手脚冰凉怎么调理 教你艾灸五个穴位_中华养生
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手脚冰凉怎么调理 教你艾灸五个穴位
导读: 进入冬季后，天气寒冷，很多人会有手脚冰凉的症状，女性朋友居多，那么手脚冰凉是怎么回事呢?手脚冰凉怎么调理呢?下面小编为大家介绍艾灸疗法，日常艾灸可以起到养生保健的作用，其实……
　　进入冬季后，天气寒冷，很多人会有手脚冰凉的症状，女性朋友居多，那么手脚冰凉是怎么回事呢?手脚冰凉怎么调理呢?下面小编为大家介绍艾灸疗法，日常艾灸可以起到养生保健的作用，其实艾灸还可以治疗疾病，冬季手脚冰凉的朋友就可以试试艾灸的方法来缓解，下面就一起来看看艾灸哪些可以调理手脚冰凉。
　　手脚冰凉在中医体质学上称为体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的不够，阳气不够，自然就会出现的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷疾病，那么一定与她所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚。
　　艾灸属阳，配合灸火。 灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。
　　保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位，帮助你温脉，改善虚寒体质：
　　涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
　　《黄帝内经》中说：&肾出于涌泉，涌泉者足心也。&意思是说：肾经之气犹如源泉之，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
　　施灸方法：
　　可以在晚睡前，先泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。
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7120012662046013142095014503420［点击蓝字，关注中国首个女性灸疗养生公众号］文/ 艾灸名媛课堂 黄老师今天立春了，春节也近了，我也要发出高能预警了：一大波“大鱼大肉”正在向你靠近！如何才能在这次的春节中“幸存”？如何才能春节过后不胖十斤？艾灸吧！案例：艾灸2组穴位，30天瘦8斤今天讲个案例吧，主角是南京的小凤，她今年27岁了，还没谈男朋友，体型肥胖是主因。她曾在网上把照片发给我看，说实话五官长的并不差，只是偏胖了点，然后又因为肥胖影响到了她的自信心。她的减肥史，说来也颇为”辛酸”，吃过含有番泻叶的中药减肥茶，结果腹泻次数太多，差点导致虚脱；也曾长期依赖减肥咖啡、减肥代餐，因为种种痛苦没有坚持。后来，通过我们的文章了解到艾灸，于是找我交流咨询艾灸减肥的要领。通过交谈，了解到这孩子舌苔厚腻、舌体胖大、月事不调、血块、色黑，平时性格沉闷、敏感、缺乏运动。个人以其症候为依据，判断应着重祛痰湿、通络解郁。于是为她制定了两组灸疗建议方案，隔日交替艾灸坚持艾灸30天后，微信反馈：体重已经减轻8斤，期间有一段时间感觉上厕所次数增多，但并未达到腹泻程度。另外，她本人认为，按照我们的建议，控制了热量摄入、食用祛湿的食物和粗粮、每日坚持慢跑或散步，也起到了很好的辅助作用。对此我深表赞同，毕竟，艾灸再好，如果做不到这些，也是徒劳无功的。以下是我给她的灸疗建议方案：（1）中府、京门、章门、水分、三阴交（2）肺俞、脾俞、肾俞、丰隆、太溪诊断肥胖的三个方法肥胖的诊断比较容易，计算理想体重有三个公式 &（1）理想体重：男体重（千克）=身高（厘米）-105；女体重（千克）=身高（厘米）-100 &超过理想体重20%以上者为肥胖病 &（2）体重指数（BMI）： 体重（千克）/身高（米）2. 体重指数24以上为超重，体重指数28以上为肥胖病。 &（3）腰围：男性腰围85厘米，女性腰围80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。警惕：春节是最长膘的季节！春节前后，结婚多吧？走亲多吧？访友多吧？同学聚会多吧这也导致了饭局多！是的，一大波营养丰富的美食正在向你靠近，在你享用美食的时候，也许就忘了当初的减肥誓言，忘了要保持体重，如果在春节后胖了一圈，会不会想哭？开心的时候，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大地增加！再加上春节期间全国天气一片大好，基本上天天是晴天白云，温暖的阳光晒在脸上，使人忍不住想要来个小憩。而睡眠多了，汗液分泌减少，体重不知不觉就在无形中增加了。各位爱美的女性朋友要加以防备哦！艾灸减肥，亦需“辩证施灸”曾经有很多人问我，黄老师，都说艾灸可以减肥，可是我灸了好一段时间了，为什么不见效呢？然后，我就会问她们在灸什么穴位，有的说，我灸环跳啊；有的说，我就关元啊，有的说，我灸天枢啊……给我的回答虽然是“各有千秋”，但总的印象是，灸单一穴位的多。于是，我继续问她们，为什么灸这个穴位呢，而且只灸这一个穴位呢？回答也是各不相同，有的说，在网上看到说这个穴位好，我就灸这个穴位了；有的说，我就图省事，所以只灸这一个穴位。好吧，我只能呵呵。其实，艾灸减肥呢，跟我们之前在一系列文章里讲过的一样，同样需要“辩证施灸”，这样才能起到好的效果。如，痰湿肥胖者，应侧重祛除痰湿，血瘀肥胖者，应侧重通络祛瘀；宫寒肥胖者，应着重温阳暖宫。 掌握这个原理并不难，只要用心稍微加以学习就能做到。关于艾灸名媛课堂在中国，艾灸名媛课堂是首个专注于女性灸疗养生的微信公众号，是艾灸的忠实布道者。服务大众的同时，也致力于提升艾灸疗法的市场竞争力。艾灸名媛课堂创始人黄老师（个人微信号：ajmy99），90年代末期就读于中医学院，现居上海， 专门服务于灸疗事业，从不吝惜对女性的服务帮助。《艾灸名媛课堂》使命:“借助艾灸，为更多女性带去健康”,“帮助女性少吃药、少打针、少开刀、少住院”，这不是一句口号，而是实实在在的行动。如果您有灸疗方面的疑问，可以添加黄老师的微信号：ajmy99 ，与他进行交流探讨。
艾灸名媛课堂(aijiu-lady)
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之前已经介绍过两种适合冬病夏治的情况，今天主要介绍第三种——
第三种适合冬病夏女性的情况：宫寒，常年手脚冰冷、小肚子凉、月经色黑、带血块、白带多、免疫力低下、甚至诱发子宫肌瘤的。
第四种情况，属于过敏性的疾病，如鼻炎等，这点以后再讲。
有一位灸友在与黄老师的交流中提到：为什么我艾灸了半年也没体验过灸感？其实这是因为没有找到热敏穴位，这样的艾灸，在体验上大打折扣。
如果艾灸时专门选择选择敏感、开放的穴位进行艾灸，就能更有效的激发人体的调节能力，进一步提高艾灸疗效。
什么样的艾条才是货真价实的好艾条呢？
花几分时间看完本文，你就能远离假冒伪劣艾灸产品！
夏至，体质虚寒须温阳！
对于虚寒体质的人来说，体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏至再过多释放，会使内脏虚寒而生病（如腹泻、咳嗽、关节疼痛等）。因此，体质虚寒的人此时要想不生病，就要保持体内阴阳平衡，顺应“春夏养阳，秋冬养阴”的四季养生原则。
节食！竟是减肥最大的误区！
堆积在人体内的痰湿和脂肪不会自行分解，而是需要更多的气血来化解。
然而节食了，哪里来的气血？没有气血，又怎么排除痰湿？
使用艾灸之余，我们还要敞开肚子吃！
因为把气血补足了，才有力气来分解痰湿、运化脂肪！
产品为王乘风飞扬 一封信致天下养生馆及创业者亲，这是一个产品为王的时代！过去，我们常说天下没有难做的生意，只
疲劳也是一种返病现象！
我们都说艾灸是温补的，可为何有些灸友艾灸后却感觉特别困、特别饿呢？
很多灸友留言问过这个问题，所以这里就特地提醒一下：这是经络打通的征兆！
疲劳也是一种排病反应——经络畅通后、气血供应不足的信号！
有灸友留言：艾灸过程中感觉很烫，是怎么回事？
如果艾灸时感觉很烫，一定是哪儿出问题了——
1、皮肤表面烫，可能是因为寒气太重了
2、经络里面烫，可能是经络堵塞比较严重
3、灸器选择和火力调节不适合你
4、艾条的艾绒过于新鲜，不够陈
艾灸是天赐人间的宝贵礼物，它给女人带来的“福利”不是一点点！不懂它、不拥抱它，遗憾确实太多太多了！
为了让大家更懂艾灸，接下来，我结合亲身工作经历，给大家再讲几个案例，希望看完以下的案例，马上行动起来，不要再错过，不让遗憾继续！
身柱穴在日本医学界被誉为“小儿百病之灸点”，孩子们艾灸身柱一个月，大多是孩子食欲和体重都有明显增加，其实，用中脘和神阙治疗脾胃虚弱也经常会收到很好的疗效。
是这样的，之前我们有聊过，艾灸的效果与取穴、灸量、艾条质量直接挂钩，而事实上，我们还遗漏了一个很关键的点——艾灸手法！
如果艾灸手法不对的话，就算其他条件全都达到，也不会起到很好的艾灸效果！
中医一直强调元气的重要性，可很多人会觉得“元气”二字很玄幻、很抽象，看不见摸不着的。
这样吧，如果把人体比喻为一个手机，元气就是人体的电量。
俗话说，磨刀不误砍柴工，劣质的艾条就像一把生锈的斧头，难以砍倒“病邪”这棵大树！
就像有些灸友反应艾灸效果差，除了在取穴和艾灸方法上找问题外，也许要看看艾条质量是否过硬？
本文和大家分享：如何辨别艾条优劣，以及艾条市场的风云变幻。
本文记录一位灸友治疗腰椎盘突出的全部过程。
如果你也在用艾灸治病，却觉得没效果，希望本文能给你一些信心！
是这样的，之前我们有聊过，艾灸的效果与取穴、灸量、艾条质量直接挂钩，而事实上，我们还遗漏了一个很关键的点——艾灸手法！
如果艾灸手法不对的话，就算其他条件全都达到，也不会起到很好的艾灸效果！
爱父母，不只是母亲节一天！
暖神温阳补气，给父母最暖呵护！
艾草是秉阳气而生的，暖神秉艾草精华而生！
暖神补虚温阳的效果明显：行气、活血、通络、温阳、固本，只需滴在穴位上，轻轻按摩便可，给父母带来最温暖的呵护！
妈妈，世界上最温暖的称谓。
艾灸，世界上最温暖的礼物。
母亲节最好的礼物，给妈妈做艾灸，
春夏之交气候多变，谨防风湿暑！
春天阳气升发，夏天艳阳似火，而春夏之交，气候在风雨中由温暖逐渐转为炎热，风湿暑三大病邪同时到来！
故而，春夏之交一定要顺应气候的变化来进行养生，包括我们艾灸的穴位和起居饮食，都得适应气候的变化。
我们曾经介绍过，治胃病可以艾灸上、中、下脘，并且其中，中脘是最主要的，也是最常用到的。
然而，胃痛时仅灸中脘往往是不能够快速止痛的，所以，胃痛难忍是我们不妨再加上内关和足三里，同时艾灸这三大穴位，对于止胃痛来说往往更加快速。
有灸友问，阴虚的人适合艾灸吗？
大家都知道的是，阳虚适合艾灸。
却不知道阴虚也是可以艾灸的！
［点击蓝字，关注中国首个专业的女性灸疗养生公众号。］我们一直念叨的隔姜灸，却很多人只闻其名不见其身，这里就给
有一位灸友在与黄老师的交流中提到：为什么我艾灸了半年也没体验过灸感？其实这是因为没有找到热敏穴位，这样的艾灸，在体验上大打折扣。
如果艾灸时专门选择选择敏感、开放的穴位进行艾灸，就能更有效的激发人体的调节能力，进一步提高艾灸疗效。
有些人觉得孕妇是禁灸的，这样的想法未免有点偏激和太过保险。
我们的观点是，只要你不灸腰腹部位，不直接对宝宝产生影响，是可以用艾灸来艾灸来养胎、保胎的。
其实，对于宫胞虚寒的孕妇来说，用艾灸来作散寒安胎之用是极好的。
今天我们的关键词是宫寒
子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，而如果女性宫寒了，就像天空没有了太阳，容易气血於滞，各种妇科病、腹部的赘肉接踵而来，甚至可能导致不孕、流产。
而艾灸能温阳补气、通经活络、散寒除湿，正好克制宫寒！
艾灸之路充满着惊喜：
我们常遇到这种情况，有灸友本来是用艾灸治妇科病的，却没想到，灸着灸着就把脸上的色斑给灸没了；还有就是，本来是用艾灸来调理宫寒的，却不知不觉中减肥了。
这也体现了经络的秘密，经络维系着整体，让艾灸之路充满了惊喜！
［点击蓝字，关注中国首个女性灸疗养生公众平台］在腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有三个穴，分别叫做上、中
气海和关元穴在我们的下腹部，就像一对好姐妹一样，共同保护着我们的生殖系统，所以，在防治妇科病时、强身健体时，我们就常常用到它们，在这里我们着重讨论气海。
艾灸注重的是少而精——
也就是说，艾灸的穴位要在精简的同时又保持精准有效，而如今，特别是在网上有很大的误区，搞得艾灸就和烤火一般，一烤一大片，恨不得全身都烤遍。
而在实际应用中，艾灸的频率不宜过多，这与艾灸的本身的调理机制有关。
有灸友留言：
最近因为身体不适，开始做艾灸。艾灸部位基本不再有汗液排出，同时症状并未痊愈！
请问，这之后还应该继续艾灸么？继续下去是否有风险？
本篇文章，我们就着这位灸友的问题，来讨论下艾灸是否可以长期进行。
女人就像一朵花~
卵巢是太阳，肠道是根，脸蛋是花，乳房是枝！
如果根断了，叶子就会枯萎，花就会凋谢，所以女人一定要好好保养自己。
而艾灸让女人花枝招展！
有灸友留言，电子艾灸器到底有没有用？
很负责任的说
电子艾灸器有用，但效果有限，并不能替代传统艾灸。
一般在医院，灸法就是灸法，想无烟有无烟艾条，因此在医院，是没人见过所谓电子艾灸器的！
都说是艾灸是温补的，可为何有些灸友艾灸后却感觉特别困、特别饿呢？很多灸友留言问过这个问题，所以就郑重提醒一下：这是经络打通的征兆！
当春天悄然而至的时候，也是春乏的开始，虽然俗话说：“一年之计在于春”但是当春天慢慢来临，我们大多数人还是会感
中医认为“正气存内，邪不可干”,
俗语也有“不干不净，吃了没病”的说法。
这是迷信吗？当然不是！
曾经有位智慧的老人说过：不管黑猫白猫，找到老鼠就是好猫！实践是检验真理的唯一标准，就好比艾灸，只有试过了才知道它的神奇。
有灸友留言：艾灸过程中感觉很烫，是怎么回事？
如果艾灸时感觉很烫，一定是哪儿出问题了——
1、皮肤表面烫，可能是因为寒气太重了
2、经络里面烫，可能是经络堵塞比较严重
3、灸器选择和火力调节不适合你
4、艾条的艾绒过于新鲜，不够陈
俗话说：哑巴吃黄连，有苦说不出！不仅人是这样，我们的身体也是这样。前几天看见一句话：“哑巴胃是喇叭，肝是哑巴”，让我感触很深。
如果是胃出问题了，你会感觉到胃痛，但是从没听人说过过有肝疼的，而一旦一查出肝的病，基本都是到后期了......
很多习惯性流产的患者通过艾灸，
顺利的怀胎十月，
产下健康漂亮的宝宝。
试问，艾的功德大吗？
有位灸友留言，说断断续续的艾灸了几个礼拜，然而并没看到效果。
不用说我就能猜到，这位灸友所说的“断断续续”，应该就是“三天打鱼，两天晒网”的意思。
如果你艾灸效果不理想，也许应该找找灸量的原因，可以在灸量上下下功夫。
不是所有人都会有排病反应！
有一位灸友留言：为什么我没有排病反应呢？艾灸对我没效果吗？
是的，以前我们曾经讲过艾灸排病反应是福音，是病邪排除的好现象，然后就有灸友眼巴巴的期待着排病反应的到来，然而，并不是所有人都会有排病反应！
最近留言的灸友，很多都是刚开始接触艾灸的新朋友，然后，就有了这篇关于艾灸经验的分享。
刚接触艾灸的朋友，可以通过本文揭开艾灸的神秘面纱，快速掌握；
艾灸高手呢，可以通过这篇文章与我们交流借鉴，共同进步！
今年的惊蛰是3月5号，也就是明天。
惊蛰的到来，标志着阳气在真正意义上开始升发，大地回春的同时，也容易引发百病。
惊蛰，平地一声雷，蛰伏在冬眠中的蛇虫鼠蚁全都应声而起，四处散播细菌、病毒！
每天都艾灸，都会留下一堆艾草灰，很多人都是把它当垃圾倒掉、、、倒？掉！
你知道你倒掉了什么吗？
那都是钱啊！
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温馨提示： 月经不调是现下女性朋友的最大的健康问题,对于这个问题我们中医中有一个很好的治疗方法,那就是艾灸,那么月经不调可以艾灸哪些穴位呢?需要注意些什么呢?
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病情分析：您好来例假艾灸治腹痛；经期最好避免艾灸。指导意见：
最好月经干净后进行；以免出现月经不调。经期注意保暖。 17:04
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　　　　　　　　　　　　　　　经外奇穴　现在位置：→→关元穴温馨提示：本站发布的关元穴,关元穴准确位置图,艾灸关元穴的作用仅供参考，若按摩、刺灸等相关操作请咨询专业医师。更新时间： 10:30:45
　　关元穴位在人体哪里，患者可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸（从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处），即是此穴。〖解剖位置〗在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十二肋间神经前皮支的内侧支。
关元穴位位置图
关元的准确位置图高清
关元穴位位置视频
关元穴位的作用
艾灸关元穴的好处
　　古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是使用灸法。艾灸关元穴一定要掌握火候，要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内热乎乎，暖洋洋，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效后，腹内的寒气会立时感觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。　　如果您是阴虚体质者，那么艾灸关元穴的时间不要过长，最好配合下肢上的等，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。　　关元穴是人体保健要穴之一，艾灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴、足少阴，足厥阴肝经在的交会点，此穴位有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。　　关元穴又是的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而艾灸关元穴就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力，所以肠胃功能不好者也可以艾灸关元穴来调节。
关元穴有什么作用
　　关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。用艾灸关元能使命门真火充盛，小肠吸收功能增加，既补气又补血，主诸虚百损。肾间动气禀受于先天，是维持生命活动的原动力。而此原动力，在人出生后，需要由小肠不断地吸收营养来充养，才能继续发挥作用，这就是灸关元以后天补先天的道理。只有持续灸关元，才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。对于肾虚，结肠炎，顽固便秘，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血压、低血压，哮喘、气管炎、肺结核、中风、脑梗，脑血栓，心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症，甚至癌症，通过重灸关元等，都可以治愈。
　　关元穴位有强壮保健的作用，适用于身体消瘦的病人。
　　1、有培肾固本、调节回阳的作用，能够治疗阳痿、早泄、月经不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症状；
　　2、长期按摩关元，对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等疾患，都有很好的疗效，而且有调理、改善的功能。
　　关元穴按摩手法：按揉法或震颤法，震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
按摩关元穴
　　如果您觉得艾灸法太复杂，也可以按摩关元穴。在按揉之前，我们要再认识一个穴位_。将手张开，中指自然弯曲，掌心的地方就叫劳宫穴。
　　第一步，找到关元穴的正确位置。
　　第二步，搓热掌心。一定要用搓热的方法，用温水洗手来暖手是不行的。因为外在的热只是让皮肤表面发热，这种热很容易散发掉，而搓热掌心是从内向外发出的热，不易散失。刚开始搓几下的时候，皮肤表面就会有热的感觉，但是这还只是在表面，要坚持搓至少一分钟，直到感觉到有热从掌心里面发出为止。
　　第三步，把温热的掌心轻轻地放到关元穴。手耍五指向上翘起，手掌变成一个弧形，尽可能让劳宫穴贴近关元穴。先做摩法，力量仅仅是在皮肤的表面，没有向下的力，只是在皮肤的表面做回旋形动作。频率由慢到快，范围由小到大，直到有发热的感觉。
按摩对症：强健体魄延年益寿
　　第一，有虚损问题的人身体正气不足，容易患感冒等疾病，艾灸或摩抚关元穴对虚损性的疾病有很好的作用。
　　第二，按摩关元穴对于泌尿生殖系统疾病有很好的疗效。如女性的月经问题，男性的阳痿早泄、腰酸背痛等问题，都可以通过它来解决。
　　第三，对于儿童发育的问题也有很好的疗效。如孩子发育迟缓，或者是想让孩子发育得更好，就可以经常地按揉关元穴，起到补益的作用。
关元按摩特别提示
　　10岁以下的孩子可以不用灸的方法，按揉就可以起到作用。　　50岁以上的人，建议用灸的方法。因为艾灸更为温热。补益作用会更好。　　对于中年人，按摩关元更多的是起到预防疾病的保健作用，只要没有严重的疾病，摩抚就能够收到不错的效果。如果有一些慢性病，长时间的摩抚也可起到作用。但是如果病症比较严重，或者大病初愈时，建议用艾灸，作用可能更明显。　　另外，如果按照季节来划分，夏季阳气过于旺盛，适合摩抚，而秋冬春季，时值阳气下降或阴气旺盛的时候，可以用摩抚配合艾灸，或仅用艾灸。 　　一般来说，孕妇不宜进行关元按摩保健，或在医师指导下进行，手法应温和，不要用力过大。
关元穴主治病症
　　中风脱证，虚劳冷惫，羸瘦无力，少腹疼痛，霍乱吐泻，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便不利，尿闭，白浊，早泄，月经不调，赤白带下，阴挺，崩漏，阴门瘙痒，恶露不止，胞衣不下，消渴，眩晕。　　泌尿、生殖器疾病，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿；此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等也很有疗效。此穴为任脉上的主要穴位之一。
　　〖人体穴位配伍〗配、（重灸）、（隔盐灸）急救中风脱症；配穴、、、治虚劳、内急、腹痛；配穴、、、三阴交穴治月经不调（冲任不固，针用补法）；配中极穴、、肾俞穴、、、三阴交穴治男子不育症、阳萎、遗精、早泄、尿频、尿闭、遗尿（肾阳虚衰、针补法或艾灸）；配、肾俞穴治泄痢不止、五更泄。　　〖刺灸法〗直刺0.5～1寸；可灸。　　〖治法〗寒则先泻后补或补之灸之，热则水针或泻针出气。
　　关元穴（下纪穴，次门穴，三结交穴，丹田穴[道家术语]，大中极穴，关原穴，中大穴，大海穴，溺水穴，大困穴[应带三点水]，持枢穴，五城穴，产门穴，脖秧穴，子处穴，血室穴，下肓穴，精露穴，利机穴，子户穴，胞门穴，子肠穴，肓之原穴）解析：
　　(1)关元。关，关卡也。元，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。　　关元穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名关元。关原名意与关元同。　　(2)下纪。下，指任脉的下部气血。纪，为头绪、整理之意。下纪名意指任脉上传的气血物质在此得到整顿。本穴为任脉水湿之气的降浊升清之地，任脉气血如同在此得到整顿一般，故名下纪。　　(3)次门。次门，此是与相对而言。石门穴是任脉上行的水湿之气中滞重水湿的主要关卡，本穴相对于石门穴来说其关卡滞重水湿的功用则处于次要位置，故名次门。　　(4)三结交。本穴位处腹正中线的隆起部位，在以脊骨为人体重力场中心的横剖面中其位最高，腹股沟处足三阴经及热胀后的高温态湿热水气都会向本穴的方向聚集（热往上部、高处走），足三阴经及胃经有气血物质交于本穴，故名三结交。　　(5)大中极。参看膀胱募中极穴之名解，本穴气血所处的天部层次比中极穴要高，故名大中极穴。　　(6)大海穴。大，巨大也。海，大水也。大海名意指穴内气血为天部大范围的水湿之气。　　(7)溺水穴。溺水，处于水的围困之中也。本穴气血为天部的水湿之气，其范围巨大，身处其中如溺水之状，故名溺水。大（水困）名意与溺水同，（水困）指被困于水中之状。　　(8)持枢穴。持，把持也。枢，门户的转轴也。持枢名意指任脉气血由此输向人体各部。　　(9)五城穴。五，数量词，此指五脏六腑。城，城市也。五城名意指本穴气血包含了五脏六腑的各部物质。　　(10)产门穴。产，生产也。门，门户也。产门名意指任脉本穴的气血旺盛女子才可受孕生产。子处、子户、胞门、子宫、子肠名意与产门同。　　(11)脖胦穴。脖，脖子。胦，中央。脖胦名意指任脉气血循人体前正中线而上行。　　(12)下肓穴。下，下部也。肓，心下膈膜中的膏脂之物。下肓名意指腹内的膏脂之物由本穴外输体表。肓之原名意与下肓同。　　(13)精露穴。精，气也。露，暴露也。精露名意指任脉上行水气外露于滞重水湿之上。　　(14)利机穴。利，便利也。机，巧也。利机名意指本穴气血为阴柔的水气，有通利、濡润人体全身关节的作用。
　　附注：小肠募，足三阴足阳明任脉之会。　　关元穴意义：任脉气血中的滞重水湿在此被关卡不得上行。　　气血特征：气血物质天之下部的水湿之气，性温热。　　运行规律：大部分外走小肠经所处的天部层次，小部分循任脉上行。　　功能作用：募集小肠经气血，传导任脉水湿。感谢您的分享：关元穴与关元穴相关经络穴位推荐图文相关阅读