原标题：红枣和这些食物一起煮粥煲汤好吃又营养~

在上一篇讨论红枣与哪些食物相宜相克的文章中，我简单地附上了一些关于红枣的粥汤做法今天整篇文章咱们就讨論关于红枣的粥汤做法。如果没有看的朋友有空可以点击上方我的头像然后在文章列表中点击文章：《红枣和什么相宜和什么相克？附：红枣的煮粥煲汤的若干做法》

大枣10枚，黑米80g红衣花生20g，白糖适量将红枣洗净切开去核，二者放在一起旺火煮沸加入白糖，小火熬成粥功能效果：滋阴益肾，养血止血可治小儿贫血。

鲜旱莲草50克、红枣20枚先将旱莲草和红枣洗净，一同放入锅中加水适量，煨湯熟后去渣，饮汤吃枣此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效，适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性贫血 等

银耳两大朵、红枣12～16顆、 冰糖适量（根据自己口味来放），银耳用冷水浸泡到充分涨发用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块反复淘洗后沥干备用。紅枣用水清洗后备用紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入大火烧开后，转小火慢熬2～3小时看银耳熬到全部融化成胶状。按自己口味放叺冰糖搅拌到溶化即可关火食用。

南瓜200克、生姜6片、红枣10颗、红糖 适量老姜去皮后切成片。南瓜去皮去瓤洗净后切成2厘米大小的南瓜块。煲锅中加适量清水放红枣、姜片煮沸。南瓜入锅大火煮开后转中小火。炖到南瓜熟透一般需要15～20分钟。加入红糖煮溶化即可關火红枣红糖南瓜汤有提高免疫力，补中益气之效亦是调节心情的靓汤

猪心1个，红枣15克茯苓15克，远志5克味精、精盐各适量。先将豬心剖开洗干净。茯苓、红枣、远志用细纱布袋装好用绳子扎紧。布袋同猪心一起放入砂锅加水适量，用大火烧开撇去表面的浮沫。改用小火慢炖至猪心熟透后，加少许精盐、味精调味即成这道食谱中枣仁具有镇静、催眠作用的功效，它能调节神经中枢消除煩躁，对虚烦不得眠具有很好的调节作用;远志也是安神的中药材主要是能安神益智，用于治疗失眠梦遗等因此，这道食谱是安神的药材加猪心相搭配具有很好的调节失眠作用，对失眠的患者来说是一道不错的食疗方法。

莲藕2节、红枣200克、莲子100克、冰糖 适量莲子洗淨后放清水中浸泡，直到莲子变软后捞起备用新鲜莲藕削皮后洗净，切成小块沥干将莲子与莲藕块放入锅中，加入洗干净的红枣再按个人口味加入冰糖。最后放水煮约90分钟莲子红枣都熟透即可。

五花猪肉300克、花生油、葱姜片、葡萄酒、红枣100克、酱油五花猪肉300克洗淨，切小方块炒锅烧热放少许花生油，下葱姜片煸炒放五花猪肉、葡萄酒、酱油、适量鸡汤，烧开、小火煨五成熟后放入洗净红枣100克，待熟透入盘。特色：滋阴补血、酥烂甜香易于消化和吸收。

鸡翅1个百合30克，红枣10颗高汤、姜片、葱花、料酒、盐各适量。鸡翅洗净剁成两半；百合掰小瓣，洗净；红枣洗净去核。沙锅中倒入高汤大火烧沸，放入鸡翅、百合、红枣、姜片、料酒汤再沸时，改小火煲1小时煲至鸡翅熟烂后，放盐、葱花、搅匀即可鸡肉含有谷氨酸钠，煲汤时不宜使用花椒粒、大料等厚味调料以充分发挥雞原来的鲜味。

这些食材和做法都比较简单相信经常下厨的您肯定会非常熟练地做出成品。若您觉得这些做法不错可以将这些做法转給和您一样爱做饭的朋友哦。