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时间:2016-07-27 21:08
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子宫摘除后吃什么好
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肾癌切除了肾脏,三年后还会转移么?
患者性别:女患者年龄:83主要症状:我的奶奶三年前做了肾癌手术,切除了右侧的肾脏,恢复的很好.今年她的刀口突然肿了,腰也开始疼,最近有便血的症状,大夫怀疑是转移到直肠了,可是她当时是把整个肾都切除了啊,这样也回转移么?她身体一直很好的,做手术的时候已经是80岁了,可是很快就恢复过来了,而且当时肿瘤是在肾里面的也不大,切的很干净啊.现在她在吃一种德国的药,暂时不能做检查.我想问问是不是转移了,有没有好的方法治疗.如果真的是转移了,扩散的速度会有多快呢.我现在人在国外,见不到她,情况就知道这么多,很着急.谢谢.发病时间:三个月前化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
病情分析:
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指导意见:
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病情分析: 肺癌常识,肺癌病因,肺癌治疗,肺癌的临床表现,肺癌症状,肺癌保健,肺癌的早期症状,肺癌的晚期症状,想了解更多的肺癌详情信息点击:/dis/139000/久久健康网为您提供详尽的肺癌健康知识,或者咨询我们的在线专家进行更具体的问询,同时与线上病友交流肺癌治疗的经验。祝您健康!
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擅长:儿科综合
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肾癌切除了肾...文章本站已经通过实名认证,所有内容由叶定伟大夫本人发表
肾摘除后适宜吃哪些营养品
状态:就诊前
请参考我主编的《肾癌家庭防治手册》
状态:就诊前
叶教授:您好!
首先谢谢您百忙之中给我的答复,因为家里搬迁找不到这本书,这里的书店找不到这本书,所以想再请问您一个问题长期吃灵芝孢子粉是否可以?
非常感谢!
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疾病名称:肺癌骨转移、肾发现一个5厘米大的钟块,&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
刘先生 男,63岁 肺癌,09年8月4日上海胸科医院切除术,10年2月脑转移,广州军区总院咖吗刀切除,现症状放射性脑水肿,右手右脚基本不能活动,肾...
疾病名称:肾肿瘤&&
希望得到的帮助:请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术?,是否需要就诊?就诊前做哪些准备?...
病情描述:疾病:
病情描述:
体检CT增强肿瘤2.8*2.2,怀疑肾MT,左肾中上极占位。
B超造影左肾中上部肾窦内混合回声区超声造影特征:等进等等强早退(倾向良性病变。
希望医生得到的帮助:
疾病名称:右肾下极肿瘤&&
希望得到的帮助:目前病情是否需要手术?,是否需要就诊?就诊前做哪些准备?,前年能不能做手术?肚子巨...
病情描述:1.4号凌晨肚子巨痛,去医院就诊因查不明白原因输止痛药。
经过几天检查,确定肾下极有包块。现在可能是止痛药失效,肚子疼,不敢活动,多走路疼的不敢直腰。
疾病名称:肾肿瘤&&
希望得到的帮助:请问医生这个需要手术吗?可以做微创手术吗
病情描述:医生您好,二年前单位体检查出右肾部长了一个小囊肿,当时问医生,医生说没有问题,也因为自己年轻,加上平时没有什么不适感,这次是因为上几天得了阑尾炎医生做CT检查发现右肾上长了一个东西,...
疾病名称:肾肿瘤&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
2011年12月于贵院由您亲自主刀摘除左肾,病理报告是透明细胞性肾细胞癌,
曾经治疗情况和效果:
2012年3月中旬来贵院复查,一切正常,现使用甘...
疾病名称:左肾肿瘤&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
主要症状:腰部不适,后CT发现左肾有肿瘤
就诊医院:上海仁济医院东部
曾经治疗情况和效果:
患者因“体检发现左...
疾病名称:肾肿瘤摘除&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
患者女,58岁,肾肿瘤切除,曾在南京军区总院治疗
曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:
请问肾癌摘除3个月后复查为右肾肿瘤术...
疾病名称:肾肿瘤&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
女,54岁,患有肾肿瘤,已经摘除一年。现在失眠无法入睡并伴有腰酸。
曾经治疗情况和效果:
摘除手术后有重要调理过
想得到怎样的帮助:
疾病名称:肾肿瘤&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
最近体检,彩照检查左肾肾盂部位有阴影,确诊为肿瘤,怀疑恶性
曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:
咨询是否要摘除病肾?手术的方式...
疾病名称:左肾及左输尿管癌&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
2008年11月行肾移植术,术后状况良好;
日行左肾及左输尿管癌根治术。
曾经治疗情况和效果:
术后切边未见膀胱有问题,但听说移植...
疾病名称:左肾肿瘤&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
一月前吃完饭腹胀,左面腰部硬,有点疼痛。经青岛市市立医院术后检查为肾盂癌,恶性的。
曾经治疗情况和效果:
手术非常成功,出院诊断为治愈...
疾病名称:肾肿瘤&&
病情描述(主要症状、发病时间):11/3 肚子剧痛
曾经治疗情况和效果:当天检查,进行手术将肾切除
想得到怎样的帮助:将肾切除后应怎么做防止复发,怎么做
化验、检查结果(请使用右...
疾病名称:老肾输尿管肿瘤&&
病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等):
患者女,65岁,06年肾移植患者,前两年又患胖胱癌,并已作两次手术,现右上腹部经常疼痛,经查右侧老输尿管肿瘤已长满,现已将右侧老肾摘除,但...
投诉类型:
投诉说明:(200个汉字以内)
叶定伟大夫的信息
前列腺、膀胱、肾脏、睾丸、肾上腺、阴茎、腹膜后等部位良恶性肿瘤的诊治,尤其擅长以手术为主,综合化疗、...
叶定伟,男,主任医师,教授,1963年出生,复旦大学附属肿瘤医院副院长,泌尿外科主任,泌尿男生殖系统肿瘤...
泌尿外科可通话专家
副主任医师
上海第一人民医院
副主任医师
北大人民医院
郑大一附院
上海第十人民医院
副主任医师
上海市肿瘤医院
副主任医师
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& 早期肾肿瘤能活多久手术可以治疗好吗?...
"网友求助"早期肾肿瘤能活多久手术可以治疗好吗?...已回复
今年5月份去医院做常规的体检发现右肾有肿瘤无症状医生说属于早期可以吃药控制一直吃药控制病情但是9月份去复查时发现肿瘤增大而且是恶性的医生建议手术治疗手术治疗后恢复的挺好早期的肾肿瘤手术治疗可以彻底好吗?这种情况可以活多久?
我得了肝癌,肝脏一直都在疼,差不多疼了半个月了,开始还只是轻微的疼痛,可是后来就越来越疼,疼得饭都吃不下饭
我得了肝癌,肝脏一直都在疼,差不多疼了半个月了,开始还只是轻微的疼痛
共8位网友提供帮助
会员9227299 12:45:49
肾癌早期手术是可以治愈的术后可以配合一些抗癌中药治疗如康泰安能口服液/圣液口服液以减少复发.
会员9227757 12:45:53
您好早期是话治愈希望非常大的手术治疗后预后做好康复希望非常大所以及早治疗术后可以服用人参皂苷RH2人参皂苷Rh2(护命素)具有抗肿瘤和提高免疫力的功效近些年来逐渐成为了中医辅助治疗的首选药物凭借其抑制癌细胞生长、诱导癌细胞凋亡、逆转癌细胞异常分化的抗肿瘤作用发挥着控制癌细胞生长防止复发的作用;免疫调节功效帮助加快治疗后的恢复减轻毒副作用的表现从而减轻患者痛苦延长患者生存期
会员9227791 12:45:57
你好最好不要手术手术后大伤元气会加速扩散转移肾肿瘤之所以可怕在于它的侵袭性和转移性西医没有特效药用一般手术、放疗及化疗等手段往往达不到康复效果反而会加快病情发展加重病人痛苦加速患者死亡最终都是人财两空建议你采用传统中药虫草、猪苓、明党参、肉桂、苦参、金精粉、葫芦巴、白癣皮、赤芍、山豆根、远志、泽泻、制鳖甲、连翘、紫草、桃仁、三七等配合治疗见效快疗效确切许多患者使用后长期存活这些药物配合使用能在短期内缩小肿块、控制转移扩散、减轻痛苦、稳定病情、延长生存期提高生存质量甚至达到临床治愈有康复的可能
会员9228187 12:46:01
建议采取中医进行巩固治疗.中医治疗从整体观念出发采用扶正固本软坚散结调理脾胃补益肝肾等方法能改善机体微循环提高病人的免疫功能有选择地杀伤癌细胞不损伤正常细胞并有助于恢复机体免疫力达到控制病情的发展提高患者的生存质量延长生命的目的
会员9228231 12:46:05
你好如果患者体质较好的话早期应首选手术治疗术后采用放化疗与中医中药相结合的方法进行巩固治疗以防复发和转移
会员9228272 12:46:09
目前临床上40%以上的肾癌是到医院体检或其他原因检查而偶然发现的无明显症状或体征且其发现率逐年升高大部分为早期病变预后良好定期体检很重要患者者右肾肿瘤目前处于足步增长而且是恶性肿瘤需要及时治疗建议做微创介入治疗肾癌的介入治疗主要采用肾动脉栓塞的方式经导管内栓塞灌注无水酒精-碘化油乳液来进行治疗无水酒精于碘化油联合应用可有互补效果无水酒精作用于肿瘤局部会引起血管内皮破损组织蛋白凝固碘化油可延缓无水酒精的作用时间增强效果
会员9227266 12:46:13
你好对于早期肾癌患者而言肾肿瘤能活多久主要撒于是否及时采取了恰当的治疗手段一般来说早期肾癌癌肿较小未发生扩散转移其最为有效的治疗手段为手术切除主要的手术方式为根治性肾切除术早期肾癌手术切除后的5年生存率可达60%以上术后可一定时间内采取放化疗、免疫治疗、中医药等治疗等手段以防止复发建议患者要有信心治疗争取早点恢复
会员9227747 12:46:17
你好恢复期每个人跟每个人不同早期的一般都可彻底治愈只是以后有复发的可能但很低所有一定要定期复查手术治疗后存活的几率还是很大的10年20年30年....有可能一辈子都不复发都是有可能的所以一定要定期去医院复查心情开朗良好的心态也很重要
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△芒果是止血的,但是来月经的人不要吃;否则就会产生子宫肌瘤!
△韭菜具有壮阳的作用,小孩子不能吃。
△南瓜具有升压、止喘的作用,高血压的人不能吃。
△芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用,发热的人不能吃。
△山药、山药蛋具有补气的作用,失眠的人不能吃。
△马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用,阳痿的人不能吃。
△茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用,腹泻的人不能吃。
△香椿具有安神的作用,从事敏捷工作的人不能吃。
△菜花、百合具有滋阴的作用,水肿的人不能吃。
△菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用,便秘的人不能吃。
△荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用,有血栓的人不能吃。
△苋菜、卷心菜具有补血的作用,血液黏稠的人不能吃。
△芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用,糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。
△香菜具有发汗的作用,汗多的人不能吃。△灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用,癌症病人不能吃。
△蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳具有泻下的作用,腹泻的人不能吃。
△丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用,癌症病人不能吃。然而许多人乱吃,因此吃出病来;而有病之后还乱吃,因此不能痊愈。
△核桃是壮阳的,但是癌病人不要吃;否则肿块就会长大。
△枇杷、银杏是止咳的,但是不咳嗽不要吃;否则就会头晕腹胀。
△荔枝是温里的,但是癌病人不要吃;否则肿块就会长大。
△大枣是补气的,但是不疲乏不要吃;否则就会失眠。
△橄榄、罗汉果是清热的,但是阳痿的年轻人不要吃;否则就会阴茎疲软。△香橼、佛手是行气的,但是不腹胀不要吃;否则就会拉稀。
△龙眼是安神的,但是疲乏的人不要吃;否则就会嗜睡。
△柠檬是滋阴的,但是癌病人不要吃;否则肿块就会水肿。
△芭蕉、橘子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、杨桃、木瓜、莲子、山竹果是止泻的,但是便秘的人不要吃;否则就会更加便秘。
△芒果是止血的,但是来月经的人不要吃;否则就会产生子宫肌瘤。
△酸藤果是补血的,但是血黏稠的人不要吃;否则就会发生血栓。
△西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的,但是高血压、糖尿病人不要吃;否则就会增加血黏度。
△椰子水是解表的,但是不感冒的人不要吃;否则就会多汗伤阴。
△金橘、柚子、荸荠、花生是化痰的,但是癌病人不要吃;否则就会造成肿块破溃。
△梨子、香蕉、无花果、桑椹子、松子、酸角是泻下的,但是慢性结肠炎的人不要吃;否则就会洞泻不止。
△桃子、栗子、薜荔果是活血的,但是癌病人不要吃;否则就会造成肿块转移。
△香榧子、榛子、槟榔是杀虫的,但是肝炎病人不要吃;否则就会造成肝损害。有人说,桃子保人杏伤人,李树底下埋新坟,似乎桃子最安全。错了,自古以来,苹果的药性平和,最适合一般人使用。
在美国,几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症,你知道吗?不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这这西红柿不是随便吃的,我问大家,西红柿怎么吃?有人说,那还不简单,洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖,再喝点啤酒。如果是这么吃的,我告诉你,白吃了!不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来。所以必须加温,加温到一定程度才出来。我告诉大家,西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌,请大家注意。
&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&还有大蒜
大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃,有人就说:那玩意得加温吃。你咋什么都加温?我告诉大家,大蒜加温等于零!山东人、东北人最爱吃,一瓣瓣地吃,还说吃大蒜不得癌,但没几天他先得癌症了。什么原因?现在世界上都知道怎么吃大蒜,只有我们不知道。告诉大家,原来是必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。我那天见人吃大蒜,他拿过一碗面,然后很快就把大蒜剥出来了,一瓣一瓣地吃,还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有,这大蒜有什么用呀?一点也没有。如果不按我的方法,那是白吃了
大蒜有味不用怕,吃点山楂,嚼点花生米,再吃点好茶叶就没味了。国外每礼拜都吃的,我们为什么不吃呀!
下面讲黑木耳。
黑木耳有什么作用?现在一到过年时心肌梗死一个挨一个,年龄越来越小,已经到30岁了。为什么过年时多?两个原因,一个是高凝体质血稠,就是脂肪高。大家记住,血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物,所以过年时心肌梗死的人特别多,年龄不限。心肌梗死虽然无法治,但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林,为什么?可以使血不粘稠,不得心肌梗死。但后果是什么,吃阿司匹林的后果是眼底出血,现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了,吃什么?吃黑木耳。黑木耳有两个作用,其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的,他得了诺奖。他发现以后,所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质?答案是矮、粗、胖的人,特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞;第二多喝点好茶,活血化瘀;第三千万不要生气,一生气血就稠。喝白酒也容易血稠,要喝就喝果酒如荔枝酒、红酒等,不超过100毫升。
如果给你吃花生米,
千万不要吃,实在要吃,把皮剥了吃。你看咱中国的花生米,五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。你到欧洲去看看,所有花生米没有带皮的,人家知道不要吃皮。有人说:"这皮不是有营养吗"?谁说的,我告诉大家,花生皮没有营养,它只能治血凝片,提高血小板,止血用的。我们中老年人千万不要吃了。还有看电视要注意,好电视就看会儿,不好的电视不看。为什么?长时间坐在那儿,血凝度会升高。我特别担心的是什么?他本来短粗胖,没脖子,还在更年期,又是AB血型,胡吃海塞,然后一生气,又喝白酒,完了吃花生米不剥皮,他要不得心肌梗死我这大夫不当了。
下面谈谈花粉
武则天就吃花粉,慈禧太后也吃花粉。大家知道,花粉是植物的精子,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是最好的东西。古代就有了,但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉,街上卖的花粉有硬壳,没有破壁。破壁要有高科技处理。第二,花粉是野生的,容易污染,要消毒。第三,它是蛋白质,必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用:处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害,不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。文献记载,花粉治愈率97%。如用花粉治不好,药也解决不了,最后肾功能衰竭,尿血,然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱,女同胞多,习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察,吃了花粉以后,警察可以维持肠道秩序。第三它健美,维持体型。花粉的三大作用不可忽略。
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广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的,而吃两条腿的不如吃多条腿的。在欧洲不一样,你如果参加宴会,要注意,假如有牛肉,又有猪肉,应该吃猪肉。牛肉的问题太多,第一有疯牛病,第二有口蹄疫,第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤,吃汉堡包吃出来的。所以他们争论很大,已经杀了几万头牛,我们应该慎重吃。如果有猪肉又有羊肉,吃羊肉;有羊肉又有鸡肉,吃鸡肉;有鸡有鱼,吃鱼;有鱼有虾,那吃虾呀。这不是客气,动物越小蛋白越好。朴素的大众营养学就看动物大小,拿来分子式谁也看不懂。我还没说老鼠呢。国际会议上说跳蚤的蛋白最好。跳蚤别看它那么小,它可以跳1米多高,你信不信。如果把它放大到人体那么大,它可以跳到月球上去。所以有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。现在联合国WHO建议大家多吃点鸡和鱼,那为什么不提虾呢?不是不提,而是虾太贵了,不容易普及。如果有虾,还是吃虾好。我现在掌握这么个原则:要是虾来了我就吃两口虾,这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及,鱼肉蛋白1个小时就能吸收,吸收率为100%,而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。国际上调查了,全世界最有名的长寿地区在日本,日本的长寿地区在海边,而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾,特别要吃全鱼(连头带尾),因为有活性物质,而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼,要买就买小鱼小虾,而且吃全鱼全虾,这有大学问,不是买鱼越大越好
还有个吃的原则,吃东西要掌握量,不是越多越好。国际上有规定的,要吃7成饱,一辈子不得胃病,吃8成饱最多了,若吃10成饱,那2成没有用,是废物。所以国际上建议大家0.618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4。现在人类吃的动物太多,而且粗细粮不平衡。
物质平衡有个规律,我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好,超过5个月母乳也不行了,需要42种以上的食品。人到老年就更难了,吃什么?吃海藻,把它晒干了包包子吃,然后喝海藻汤。螺旋藻是1962年发现,它1克等于1000克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃,别人吃不着。很多年后发现这东西特别好,营养特别丰富,最全面,营养分布最平衡,而且是碱性食品。我告诉大家,日本为什么是长寿世界冠军,他们一年消耗500吨螺旋藻,他们到中国旅游每人都带它。我们问他们,为什么带螺旋藻?他们说,8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品,没有带包子大饼的,全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了,所以你如果营养不好,别忘了这东西,它能平衡饮食的。它对几个病特别重要,第一是心脑血管病,它能降血压、降血脂;第二是糖尿病,这病是缺少蛋白、维生素,很难治愈,螺旋藻能补充维生素,而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症,能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是干糖,摄入干糖后就有能量了。第三是胃炎、胃溃疡,螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎,国际上没有肝炎,为什么?人家分餐了。所以呼吁每个家庭要注意,最好分餐。注意,很多人看起来是健康的,你看不出他是带菌者。螺旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时,日本专家去抢救,拿的就是螺旋藻,它抗辐射作用很强。螺旋藻提纯后,很纯很小一点叫藻复康,唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人,吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化,而且提高免疫功能。
我再总结一下,辐射对我们影响很大,但有几个方法可以预防:第一喝绿茶,第二吃青菜、萝卜,第三吃螺旋藻,第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择一种,实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告:千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大,它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视,又有冰箱,又有微波炉,你就在旁边做菜,得了癌症很冤枉啊。
有一个很原则的经验,千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了,饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了,20分钟。要想减肥不用这方法,饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻,然后食欲就减退了,而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻,国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间,国际上规定6点,供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点,下午2点至4点。为什么?因为9点以后污染空气下沉了,污染物质减少了,没有反流现象。各位注意,早上起来开窗户,不要在那里大喘气,因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了,容易得肺癌。国际上警告说,早上6点至9点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好,不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳,呼吸道里的毒素有100多种,又跑到小树林里,树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼,基础血压高,基础体温高,肾上腺素比傍晚高4倍,有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来,日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候,容易中毒,容易得癌症。黄帝内经里说"没太阳不锻炼"。我建议大家夏天早睡早起,冬天不要早上出去锻炼,而改为晚上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好,岁数大的人不要猛起。
下面提到午睡问题。午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。晚上什么时间睡觉?我们从来不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚,如果7点就睡,12点就起来瞎折腾,那没有用。我们主张10点到10:30睡觉,因为国际会议上定的,一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的,这就是12点到3点,这3小时雷打不动,什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好了,第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉,那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动,而且睡前洗个热水澡,水温40~50度,这会使睡眠质量高。
如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是很重要的。气质和血液,你要是一生气血流得久慢,得肿瘤还不知道什么原因。生气易得肿瘤,全世界都知道。斯坦福大学做了个很有名的实验,拿鼻管搁在鼻子上让你喘气,然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色,说明你心平气和;如果冰雪变白了,说明你很内疚;如果冰雪变紫了,说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1~2毫升给小老鼠打上,1~2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气容易得肿瘤,这是个很严重的问题。"谁在人前不讲人,谁人背后无人讲"。我劝你们,谁让你生气,你别生气。如果你憋不住,我告诉大家,你看一下表,别超过5分钟,超过5分钟要坏事,血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。人家心理学会提出了5个避免生气的方法:一是躲避;二是转移,人家骂你,你去下棋、钓鱼,没听见;三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的;四是升华,就是人家越说你,你越好好干;五是控制,三国演义里诸葛亮三气周瑜,楞把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮?结论是赖周瑜,他气量太小。生气对人危害很大。
现在国际上有个最新说法,所有动物都没有笑的功能,只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。古代说:笑一笑,十年少。不是指年龄,是指心态。笑口常开,健康常在。笑的作用非常大,美国成立了微笑俱乐部,笑成了健康的标志。哈哈一笑,皱纹没了。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛,第二不得后背痛,因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛,不通则痛。得了偏头痛别着急,哈哈一笑就好了,不信你可以实验。而且性功能不减弱,生殖功能不减弱。你看人家罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃,人家天天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了,天天绷着个脸当然不能生了。还有,经常笑对呼吸道、消化道特别好。可以做实验,你摸着肚子开始笑,每天大笑三次,肚子咕噜三次,不便秘,不得胃肠道癌症。你锻炼上肢,锻炼下肢,什么时候锻炼肠胃呀?没机会,只有笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的标准,我调查多次了,笑的第二个诺贝尔奖已经发布了。笑促进脑下垂体,产生脑内胚,它是天然麻醉剂。你要是得了关节炎别着急,冲着关节哈哈一笑,一会儿就不痛了。笑有那么多好处,我们为什么不笑呢?最近北京市普查完了,人的寿命你知道是老头长还是老太太长?我告诉大家,老太太比老头长,平均比老头多活6年半。很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑,到老了还笑。但各位如果悲伤,眼泪必须"弹"出来,留着没有任何好处。
国际会议上已经给我们提出警告了,让我们喝绿茶,吃大豆,睡好觉,常运动,不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动,而且注意你的心理状态,该哭时哭,该笑时笑。我相信我们一定能越过73岁,闯过84岁,90、100岁一定会健在
生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。
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