月子里血糖高可以吃稀饭吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-23 14:25 标签： 糖尿病可以吃稀饭吗
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请问医生剖腹产坐月子吃什么好？我现在正在进行母乳喂养，每天只喝白稀饭怕营养不够宝宝发育不好。
被采纳回答
高级催乳师
悦芳庭母乳妈妈会所
哺乳期妈妈的饮食建议均衡补充5大营养，以分泌健康乳汁。一般而言，五大类营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质）应均衡摄取，可能要多吃一至两餐，或是正餐外吃些点心。碳水化合物是身体能量的主要来源，建议尽量摄取复合型的糖类，如新鲜水果、蔬菜、全麦、米类及其他谷类。脂肪可以提供高能量的能源，帮助脂溶性维生素的吸收，同时让你比较有饱足感。选择是尽量以不饱和脂肪为主，如蔬菜、种子或花生的油。体内的器官荷尔蒙及其他结构都有蛋白质构成。妈妈必须食用多种食物，以提供完全的必需氨基酸。除了肉、鱼、蛋、奶、奶酪外，花生、干果、全麦等也是重要的蛋白质来源。维生素的功能主要在调解体内的作用。分为脂溶性（A、D、E、K）及水溶性（B族及C等）。哺乳期建议增加水溶性维生素的摄取量，以提升乳汁里的含量。一般而言，大部分的饮食中都可以得到所需的维生素量。矿物质，哺乳妈妈要特别注意钙、铁和锌的摄取。除了牛奶外，发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米等都富含钙。谷类种子类含有丰富的锌，铁则主要存在于红色的肉类中。哺乳期也需要充足的水份，当妈妈觉得口渴时，就必须补充水分，或是也可以在每次喂奶前先补充一些水分。在民间或是
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能吃稀饭吗老人说坐月子不能吃稀饭，说吃了
来自四川省
健康咨询描述：
老人说坐月子不能吃稀饭，说吃了小便没冲力，是这样吗？
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医生回复区
在医生医师
擅长: 妇科炎症、肿瘤的诊治，如生殖道感染、乳腺癌、宫颈癌
帮助网友：7649称赞：283
&&&&&&你好，坐月子可以吃稀饭的，小米稀饭是产后最好的饮食，容易消化对胃肠还好，因为产后的头1&&2天，由于劳累，产妇的消化能力减弱，应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，如牛奶、豆浆、藕粉、面片，大米或小米等谷类煮成的粥，挂面或馄饨等。以后随着消化能力的恢复，可进普通饮食。
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坐月子可以吃稀饭吗
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
反正我是没有吃的！月子里我就光喝汤还有喝粥的！另外吃了点面条！其他的就什么都没有吃了。想想这样也是对自己身体的一种吧！
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
可以吃的，就是你会觉得饿啊，因为宝宝2个小时就要
我有吃稀饭，但是是那种糯米做的八宝稀饭，我们这边一般都吃糯米
可以的 啊 ，里最好是汤类为主哦，下奶的
可以吃了，是煮的米粥么，我里经常喝粥的，因为那时候很是上火，经常是吃不下东西的，就让婆婆煮粥喝，我本人以前也是很爱喝粥的
可以吃的呀 我妈是个老古董 所以整个孕期差不多都是吃加蛋过来的呢
当然可以吃稀饭了，一点问题的都没有的，稀饭也对下奶有好处的
可以的。。。。。。。。
可以呢。只要不要吃太辛辣的东西就好。
可以吃的，，面条，炒菜我都吃了，还啃了猪蹄，鸽子
可以没有什么讲究，就是不要吃咸了
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孕妇血糖高能吃稀饭吗
日 16:34出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：637
孕妇血糖高能吃稀饭吗?稀饭相较于其它主食来说更容易消化，因此不少准妈妈们在吃早餐时会选择吃一些稀饭，但如果是高血糖的孕妇可以吃稀饭吗？
孕妇血糖高能吃稀饭吗
孕妇血糖高尽量少吃稀饭，大米烹调成稀饭进入人体后其血糖指数较干饭显著增加，其升血糖作用甚至接近等量糖。这主要是因为大米烹调为稀饭后，淀粉结构发生改变，许多大分子淀粉水解成糊精或麦芽糖，后二者在消化道中很容易被酶水解成而迅速吸收使血糖在短时间内升高，所以应尽量不吃或少吃这类食物。
健康小贴士：除了稀饭之外，如米汤、面糊、米粉、肠粉等这些液态或者半固态食物都会使血糖发生较大波动，不利稳定病情。如果是喜欢吃稀饭的高血糖孕妈们可在做稀饭或米的时候多放一些豆类等杂粮，以高低搭配降低食物的血糖指数。
孕妇高血糖饮食原则
1、多选粗粮：以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。
2、简单就好：蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。
3、多吃膳食纤维：在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。
4、增加主食中的：在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。
5、炒菜时要用急火煮，少加水：食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜时最好用急火煮，少加水。
6、多吃点：食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也是调节GI的有效方法。
7、高低搭配：将高GI的食物与低GI的食物相搭配就能有效地减少GI。
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