怎样正确的教你如何挑选健康餐具的蛋糕？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-28 03:16 标签： 如何正确挑选各种水果
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什么样子的蛋糕算得上是健康、美味、好吃的蛋糕？
不是蛋糕都是热量高、糖分高、脂肪高的呀？吃了必然要发胖
我有更好的答案
营养高吃了不会发胖的才是好蛋糕
水果拼盘蛋糕
是不是蛋糕都是热量高、糖分高
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出门在外也不愁健康食品health food现在人越来越来关注健康养生，对于健康食品的追求更是精益求精，但我们往往会被食物的表象所迷惑来来来~鲜友食品来教您如何挑选真正的健康食物有5大诀窍1色
“二不要”·不要太鲜艳颜色鲜艳往往有种视觉冲击，会让您有购买的欲望，但选健康食品不能以好看作为标准，有些食物千万不能买颜色鲜艳的，这种不自然、过度的艳丽可能是添加色素加工而成的，因此消费者需谨慎。典型食物：橙子、猪肉、干辣椒·不要太白颜色太白的食物也不要选，尤其是一些面食。面粉中天然含有微量的胡萝卜素，因此馒头、花卷，豆包等有一点黄色是正常的，过于洁白可能是加了增白剂，而过量添加增白剂对消化系统和肝脏有损害。典型食物：银耳、猪蹄2保质期
不要过长保质期过长的食品，要提防防腐剂过量，长期进食含大量防腐剂的食物对健康不利。此外，食物营养成分的损失与保质期延长往往正相关，食品保质期越长，营养成分流失越多。比如蛋白质可能在细菌和酶的作用下出现流失，而维生素C、B1、D和泛酸等会流失更多。PS：很多人喜欢购买进口食品，但进口食品的保质期通常都会比较长，这有可能会影响到食品的品质，建议大家选择新鲜、营养、健康的“本地食物”。3不要“反季节”反季节生长的蔬菜以大棚菜为主，大棚中气温较高，不利于农药降解，光照不足还可能导致蔬菜中硝酸盐含量升高。有些菜农为将蔬菜上市时间提前，种植时会大量使用化肥、农药和一些禁用的催熟剂，造成蔬果畸形。一般的反季节食物吃了不存在问题，这类果蔬味道比较淡，吃起来口感也不好。但是出现畸形的最好少吃。4价格太低要提防食品价格过低，有可能质量存在问题。如今，电商网站已经成为消费者日常购买食品的重要平台，它降低了中间环节的费用，所以价格比普通商超便宜。但如果网店价格低于平时购买价格的一半以上，就要警惕了。5海南鲜友食品有限公司一直秉承健康至上的原则，坚持做健康饮品期待您的选择鲜友食品(XY)　
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　　现在，蛋糕、甜品越来越流行，各种造型和口味更吸引了小朋友们的目光，几乎每次走过蛋糕房橱窗，小宝贝们都会苦苦央求妈咪买一块，但是作为一位妈咪，你知道挑选怎样的蛋糕才能保护孩子的健康呢？
　　小编提醒各位妈咪或者家里有小朋友的亲们购买蛋糕时的一定要注意以下几项哦：
　　尽量不买加氢化植物油的蛋糕
　　目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。
　　尽量不买酥皮蛋糕
　　酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有。
　　尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕
　　蛋糕内外的颜色尽量接近原色，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色。味道温和自然最好，那种扑鼻的香味，通常意味着加入了大量廉价香精。
　　不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果
　　水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数量很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜水果来吃。
　　不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕
　　蛋糕店用的巧克力，绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，却几乎没有其中的可可多酚，其健康价值是负数。
　　现在私家烘焙十分的流行，有许多开始烘焙的初衷都是为了家人和小孩的健康。所以，不管外面的的蛋糕是不是存在所谓的健康问题，但是只有自己挑选设备和食材，参与制作的每一个过程，才能让孩子吃的健康吃的放心。如果你家宝贝喜欢烘焙品，不妨在家试试做做看吧，分享一份喜悦和幸福，给孩子和家人一份健康的保障！
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热爱美食摄影，记录与美食的相遇。
做这道菜的时候，我在想你。
如果还有自己喜欢的事情，就一定要坚持，比如美食。
热爱美食，热爱行走，分享生活里的美好。
资深吃货一枚，拥有刁钻的舌头和一副坚韧的肠胃。
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