减肥药对身体有害吗中心让的减肥药对身体有害吗方法就是让身体大量出汗对健康有害吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-27 20:07 标签： 大量出汗可以减肥吗
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运动时大量出汗对身体有害吗？
09-03-25 &
　　　每个人出汗的比例主要看身体的素质，不同的体制会有不同的反应．只要不觉得恶心，虚脱，就是正常的．但要注意及时补充盐分和水分．国内的运动饮料一般没有盐分在里面．
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很多人问这个问题。出汗对身体：“久汗必虚”但是适当的出汗有益于人 你想改变这个出汗的现状：饮食是要注意的 按中医讲汗多是脾虚所致。就吃点补脾的吧 但是看看你的运动量。。可以说是很强悍，看那些NBA star们 一个个也是激烈运动后大汗淋漓， 我觉得你的问题不是要如何注意饮食，或多喝水 因该是控制运动量。 人的身体素质锻炼时可以提高的，但是得有个度，每次锻炼完都大量出汗，考虑下是否值得
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运动时大量出汗是正常现象 出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。 夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。 但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。 据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。 为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。 总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。
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　出汗是人体的一种代谢现象，汗水是由分布在人体皮肤下面的汗腺分泌出来的．汗腺有两种作用，一是调节体温，二是排泄废物．　　当汗水从皮肤表面蒸发时，能带走相当的热量．每有１克汗水蒸发，就要带走０.5大卡的热,所以在出汗的同时也势必大量散热.人即使在很安静的状态下也出汗,只是数量较少,而且一经透出体表自行蒸发,所以察觉不出来.一般情况下,一昼夜约出汗800毫升左右,发散的热量约400大卡.天气热,出汗就多.尤其是在长时间紧张激烈的运动时,肌肉大量作功,新陈代谢更加旺盛,体内产热显著增加,体温就有升高的趋势,有时可达38摄氏度以上.这时汗腺的活动大大加强,出汗很多,通过汗水的蒸发向体内外大量散热,从而维持体温恒定,同时排泄了代谢产生的一些废物,因此,运动时大量出汗是正常的生理现象,对身体无害!ミつ儍乄苽ヤ  
18:57 检举您觉得这个答案好不好？好(0)不好(0) 相关问题o 人每天运动出很多汗对身体有害吗?o 运动时大量出汗对身体有害吗？
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出汗太多对身体有害，要及时补充水分
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保鲜膜缠身减肥并不科学 可能引发多种皮肤病 保鲜膜能保住食物的美味，但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”，运动前用保鲜膜裹身减肥，甚至一些明星也把这当成“减肥秘籍”介绍给广大女性。国家体育总局运动医学研究所黄光民主任指出，这种减肥“偏方”没有科学性，非但不能从根本上达到减肥的效果，还可能引发多种皮肤病。 记者在一些健身中心采访发现，很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。 一位经常光顾健身房的“经验人士”介绍，在最想要减肥的部位多缠几层，一直缠到密不透气，然后到跳操房或跑步机上猛运动一把，就能达到减肥的效果。在某健身中心，经常在健身前用保鲜膜缠裹腰腹、大腿等容易堆积脂肪部位的张小姐告诉记者：“有时会裹着持续运动一两个小时，有时会捂上三四个小时。”问及裹身的感受，她表示，裹上保鲜膜确实又闷又热，很不舒服，但运动完后明显比未包裹的地方出汗多。 黄主任说：“保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体，影响到体表散热，造成局部温度增高，增加排汗，进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后，这些细胞又恢复了原样。这样做的结果，还会增加电解质的丢失，容易产生疲劳和对健康不利。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成其他潜在的危害。” “穿着厚运动服或塑身衣运动，同样也只能暂时减轻体重，一经补充水分，体重就恢复了。”黄主任介绍，最好的减肥方法是适合个人的小运动量长时间的运动，同时注重平衡膳食的要求即可。一般原则是运动中心率在120次±/每分钟，运动时间持续45分钟以上，隔天或每天一次，并注意运动项目可以多样化。 链接 运动后身体放松效果更好 运动过后的“冷却”，如同运动之前的“预热”一样不可忽视，才能够达到运动的功效，这是美国《每日健康》网的一篇报道。 现实生活中，我们常常看到有的人进行剧烈运动之后，不做放松运动就离开了，这样的运动是不完整的，也不科学。据该报道称，人体在运动之后，需要逐步恢复到相对安静的状态，这是缓解锻炼时身心紧张的放松手段。 “从心理学角度看，运动之后放松需要得法，首先是心境上的放松。良好的心境对人的行为具有促进作用，而消极的心境也可能使原先感觉很有兴趣的事情变得索然无味。”报道说。 另外，从生理学角度看，只有在心情舒畅的状态下，才能及时地解除运动中所形成的身体机能的紧张状态，让呼吸系统、心血管系统及肌肉、关节、韧带等都能得到运动后的松弛，有助于消除疲劳。
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大量出汗对身体有一定伤害的,应根据自己的身体健康状况去锻炼,不能逞能
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出汗是人体的一种代谢现象，汗水是由分布在人体皮肤下面的汗腺分泌出来的．汗腺有两种作用，一是调节体温，二是排泄废物．　　当汗水从皮肤表面蒸发时，能带走相当的热量．每有１克汗水蒸发，就要带走０.5大卡的热,所以在出汗的同时也势必大量散热.人即使在很安静的状态下也出汗,只是数量较少,而且一经透出体表自行蒸发,所以察觉不出来.一般情况下,一昼夜约出汗800毫升左右,发散的热量约400大卡.天气热,出汗就多.尤其是在长时间紧张激烈的运动时,肌肉大量作功,新陈代谢更加旺盛,体内产热显著增加,体温就有升高的趋势,有时可达38摄氏度以上.这时汗腺的活动大大加强,出汗很多,通过汗水的蒸发向体内外大量散热,从而维持体温恒定,同时排泄了代谢产生的一些废物,因此,运动时大量出汗是正常的生理现象,对身体无害!
    但从另一角度看问题，如果运动后除大量出汗外，还有褚如全身不适体力不支，虚弱，那就要引起注意，是运动量过大？抑还是有病？应当检查一下
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只要不是虚脱就是正常的
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秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀，属凉燥。……
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