笑笑妈有个闺蜜怀孕7个多月了，一直听她说晚上睡不着，之前怀孕3个多月，睡眠就不好，现在7个多月了，入睡更加困难了，总感觉到腹中的宝宝跃跃欲试，似乎什么睡姿都有压迫感，不舒服，自己也心神不宁。后半夜又因为频繁起夜，常常是断断续续睡觉，稍微一点响动就会醒，醒来没事可做就想宝宝的名字，一想就想到了天亮……笑笑妈真替她着急！　　孕期如果睡眠不足，对宝宝有影响吗？这个应该是很多准妈妈想要问的吧，淇淇妈告诉你，当然有影响啦。孕妇睡眠不足或熬夜对胎儿的影响■ 孕妈、胎儿均易血虚　　晚上11点到凌晨3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。■ 宝宝出生后长得慢　　如果长期晚睡、熬夜、睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。■ 宝宝婴儿期爱哭闹　　胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常睡眠不足会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担，还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。准妈妈的最佳睡眠时间
可见有个好睡眠还是很重要的。准妈妈们，为了宝宝的健康，除去外在客观原因，每天必须要保证最基本的睡眠时间。■ 每晚睡觉8小时为最佳
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的母体健康环境，一定要保证充足的睡眠时间，即使准妈妈晚上睡不着导致熬夜，那么也可以在白天补充睡眠时间。准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时。■ 午睡1-2小时最佳　
午睡时间长短可因人而异、因时而异，一个小时到两个小时，总之以休息好为主。平常劳累时，也可以躺下休息一会儿。午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松。■不同怀孕阶段的睡眠变化其实晚上睡不着，也都是有原因的，先来了解下孕期不同阶段的变化。▌怀孕的前3个月由于上厕所的次数增加所以要经常起床；睡觉的时候因开始怀孕对生理和心理造成的压力而觉得困扰；白天需要睡眠的时间增加。▌怀孕的4-7个月　　 这个时期的睡眠质量会有所改善，因为增大的子宫在膀胱上的运动，对膀胱造成压力有所减少，所以夜晚起床小便的次数减少。但由于胎儿的发育和思想压力，孕妇的睡眠质量仍然很差。▌怀孕的后3个月在这个时期你可能要面对的睡眠问题是最多的：由于腹部的隆起造成的不适；烧心、抽筋和瘘管充血；由于胎位的变化再次对膀胱造成压力，因此会夜尿频多。改善孕妇睡眠的5招　　尽管睡不着受到各种身体变化等因素的影响，但是睡眠质量还是可以改善的，想要睡个好觉，准妈妈们可以根据孕期不同时间段的特点，有针对性的选用下面几个方法来改善睡眠哦。▌醋、姜水泡脚改善睡眠把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡脚水，每天睡前泡泡脚，有很好的保健作用，尤其对于睡眠质量不高、怕冷的人能起到很好的效果。做法：?在锅中加入100~150克醋(大约两小碗)，再按照1∶50的比例倒入多半盆温热水，最后加入姜和花椒，把锅放在炉灶上煮至沸腾后倒入泡脚盆。?泡脚前先用水的热气熏脚，到水温合适时开始泡脚，15到20分钟即可。如果用大一些的盆连同小腿一起浸泡，效果会更好。　　醋可以刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体得到放松，缓解疲劳。姜可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉的症状。长期坚持，脚部皲裂都可以治好。▌吃蜂蜜藕粉改善睡眠　　现代医学研究发现，莲藕含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、钾、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。　　蜂蜜中含有多种矿物质、葡萄糖、维生素、活性酶等能够调节神经系统，促进睡眠的物质。因此，进食蜂蜜藕粉可以起到促进睡眠的作用。▌睡前梳头改善睡眠　　很多妈妈怀孕后都会把头发剪短，没错，这是个明智的选择，因为留短发更易于打理，方便洗头发保持清洁。　　准妈妈在洗头发时，要认真按摩头皮，并在擦干头发后，用梳子好好地梳理头发，这样既可以使头发保持光泽，又可以促进头部的血液循环及新陈代谢。同时，在睡觉前梳梳头，非常有利于准妈妈的睡眠。准爸爸的爱心按摩操才是好睡的关键　　准爸爸在孕期起着至关重要的作用，大部分准妈妈在怀孕的时候，都会有焦躁不安、心神不定，此时准爸爸除了言语关怀外，最好还能帮老婆做做按摩。　　因为按摩可以促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力，以及增强抵抗力。由准爸爸替老婆按摩，让孕妈咪直接感受到关怀，自然是甜在心头啦。有些准爸爸还通过按摩来缓解准妈妈的产痛呢！爱心按摩的四大好处?可以缓解准妈妈们孕期出现的一些身体疼痛，缓解肌肉紧张、抽筋麻木等，使妈妈们精神愉悦、身体舒适，有助于睡眠。?准爸爸的按摩也是一种胎教。宝宝可以感受到外界的刺激，而这些都会提升宝宝对外界的敏感度和感知能力，让宝宝更活跃。?腰腹部、腿部、臀部的按摩，能有效减少妈妈身上的妊娠纹。?同时按摩乳房，可以帮助疏通妈妈的乳腺和乳管，对产后下奶有好处。准爸爸们，泥萌的作用大着呢！<img data-s="300,640" data-type="jpeg" src="/?url=/mmbiz/eI8u7HfsZGiciagRJS20XGmFR1d5AzicuAayAicymz9SQutNsIW1qHHqeyX9MzLMMib8WXEicN3IIQ2HLVPekvx5rC0Q/0" data-ratio="0.741" data-w=""
暖阳婴之宝(xf-nyyzb)　
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妻子怀孕了，在家闲着没事，就让她多听听。在佛教视频网，看到很多自己喜欢的佛教歌曲大全：，也很适合怀孕的妻子听，可以舒缓神经，也为将来的宝宝培植福德因缘，好的同大家一起分享。阿弥陀佛
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已投稿到：修行的路就是回家的路------一个孕妇的修行日记
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打七回来一个多月了，第二期打七又快要开始了，可我的打七日记却没写好。早就该写打七日记了，可不知从何写起。一是觉得自己读书少，不怎么会写东西，在学校刚学会写作文时，就辍学了。二是觉得自己学佛不久，修行的不精进，也谈不上什么心得和体会，但想到打七日记也许能给看到日记的初学佛者和未打过七的同修能受益时，就决定写了，就从我的学佛的经历写起吧，所以这篇日记也算是学佛过程和学佛中的一点点小感应吧。希望能给有缘人一点点启示和学佛的信心。
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一：学佛因缘
学佛的时间不长，去年十月底，一个偶然的机会，在民间中医网的素食养身栏目里，看到了山西小院，治病救人的视频链接，42位居士的学佛诵经的体会。很受感动，马上就在网上下载了《地藏菩萨本愿经》注音版，就这样我就和《地藏经》结缘了，在开始诵经的同时就吃素了，可以说在没有真正学佛前就已经吃素了，因为在这之前半年，我天天泡在民间中医网上，对素食有了兴趣，后来还在网上，看到了净空法师的很多讲座和一些佛学方面的知识，还有幸看到了《枣子树》素宝宝网站。
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二：发愿求子
因为我和老公想要生个牛宝宝，我就自学中医和老公一起调理身体。当时老公的胃不好，还有在各个医院检查出各种结果的皮肤病，有说湿疹的，有说季节性皮炎的，有说......，自己当时月经也不正常，我知道，要想要个健康的宝宝，必需先把2个人的身体调理好。巧的是，我的月经在十月份以后，周期就正常了，老公的皮肤病也有所改善，在给老公调理的同时，也要求他吃素了，一是他的胃不好，应该吃的清淡些，也常给他讲素食的好处。老公看到我每天辛苦给他煎药，吃了也有效果，就同意吃素了。到现在快一年了，胃病也没有再发过。二是我想要个健康的素宝宝，并发愿念10万声佛号，求佛菩萨赐我们一位能入世护持正法、广宣佛音、普度众生、牛年出生的善男子。老公很支持我，春节回家，走亲串友，都没有吃口肉。家人和亲朋好友都不能理解，说要怀孕更要吃好点，他们认为，荤的就是好的，不能光吃素。11月份开始正式诵经（地藏经），念佛（阿弥陀佛），吃素、放生，还在QQ上查到了杭州放生群，并加入其中。我和老公从11月开始用中医调理了3个月，至春节前一天回家才停药。这几个月我的例假也正常了，老公的胃病也好了，我们两个人的身体状态都比原先好了，开始备孕了。2月份没有怀上，我有点急了，并发愿吃长素信佛求子，并请佛菩萨加持。2月底，在杭州放生群里，不知是那位好心的师兄，把我拉进了地藏七杭州共修群。在此，要感谢这位师兄，让我真正走上了修行的路，不再一个人盲修瞎练。
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三：道场共修
2月27日在群里看到南山讲寺周六有《地藏经》共修时，28号我就去了。去南山讲寺还有一个因缘，在此要啰嗦一下，27日我还得知28日杭州净寺有一个很大的讲座，有好几千人会去，是东林寺的XX法师来杭讲座，当时并不知道东林寺，也不知道XX法师，（第二天在南山讲寺才知道是东林寺的方丈）更不知道水洪庙南山讲寺在哪。因为当时我在网上没有看清楚，还以为共修地藏经在中山北路，其实是在中山北路坐车到南山讲寺的，便想28日去净寺听听课，27号晚上做了个梦，梦见自己走在路上，正准备去哪个庙里，不知道怎么走，这时一个人说她也去那个庙里，正好带我去，到了庙里，看到他们都穿天蓝色的衣服，心想，原来这就是海清呀，因为我从来没有看到过海青，只是在网上看到通知说去净寺，尽量穿海青，还梦到庙好小好小，自己和几个人一起拜菩萨的时候很挤，还梦到了去世多年的姐姐，也在和我们拜菩萨，看到菩萨像很大，我们在菩萨身边但没有看见菩萨的面貌。拜完菩萨后我和姐姐还有几个人一起去吃斋饭还没吃完就有人说我们怎么吃这么慢？我赶紧吃完，然后帮姐姐一起收碗筷，（梦里姐姐是活在世的，离家出走我找了她很久，才知道她是到这庙里出家了）。在厨房里看到姐姐一个人在洗很多碗筷，就我和姐姐两人时，她和我说话了，问妈妈在家好不好，我哭了问她为什么这么想不通要出家，她说只有在这里她心里才能平静。我很伤心的哭醒了，老公问我怎么了，我把梦境告诉老公，并说我今天不去净寺听课，要去中山北路诵《地藏经》要把功德回向给姐姐让她早日离苦得乐。因为27日我在QQ上把通知转发给了老公，我自己没看清楚通知但老公记住了，他说诵经不在中山北路，是在那儿坐车去临平途中水洪庙下，离我们这很远的要转3次车。
就这样我马上起床，决定去水洪庙了，当时是早上4点整。当我换了两次车，在钱江市场终于找到从中山北路--临平的车了。为什么我要写的这么啰嗦呢？因为梦里相似的情况出现了，刚上车正愁下车后不知怎么走时，就碰到坐我身后一位79岁的老奶奶主动和我打招呼并说她也是去水洪庙的南山讲寺，正好带我去，老奶奶还告诉我她皈依近20年了。我一听很高兴也很激动，为什么呢，因为老奶奶上身穿的衣服颜色和我梦里见到的一模一样。就是我梦里以为的“海青”。梦里也是有人带我去寺庙，还有南山讲寺也是一座很小很小的寺院，更巧的是寺院的厨房也是像我梦里所见到的那样，走下去有几步台阶。这使我更坚信这是佛菩萨的指引和姐姐托梦要我去南山讲寺诵经了。
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&四：皈依、受孕
在这以后3月7日，14日，21日每周六我都去南山讲寺参加共修《地藏经》，21日机缘成熟我在南山讲寺皈依了。那天是农历二月二十五，一个很殊胜的日子，因为我们一起皈依的9位同修中有孙居士小到6岁的儿子和她年近60岁的妈妈。另外都是20来岁的年青同修。就这样我真正走入了佛门，做了一个在家修行的佛弟子。
& & 3月22日我和老公一起骑车去哥哥嫂子家看望刚从老家来杭州的父母，因为离哥家很远，骑车要一个多小时来回要3个多小时。下午回来的路上我就告诉老公小腹疼，回家一看内衣上有血迹，因为离上次例假刚好30天，这几个月都很准时，也该来了。可23号上班时肚子还疼出血也少，就感觉不对劲。以前来时虽难受但从不疼经的。上班时抽空去楼下菜场花100元钱买了活物去河里放生了。并求地藏菩萨加持如果是怀孕了请菩萨保佑腹中胎儿平安，如没怀孕就求早日怀孕。还叫老公晚上带回了一个可以提前测试的验孕棒，那种未到经期可提前7天受孕24小时就可测出的那种。晚上就测出已经怀孕了，当时又喜又优
，喜的是终于成功怀上牛宝宝了，忧的是怕胎儿保不住。24号早上肚子还疼还有血丝，老公叫我去医院我没去，我就打电话南山讲寺找师父请教，师傅说既然还没流掉就可能保的住，叫我好好休息并要多诵经。这时杭州还很冷，当天我就坐在床上被子里诵了6部《地藏经》，前3部是回向给胎儿的，感觉不对觉得应该回向给自己的冤亲债主，所以后3部就回向自己的冤亲债主了，说也奇怪就在我诵第6部经时肚子还疼，当时是晚上五六点钟，老公还没下班回家。可诵完回向后马上就不疼了，可以说简直不可思议！也没去医院，25日照常上班也没出血了。感谢佛菩萨的加持，不然就我自学的那点中医皮毛，不可能这么顺利身体调好受孕的。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&五：学佛感应&
&现在我身边的同事小姐妹连我一共有6个孕妇了，一个同事23岁比我年轻10岁，迟我半个月受孕，一次去钱江市场玩一回来太累出血了，差点流产，在医院挂盐水，吃保胎药，好长一段时间躺在床上养胎。反映特严重吃什么吐什么，一个月瘦了10斤，现在也没上班在家养胎。另外几个孕娠反映都很严重，现在都没上班。而只有我这个年龄最大33岁的高龄孕妇却感觉比她们都健康，不但一次也没孕吐过，体重也稳健增长，精神也好照常上班。
我唯一的一点反应是4月4日清明节开始闻到油腻不舒服，有一点挑食了，这可能和我4月3日发愿在3个月里诵200部《地藏经》有关吧，提前消业障吧！那几天我就在诵经后请地藏菩萨加持让我一定要胃口好起来，不然宝宝会营养不够。要宝宝健康，要让我的家人同事亲朋好友知道吃素孕妇生的宝宝不比食荤孕妇差，而且还要更健康！就这样两星期不到就又好了，胃口大开。
在国际国内甲型h1n1流感（猪流感）大爆发时，身边同事一个接一个的都感冒了（当然是普通感冒），老公说他单位感冒的也多，他都怕把感冒病毒带回家了（怕传染给我），要知道孕妇可是特殊人群也是易感人群。而老公以前是很容易感冒的，这次我和老公竟能幸免于难！这不能不说是佛菩萨的加持，当然就是按科学理论来说，吃素的人多吃蔬菜水果体质会成碱性，而食肉多的人体质会成酸性，碱性体质抗病能力明显比酸性体质强。而且我每次去医院例行检查都一切正常，所以说学佛吃素一点都不迷信。
经过这几件事情以后我更加相信佛法，更相信地藏菩萨了！正如经中所说“若未来世中，有善男子善女人供养菩萨及转读是经，但依地藏本愿经一事修行者汝以本神力而拥护之，勿令一切灾害，及不如意事辄闻于耳，何况令受。非但汝独护是人，亦有释梵眷属，诸天眷属，拥护是人。何故得如是圣贤拥护，皆由瞻礼地藏形象，及转读本愿经故。自然毕竟出离苦海，证涅槃乐，以是之故，得大拥护。”“复次观世音，若未来世，若有善男子善女人，欲求现在未来百千万亿等愿，百千万亿等事。但当皈依、瞻礼、供养、赞叹地藏菩萨形象，如是所愿所求悉皆成就。”所以说佛氏门中有求必应，但前提是“善男子”“善女人”，虽然我还不能称作是真正的善女人，但我已经发心在按照五戒十善的标准去要求自己努力在做了。佛菩萨真的很慈悲，只要你发心断恶修善，那怕还没做到很好，佛菩萨都会加持你的！
& & 怀孕3个月后老公怕我营养不够，端午节回老家时给我买了10斤鸭蛋，是邻居家养的，说是他家没有公鸭，这蛋是安全的，一定要我每天吃一个。没办法我们就说好吃完这些以后不许再买给我吃了，老公也同意了。就这样6月份吃了一个月的鸭蛋。7月2日去打七9日回去后我再也不愿吃了，连鸭蛋都觉得很腥气。老公也不强迫我，但是必须要求我喝牛奶。可我牛奶也是老公叫我喝时才喝。老公很体贴我这以后每天一早起来就给我做各种营养豆浆喝！
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六：打七经历
&孙居士得知我怀孕后，建议我去打个七，当时杭州还没打七道场，只有无锡最近，我就想去无锡打七，可老公说什么也不让我去，当然是不放心啦。我也就没再坚持只有在家按照地藏七的修行方法做。那就是（吃素、诵经（地藏经）、忏悔（大忏悔文、拜88佛）、放生、行善、念佛（阿弥陀佛）。
吃素诵经放生我一直在做，忏悔做得最不够，当我将88佛菩萨像请回家后就发现怀孕了，在家只拜了一次忏。更别说真诚的忏悔心了。没打七前还不能做到日行一善，但也经常做点小善事，自己发心印善书和经书了。后来还在每天上班时到楼下菜场为菜场里的家禽家畜水产类做三皈依和念佛号。我没能力每天买活物放生，只能尽自己的力量为它们做点力所能及的事，希望它们能够在下辈子得人身，得闻佛法，早日离苦得乐！没打七前念佛也念的不多，10万声求子的佛号还没完成就怀孕了，不过在打七前提前在3个月内诵完了200部《地藏经》了。
<font STYLE="FonT-siZe: 16px" COLOR="#月份孙居士告诉我7月3日--7月9日杭州南山讲寺开始准备第一期打七了，而且还是冉波老师从千里之外亲自来杭州主持。我知道后很激动，这次机会说什么我也不能放弃了，孙居士叫我别急着报名，要我家人同意了才行，还叫我多求地藏菩萨加持。刚开始和老公说后他不同意，说那有怀孕快5个月的人还去打七，等把宝宝生好后你要去庙里住多久都行，这七天也不行，还拿我父母和哥哥出来压我，说要告诉我家人，因为家人都不支持我学佛，更反对我怀孕期间吃素。只是我们不住一起他们没法管我吃什么了，但还是常打电话叫我注意营养。
如果让他们知道我怀孕还要去打七，肯定去不成的。然后我每次诵完经后就求地藏菩萨加持，希望老公同意放心让我去打七，并告诉老公我也是去为宝宝祈福的呀，不光是我自己消业障，更希望宝宝以后是个孝顺的孩子。后来老公勉强同意了，但还是不太放心，因为那时候我怀孕19周了，打七回来20周整，快整整5个月了。
所以我很珍惜这次难得的机会，7月2号下午一到寺院我就先求各位佛菩萨和地藏菩萨一定要加持我，让我平安顺利的度过这7天，带着宝宝安全的回到家中。还要加持我这几天不能拖同修们的后腿，要坚持完成功课。当时对自己每天诵7部经，3个忏，1万声佛号，还信心不够。结果我一共诵了58部经，21个小忏，佛号每天集体念佛加上自己计数念佛也应该有7万声吧。总算是超额完成了任务！
& & 打七第一天7月3号：早上第一部集体诵经我就决定一定要跪诵，因为跪诵消业障最快，我来就是为了消业的。可能是冤亲债主或佛菩萨要考验我们的诚心吧，早上第一部经因为录音没调好，就大家集体读诵，比较慢用了80多分钟，我平常自己诵经50分钟就好了，录音是60分钟版的。所以第一部经感觉跪的好累，时间好长。中间我还曾出现3次头发晕，突然冒汗，快晕到了，这是以前自己跪诵时没有的情况。但我还是坚持跪诵完了。第二部经时录音调好了，这次感觉比较好，跪的也不是太累。
第一天集体诵经一连跪诵了3部，还有跪诵了2个半部，就坚持不住了，跪的很难受。拜忏时大家基本都是大拜的，我因怀孕不能大拜，试着大拜了一下，感觉不行，没怀孕前我是大拜过的。这次只能小拜了，心里很难受觉得对不起冤亲债主，对不起佛菩萨，只能小拜就多磕几个头了。晚上绕佛时，我就忍不住哭了，以前也是只要听到大家一起念阿弥陀佛或是跪在佛前多看几眼佛菩萨慈祥的笑容时我就会忍不住流泪。心里感觉很伤心很伤心，就像主持人说我们念佛时要在心底里发出呼喊，就像孩子呼喊母亲一样，这样才能和佛菩萨感应道交。我也确实有这样的感觉，感觉阿弥陀佛就像是我们的父母亲，而我们是累劫以来在外流浪的游子，在寻找在呼喊着母亲，难道不是吗？我们累劫以来在六道轮回里流浪、受苦、煎熬，而佛法就是帮助我们离苦得乐的方法。而我们有幸得人身、得闻佛法、得闻地藏法门、有幸来打地藏七按照地藏七功课修行。
地藏七是一条宝筏，接引众生，诵经、拜忏、念佛是前进的航道，吃素行善是航道的护栏，放生是加速器。地藏七功课从离三途苦，升至人天福，终达无忧国。环环相扣，层层加持，一部一个境界为有缘人保驾护航，往生西方极乐国！所以我们要珍惜今生这个得人身的机会，好好学习佛法，精进修行。按地藏七功课一步一个脚印，脚踏实地争取早日业障消除，离苦得乐早日往生西方极乐净土，回到佛菩萨母亲的家中，所以修行的路就是回家的路！
打七第二天7月4号：今天我一部经都不能跪完整了，不能坚持，下午声音也哑了，可能是佛菩萨为了鼓励我吧，下午诵经时有3次看到经文中字有金光。每次只有一个字，一次是佛字，一次是善字，还有一个忘了，都是不经意间出现，当我去注意时却消失了。
晚上主持人说今天要开始在佛前发露忏悔了。这是我认为打七最难过的一关，因为在佛前忏悔并不难，难的是当着近40位同修的面，将自己过去所造的罪业、最丑陋的一面、最难启齿的事全部说出来，那是需要很大的勇气的。而忏悔又是必须的，因为学佛修行想要真受益，只有真心发露忏悔，才能得到冤亲债主的谅解，真诚忏悔的过程也是转心的过程，“罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡。”而且越早忏悔越早受益。
头一天晚上我就把自己的罪业哭诉着告诉了主持人，并说自己真没勇气在这么多同修面前忏悔，主持人说那你今天就先悄悄告诉佛菩萨和菩萨说说吧。然后在同修们都走的差不多时，我一个人就在佛前痛苦流涕，忏悔罪业。也许就因为这样反而让我坚定了要在大家面前忏悔的决心。我知道这是老师在帮我。其实早在7月2日下午来寺院前我就按照五戒十善将自己的罪业一一写了出来，为的就是要来佛前发露忏悔的。所以在一位同修第一个冲上前忏悔后，我就决定第二个就要上去忏悔。可每次我刚离座起身都被坐在前面的同修抢先了，最后到绕佛时间了，老师说明晚再继续忏悔时，坐在我对面的孙居士看我几次都想上去忏悔都没机会，就特地和主持人说让我忏悔了再绕佛。真的很感谢孙居士让我早忏悔早受益，不然到第三天可能我就没现在这份勇气了。当我在佛前痛哭流泪真心忏悔自己以前所造的罪业后，就觉的全身轻松了，感觉身心得到了全面的清洗。真诚忏悔就是对心灵的彻底洗涤。
&因为忏悔心、真诚心、感恩心的升起，我更明显得到了佛菩萨的加持和鼓励。在我忏悔完后就集体绕佛，第一声佛号出口时本来还未干的泪眼又再次泪流满面了。第一圈绕佛至佛菩萨像前时，正当我低头礼拜时，看到佛台前突然出现一道白色佛光从我头顶至脚照射在身上。后来才知道西方三圣佛像下面的佛台上供着的是地藏王菩萨。因为和以前在书上看到的不一样，我真是太笨了。可能是因为我真心发露忏悔，并发愿此生弘扬佛法，弘扬地藏法门，才感通佛力，得到佛菩萨和地藏菩萨的佛光加被和洗礼吧！
打七第三天7月5号：从早上第一部集体诵经时我就感觉很轻松了，连跪诵了3部，中午没休息自己又诵了一部，下午又跪诵了一部。因为平时我都关机，只有我打电话给老公他找不到我，中午给老公打了个电话报平安时，老公说要来接我回家，这几天他都不放心我。我说在这里很好，师父还有同修都很关心照顾我，还有我一个同事大姐和我住一起。再说还有佛菩萨照顾我呢！可老公说谁照顾我他都不放心，只有他自己照顾我他才放心。现在当然不能回去了，再怎么我都要坚持完成打七，何况我现在感觉正好呢！
&打七第四天7月6号：今天因为放生，集体诵经只有2部另外都是自己诵。2部经我都是坚持跪诵的。虽然住在杭州但到钱塘江边我还是第一次，以前都是在家附近不远的河里放生的。在打七前一个星期去河里放了泥鳅，还看到了泥鳅跳舞，那次我很激动很高兴，不是第一次放生泥鳅，但却是第一次看到泥鳅跳舞！有好几分钟，直到我离开回头看泥鳅还在跳舞。而这次在钱塘江放生的心情和以前完全不一样，很难过很悲伤，在大家一起给鱼儿做三皈依时我就忍不住哭了。当一边念着佛号一边把一袋一袋的鱼抬着倒进江里时，更是泣不成声了。同修们担心我抬不动，可我已顾不了这么多。感觉那些鱼儿就像我的亲人一样，我要快点鱼儿得到自由。
打七第五天7月7号：今天声音也不哑了，诵经时还感觉口中有津液涌出，又有了以前在家诵经时感觉。（以前在家诵经一天中遍数越多反而口中津液越多，都怕一不小心流下来脏了经书。）前两天下楼梯大腿很疼，要扶着栏杆才行，今天双脚很轻松了，上下楼梯都能跑了。但因为怀孕没来打七前脚就有点肿了，这几天更厉害了。像馒头似的，都看不到两边的骨头了。很惭愧今天只能坚持跪诵2部经。另外都是或坐或站的。
打七第六天7月8号：想到7天快要结束了，要抓紧时间要精进点，上午共修时肚子疼，坚持诵完经，肠胃一向很好的我却突然拉肚子了。拉完就不疼了，孙居士说这是在消业障。今天有4部经是跪诵的。
打七第七天7月9号：今天只有2部经是跪诵的。下午有离杭州远的同修要先走了，提前开总结会。开完会后我还是把今天的7部经诵完再回去的。七天就这么快结束了，在这几天受益很多。要感恩的人也多，首先要感谢南山讲寺的师父为我们提供这么一个共修的净土道场，更要感谢孙居士和几位杭州同修师兄的发心组建和维护这个道场。也要感谢几位义工师兄每天为我们精心准备可口的素食。还有各位同修对我的照顾和一位同修师兄夫妻俩开车绕道送我回家。当然还要感谢佛菩萨和地藏王菩萨对我的加持，让我顺利的打完七，带着腹中宝宝平安回到家中！
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七：修行变化&&&
再说说我打七后的变化吧。
1：我的身体越来越精神，气色越来越好，当然心情也好拉！各方面都顺利！老公经常说我脸色比没怀孕前还好看。当然是业障消减气色会越来越好，这话没学佛的人可能不信，就是素食也会净化人的血液，净化人的身体，身上毒素少了，气色当然会好！（但要提醒的是刚开始素食的前3个月脸色会比较黄，要注意素菜的颜色如红、绿、黄、白、黑都吃，各种水果，均衡营养，孕妇除了上述外，还应多吃香菇、木耳、海带、芝麻、黑米、红豆、糙米、黄豆，花生，红枣、核桃仁等干果。这样保证比荤食的孕妇和宝宝都健康！）
2：家庭关系越来越好了，老公对我也越来越体贴和爱护了，家务他全包，老公烧的素菜也越来越好吃。我只管诵经、念佛、上班、吃饭睡觉！真的非常感恩我有这么一个宽容体贴大度的老公！
3：没去打七前两只脚都有孕娠水肿，打七期间更厉害，7月9号回家当晚老公就发现我的脚像馒头，我没敢和他说跪诵很多部经。晚上老公就给我双脚做按摩。第二天脚肿就消失了。后来也经常帮我按摩，至今我怀孕27周了，脚都没再肿过。当然不能说全是老公按摩的功劳，我知道这也是诵经消业障了。
4：自从在打七期间看到寺院里都是用洗手洗衣服的水用来冲厕所后，回来后家里马桶上的按钮几乎就没按过。我也都是把洗脸洗衣服洗澡水留下来装在水桶里，留着冲厕所。老公都说你打七回来变化太快了，以前我都说他洗衣服的脏水泡沫不应该冲到马桶里易留污垢。
5：一个星期前，我将每天上班骑自行车改为步行了，现在每天步行30分钟，一边当是早晚散步锻炼身体，一边当是早晚课了，在路上来回可以计数念佛号7千声。再加上白天的零散计数念佛很轻松就有1万声了。（没计数的不算）以前我是没有每天一万声佛号的。我希望能坚持上班到预产期，更希望能够平安顺利的自然分娩！求南无大慈大悲地藏王菩萨加持！
6：自认为修行比以前精进了，从去年11月至今年4月3日前诵经没有计数，但我估计顶多100部左右吧。4月3日发愿3个月内诵《地藏经》200部，6月底完成202部。7月份共诵《地藏经》105部，今天是8月21日这个月还没到月底已诵《地藏经》101部了。念佛号（阿弥陀佛）重新念10万声补没怀孕前发的愿，以前没计数器，也不知道念了多少声，干脆重念。另外还念了7万声佛号，这是计数的一共17万声佛号。还有平时没按计算器的不算。还念了2万声地藏王菩萨圣号。&&7月份开始至今2个月不到合计《地藏经》206部。回来后佛号计数17万声，如果加上打七7天的7万声就是24万声了。地藏菩萨圣号2万声。吃长素，放生、行善也常做。上班还是天天去楼下菜场为活物和已被宰杀的动物做三皈依。唯一遗憾的是怀孕在家没拜忏，要拜家人也不会允许。但偶尔念念大忏悔文。只有等宝宝出生后再多精进点多拜忏了！
另外在我的影响下，我身边的同事朋友有几位也开始诵《地藏经》了！一个同事在我介绍她去南山共修诵经后，自己也带小姐妹去了，我皈依的那天，叫她一起皈依，她当时说还没准备好，没信心吃长素。后来我们一起打七回来后，她主动和我说想要去皈依，就在农历六月十八日，观世音菩萨成道日的前一天她带着她的小姐们一起在南山讲寺皈依了！希望在我的影响下我身边有更多的亲戚朋友同事都能学佛诵经，希望他们也能影响带动他们家人亲朋好友同事！如果学佛也能像全民健身一样国家大力提倡，那么我们的社幷会将是一个更加和谐和健康的社幷会！
我的整个学佛修行经历基本上就这些吧，现在写出来希望能给有缘看到这篇日记的人一点启示，更希望和同修们一起更加努力精进修行，互相勉励！我的QQ，有准备怀孕或正素食的孕妈妈可以加我。等我的素宝宝出生后我会再和大家一起分享素妈妈、素宝宝的成长过程！大家也可上网查看《枣子树》素宝宝网站，还有素宝宝、素食群等。
最后再次感恩佛菩萨和地藏王菩萨，能让我在不是太晚的年龄遇到佛法，遇到地藏法门，以后我一定精进修行，按照五戒十善的标准做一个合格的佛弟子。尽我余生弘扬佛法、弘扬地藏法门，让我身边更多的人能早日学佛、早日得益、少造业、早日解脱六道轮回之苦、往生西方净土、早日回到佛菩萨的家中！
南无阿弥陀佛！南无大悲观世音菩萨！南无大愿地藏王菩萨！南无本师释迦牟尼佛！南无护法诸天菩萨！南无十方法界众菩萨！
如果我这篇日记有一点点功德的话，也全部回向给我的冤亲债主，历代宗亲。祈请南无大慈大悲地藏王菩萨慈悲做主，超拔他们，令业障消除，离苦得乐，往生净土！弟子慧萌真心求忏悔。
杭州惭愧弟子&&慧萌（女&&33岁）
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