海口曙光专科医院，是经卫生部门审批建立的女性专科医院，专注于女性健康，致力于打造女性品牌医院，医院集医疗，临床，预防，康复，保健服务于一体的现代化综合性医院，先后被授予“百姓公认诚信示范医院”，“母婴保健技术服务医院”等多项荣誉称号。医院追求以“技术创新”为导向，以“安全、无痛、微创”为准则，贴心的服务与优雅的环境，高尚的医德与的医技，平价合理的收费。

　　一，专业医疗技术，值得信赖

　　医院医疗技术高，拥有众多经验丰富的妇科专家坐诊，先后还引进了国外发达国家的先进技术与设备，其中有：GE四维彩超技术，COOK导丝，C型臂X光机，BBT射频消融刀、电子阴道镜，WOLF宫腹腔镜联合术。医院建立了大型多功能千级层流净化手术室和五星级酒店式现代化的住院病区，为临床诊疗，保健，康复，提供安全可靠的保障。为每一位患者提供满意的医疗服务！

　　二，全面的贴心服务，给您全方位呵护

　　海口曙光妇科医院以真心贴心的服务，给人以'宾至如归'的服务关怀，优美环境的温馨享受，物有所值的合理收费，最佳理想结果，是我们坚定不移的努力追求。医院各科均采用国际上通用的'一人一室'，保持医患之间的零距

　　现在虽然说生活水平提高了，但是好多人身体都是处于亚健康状态，在大城市里，每天都是快节奏的生活，对于自己的身体没有得到很好的休息和保养，一开始可能没感觉，但是时间长了就会发现，自己老是腰酸背痛的，所以日常生活还是要注意保护好自己的身体啊！

       下面给大家介绍一些生活中的健康小常识哦，平时多注意一下，对身体有好处

　　1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。

　　2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。

　　3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。

　　4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。

　　5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。

　　6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这

　　海南曙光妇科医院是一家女性专科医院，医院坚持以医疗质量为基础、以疗效为前提、以新特技.术为主导、以人性化服务为宗旨、以品牌经营为中心，崇尚“顾客为主，医德至上，医技至精，服务至诚”的医院宗旨，打造海南女性好品牌医院，致力于呵护女性健康，争创“绿色医疗、人文医院”。

　　医院以“创新医疗”为导向，本着“同步科技，精益求精”的技.术创新理念，立足前沿医学，引进具有较高水平医疗设备，设置ICU重症监护系统、中央管道供氧系统、淋浴式中央空调系统、国内较好的层流净化无菌手术室等。

　　专业医疗团队，铸造品牌

　　医院汇集了众多的专家医生组成的实力雄厚的医生团队，承办了地域性的专业学术会议，并为各地疑难杂症患者解除病痛提供了良好机会。

　　收费透明，严格执行规定

　　严格执行收费标准，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。收费透明化，解除患者种种疑虑。努力践行公益，为经济困难患者减免医疗费，有效改善了海南女性“看病难，看病贵”的就医局面。

　　人文服务理念，让患者满意

　　医院在“以人为本”服务理念的推动下，

　　海南曙光妇科专科医院，海南老品牌医院、医保定点单位，是一所专注于高品质诊疗服务的专业妇科医院;与国内多所知名医院妇产科、高校临床医学系建立了长期稳固的学术交流关系，定期安排临床、医技、护理以及管理等相关人员前往进修、学习，以确保临床诊疗技术的领先。

　　医院将持之以恒推行“专家、专业、专心、专人、专职、专护”的服务理念，以现代化医院计算机数字化管理模式和优雅、舒适的就医环境，给患者提供导诊、检测、诊断、治疗、护理等全方位高水平高专业服务，真正让患者利益得到保障，并承担社会责任，竭力用“仁爱之心”回报患者、回馈社会，以精湛的医术、卓越的医疗体系，致力打造海南现代化妇科老品牌!

　　1,设施设备国际前列、严格按照国际标准组建，医院先后引进众多国际尖端设备，巨资建设了达国家标准的无菌净化手术室。严格杜绝由手术环境导致的手术感染，更大限度提高了手术质量。

　　2,严格执行私密就诊、保护患者隐私。医院特别增设夜间门诊，网络问诊，严格执行“一医一患一诊室”的私密问诊制度，就诊环境独立、安全。医务人员对患者有仁爱之心，尊重患者的人格和尊严，积极维护患者的隐私权。

　　海南曙光妇科医院，以微创、无创、无痛技术为核心，始终坚持人文化医疗理念，秉承‘专业妇科，专为女人”的宗旨，率先倡导“绿色、安全、无痛、微创”的特色治疗，并着力于医疗质量和服务质量并重的原则。医院妇科多年来领衔技术的超越，由妇科微创到妇科超微创，曙光医院妇科始终从一个人文关怀的角度，尽心尽力为每一个患者治疗。

　　医院引进国际大型诊疗设备，凝聚高水平、高学历、经验丰富的妇科人才梯队，大力推进机关高新科研基地建设，国际微创技术成果的临床应用，实现了妇科中心科研及临床诊治水平的跨越式发展，造就了海南妇科微创强势学科!秉承“救死扶伤，医者仁心”的医德理念。

　　1，我们坚持安全至上

　　严格规范医院内部制度与诊疗流程，推行“首诊负责制”，成立医疗安全委员会，不断引进尖端诊疗技术全面营造绿色安全医院

　　2，我们坚持诚信至上

　　依法定价、合理收费患者明白放心看病，完善医院管理体系，杜绝药品回扣、收受红包，以消除患者病情为根本，用实事求是的科学态度

　　打羽毛球瘦腿注意事项，一双纤细笔直的瘦腿是99%女人对美的追求，那么打羽毛球可以瘦腿吗，你知道吗，但也很容易受伤，那么打羽毛球瘦腿注意事项有那些呢？我们一起来看看吧。

　　打羽毛球瘦腿注意事项

　　1、要达到全身减肥的目的，每天应该做30分钟以上，每分钟心率为120-160次的中低强度有氧代谢运动。

　　2、减肥的目标与速度必须合理实际，每周减肥不宜超过1公斤，总的减肥量不要超过体重的10%~15%.设定合理的减肥目标，除了必须安全外，逐步地达到目标体重，可以增强减肥的信心。

　　打羽毛球瘦腿注意事项

　　3、不要使用来历不明、效果夸大不实的减肥产品。

　　4、减重前要进行体检并听取医生建议，尤其是肥胖症患者。

　　打羽毛球瘦腿注意事项

　　5、打30分钟羽毛球每公斤体重消耗的热量是2.55千卡。所以打30分钟羽毛球哦消耗的热量（千卡）=体重（kg）×2.55.而1公斤脂肪=7700千卡热量。以60公斤体重为例，减去1公斤脂肪需要的时间（小时）为：.55÷2=25.1（小时）。

　　6、运动减肥的条件是氧气充足且运动时间足够长，这样人体才会动用脂肪

　　下面为大家介绍一些生活中的小常识！

       1.凉水洗脚危害健康。脚时血管分支的最远端末梢部位，正常状态下的温度是身体温度的最低部位，经常用凉水洗脚，脚部容易遇冷受寒，然后通过血管传导容易引起一系列复杂的病理反应，最终导致疾病。

　　2.手机贴膜更伤眼。正常情况下，手机的关照度本身就很低，再额外加上的保护膜，长时间容易引起视觉，形成或加重近视。

　　3.鱼刺卡喉咙用醋软化无效。用常理来说，醋的确是可以软化鱼刺，但需要一个漫长的过程，绝对不可能说喝几口就达到软化效果，想靠喝醋来软化鱼刺解决被卡问题这是相当不现实的。

　　4.吃过多的盐容易引起血压升高。饮食中钠（盐）摄入量增加，可使过多的钠离子在体内潴留，钠潴留必然导致水潴留，使细胞外液量增加而使血压增高。血压偏高的一定要限盐，清淡饮食更合理。

　　5.打乒乓球可以缓解视觉疲劳，预防近视。乒乓球的来往速度飞快，为了作出准确的判断，大多通过眼睛获得球的信息。这样眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻。

         现在的很上班族都比较忽视锻炼身体，因为一天的工作就比较累了，没有太想锻炼的欲望，其实这是不好的，长期的办公室工作，如果不锻炼一下身体，身体素质就会下降，甚至导致肥胖，所以还是要适当的锻炼一下身体，那么上班族什么时候适合运动锻炼呢？　　

　　吃饱晚餐再去运动确实能够补充好能量,得到好的训练效率。但是假如吃饱都八点了,吃饱马上运动对健康与训练效率有害。胃部消化两小时后10点才开始运动是不太理想的!运动完11-12点还处于亢奋状态是会“妨碍睡眠”的,健身成效就受影响啦。

　　运动后吃饭会长胖?运动时消耗了大量的能量,因此需要快点“修补”身体消耗的体力跟能量。而此时补充都来不及,哪会囤积脂肪!此时吃东西会帮助身体恢复体力,身体状态佳反而有助于消耗更多脂肪,要注意的是千万别要胡吃海喝。

　　下班后没时间吃饭直接运动?从午餐到晚上都没补充热量,关键是糖分,基本上体内的血糖快耗尽了,此时直接运动,很容易造成低血糖,非常非常危险,也会比较容易体力不支,效率降低。

　　所以建议尽量能早就早,

　　大家有没有发现一个问题，在吃饭的时候总会不自觉的想要喝水，因为小编自己平时也有一边吃饭一边喝水的习惯。

　　那么请问，这个习惯是不是很不好？对身体有没有害处？

　　在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，吃饭时适量喝些水是没问题的。尤其是患有口腔、咽喉疾病者，或老年人、儿童等，湿软的食物容易吞咽。

　　正常情况下，一闻到食物的香味，口腔内就开始分泌唾液，唾液在帮助食物消化的同时，还可以润滑食物，以便吞咽。

　　另外，在咀嚼食物时，会进一步刺激唾液分泌，因此，细嚼慢咽更有利于食物的吞咽和消化，而不是用水来帮助吞咽。

　　食物的消化主要在胃肠道中完成，喝水可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液，导致食物得不到良好的消化吸收。

　　因此，一般不建议一边吃饭一边喝水。如感觉口干，可以在饭前喝一碗汤，饭中也适量喝一点，汤里含有的蛋白质、油脂等成分，同样会刺激消化液的产生，这样在一定程度上能抵消稀释消化液所带来的不良后果。

      所以其实边吃饭边喝水对身体还是有一定的不好，建议大家可以吃完饭了在喝水或者先喝水在吃饭！