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主题:宝妈们给宝宝们补充DHA与EPA吗？
宝宝4岁3个月
最近查了一些资料，发现Omega-3不饱和脂肪酸中的DHA与EPA好处很多，特别对宝宝的生长发育！大家给宝宝们补充吗？都吃的什么牌子啊？以下资料来自百度百科！EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢。从而起到降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。DHA对脑神经生长发育至关重要脑部发育从胎儿期就开始了，胎儿期至三岁这段时间宝宝脑部发育最快，到3岁时，脑重就达成年人的80%，因此这段时间被称为“脑部发育黄金期”。胎儿期的脑部发育主要表现为脑细胞数量的快速增长，脑细胞每分钟增长高达约25万个;到出生时，脑细胞数量达到千亿个，和成人脑非常接近。出生以后，脑部发育进入另外一个阶段：脑细胞快速联接。直到6岁，就会长成发达的“大脑互联网”。要知道，脑部的发育与脑部的营养素息息相关，如果宝宝在脑部发育的黄金期没有得到充足的营养支持，这对大脑造成的损伤是不可逆转的，所以在这一时期宝宝的营养至关重要。DHA对婴儿视觉发育起重要作用在各种脑部营养素中，DHA尤为重要。它又被誉为“脑黄金”，这是因为它在脑细胞膜和视网膜中大量存在，占大脑总脂肪酸的35%-45%，对智力及视力发育至关重要。在孕期及哺乳期内的准妈妈或妈妈，为了供给宝宝大脑发育所需及满足自身消耗，体内的DHA会急剧下降，更需补充。DHA对儿童智能发育的重要作用在婴儿期补充临床验证水平DHA和ARA，第18个月测量的智力分数比对照组高7分。即表示在包括记忆力、解决问题能力、分辨能力、归类能力、言语能力和社交技能的智力综合测试中有更优越的表现。但是不是无论补充多高水平的DHA和ARA都可以呢?奥斯汀研究发现：婴儿期补充未达临床验证水平DHA和ARA的宝宝，在12个月龄时智力分数与未补充DHA和ARA的另一组宝宝无显著差异③!也就是说，DHA和ARA要达到临床验证水平才有效哦!DHA具有抗过敏、增强免疫作用近年来，儿童、青少年哮喘发病率有逐年增高趋势，严重的影响到儿童、青少年的心身健康和学业成绩。临床研究发现，花生四烯酸（）可在体内能合成导致炎症与过敏性的物质，若合理摄入适量的，可以避免过量的形成，减少过度的炎症反应与过敏机会，增强免疫
回复:宝妈们给宝宝们补充DHA与EPA吗？
广东东莞市
宝宝7岁4个月
家有儿女，幸福美满！
回复:宝妈们给宝宝们补充DHA与EPA吗？
宝宝4岁6个月
回复:宝妈们给宝宝们补充DHA与EPA吗？
宝宝4岁1个月
一岁前补过修正的DHA，体质不好经常吃感冒药就把这个停了
回复:宝妈们给宝宝们补充DHA与EPA吗？
陕西渭南市
宝宝1岁10个月
我现在一直喝斯利安的dha乳钙粉。配杏仁露很好喝！
宝宝，粑粑和麻麻都爱你！
回复:宝妈们给宝宝们补充DHA与EPA吗？
宝宝3岁6天
吃五百一瓶的纽曼思
回复:宝妈们给宝宝们补充DHA与EPA吗？
宝宝4岁3个月
回复 第4楼 苒冉妈妈 ：一岁前补过修正的DHA，体质不好经常吃感冒药就把这个停了...宝妈买的这个多少米啊？
回复:宝妈们给宝宝们补充DHA与EPA吗？
宝宝4岁3个月
回复 第2楼 yanzi_BB ：没有补呢...宝妈有没有考虑给宝宝补充DHA EPA啊，据说可以提高宝宝的免疫力
回复:宝妈们给宝宝们补充DHA与EPA吗？
宝宝4岁3个月
回复 第5楼 兰贝贝的妈咪 ：我现在一直喝斯利安的dha乳钙粉。配杏仁露很好喝！...这款贵不贵？
回复:宝妈们给宝宝们补充DHA与EPA吗？
宝宝4岁3个月
回复 第6楼 NEWb950QQ ：吃五百一瓶的纽曼思...这么贵啊？可以吃多久呢？除了DHA EPA还有别的成分么
回复:宝妈们给宝宝们补充DHA与EPA吗？
宝宝4岁1个月
回复 源子和丸子：宝妈买的这个多少米啊？多少米？多少钱吧？好像是400多一盒，一盒两瓶共六十粒可以吃三个月，二段的不知道多少钱
回复:宝妈们给宝宝们补充DHA与EPA吗？
宝宝4岁3个月
回复 第10楼 苒冉妈妈 ：回复源子和丸子：宝妈买的这个多少米啊？多少米？多少钱吧？好像是400多一盒，一盒两瓶共六十粒可以吃三个月，二段的不知道多少钱...那和我们吃的差不多，不过我家宝吃的是挪威产的，价格和国内也差不多，一个月一百多点
回复:宝妈们给宝宝们补充DHA与EPA吗？
广东东莞市
宝宝7岁4个月
以下是引用 第8楼 源子和丸子 的话：宝妈有没有考虑给宝宝补充DHA EPA啊，据说可以提高宝宝的免疫力我家抵抗力不错
家有儿女，幸福美满！
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陕西渭南市
宝宝1岁10个月
以下是引用 第9楼 源子和丸子 的话：这款贵不贵？我们这里怡康药店有卖，第一次买打折花了473，第二次买是人家搞活动（每周1和每周2都会有），花了398，吃一个月，每天2袋，也可以每天吃1袋，吃2个月，不过我老公让我每天吃2袋！
宝宝，粑粑和麻麻都爱你！
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　　DHA是一种长链多不饱和脂肪酸。它是细胞膜的重要成分，富含于大脑和视网膜；如果机体缺乏DHA，会影响细胞膜稳定性和神经递质传递。
　　但凡是对宝宝的生长发育有所关心的家长，肯定都听说过DHA。甚至当宝宝还在妈妈肚子里的时候，很多准妈妈就要开始补充DHA了。然而，在经历过“全民补钙”、“全民补肾”之类的“瞎补”风潮后，其实很有必要了解一下，DHA到底怎么补才是对的。
　　南京市儿童医院的儿童营养专家告诉记者，其实中国已经为此专门推出一部《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》，跟着“共识”走肯定是最安全的补法。
　　DHA可以“妈妈吃宝宝补”
　　DHA是一种长链多不饱和脂肪酸。它是细胞膜的重要成分，富含于大脑和视网膜；如果机体缺乏DHA，会影响细胞膜稳定性和神经递质传递。虽然在体内，DHA可通过亚麻酸合成，但转化率很低。因此，人体所需DHA主要通过膳食摄取。而对于孕期和哺乳期妇女而言，DHA亦可视为条件“必需脂肪酸”。
　　不过，其实在日常饮食中，DHA 的来源并不难得。南京儿童医院的儿童营养专家刘长伟说，DHA的主要来源为富脂鱼类和蛋黄，还包括母乳、海藻等。既往有研究显示，孕期适当补充可延长胎龄，降低早期早产风险，并适度促进胎儿生长。另外，有学者分析了海产品摄入量、母乳DHA 含量与产后抑郁的相关性，发现海产品摄入量不足、母乳DHA水平偏低，可能是妈妈发生产后抑郁的危险因素之一。
　　当然，对于爸爸妈妈们来说，最重要的还是DHA与宝宝的关系。刘长伟说，研究显示，从孕中晚期到宝宝2岁期间，宝宝脑组织里的DHA浓度呈线性增加，而这也是宝宝“长脑子”的关键期，中枢神经快速发育，这都提示DHA对神经功能发育有重要意义。后续越来越多的研究也证实了这一点。此外，DHA与宝宝的视觉发育、免疫功能、睡眠也都有联系，所以在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》里也提到，对于孕期和哺乳期妇女而言，DHA亦可视为条件“必需脂肪酸”，适当补充是有益处的。
　　那么该如何给宝宝补充DHA 呢？许多爸爸妈妈会想到各种各样的婴幼儿产品。其实，DHA的补充完全可以实现“妈妈吃，宝宝补”。刘长伟说，“母乳就是婴儿DHA营养的最主要来源，而只要妈妈摄入足够，那么母乳喂养的足月宝宝，根本不需要另外补充DHA！”
　　过多补充DHA可能有害
　　刘长伟告诉记者，根据中国营养学会的建议，孕妇和乳母应该保证每日摄入DHA不少于200mg，而小宝宝一般每日DHA摄入量宜达到100mg。
　　对于妈咪们来说，只要多吃鱼，就不难达到这个要求。“此前国内有调查显示，母乳中每100g脂肪酸DHA含量按沿海、河湖、内陆地区分别为0.47g、0.41g和0.24g。妈妈们只要每周吃2-3餐鱼，且1餐以上为富脂海产鱼，另外每天吃一个鸡蛋，就能满足中国营养学会的要求了。”刘长伟说。
　　刘长伟告诉记者，现在有些爸爸妈妈担心海鱼有重金属污染，所以不太敢吃海鱼，更不敢给宝宝吃。在一些营养建议里，也都提到“孕妇不要吃太多海鱼”，现在又说吃海鱼可以补DHA，这让爸爸妈妈们无所适从。不过，还是有科学家专门做了研究。他们发现适量进食海鱼仍旧是利大于弊的，所以推荐孕妇每周可以进食340克左右的海鱼，“也可以搭配着淡水鱼吃，虽然淡水鱼不及海鱼，多食些还是不错的。”
　　至于6个月以后的宝宝，爸爸妈妈则可以尝试做一些鱼类的辅食。只要宝宝不过敏，就可以做一些鱼肉泥、鱼肉粥，对宝宝来说就很“补”了。
　　“DHA虽然很重要，但我们仍然建议其从食物中摄入。因为过量补充DHA也可能带来其他问题。”刘长伟强调，因为DHA并不稳定，在体内容易氧化，如果过量摄入DHA会在体内氧化为自由基，反而损害人体的健康。所以补充DHA尽量建议“食补”，甚至婴儿奶粉中的DHA添加也有标准，并不允许过多加入DHA，否则可能适得其反。所以爸爸妈妈也不要盲目相信那些宣称“大量添加DHA”的产品，这样才更安全。
　　妈妈们可以这么吃
　　1、孕中、晚期每周至少进食2-3次鱼类（每次100-150克），其中不少于1次的海鱼，当然尽量选择相对安全来源的海鱼如三文鱼、沙丁鱼，谨慎选择含汞风险高的旗鱼、马林鱼、金枪鱼等。也可进食适量的海藻类（如海带、紫菜、裙带菜等）。
　　2、选择亚麻籽油或紫苏籽油作为烹调油或烹调油的一部分（5-10克是适宜的），或者选择亚麻籽、大麻子、南瓜子（或者混合核桃、黑芝麻粉碎）作为油脂来源的一部分。
　　3、如果有特殊原因，不能摄入足够的鱼类或藻类，可以在营养师或专业医师指导下补充孕妇专用DHA补充剂。
　　宝宝们可以这么吃
　　1、0-6月的宝宝应该坚持纯母乳喂养，采取“妈妈吃宝宝补”。混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。
　　2、6个月以后的宝宝如果条件允许应继续母乳，甚至可到2周岁。停止母乳喂养以后可以继续进食配方奶至3周岁。
　　3、宝宝7~8 月后，可以试着尝试添加鱼类辅食（鱼类可能导致部分宝宝过敏），以后逐步增加进食鱼类的量，选择亚麻籽油或紫苏籽油作为食用油（5~10克）。但对于鱼类过敏的宝宝，要回避鱼类等过早的引入。
　　4、对于停止进食母乳、不进食鱼类及对鱼类过敏、存在DHA摄入不足的宝宝，需要在资深营养师及医师指导下合理补充DHA。
　　5、早产儿的DHA需求要特别关注，因此要及时咨询专业营养师或者儿保医生。
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纯母乳的宝宝有补dha的吗？
有宝妈给宝宝补dha的吗？
被本圈禁言
可以吃澳洲鱼肝油含DHA的 我做澳洲代购 你也可以网上去搜下牌子
不需要，我看崔玉涛的书说的，但得补维生素D
此用户暂时被停用
母乳，补了dha.
哪个牌子的？
回复 &虎妈要生马宝宝&
11:20:22发表的
母乳，补了dha.
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宝妈们都给宝宝补D3和DHA了么？
对于小月龄的宝宝来说，这2种都挺好的。DDROPS就是补D3，400IU，刚好是国际医学推荐的量。
挪威DHA里面也含有D3，但是含量低一点，4ml才含250IU，一般10斤以上宝宝一天吃2ml，那么也就是摄入D3是125IU。
个人感觉，如果是纯母乳的，可以2种轮着吃，一天一种。如果是混合喂养，因为现在里基本都有配D3，所以吃DHA这种就够了。
&光有人看没人发言呀
D3还是很有必要的~
回复 &t_1a&
22:35:47发表的
两种都没吃的飘过~
鼓励妊娠母亲增加户外活动；鼓励母乳喂养，并从婴儿出生数天内开始补充维生素D 400IU／d。母乳不足或不能母乳喂养时，添加婴儿配方粉。如果婴儿配方奶的摄入量不足可考虑补充维生素D。长期临床经验证实，补充维生素D400 U／d是安全的剂量，并能有效预防儿童维生素D缺乏及佝偻病。
回复 &追求美好小幸福&
23:12:22发表的
落落的问一下
哎呀，看到你想起来下午没跟你说呢，哈哈。D3是促进钙吸收的。DHA是促进眼脑发育的，不一样的东西。至于鱼肝油，只是一种代称，国内称呼很混乱，就不要放一起讲比较好。
回复 &美人蕾&
21:59:31发表的
D3是不是补钙的呀？DHA可以和伊可新一起吃吗？
回复 &圣村的幸福时光&
00:59:21发表的
医生说，纯母乳就要吃D3，奶粉宝宝就不用了。
回复 &小小池妈&
07:49:07发表的
这种dha宝妈是哪里买的？
哎，上班了就断奶实在可惜！
回复 &妮妮13-05-12 07:53:52发表的
此用户暂时被停用
这种是出生就能吃的
回复 &baby媛妈爱你&
08:10:42发表的
奶粉宝宝吃dha就可以了吗？几月补
夏天晒太阳记得涂防晒哦
回复 &限量老妈&
13:51:06发表的
吃一种就可以，夏天多晒太阳没必要吃
出生就能吃了~就是挪威小鱼
回复 &楠楠小心肝&
19:21:39发表的
这个DHA几个月可以吃啊？是不是叫挪威小鱼？
DHA无论是不是奶粉喂养都可以吃的。D3的话看你奶粉里的含量再斟酌要不要补！
回复 &妈咪爱raymond&
19:35:31发表的
奶粉宝宝四個月了需要吃吗
是D3吃了就不用晒太阳了。挪威小鱼的DHA里面有D3，但是不够400IU
回复 &妈咪爱raymond&
19:41:23发表的
DHA吃了是不是就不用晒太陽了
国际推荐一天补充D3 400IU。 D3这款刚好是400IU，但是小鱼里面不够。
回复 &妈咪爱raymond&
20:13:37发表的
不是很明白
是的~~~~~~~~~~~~
回复 &妈咪爱raymond&
22:12:45发表的
是买D3的就可以了是吗？
最出名的牌子就是我首页放的图片里那个DDROPS了
回复 &妈咪爱raymond&
22:18:50发表的
可我不知道D3是什麼东西
也比较全面了
回复 &嘉嘉妈嘉嘉妈1-15&
22:21:58发表的
我家吃D3，DHA吃的是金纽曼斯
你算下你一天奶粉吃下来有多少D3，不到400IU就需要补~
回复 &妈咪爱raymond&
22:34:36发表的
吃奶粉的也要吃D3吗？
我查了下，每100ml里面含48IU的D3，那么你算下一天喝几百Ml就是43乘以几，得出的数字小于400就是没够
回复 &妈咪爱raymond&
22:39:23发表的
我不懂看有看到DHA没看到D了
短你了哦~~
回复 &宝宝13-05-13 08:17:26发表的
这种d3哪有的卖？什么价格？
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