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保健品给人们带来的误区
发布者：wangjie 发布时间： 8:56:42 浏览次数：3485
& && & &保健品行业的兴起给健康事业带来了另一种可能，那就是治未病。在过去，有病吃药是人们根深蒂固的观念，有病就到医院开药也是一般人的做法，其实这里面有几个误区。
& & & &1、人体自身就有免疫系统，只要免疫系统能够正常工作，人一般是不会得病的，所以我们应该把重点放在提高自身的免疫能力上。而提高免疫能力最有效的手段之一就是吃优质的保健食品，而不是靠吃药打针输液。药吃久了，人体会产生依赖和抗药性，免疫系统也开始懒惰，免疫机能会越来越差。
& & & &2、是药三分毒。药物中含有毒素，国家也允许药物中含有一定的毒性，这是大家都知道的，所以患者吃的药越多越久，身体的病就越多，往往得治好了这里，那里又出问题。现实中很多病人最后都是多系统损伤、多系统衰竭死亡的。
& & & &3、人是靠营养活着，而不是靠药物。人想活好，应该从营养出发，而不是一味地靠药物。西药是治症的，中药是治病的，保健品是提升免疫力的。
& & & &4、病的好转要靠两个方面，一是药物的暂时维持和控制，阻止病情进一步加重恶化；二是自身调理机能的加强和提高。而自身调理机能的加强和提高，吃优质保健品是非常重要的途径。药和保健品是不能互相替代的，我们不能迷信任何一方面。很多慢性病人，吃了多年的药物，病是越吃越重。这部分朋友，应该转换下思维，走一走另外的路。
& & & &疾病的产生是有潜伏期的，服用药品往往只是我们在疾病产生之后的治疗手段之一，这时候我们的身体已经受到了严重伤害，其实已经有些晚了。面对疾病的最佳手段就是，在疾病潜伏阶段将其扼杀在摇篮，即治未病。未病先治，生命才能更健康，更长久。保健品的出现给治未病带来巨大的帮助，预防了无数疾病的产生，也挽救了无数被疾病折磨的人群。
& & & &保健食品：大健康时代的必需品
& & & &生活水平的提高及医疗水平的快速发展注定了人类寿命的延长，人越来越长寿，但现代生活节奏的加快以及环境污染的加剧，导致健康隐患越来越多，各种老年病、慢性疾病越来越年轻化，人类真正健康的比例越来越少。据世界卫生组织统计，全球有75%的人群存在亚健康问题。亚健康问题成为人类健康的最大阻碍！
& & & &大健康时代是人们开始注重自身健康，提倡自我健康管理的时代。保健品作为药品与食品的过渡产物，既具有药品对疾病的调理作用，又包含食品的营养成分，它不像药品，对人体有毒副作用，也不像普通食品无法帮助人体吸收营养成分。它是人体实施自我管理的最佳方法！
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你，亚健康知道了么？
发布者：qingdao 发布时间： 8:46:43 浏览次数：503
& & &&【如何摆脱亚健康的困扰？】&
& & & &保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；维生素a能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素a摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。 &
& & & &人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 c、 b族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片； 除此之外，微量元素锌、硒、维生素b1、b2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
& & & &调整心理状态并保持积极、乐观； 广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
& & & &及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。&&
&&&&&& 增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力
& & & &戒烟限酒：医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。 &
& & &&【亚健康的状态】&
& & & &1、“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 &
& & &&&2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。 &
& & & &3、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。 &
& & & &4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。 &
& & & &5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。 &
& & & &6、心算能力越来越差。 &
& & & &7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。 &
& & & &8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。&&
& & & &9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。&&
& & &&10、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。 &
& & &&11、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。
& & &&12、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。 &
& & &&13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。
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做好这五件事就能安然度过炎炎夏日
发布者：帝企鹅 发布时间： 16:35:49 浏览次数：3315
& & & 炎炎夏日，大家总是躲在空调房中，但却时常身体出现些问题，大家不妨尝试下面这五件事儿！
夏日最佳饮品绿豆汤 清热解毒
　　绿豆汤不论是补水解渴还是清热除烦效果都极佳，加上绿豆中的维生素B群与含钾量极高，能够补充夏季新陈代谢、出汗所流失的膂力与营养。此外，绿豆蛋白能和重金属离子分离，更是解毒功用的来源。
顺气食物吃掉火气
　 & 中医养生专家在其著作《四季养生不生病秘诀》中提及，“百病皆生于气”，气郁化火，气郁生痰，还会惹起高血压、脑血管病变。他提出六种顺气食物，能协助吃掉火气，分别是萝卜、莲藕、茴香、玫瑰花、山楂以及啤酒。
　　萝卜能顺气健胃、莲藕能通气、茴香关于生气形成的胸闷及疼痛有纾解效果、玫瑰花瓣泡茶有顺气成效、山楂能消弭过量饮食带来的不适感、啤酒能顺气开胃及改动恼怒心情。
　　同时，夏季我们应该多吃果蔬，蔬菜具有生津止渴、清热泻火、除烦解暑的成效，像是丝瓜、苦瓜、西瓜、蕃茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋…都属于解暑的凉性蔬菜。
& & & &夏季很多人喜欢喝冷饮、吃冰冷食物，不愿意正常吃饭，偶然聚会时又会暴饮暴食，假如长期坚持这样不良的饮食习气，一个夏季就把你的肠胃拖垮啦！因此，夏季饮食很重要，特别是冷饮食物，少喝碳酸性饮料、过甜的饮品，多喝绿豆汤，不只是降暑解毒，还能够补充机体因汗液流失而带走的营养，是值得引荐的夏季饮品。蔬菜更不用说，四季都有不同的养生蔬菜，选择合适时节的蔬菜，能够发挥更好的养生成效。
夏日蚊虫叮咬可用薄荷味产品
　　夏天蚊虫叮咬令很多人困惑，由于蚊子关于温度、湿度、汗液都很敏感，假如你爱穿黑衣服或是属于常出汗的人，要留神蚊子特别钟情你。
　　夏季还要特别留意孩子，他们因新陈代谢速度快，毛孔挥发汗液也较快，也容易遭到蚊虫叮咬。孩子耐受力差，奇痒难忍就会用手去抓，病毒细菌就会借机进入体内，不利于身体健康。这时，我们不妨用点含有薄荷类的产品，蚊虫向来都不喜欢薄荷的滋味，它便成为了自然的驱蚊液。薄荷清凉的效果，也能舒缓被叮咬后的发痒病症。
生活作息时间需要调整
& & & &顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜电扇送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。
酷暑将至 谨防中暑
　　当你呈现头晕、反胃、冒冷汗、浑身提不起劲、疲倦乏力等病症时，可能是中暑的表现。不只仅是在烈日下人才容易中暑，上班族也可能由于散热不良带来中暑问题。
　　像是从炎热的大街进入空调房时，血管急速收缩，会把热量积蓄在体内，这种情况下不补充水分、又不排汗，更不容易把体热带走，运动完或烈日下灌冰水似乎很畅快，也会形成相同的问题。这样的情况也许不会有什么太大的问题，却会头重脚轻、疲倦无力、食欲不振，这些都会影响工作和日常生活，因此，大家不应大意。
& & & &大家一定要知道中暑不只是在烈日下人体的调节功能并不是那么快的，如果你突然从室外进入室内，空调所带来的温度差，也会让你表现出中暑的病症。所以在进空调房之前一定要做好准备，最好在一定条件下进行缓冲，否则就会产生人体对环境突然变化而产生不适宜的生理反应。
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为什么有许多疾病吃药打针的疗效不明显？
发布者：wangjie 发布时间： 10:15:48 浏览次数：513
& & & &两个原因：第一个原因是现代医学有它的局限性。要治疗疾病必须从这三个方面着手：一是去除病因，也就是中医所说的“治本”和“驱邪”，二是减轻直至消失症状，中医称之为“治标”，三是增强免疫机能和康复机能，中医称之为“扶正”。
& & & &可能不少人认为医学发展到今天应该已经很发达了，但至今还有很多疾病的病因尚未明确或未形成定论，比如、恶性肿瘤、等。无法确定病因，就难以有针对性地根除病因，治疗变成了主要是控制症状。比如 “原发性高血压”，主要治疗的手段是使用降压剂，治标不治本，这样是治不好高血压的。些疾病我们知道主要病因，比如知道某人的胃溃疡是由于长期心情忧郁引起的，但医生并不一定能改善患者的心情，患者的心情受很多因素的影响，短期内医生可以控制胃溃疡的症状，但患者心情不改变，不久就会复发。有些病的病因是不好的生活习惯，如某人的支气管是吸烟引起的，医生可以用药物控制患者的炎症，但却无法控制他不吸烟；不戒烟，这个慢性支气管炎是无法治好的。
& & & &相对来说，现代医学对疾病症状的控制显得有力一些，只要具备相当的医疗条件，大多数病的症状是可以得到迅速控制的，但也有不少疾病的症状控制不了，如晚期肿瘤病人的恶病质，艾滋病人的感染，帕金森症患者的震颤等都难以控制。
& & & &对于增强免疫功能，现代医学还缺乏特别有效的方法，艾滋病是一种严重破坏人体免疫功能的传染病，但至今没有特别有效的办法增强患者不断下降的免疫功能；对于抵抗疾病的急性发作，有一些有效的方法，如给患者注射人血丙种球蛋白、维生素C针剂、抗病毒血清等，但这并不能增强人体自身的免疫机能，对于治疗慢性病作用不大。康复机能是人体弥补机体损失的能力，包括再生、修复、愈合和代偿机能，在增强康复机能方面也缺乏有效的方法，例如严重的脑膜炎、脑出血、脑梗死经治疗后，患者一般留有后遗症，这是因为中枢神经组织受损后的再生能力很弱，现代医学缺乏有效方法使其显著增强。
& & & &在增强免疫机能和康复机能方面，主要还得靠吃保健食品滋补、调理。有些病打针吃药的疗效不明显的另一个原因是疗效受许多因素的影响。现在，真正被公认为“不治之症”的疾病并不多，大多数疾病都可治愈，但是，许多人患同样的疾病，有一部分人治好了，另一部分人至死都没治好，这是为什么？原因有很多。有些患者遵循医嘱，积极乐观，主动配合治疗；有些患者却对医嘱不以为然，消极悲观，我行我素；有些患者遇到了医术高明、医德高尚的好医生；有些患者却遇到了滥竽充数的庸医；有些患者有经济条件，能得到一流设备和特效药物的治疗；有些患者却生活拮据，接受一般治疗都没钱；有些患者能住设施一流、环境优美的疗养院，有些患者只能住设施简陋、嘈杂拥挤的小医院；有些患者保健意识强，即早发现即早治疗，有些患者一定要拖到生命垂危才肯接受治疗……这些因素都会直接或间接地影响治疗效果。
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夏季养生：饮食篇
发布者：帝企鹅 发布时间： 13:09:44 浏览次数：3625
& & & &夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
1.多吃瓜类：
& & & &夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。多吃一点冬瓜、西瓜、甜瓜等食物，还可以做一点冬瓜排骨汤喝，此汤有利于清热、化痰、健脾、消暑、消肿、利尿、降火气等功效。
&2.多吃“杀菌”蔬菜：
& & & &夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。可以经常吃洋葱拌木耳，洋葱对于三高非常有好处，而木耳可以抗辐射。&
3.补充充足维生素：
& & & &如多吃些西红柿、青椒、杨梅、桃、西兰花、包心菜、梨等新鲜果蔬。可以吃青椒西红柿炒西兰花，这三种蔬菜Vc含量特别高，西红柿含有的番茄红素有抗氧化，清除自由基的功效，对于补充维生素和抗衰老的人群来说是个不错的选择。
　 & &补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。一定要遵循高钾低钠的饮食习惯。
　 & &心静自然凉，专家提醒，夏季去火还需以养心安神为主，寒凉的食物虽好但还是不要贪吃。
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