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单眼皮女生的福音 超自然双眼皮纤维
闭上眼睛也看不出哦（演示为了让大家看清，实际要嘞紧一点）
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情人节装扮 一条围巾来加分
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中国美女分布图。。。
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满满正能量啊。。。
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世界上最抗冻的三种动物。。。
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春节争麦霸 月经期女性最好别参与
春节，热闹是必然的！对于年轻人们来说，酒足饭饱，烟花燃尽之后还不尽兴，K歌就成了备选&节目&，一群人浩浩荡荡又重新出发！本来，趁着节日好好放松心情是好事，但是对于女性，尤其是月经期女性来说，尽情K歌是要以健康为代价的。血管壁也比平时脆弱，个别严重者可表现为整个声带增厚、松弛、充血。这时如果过多唱歌、大声讲话或咽部运动过量，会使声带过度疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。若造成过度损伤，将很难修复。女性在月经期间，由于体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，此外，吃饱之后K歌不仅声音不洪亮还会影响健康。持续性的唱歌会令声带黏膜充血、水肿。这样会导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状，情况严重者还会出现声带结节、声带息肉等。若是凑巧遇到&大姨妈&来&拜年&，为健康着想，女孩们也只能忍忍吧！&&&
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世上最年轻的一对母女，亮瞎你们的眼，9岁换胎，如今12岁母亲和她的3岁女儿，好有爱！！！
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女生最讨厌听到的话，你说过吗？
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打嗝。 背上的豆豆。眼袋和黑眼圈。粉刺。疤痕。去瘊子。鸡眼。黑头。口腔溃疡。治鼻炎。 慢性咽炎。去死皮。
因为是女子，请记住亦舒的76句话
　1、真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。&&《圆舞》
　　　　2、如此情深，却难以启齿。原来你若真爱一个人，内心酸涩，反而会说不出话来，甜言蜜语，多数说给不相干的人听。&&《她的二三事》　　　　3、能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。&&《开到荼蘼》　　　　4、爱得不够，才借口多多。&&《紫薇愿》　　　　5、最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人&&《我的前半生》　　　　6、无论多豪华的婚礼都不代表幸福婚姻，两个人终生相处和睦与否和筵开几席、多少首饰全无关联。&&《小紫荆》　　　　7、无论做什么，记得为自己而做，那就毫无怨言&&《流金岁月》　　　　8、如果爱一个人，千万不要与他同居或是结婚。维持一个辽阔的距离，偶遇，可以爱慕的目光致敬，轻俏温柔，不着边际地问："好吗？"一年一次已经足够。&&《绝对是个梦》　　　　9、结婚与恋爱毫无关系，人们老以为恋爱成熟后便自然而然的结婚，却不知结婚只是一种生活方式，人人可以结婚，简单得很。爱情&&完全是另外一回事。&&《我的前半生》　　　　10、两个人的适配是一种内心感觉，而不是一种视觉，千万不要因满足视觉而忽视内心感觉。&&《花常好月常圆人长久》　　　　11、能够哭就好，哭是开始痊愈的象征。&&《绝对是个梦》　　　　12、我的归宿就是健康与才干，一个人终究可以信赖的，不过是他自己，能够为他扬眉吐气的也是他自己，我要什么归宿？我已找回我自己，我就是我的归宿。&&《胭脂》　　　　13、要生活得漂亮，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释，绝对是个人才。&&《变形记》　　　　14、凡事想别人感激，那是必然要失望的。&&《故园》　　　　15、我也想清楚了，婚姻根本就是那么一回事，再恋爱得轰动，三五年之后，也就烟消云散，下班后大家扭开电视一齐看长篇连续剧，人生是这样的。&&《独身女人》　　　　16、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。&&《星之碎片》　　　　17、做一个女人要做得像一副画，不要做一件衣裳，被男人试完了又试，却没人买，试残了旧了，五折抛售还有困难。&&《喜宝》　　　　18、若要生活愉快非得把自己先踩成一块地毯不可，否则总有人来替天行道，挫你的锐气，与其待别人动手，不如自己先打嘴巴，总之将本身毁谤得一钱不值，别人的气也就平了，也不妒忌了&&《我的前半生》　　　　19、人为感情烦恼永远是不值得原谅的，感情是奢侈品，有些人一辈子也没有恋爱过。恋爱与瓶花一样，不能保持永久生命。&&《城市故事》　　　　20、生命像流水，这些不快的事总要过去，如果注定一辈子要这么过，再不开心也没有用。&&《女人三十》　　　　21、穷是一种心态，你若一辈子坚持自己是穷人，拥有大量金钱也救不了你。&&《邻室的音乐》　　　　22、生命从来不是公平的，得到多少，便要靠那个多少做到最好，努力的生活下去。&&《我们不是天使》　　　　23、已去之事不可留，已逝之情不可恋，能留能恋，就没有今天。&&《花常好月常圆人长久》　　　　24、&你大概误会大学文凭是世界之匙，开启顺风顺水之门，这并不正确。读书目的是进修学问，拓阔胸襟。人生所有烦恼会不多不少永远追随，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。& &&《花常好月常圆人长久》　　　　25、幸运者做猪不幸者做人，我是个幸运的不幸者，起码我睡的象猪。&&《天若有情》　　　　26、这是一个高度竞争的社会，没有资格走的人最好不要走，否则要回头这个位置已经被人占去，再也没有空隙，闲时闹意气，一点用处也没有。&&《曾经深爱过》　　　　27、行乐及时，上天给你什么，就享受什么。千万不要去听难堪的话，一定不去见难看的人。或者是做难做的事情，爱上不应爱的人。&&《电光幻影》　　　　28、生活中无论有什么闪失，统统是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去，免得失去学乖的机会。&&《阿修罗》　　　　29、现今还有谁会照顾谁一辈子，那是多沉重的一个包袱。所以非自立不可。&&《不易居》　　　　30、真正的才华如火焰般难以收藏，总会燎原。&&《曾经深爱过》　　　　31、朋友有什么义务替他保守秘密？他不想人知，就不要说，你不让他说，他才会心痒而死，所以做朋友的借出耳朵已经仁至义尽，其他的，管他呢！&&《琴批》　　　　32、人一定要受过伤才会沉默专注，无论是心灵或肉体上的创伤，对成长都有益处。&&《花解语》　　　　33、一个成熟的人往往发觉可以责怪的人越来越少，人人都有他的难处。&&《我们不是天使》　　　　34、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。&&《玫瑰的故事》　　　　35、何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。&&《忽而今夏》　　　　36、两个人在一起生活，岂是一项艺术，简直是修万里长城，艰苦的工程。&&《玫瑰的故事》　　　　37、有能力的人影响别人，没能力的一群受人影响。&&《喜宝》　　　　38、麻烦来找你，你才去应付它，如不，任它沉睡&&《花解语》　　　　39、我要很多很多的爱。如果没有爱，那么就很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。&&《喜宝》　　　　40、聪明人，无谓争意气。&&《连环》　　　　41、做人要含蓄点，得过且过，不必斤斤计较，水清无鱼，人清无徒，谁又不跟谁一辈子，一些事放在心中算了。&&《蔷薇泡沫》　　　　42、如果有人用钞票扔你，跪下来，一张张拾起，不要紧，与你温饱有关的时候，一点点自尊不算什么。&&《喜宝》　　　　43、在黑暗里，取出杯子，喝干了酒，千头万绪，恨事那么多，不知道挑哪一宗来咬牙切齿才好，索性全抛在脑后，安静睡觉。&&《忽尔今夏》　　　　44、我提着一个袋子，边走边拾。一路上拾起无数我不想要的东西。当我遇到我真正想要的东西之时，袋子已经装满了。&&《印度墨》　　　　45、一个人走不开，不过因为他不想走开；一个人失约，乃因他不想赴约，一切借口均属废话，都是用以掩饰不愿牺牲。&&《一千零一妙方》　　　　46、凡是人尽可夫的女人，都挂着一个淑女的招牌。&&《如今都是错》　　　　47、人们不解释的主要原因是根本不在乎对方的想法，无关重要的人，对无关重要的事有点儿误会，有什么关系，你信也好，不信也好，都于当事人生活毫无影响，何劳解释。&&《阿修罗》　　　　48、不过女人到底是女人，日子久了就任由感情泛滥萌芽，至今日造成伤心的局面。女人都痴心妄想，总会坐大，无论开头是一夜之欢，或是同居，或是逢场作兴，到最后老是希望进一步成为白头偕老，很少有真正潇洒的女人，她们总是企图从男人身上刮下一些什么。&&《胭脂》　　　　49、爱一个人决不潇洒，为自己留了后步的，也就不是爱&&《星之碎片》　　　　50、我喜欢向没有知识但是聪明的人学习，他们那一套不讲理、原始，令人难堪，但往往行得通。受过教育的女人事事讲风度，连唯一的武器都失掉，任由社会宰割。&&《玉梨魂》　　　　51、答通常吸引男人的是这种冷漠，但是男人终于娶的是仰慕他的女人，没才干的女人靠嫁人过活，有本事的女人靠自己过活&&《城市故事》　　　　52、男人！当你要求一个女人像女人的时候，问问你自己有几成像男人！&&《城市故事》　　　　53、如花美眷，也敌不过似水流年。&&《风信子》　　　　54、人生短短数十载，最要紧是满足自己，不是讨好他人。&&《美丽新世界》　　　　55、人们往往只相信他们愿意相信的事&&《旧欢如梦》　　　　56、世上没有免费午餐，无论什么，总得付出代价。&&《花解语》　　　　57、十年寒窗，十年苦干，再加上十足十的运气，才能有一份事业，你别把事情看得太容易，大多数人只能有一份职业，借之糊口，辛劳一生，有多少人敢说他的工作是事业？&&《圆舞》　　　　58、在金钱与爱情面前卖弄自尊，是最愚蠢的事。&&《我的前半生》　　　　59、人是那样复杂的一种动物，想了解对方根本是不可能的一件事，没有了解，又不能相处，倒不如独身。&&《美娇袅》　　　　60、社会只爱健康的聪明的，肯拼命的人，谁耐心跟谁婆婆妈妈，生活中一切都变成公事，互相利用，至于世态炎凉，人情淡薄，统统是正常的。&&《小学同学》　　　　61、做不到是你自己的事，午夜梦回，你爱怎么回味就怎么回味，但人前人后，我要你装出什么都没有发生过的样子。你可以的，我们都可以，人都是这般活下来的。&&《叹息桥》　　　　62、一生不知要捱多少批斗：力争上游是不自量力，精打细算变为太工心计，保护自身即是自私自利，简直做什么错什么，被欺压得退往墙角，不外是因为无人撑腰。&&《黑羊》　　　　63、你要改是因为你自己愿意改，不要为任何人，怕只怕那人会令你失望，你又得打回原形。&&《不易居》　　　　64、一代不如一代，一代比一代辛苦，这一代最辛苦的是已经认为辛苦是理所当然的一件事。&&《假梦真泪》　　　　65、许多人并不相爱，却可以相处一辈子，爱是非常容易令人厌倦的。&&《妈妈》　　　　66、一个人要超越他的环境及出身，进步是不够的，非要进化不可，那样大业，岂能人人做到。&&《风满楼》　　　　67、一生像似太长，却又太短，待搞清楚有何心愿，二十一年已经过去，那么四十岁之前若不匆匆把所有该做或不该做之事做妥，之后也无甚作为，所以人人不够时间&&《红尘》　　　　68、有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。&&《天上所有的星》　　　　69、哭要一个人躲着哭，笑呢全世界陪你笑&&《爱情之死》　　　　70、人际关系这一门科学永远没有学成毕业的一日，每天都似投身于砂石中，缓缓磨动，皮破血流之余所积得的宝贵经验便是一般人口中的圆滑。&&《我的前半生》　　　　71、骗一个人，要费好大的劲，不在乎她又如何肯骗她，所以将来有人苦苦蒙骗你，千万不要拆穿他。&&《忽尔今夏》　　　　72、自由社会，自由选择，要笑得出才能笑，否则，笑比哭还难看，也不必勉强。&&《艳阳天》　　　　73、也许一个人在真正无可奈何的时候，除了微笑，也只好微笑了。&&《家明与玫瑰》　　　　74、做人凡事要静；静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。&&《直至海枯石烂》　　　　75、人其实很难真正自由，锁住人的，往往是那人自己。不知不觉，我们不是做了感情的奴隶，就是事业的婢仆。&&《连环》　　　　76、蛋糕非常香，咖啡十分甜，这里又没有地震，活着真好。&&《承欢记》;
女人长点心就收藏它肯定会用到的
1、雅诗兰黛的眼霜1480元，不如18.5元的痤疮膏（这是医院内部医生护士人人皆知的秘密哦）；2、脸上长脂及粒不用脂肪粒针处理，冷喷机细吹轻按了，只要用一支5毛钱的金霉素软膏睡前涂一层，3天就OK了。对付脸上长的痘痘也同样有效；3、鼻尖的黑头不用花上百元的去角质按摩膏了，只要用一点盐每天洗脸时在鼻尖打转不到二十圈，就可以轻松除掉；4、夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉皮，用里面的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定；5、用糖洗脸可以去除痘印色斑；6、用醋和水按1：5的比例调合，浇在头上，5分钟后再上一点护发素冲洗，可以使头发顺滑，还能起到固色的效果，尤其对染红颜色特别管用；7、用柠檬汁喷在头发上，用吹风机热风吹干，头发会出现美丽的微酒红色，就象精心染过一样，实在是紧急塑造发色的妙用良方；8、黑眼圈长期不去，可以用西红柿每天早中晚各一个，吃上半月就可以去掉；9、睫毛太短，画眼妆不好看，可以用鱼肝油，每晚睡前刺破一个，将油抹在睫毛根部，三个月后就可长到睫毛上搁铅笔的的地步哦；10、脱发，用藿香正气水和啤酒轮流使用，抹在发上保留几分钟，发质发色会焕然一新；11、眉毛不够浓，用生姜削成笔状，每天在眉毛上涂一次；12、牙不够白，用花生米打成粉后当成洁牙素刷牙，再用新鲜草莓在牙齿上打磨，3个月以后，就等着对镜子傻吧&&&&&&& 头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。　　　　毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了;　　油脂球：一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗；同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！　　双手和脚的皮肤保养：最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。　　手指关节粗大：就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。　　脚底的死皮：一定要磨。刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。用美加净的珍珠银耳营养霜，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品，这个厂还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。　　皮肤保养：每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花。在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。　　美白：美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面，坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。　　细纹：要保湿、保湿、加强保湿！怎么样保湿都不过分！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉，粘取爽肤水使用。按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。　　脸色好的前提就是身体健康。　　泻肝火：可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，大手臂、腋下、还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。　　肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。　　牙齿：直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。　　排毒：茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。　　口臭：中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。　　脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。&&&&&&& 肺虚：少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。&&&&&&& 山药：是非常好的东西，每天喝山药炖冰糖。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而&肺主皮毛&，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。注意的是，它滋阴的同时助湿邪，所以肯定要吃祛湿的东西，像薏仁，茯苓。直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水加薏仁粉。　　大米：也是补气的。女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说&稀饭为世间第一补人之物&。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。　　好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。&　　抗衰老（一）&　　如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。　　很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为&损容性&面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。　　一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 到一句话，很适合这里，&美的关键在于心态&。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。　　心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是&心里永远都有梦想&。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？　　两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。　　抗衰老（二）　　面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。　　按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。　　按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。　　眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。　　脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。　　一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。　　抗衰老（三）　　检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。　　身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。　　肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。　　只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。　　补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。　　补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。　　冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。　　最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。　　要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。　　隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！　　黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。　　现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！　　黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。　　黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。　　银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。　　补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。　　阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。　　冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。　　狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。　　除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。　　除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。　　脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。　　因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。　　因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。　　如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。　　脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。
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长期晚睡,对一个20岁左右的孩子的危害
熬夜的危害&※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。&
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。&
※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。&
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。&
熬夜的危害1.精力：&一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。例：小川半年前＋我QQ，我问他半天，才知道是刚刚在龙门上见过的&&当时：凌晨2：00&&&
2.皮肤：&女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。但是，我的皮肤（重油性，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养（- -0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。&
3.消化系统：&如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。&
4.视力：ATTENTION！&危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。&若想避免以上状况，请自觉拒绝熬夜。&
熬夜的危害及预防&
目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的&晚睡一族&，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知&男靠吃，女靠睡&的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的&&夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。&熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：&A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。&B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。&C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。&D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。&E、完美肌肤的大敌&熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了&熊猫眼&，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。&熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。&
1、晚餐有讲究&皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。&
2、睡前需护理&熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品（如罗汉果甜素、低聚糖等），既能润燥又有助于睡眠。&在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。&
3、清晨最关键&a.没睡几个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，同时服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奋，另外服用含原青花素、甲壳素的保健品，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。&b.大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。&c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡蛋等，可以给大脑补充足够的养分。 如服用保健品可选用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多种维生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金华素）。&&
在此，给不同原因熬夜的人支几招，以减少熬夜的不适和伤害：&
1、 经常在夜间加班工作或学习的人，应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等，另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力；如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。&
2、 夜间娱乐（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，可服用以冬虫夏草为主要成分的滋阴补肾的药品和含香菇多糖成分的保健品来提高免疫力，同时服用含天然酵素的保健品如金华素迅速恢复透支的体能。&
3、 无论何种形式的熬夜，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素，能迅速恢复人体体能，使人体精力充沛，在日本已经成为风靡一时、广受重视健康人士追捧的保健食品，目前国内已有此类产品生产并在市内一些大型连锁企业出售）。同时补充各种维生素，最好是服用以氨基酸螯合技术生产的矿物质及多种维生素的组合制剂。&
人类对宇宙日夜交替的规律很敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律&，&日出而作，日落而息&。&
随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学&生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以&往会损害人体健康。&
&& & &现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并&保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常&运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，&从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研&究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起&的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早&起的人高50％。此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞&分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正&常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同&龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系.
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女孩坐出租车住宾馆要知道的安全常识，请转给你认识的女生
请传给你认识的女生，不论接下来的故事是真是假，但重点是需要提高警觉性　　　　住饭店或坐车(第五点尤其重要)女性同胞们要要求你傻傻的另一半保护你喔！宁愿老公被载走也不要自己被载走~　　　　呼~~以前就听说过&夫妻去泰国玩&出租车司机骗老公下车帮忙推车, 然后就把老婆载走的事情~~.... 老公苦寻不到人..回国后&居然看到女人然被轮奸的A片&而女主角竟是自己老婆!!&　　　　天哪!! 我还记得我当时听完的感觉&..真的是头皮发麻~~&!!!&　　　　大家一定要注意好自己的安全!! 男生要好好照顾自己的老婆或女朋友喔!!!...&　　　　前一阵子去上国际礼仪的课程，在其中一堂「观光礼仪」课程中，老师特别告诉我们一些在旅游中要注意的事项，让我获益许多，分享给各位：&　　　　一、到达下塌的饭店时，要注意不要把行李牌上的姓名那一面露出来，因为有许多不肖分子就是利用行李牌上的姓名来获取「下手对象」的相关数据的。&　　　　二、有经验的导游应该都是在游览车上分配房间号码，而不是在到达饭店后或是在有团员之外的其它人在的公开场合分配，因为导游大声唱名分配房间号码时，旁边别有居心的人可能正好趁机记下连同姓名、房号等数据，然后便可实行同本篇故事内的坏人所使用的技俩，轻轻松松地进入「下手对象」的房间。&　　　　三、一起同行的朋友，不要在饭店大厅等公开场合，大声地连名带姓问对方：「张三，你几号房？」「我214啦！啊老李，你呢？」「我哦，我316啊...」，一来一往之间，一旁伺机而动的坏人早已轻松获知大家的姓名及房号，不论要色或财都是轻而易举的事。&　　&　　四、以上注意事项不限于本国，亦适用于语言不通的国外，原因在于每个国家的观光饭店都有固定做某几个国家的生意，也就是台湾团的可能都固定住哪几家饭店，美国团的可能又是固定住哪几家饭店，因此同一个饭店内住宿的可能大部份都是来自同一个国家的人，所以即使你用本国语大声互喊房间号码，可能除了同团的人之外，饭店内其它的人都听得懂。&　　　　五、一般搭车，礼貌上，应该要请女士先入座，但若碰上搭出租车的时候，还是应由男士先入座较妥，因为...女生比较值钱 (这是老师说的)，有时候女生一进入车内，司机就马上把车开走了...，这是发生在一对至东南亚度蜜月的新婚夫妻身上的事，那个被司机载走的太太再也没有找回来了.....很可怕的....。&　　&　　我从懂事开始，平常在国内不得已要坐出租车时，也都尽量不坐里面或是尽量坐靠车门的外边，只是直觉上会担心发生那种我一入座或是坐门口的朋友下车而我还来不及下车时，会不幸被司机载走的事，我想可能跟我天生缺乏安全感有关吧！&　　　　因为从小到大也没有人教我要这么做，没想到这还真的是一种保护自己的方法。　　　　以上是我就我上观光旅游的课时所记得的部份，希望各位出游时都能高高兴兴地出门，平平安安地回家。&　　　　女生出去旅行要注意安全~!!&　　　　这是关于饭店安全的文章，请牢记在心并转寄给可能会单独旅行的女性朋友(原文为第一人称)。　　&　　我去旅行时都会用客房服务点早餐。&　　　　最近我住进一家知名饭店我也点用了客房服务，然后把写了我的order的纸条放在门外。&　　　　这张纸条上会写住在房间里面的人的名字点用几人份的餐点房间号码和需要送达的时间等等。我把这纸条放在门外让收集的人来收而这完全是个错误~!!　　&　　我就这样让『有需要的人』轻易得到他所有需要的信息。&　　　　这个心怀不轨的人拿到了我的名字和房间号码，然后去跟柜台说他是我老公 (纸条上会写『一个』『女生』的名字)而他需要一把新钥匙。　　&　　结果那个柜台人员...连问他的身分证号码或是打电话跟我确认都没有，就给了他我房间的钥匙~!!! 凌晨两点，我被开门的声音惊醒。　　&　　很幸运的，我除了锁门外还有把门链挂上(让门即使锁可以开也只能开一条缝的链子)，而我看见一只男人的手在尝试着把那个门链拿下来。&　　　　我开始大叫，告诉那个人我正在通知警察。那个人关上门离开了。&　　&　　我打电话去给大厅的柜台告诉他们这事，想要通知安全部门注意这个意外，柜台人员说........『哦，那真是抱歉』就挂了电话，之后的时间我是在又惊又怒中度过的。&　　&　　隔天早上，我告诉那个惊讶的眼睛要掉出来的饭店经理，他的手下就这样轻易的把我的房间钥匙给了一个连身分都没有先经过确认的陌生人。&　　&　　而我现在很庆幸我还能安好的打这篇文章，告诉你们这些事我不想去想象，要是那一晚我没有把门链挂上的后果。&　　　　　　大约一个月前，我看到一个女子站在大型购物中心的入口。 女子写了个自己的经历，好警告其它的女子们。　　&　　几天前，这个女子购物完后走出购物中心，在上车前发现她的车胎泄气了，于是她从后车箱中拿出千斤顶准备换车胎。　　&　　一个穿着西装手拿公文包的男士走到她旁边对她说：我看到妳在换车胎，需要我帮忙吗？　　　　女子欣然的接受了男士的帮助。　　&　　换车胎时女子与男士相谈甚欢，男士换好新车胎后帮女子将泄气的车胎及千斤顶放入后车箱并盖上车盖，并将手上的灰尘拍掉。　　&　　当女子谢谢男士的帮助要进入车内时，男士告诉女子他的车子就在购物中心的附近，希望女子能让男士搭个便车送男士去自己停车的地方。　　&　　女子有点意外并问男士怎么会将车停在另一边。　　男士解释说来购物中心和一个不常见面的老朋友吃饭见面，离开时却走错出口。　　&　　但他现在快迟到，而他的车子就在附近而已。　　&　　女子不想拒绝男士，因为男士才帮自己更换车胎，而换车胎对女子并不容易。　　&　　女子忽然想起男士在盖上后车盖前将自己的公文包放入后车箱中，而那是在男士开口请女子让他搭便车之前。　　&　　女子于是对男士说，自己很乐意载男士去他停车的地方，但自己忘了买一样东西。　　&　　女子接着说只需要几分钟，男子可以坐在车内等，她很快就会回来。　　&　　女子进入购物中心后找了安全人员，并将刚刚的事告诉他，安全人员与女子一起回到车旁时，男士已经离开了。　　&　　女子及安全人员一起将后车箱中男士的公文包带到警察局。　　&　　警察将公文包打开..(表面上而言是可以看看有没有证件好将公文包还给男士)，他们发现里面装的竟然是绳子、胶带及刀子。　　&　　当警察检查女子泄气的旧轮胎时，发现根本没有问题，只是被放气而已。　　&　　男士有什么意图很明显，而且事前已经小心计划过。&　　女子幸运的逃过一劫。　　&　　如果女子当时坐在车里等男士替她换车胎，或者女子有小孩坐在系安全带的儿童安全座椅上，或者当时女子拒绝男士的要求，将会发生多可怕的伤害。　　&　　希望你能将这封信传给每个你认识的女性。 这个动作可能救一条命。　　&　　一根蜡烛因点亮其它的蜡烛而更炫亮　　&　　我只传这封信给女性，但男士们，如果你爱你的母亲、太太、姊姐,妹妹、女儿等等，请将这封信传给她们。　　&　　将这封信寄给每个你认识的女性，藉此提醒大家我们生活的世界有许多疯狂的事，事前多防范安全，总比事后的后悔好。　　&
另外我补充一点。如果晚上非要自己一个人乘坐出租车。上车前记下车牌号，上车后发给家人或朋友。我妈妈一直这么嘱咐我。&
　　单身时，少与不相识的人哈拉，保持警觉性并常用你的脑袋！
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这就是中国的大学
我突然不喜欢你了。
很久以前，我想过很多次以后的情景，我想过有一天我终于放弃你时候的样子。我以为我会在某个晴朗的早晨，醒过来的刹那发现我不再喜欢你了，然后开始我的新生活。
然而我发现我错了。其实是我开始了新生活之后，在潜移默化里，会在某一个平凡的时刻里，我乍然发现，我竟然已经忘记你很久了。
这种乍然是很悲哀的。
我总以为我与你的感情是伟大的，那它的消失也该是一件轰动的事情。然而事实上它的消失是悄然无息的。
终于我发现其实我的暗恋是渺小而无人关注的。现在的某天里，我跟故友说，我好像喜欢上了一个人。故友也不会提起你的名字，而是安静地听我的新恋情。百里挑一会有人问起你&&那xxx呢？还有联系么。然后我才会想起你，一时间会不知道该说什么好了。
我曾经，是真的那样真实地喜欢过你。这种喜欢我想我此生大概都不会有第二次了。你微小的波动一下情绪，就会造成我的泪流成河。你何止是我的上帝，你简直是我的全部。
我依然清晰地记得跟你说过的话，跟你聊过的事，我还记得你对我的评价，记得你说的玩笑或者是真话。我记得你跟我说的第一句话，也记得你说最近跟我说的最后一句话。我记得你跟我说过的好听的话。&&
也记得你对我说过的残忍的话。这么多的话我不知道我还会记得多久，我知道我回忆这些的时候还会有一点开心或者难过。
但是我想我再也不会那样入戏了。
我已经不了解你的最近的生活了。我也不再那样感兴趣。我也不再期望自己会在你心里留下怎么样的印象，不会想象在你心里占着怎样的一个地位。
你依然是那样的一个女孩子，你或者敏感或者没心没肺。你或者跟我说话或者不跟我说话。你或者出现在我的生活或者消失。
我已经不再那样介意了。我已经不会再向别人宣布我对你的放弃了。
因为真正的放弃永远是悄无声息的。
某年某月某一天某一个时刻。我模糊而清晰地发觉，我不喜欢你了。
而很久很久以前，我以为这样的发觉会让我欣喜。然而事实是此时此刻我打下这段文字，我的内心是悲凉的。
我最害怕的事情，原来不是我无法放弃你。而是有那样一天，我突然不喜欢你了。&&
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教你如何系丝巾
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你会休息吗？掌握最高效的休息方式
&&&&& 你会休息吗？
你是不是有过这样的困扰呢？当睡了十几个小时起来仍然觉得疲累；当花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情；出去K歌和逛游乐园完并没有使自己更开心。
休息应该是使你摆脱疲劳、放松神经、使你重新精力充沛。如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动听起来多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命！
& & & & &&
我们对休息有很多误解，远离误解，真正的休息一下：
&&&&& 脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用
你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是&去躺躺吧&，但这是一个陷阱。
睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用。对体力劳动者来说，&疲劳&主要是由体内产生大量酸性物质引起，通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。偶尔累时也可以在床上先躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后，再起来活动活动。
但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到），因为你需要的不是通过&静止&恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采，而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。
&&&&& 不必停下来，只是换一下
既然睡觉不能帮助我们休息大脑，那什么办法才可以？答案是不停止活动，而只是改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。心理生理学家谢切诺夫做过一个实验。为了消除右手的疲劳，他采取两种方式&&一种是让两只手静止休息，另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动，然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明，在左手活动的情况下，右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。
比如你星期五写了5个小时的企划案，最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒屁股。还有一点，当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时，你不妨在脑力劳动内部转换。法国杰出的启蒙思想家卢梭就讲过他的心得：&我本不是一个生来适于研究学问的人，因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是，我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究。这样，即使我整天用功也不觉得疲倦了。&所以，这天你要是有好几个问题要处理，最好交替进行，而不要处理完一个再开始的二个，那样会很快被耗尽。
&&&&& 最好的休息，是让你重燃生活的热情
我们的疲惫主要来自对现有的一层不变的生活的厌倦。所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。如果你干完一件事，能够幸福地感叹&明天又是新的一天。&那这件事对你来说就是最好的恢复热情，调节情绪的方法。但可惜，我们缺乏对&休息&的想象力。我们能想出来的休息方法不是痴睡就是傻玩。
我们给你开了下面一些活动清单，基本思路是以&做&来解决&累&，用积极休息取代消极放纵。当然，最适合你的方法还是要你自己探索。事实上如果你觉得打扫卫生比坐过山车是更好的放松，那么就去吧，别管世界上的其他人都在玩什么。
也许你可以：
&&&&&&用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌
&&&&&&试着放弃在周六晚上去酒吧，10点入睡，然后在7点起床，去没有人的街上走走，或是看看你从来没有机会看到的早间剧场，你会发现这一天可以和过去的千万个周末都不相同。
&&&&&&不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。找一条你你从没去过的街道，把它走完。你会发现这个你感到腻味的城市结果你并没有完全体会到它的妙处。
&&&&&&旅行，而不是换个地方消遣。去一个地方对那个地方本身心存好奇，对自己这趟行程心存美意，感受自己经验范围以外的人生样貌。而不是坐了5小时飞机，只是换个地方打麻将，换个地方游泳，换个地方打球&&
&&&&&&从这个周末起学习一项新的技艺，比如弹电子琴，打鼓&&每周末练习1小时以上。
&&&&&&去社交。不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来，它稍有点令人紧张，但也能让你更兴奋，更有认同感。你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会，这些时刻你不再是满脸写着&效率&的中性人，而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。
&&&&&&做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人。心理学家发现解除神经紧张的方法，是去处理需要神经紧张才能解决的问题。曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师给出治疗建议，结果他得到的处方是去动物园当驯狮师。一个月以后完全康复。所以压力特别大的时候你可以为自己再找分工作，但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院做义工，或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起，或者做一道超级复杂的数学题。
& & & &往往珍惜生命的人，会不顾任何代价去求得一个好的休息。花些时间休息，可以使你获得大量的精力、体力，使你取得从事任何工作，应付各种问题的力量，使你对于生命，能有一个愉快正确的认识，天下还能有别种时间的投资对于你更加有利吗？
&&& &&&最后，学会享受你的无聊。我们知道在忙碌的工作学习后进入假期，过上几天就会觉得闲暇时总觉得生活中缺了什么、无所事事，而如果继续这样下去就会让自己产生一种负罪感。其实，这是不正确的。
& & & &传统的教育告诫我们&无聊&是一种消极的情绪，一个奋发向上的人绝对不该有这种情绪，甚至不应该留给自己产生这种情绪的机会。生活中我们都背负了太多的责任，于是我们活得好累，冠冕堂皇的说压力来自外界，但我觉得更多的压力是我们自找，因为在这个充满压力的社会我们没有学会给自己减压。看看那些静静躺在海滩休假的人们，我们应该懂得无聊是一种难得的境界，或许比兢兢业业、勤勤恳恳的工作更难得。因为它需要你有好的心态、长远的眼光，要先接受它，让自己的心静下来，然后你才会真正的享受它。它绝不是一种颓废，它是一种休整、一种积蓄，它会让我们戒除&只会工作&的毒瘾。
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