地方,光要柔和.
小宝宝都有这样的表现，尤其是刚出生二个月之内的宝宝。尽量不要让宝宝看灯光，容易伤害宝宝的视网膜的，如果卧室的灯很亮的话，建议把灯换掉。我家宝宝刚出生时候，我家用的是台灯，尤其是宝宝呆的卧室里。
如果卧室的灯很亮的话，建议把灯换掉。台灯不错·
从1996年开始，每年的6月6日被确定为“全国爱眼日”，以提高全民的爱眼意识，更好地保护“心灵窗口”。保护眼睛应从生命伊始开始，这一点显得尤为重要。对于每一位父母来说，让宝贝拥有一双健康明亮的眼睛，来自于你们的爱心和精心呵护。
从生命零点开始保护宝贝的眼睛
爱护眼睛应从孕妇保健开始。要知道，眼球的生长发育开始于怀孕早期的前40天内，因此，眼球是人类最早生长发育的器官之一。
在出生前的过程中，宝贝的眼睛受伤害机会很多，如孕妇在孕期患病、接触有毒物质或生活不正常等，均有可能影响胎儿的眼睛正常生长发育，造成先天性眼病，近视即是其中的一种。研究显示，患先天性白内障、视神经萎缩、上睑下垂等症的患儿，患眼均有明显的近视倾向。在这些眼病中有一个共同特点，就是眼睛在发育早期受到某些损害，这是先天性近视的原因之一。近30年来，医学科学家在基础研究中发现，如果动物的视网膜上不能获得清晰的图像，眼轴便会增长，导致近视，这种现象叫形觉剥夺。
为了避免从生命零点使宝贝的眼睛就遭到损害，一定要注意孕期保健，包括加强疾病预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不饮酒吸烟和随意用药等。这样，就会使近视和先天性眼病的机会减少，程度也有所改善。
宝贝在出生后的1-2年，同样也是视觉发育的关键时期，一定要注意眼睛保护。
保护宝贝眼睛的积极策略
1.避免在灯光下睡觉
灯光会影响宝贝的眼睛健康。因为宝贝还处于发育阶段，适应环境变化的能力很差，如果卧室灯光太强，就会使宝贝躁动不安、情绪不宁，以致难以入睡，同时也会改变宝贝适应昼明夜暗的生物钟的规律，使他们分不清黑夜和白天，不能很好地睡眠。
2.防止宝贝眼内斜
大多数父母经常喜欢在小婴儿的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗引孩子追着看。如果经常这样做，就会使宝贝的眼睛较长时间地向中间旋转，有可能发展成内斜视，俗称“斗鸡眼”。正确的方法是，把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置。
3.防止假性内斜视
有的父母可能会发现宝贝双眼都向中间对，可到医院检查医生却说不斜。这就是医学上讲的内眦赘皮，也叫假性内斜视。人们习惯于根据黑眼球两侧眼白暴露得是否对称，来判断眼球是否正位。当有的宝贝鼻梁较平，并在内眼角处有一个皮瓣(内眦赘皮)时，就会挡住部分鼻侧的眼白。这样一来，当宝贝侧视时另一侧眼睛就好像向中间斜了。其实，只要做一个简单的检查就可以做出判断，即用一个聚光手电筒在距宝贝眼前1尺左右，将光照在两眼中间的鼻梁根部，嘱宝贝盯着手电筒看，这时，在两眼的黑眼球上会有反光点。如果反光点位于黑眼球的中央，眼睛就不是斜视；如果眼位是偏斜的，反光点就会偏向黑眼球边缘。这项检查应该反复多次去做，以得到较为确定的结果。
4.勿遮挡宝贝的眼睛
由于婴儿期是小儿视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被遮挡住几天时间，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常。因此，当宝贝的某只眼患病时一定不要随意遮盖。
5.注意预防眼内异物
小婴儿的瞬目反射尚不健全，应该特别注意预防眼内异物。刮风天外出，应该在宝贝的脸上蒙上纱巾；扫床时将宝贝抱开，以免风沙或扫帚、凉席上的小毛刺进入眼内。因为，小婴儿大部分时间都在睡觉，眼内有异物时难于发现，如果继发感染，有可能造成严重后果。
1.养成良好用眼习惯
这一时期的宝贝会比以前有更长时间看书、画画，要注意让宝贝从一开始就养成良好的习惯，即坐姿端正，眼睛距书本1尺左右，每次20分钟为宜。必须强调的是，如今新一代光电媒体对宝贝的视力影响不容忽视，因为荧光屏画面跳跃闪动，切换速度非常快，如果让宝贝长时间的看电视或声像读物，会使眼组织一直处于紧张状态，从而引起近视、斜视和弱视。因此，看电视时间不应超过20分钟，距电视机2-3米远，其高度略低于眼睛视平线，电视机要安放得正一些；室内亮度不能与电视机的亮度相差太大，以保留一盏低度灯具(亮度能看清书本字迹)为宜。
2.确诊为斜视应积极治疗
应在日常生活中注意观察宝贝的眼位是否正常，如据上面介绍的方法发现宝贝确实存在斜视要及时就诊，可通过及早配戴矫正眼镜进行治疗。如果经过医生诊断确定为麻痹性斜视，可能需要手术治疗，应在医生指导下确定手术的最佳时机，不要延误治疗，使视功能受到影响。
3.防止发生眼外伤
随着宝贝逐渐长大，活动范围也越来越大，并在此期间学会了奔跑，预防眼外伤就显得尤为重要。一定加强对宝贝的安全教育，如不要拿着铅笔、筷子等尖物猛跑，以免摔倒时尖物扎伤眼睛；家里使用强酸、强碱等洗涤剂时要让宝贝避开，以免液体溅到宝贝的眼中造成化学烧伤；如果发生烧伤立即用清水彻底清洗，然后去医院做进一步处理；如果眼内进了灰尘等异物让宝贝轻轻闭眼，用眼泪将其冲出；如果异物在白眼球表面，可用消毒棉棒将其蘸出，切忌用不干净的手帕去擦，以免造成眼球表面划伤和继发感染；如果异物在黑眼球表面，应到医院请眼科医生帮助取出。
怎样居家测查宝贝的视力？
请记住这样的检查口诀：1月怕来2月动(怕指怕光，动指随大人的活动转动眼球)；4月摸看带色物；6月近物能抓住；8月存在跟随目(大人手指到哪，宝宝眼光看到哪，并固视不动)；1岁准确指鼻孔；2岁走路避开物。
提示：4-7个月的宝贝如果视力有问题，爬动和玩玩具的举止行为，通常比同月龄宝贝的动作缓慢、准确度低，显得有些笨手笨脚，请及时去看眼科医生。
可用手式、动物式形象视力表检查。需要注意的是，父母要早一些在家中耐心教会宝贝认识视力表，并要反复测查，否则会影响结果的准确性。一般可从2岁测查，我国儿童不同年龄段的正常视力：2岁为0.4-0.5，3岁为0.5-0.6，4岁为0.7-0.8，5岁为0.8-1.0，6岁为1.0或以上。
提示：如按上述方法检测，发现宝贝视力有问题也应及时去眼科诊治。除此，当父母用手捂住宝贝的一只眼睛时，宝贝表现高兴大笑或挣扎反抗，而捂另一只眼却没有这种反应时，说明这只眼的视力有问题，应及早去看眼科医生。
希望能帮到你。祝宝宝健康成长
其实不是太强都可以的。从小老人就说看灯不好。其实不是看灯不好。而是一直看一个地方不好。多和宝宝交流。拿鲜艳的东西多引宝宝的注意。对宝宝的眼睛发育不错的。让他多动动眼睛。不要让他睡在那就不管他。多和宝宝交流对宝宝以后的发育是很好的
宝宝爱看灯是天性，只要不是刺眼的灯光都可以的。最好是比较柔和的灯光较好。
都说眼睛是“心灵的窗户”，虽然刚生下来的宝宝还不足以用眼睛表达内心的情感，但光是看着他们那又黑又亮的眼睛，就足以让人迷醉。不过，欢喜也常常伴随着困惑：怎么样才能保护宝宝的眼睛不受伤害呢?有哪些问题是需要注意的呢?妈妈们提出了诸多的疑问，而就大家普遍关心的几个问题。
1、宝宝睡觉时应该开着灯还是关着灯?灯光的明暗对宝宝眼睛有影响吗?
专家答疑：首先要明确的是不主张开灯睡觉。这里有几个原因：孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降;另有一个说法是：长期开灯睡觉可能会诱发近视，因为即使隔着眼皮，眼球仍能感光。而从灯光的明暗来讲，光线太强或太暗都不好，太强的光往往眼睛需一段时间才能适应，太暗的光让人看不清楚易导致视疲劳。适合的光线应该让人体感觉舒适，譬如平时用来学习的台灯灯光或普通照明光，相当于40瓦白炽灯的强度。但要注意交流电的灯光总是处于频闪状态，当频率低到一定程度，容易诱发视疲劳，所以最好选择频闪比较高的直流电灯。
答案延伸：除了灯光，很多妈妈对闪光灯的强烈光线以及太阳光也颇为担心。专家表示，八个月以下的宝宝因为黄斑没发育完全，面对闪光灯的强光且瞬间照亮的刺激，眼睛往往一下子反应不过来。如果给宝宝拍照时总打闪光，很容易对宝宝的眼睛造成伤害。但对日常的太阳光，宝宝会有本能的自我保护意识，如眯眼、闭眼等，除非在七八月太阳暴晒的时候要适当注意，通常只要不直接照射太阳就好。
2、听说把彩色玩具长期挂在婴儿摇篮的中部，会让宝宝变成“斗鸡眼”，是这样吗?
专家答疑：有这样的说法，主要因为家长们以为宝宝的视力在出生几个月内就能和成人的视力差不多。但事实上，刚出生的宝宝视力非常低，只有零点零几，眼球运动也只是没有目的地乱动。出生几天后，宝宝才能看到灯光。两周后，用电筒光照射宝宝的眼睛，他(她)可以注视并跟着电筒光震动眼球。3-6周宝宝可以看一些大一点的东西。2个月眼睛可以追随大人的手，6个月眼睛随头转动，此时宝宝对颜色鲜艳的玩具也可以看半分钟。直至9个月大，宝宝视力才达到0.1。所以挂在摇篮上、隔宝宝有几十厘米远的玩具很可能更多是被“听到”，而不是看到，不必担心因此变成“斗鸡眼”。
答案延伸：尽管宝宝的视力差，却仍然需要适宜的光线刺激和形觉刺激，否则可能变成弱视甚至致盲。一些宝宝喜欢盯着电视看，专家表示，电视画面对眼睛也是有效刺激，但不能长时间看，且不能离电视太近，以免被辐射。一岁以内是视力发育敏感时期，如果没有障碍，视力就会突飞猛进，但若患有先天性白内障、先天性青光眼等眼病，不仅会阻碍视力发展，甚至会致盲而不可逆转。对此，医生建议最好在3个月左右做手术，拖久了则效果难以保证。
3、宝宝出生后眼睛总有不少眼屎，好像擦也擦不干净，难道是天生就分泌旺盛吗?
专家答疑：正常婴儿刚出生眼睛不应有很多分泌物，当发现分泌物多、有眼屎、流眼泪等症状，要考虑存在异常情况。像出生几天内出现以上症状可能是新生儿结膜炎，病因包括经过产道出生导致眼结膜感染。有些结膜炎比较严重，如眼睛有脓性分泌物，叫“脓漏眼”，可由母亲带淋菌而感染，也可由衣原体感染而致。出生后一个多月出现以上症状则可能是新生儿泪囊炎，表现为眼泪汪汪、浑浊、看东西模糊。导致泪囊炎的原因主要是泪道阻塞，正常眼泪无时无刻不分泌，而泪道负责把眼泪输送到鼻子，通过咽喉吞下去。一旦管道不通，眼泪堆积就会引发炎症，如果角膜有外伤，问题可能更难控制。
答案延伸：以上眼病主要针对足月婴儿。早产儿出生后有一种更为严重的眼病，即早产儿视网膜病变。通常早期无症状，等到症状出现眼睛已瞎，不可逆转。这一类家长需有防病意识，在宝宝出生两至三个月就要带孩子到医院筛查。
宝宝喜欢看灯光那你就买一个可以插在墙壁电源上的小壁灯，灯光好弱的那一种，不要让他看家庭用的那样灯，那样看久了肯定会伤视力的，我买的就是那种还不会担心伤到宝宝的眼睛，宝宝每次看见都会很开心的笑。
你可以用台灯上面盖上一块红布，不刺激孩子的眼睛，晚上大人给孩子换尿布也方便。还可以去灯专卖店，买一个小夜灯，注意小夜灯要经常换位置，以免孩子老是看一个方向，孩子的头会偏的，要注意。。。。
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要回复问题请先或近年来，为了节约能源和减少污染，白炽灯逐渐被淘汰，代之以节能的萤光灯和发光二极管等新型光源。但是这些新型光源的普及也带来了新的问题。和同样功率的白炽灯相比，这些新型光源发射的光谱中，蓝色光成分的比例高得多。还有，现在人们看电视、使用电脑和手机的时间越来越多，彩色荧光屏发射的光谱中蓝色光的成分的比例也比太阳光和白炽灯高得多。很多人担忧，这种情况对人眼是不利的。
光不&自然&
人眼是生物长期进化过程的产物，它适应地球表面的太阳光。我们都知道，太阳看上去略带橙黄色。我们可以把太阳近似地看作温度大约为5000多摄氏度的炽热发光物体，它发射从红外线到紫外线不同波长的电磁波，其中包括人眼可以看见的可见光。不同波长的可见光引起我们不同的色觉，按光的波长从长到短依次排列，我们感觉到的颜色分别是：红、橙、黄、绿、青、蓝、紫。蓝色和紫色是波长短的可见光。当这些不同波长的光波同时进入我们的眼睛时，我们感觉到的是白光。牛顿的一个著名实验就是使一束太阳光通过三棱镜，白光被分解为七色光谱。
太阳光谱（包括紫外线和红外线）中各种不同波长（颜色）的光强度的比例是不同的。在地球表面附近，波长在550纳米附近的黄绿色光强度最大，人眼也对这种颜色的光最敏感。在太阳光谱中，从波长为550纳米的黄绿色光开始，波长向更长的红光方向强度逐渐减弱；从550纳米的黄绿色光向短波长的蓝色和紫色光方向，强度也逐渐减弱。太阳光通过地球大气时，大气中的水蒸气、二氧化碳、氧和高空的臭氧都会选择性地吸收某些波长的光波。太阳光谱中还有一定量的紫外线和红外线，但人眼对紫外线和红外线都不敏感。红外线照射到我们的皮肤上，会引起热的感觉，所以也称为热辐射。紫外线太强或照射时间太长会灼伤皮肤，也会损伤眼睛。
白炽灯的钨丝有电流通过时，因温度升高而成炽热的发光体。它的光谱分布近似于太阳光，40瓦左右的白炽灯的灯丝温度大约为摄氏度，发出的光也略带橙黄色。如果通过钨丝的电流增大，光谱的短波成分也随之增加，发出的光变白，但蓝色和紫色成分还是相对比较少的。
日光灯和发光二极管（）的发光原理与白炽灯完全不同，它们所发射的光谱中有较多的蓝色光。特别是LED在波长450纳米附近有很强的蓝色光，虽然人们认为它是较理想的节能灯。此外电视、电脑和手机的屏幕也都有较丰富的蓝色光。这些光源发出的光在短波长的蓝色光谱区域相对比较强，与我们习惯的太阳光谱有很大的差别，所以有人担心这类蓝色光较强的光源对人的眼睛不利。
蓝色光对眼睛的危害
研究表明，蓝色光能提高人在白天的注意力，改善人的心情。但是，晚上长时间曝露在蓝色光中就会给大脑减少分泌褪黑素（melatonin）的信号。褪黑素是大脑中的松果体产生的一种生物化学物质，这种物质的功能是调节人的生物节律：白天活动，晚上睡觉。缺少褪黑素就要打乱人的昼夜节律，会造成失眠等症状。长时间曝露在蓝色光成分较强的LED灯下，或长时间注视电视屏或各种荧光屏就容易造成失眠。还有人认为，如果长时间在蓝色光成分强的光照环境中，有可能会影响人的心理健康。不过这方面还没有肯定的结论。
所谓蓝色光，通常指波长为500~400纳米的电磁波，这个波段的电磁波进入人眼，就给人蓝色的感觉。实际上，不同波长的蓝色光，其效果也不完全相同。研究光对人眼视觉细胞的损害，不可能进行直接的实验测试，但是可以用动物为实验对象。也有研究人员用体外培养的视细胞来做实验。
曾有人将老鼠曝露于404纳米的蓝光下15分钟，控制光的强度，以不引起热损伤为度，以此来研究老鼠视网膜中视觉分子的化学变化。结果发现蓝光会引起视网膜的长期光化学损害，抑制细胞的新陈代谢，并且阻碍身体给光感受器提供营养，导致视网膜恶变。另外有一组研究人员对老鼠的实验也发现，403纳米的蓝色光会损害老鼠眼睛的感光细胞，而550纳米的黄色光则不会引起损害。
有人曾将恒河猴曝露在高强度的蓝光（波长441纳米）下1000秒（16.7分钟），两天后发现猴子的视网膜受到损害。
光进入眼睛，被视觉细胞内的分子吸收，引起光化学反应，从而产生视觉。同时光也是引起视细胞损害的原因，尤其是波长短的蓝色光。实验发现，可见光谱中短波光的光子能量比长波光子的能量大，容易被某些生物大分子吸收。分子吸收光子后，处于能量较高的激发态；激发态的生物大分子和其他分子相互作用，会在视网膜中产生活性氧和自由基，引起视网膜中的光化学损伤，导致细胞功能退化并凋亡。这些损害大多是不可恢复的。
眼睛的角膜、晶状体和玻璃体都会吸收一定数量的蓝色光，可以保护视网膜少受蓝光的侵害。但是，晶状体吸收了蓝光，会加速变浑浊的过程，这又会加速老年白内障的生成。
其实，当眼睛曝露在很强的光中，无论其波长如何，都会造成眼睛的一些部分尤其是视网膜的损害。短暂曝露在强光中，会造成直接的热损伤。即使光并不很强，只要曝光的时间过长，也会在视网膜细胞中产生有害的光化学反应，最终造成视网膜不可恢复的损伤。这就是视网膜的光化学损害。所以为了保护眼睛，我们应当尽量避免长时间在强光下工作，减少面对各种荧光屏的时间。适当使用防护眼镜也是保护眼睛的一种方法。例如在很强的太阳光下使用墨镜，长时间观看荧光屏时，可以戴用略带黄色、吸收蓝光较多的护目眼镜。
蓝光对人眼的损害究竟怎样？要回答这个问题，现在的实验证据还不十分充分，还有不同的见解，恐怕要有相当长时间的临床和理论研究才能最终解决。由于现在蓝色成分较丰富的新型光源和荧光屏的使用越来越普遍，蓝光对人眼的作用也引起人们更多的关注。
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