如何让女儿如何引导学生健康成长长

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-24 04:00 标签： 团干部如何健康成长
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如何使孩子健康成长
优质期刊推荐如何提高孩子的身体素质，让孩子健康成长！_大同微教育-爱微帮
&& &&& 如何提高孩子的身体素质，让孩子健康成长！
都说家长是孩子的第一任老师，所以，提高孩子身体素质要从改变家庭生活习惯开始：充足的睡眠时间许多父母认为，孩子学习紧张，少休息一会儿能换来优异的学习成绩也是值得的。但是，你知道吗，据世界卫生组织调查，影响孩子学习成绩的几大因素中，睡眠不足是首要因素！因此，我们要科学地安排孩子睡眠时间，促进孩子的身体发育和营养吸收，保护和恢复脑力，父母更不要因为自己的加班工作或者看正热播的电视剧集而影响到孩子的睡眠。科学的营养知识没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素，所以爸爸妈妈们一定要注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。“按时节量，食有规律”，避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食。不挑食，不偏食，不过饥，不过饱。不要怕孩子吃不饱，孩子尽量做到少食多餐。适当的亲子锻炼现在很多父母为了给家中儿女更好的生活品质，努力拼工作，却少了陪伴孩子的时间，如果有时间为什么不尝试多陪陪孩子们做运动呢？何况又不一定要抽空到户外才能运动，在家中安全的场地，每天规划30分钟的时段，和孩子进行健康体能游戏活动，提升孩子的体能，又能增进亲子间的感情，何乐而不为呢？学校作为孩子学习生活的“主战地”，尤其要为他们提供良好的运动条件，在很多学校还存在“体育课被侵占”“课间活动被取消”等现象，学校是不是该采取行动了呢？打响体育课“保卫战”人们常说学校体育是“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”，但作为学生少有的校园体育活动，体育课的质量必须得到保证。说起学生的业余活动，永远离不开手机电脑电视等等电子设备，其实这也不能怪孩子。想踢球？没场地！想跑步？没时间！正如网友“aliana”所说：学校应当把体育课程及校园活动纳入严格的课程安排中，教育监管部门要做好督促和评估工作。细节保障学生健康网友“空谷幽兰”细心观察到：现在很多学校使用相同高度的课桌，导致孩子近视。他建议学校应该根据学生各个年龄段身高不同，使用调节高度的桌椅；网友“琉璃红”提出建议：孩子近视普遍增多，跟不正确的坐姿和书写姿势有关，还有长时间看电视，玩手机，玩电脑等电子设备。学校应该多与家长沟通，与眼科保持联系，多关注儿童和青少年视力发展。营养配餐要跟上学生一日三餐至少有一餐要在学校解决，住宿生甚至三餐都要在学校进行，但是学校的饮食就一定科学吗？网友“evelynyuan”提出，我国现在有大量的营养师拿了营养师证却没有派上用场，如果学校都能逐渐配备上专业的营养师，营养不良、营养过剩的现象会少很多吧！总的来说，随着国家积极采取有效措施，我国学生的体质健康状况相较于前10年已经有了很大的改善。罗马不是一天建成的，改善学生体质，不可能一蹴而就，今后还有很长一段路要走。只有家长、学校和全社会都重视起来，孩子们的身体素质才会芝麻开花——节节高。孩子做作业拖拉、不爱学习、叛逆、偏科、学习成绩下滑、记忆力差、平常学习好、考试考不好、学习压力大……如果您的孩子有学习上的问题，联系我们来找出孩子在学习、成长中的问题根源，我们会给出针对性的解决方案，让孩子学习变得更轻松，家庭教育更融洽！那么请加大同微教育QQ群： 专家微信：dtazfs（长按复制），或关注我的微信公众平台【大同微教育】平台号:dtvxjy（长按复制）
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　　孩子的健康是最重要的，而孩子的健康包括很多方面：睡眠、饮食、习惯等等。而习惯的养成，则需要日积月累。如何让宝宝养成良好的生活习惯，这确实让妈妈们最头疼的事情。下面我们就来看看，影响孩子身体健康的不良习惯有哪些？
　　一、爱吃甜食
　　甜食是孩子们的最爱，而大多爱吃甜食的孩子身体都会发胖，智力发育缓慢，而且影响到正常饮食及营养的需求，同时还会造成孩子们龋齿。所以说，过食甜食对孩子们的健康是极为不利的。
　　二、暴饮暴食
　　孩子们的自控能力比较差，碰到自己喜欢吃的东西就会吃个不停，碰到不喜欢吃的就干脆不吃饭了。孩子长期的暴饮暴食会给肠胃带来沉重的负担，影响消化，严重的还会妨碍智力的发育。
　　三、经常熬夜
　　孩子的身体发育旺盛时间一般是在夜间，孩子在睡觉的时候，身体的内分泌系统会自行调节，使得孩子的身体发育长得好。所以孩子保持充足的睡眠是身体发育良好的关键，一般睡眠差的孩子身体都长得不太好。
　　四、不及时休息
　　孩子生病了就要好好休息，少上一天课不会有太大的影响。白天可让孩子多到户外活动活动，晚上应该早早上床睡觉。规律的作息时间才能让孩子休息的好，如果一直处于紧张和疲劳状态，对宝宝的身体健康是极为不利的。
　　五、不爱说话
　　大家都喜欢性格活泼的孩子，而有些孩子受到家庭以及周围环境的影响，再加上个人性格造成不爱说话，如果父母不重视的话，孩子长期以往会变得越来越孤独，将来难于在社会上立足。
　　六、缺乏激情
　　孩子生活环境比较单一，外界刺激较少，孩子对任何事都表现出漠不关心，没有任何积极的表现，这都是不利于孩子成长的，父母需加以重视。
　　孩子的健康成长，需父母付出非常多的精力与时间，帮助孩子改掉不良习惯，让孩子更加健康茁壮地成长。
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