怎么怎样控制抑郁郁症

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-16 18:17 标签： 心里抑郁症怎么样治疗
抑郁症严重的会怎样？能不能控制那些不幸的事情发生_百度知道
抑郁症严重的会怎样？能不能控制那些不幸的事情发生
我感觉我的抑郁越来越严重了，经常有一种杀人和自杀的冲动，情绪很不稳定了，心总是压得喘不过气
提问者采纳
这个问题很严重，你一定要找到你情绪不稳定的根源，这样才有助于你解决问题。。。 冷静一点，杀人有什么了不起，很简单，我也可以，现实生缉紶光咳叱纠癸穴含膜活中那么多手无寸铁的人。但是你不觉得残忍吗?别人活的好好的，你有什么权利剥夺他人的生命?为此你还会付出沉重的代价，不要将自己的不安和愤怒发泄在无辜的人身上。你能发现自己的抑郁，说明你还是很理智的，我相信你可以做到，做一个自然，温暖，安定的人，生活有很多美好你可以去寻找，你爱的人，爱你的人，快乐和幸福等着你呢朋友！
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得了严重抑郁症想自己调节该怎么控制？
得了严重抑郁症想自己调节该怎么控制？
我在网上做过测试，知道自己得了抑郁症，但是我感觉自己控制的住，现在其实也没什么变化，说变严重也也没感觉的到，只是有时候其他人的影响会让我莫名其妙的情绪波动，烦躁，发脾气.以前是没有的，我现在也控制的住，我知道这是要加重的表现，希望能指点下我该怎么做才能让我做回正常人!
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：失眠症、头痛、头晕、抑郁症、焦虑症、神经症、精神分...
问题分析：您好，抑郁症的患者都是会出现对任何事情都没有兴趣等的症状，这是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。意见建议：建议：1、当抑郁的情绪来打扰抑郁症患者时，不妨找个安静的地方，听听自己喜欢的音乐2、抑郁症患者可以写一遍日记，把一些抑郁情绪的记录下来，无论是悲观的还是乐观的的，这是一个是发泄的好方法。3、抑郁症患者还能选择一个自己感兴趣的事情，绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移抑郁情绪。4、做运动也是一个抑郁症患者不错的选择。骑单车，游泳等有氧运动是一种很好驱赶抑郁情绪的方法5、有氧运动通过出汗可使抑郁症患者体内一些有毒物质经汗液排出体外，能促进抑郁症患者交感神经兴奋、提高肾上腺素水平，使抑郁症患者产生愉悦感。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：10392
心理分析：您好，根据您的描述，我很理解您的心情，如果是抑郁症的话，是需要吃药治疗的，而且是需要吃药六个月以上来进行诊治的。这里不能面诊，是不能进行药物指导的。心理指导：平时多运动，多晒太阳， 多和家人朋友在一起。遇到事情多想想好的方面。抑郁症是一种生理激素分泌导致的心境障碍，是需要到当地的 心理卫生中心进行诊治的。建议您尽早到医院检查治疗。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：2046
心理分析：是否抑郁症，不能单靠自己自己在网上测试，要去正规的医院，去确诊。抑郁症是一类情感类精神疾病，病人情绪低落，对前途悲观失望，行为退缩，自我评价降低，甚至去自杀。抑郁症也可以有情绪的波动。心理指导：学会调整自己的情绪，理想思考，情绪不受外界控制，自己把持住自己，当自己与别人产生矛盾，要自我检讨和反思。我们不能改变别人，但是可以适应社会环境。
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现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
失眠危害对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
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评价成功！怎么判断自己是否患上抑郁症_新浪健康_新浪网
怎么判断自己是否患上抑郁症
　　导语：当前社会竞争日益激烈，越来越多的人在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是很常见的情感成分。但是持续性的抑郁情绪则有可能发展为，甚至引起一些身体疾病。所以早期的抑郁情绪有必要引起重视，及时做好有效的预防与控制。新浪健康特邀北京大学第六医院主任医师孔庆梅来谈谈抑郁那些事。
　　新浪健康：什么是抑郁症？具体有何表现？
　　孔庆梅：抑郁症是指情绪显著而持久的低落为基本临床表现并伴有相应的思维和行为异常的一种精神障碍。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
　　新浪健康：怎么确定自己有没有患抑郁症？
　　孔庆梅：老是情绪低落、没有愉快感、做事儿没兴趣，对通常喜好的东西兴趣减退、丧失。还有的人表现为躯体上的不舒服，吃不好、睡不好。学习、工作受影响。以上表现每天绝大多数时间都会出现，且持续两周以上，就要警惕是否得了抑郁症。
　　新浪健康：抑郁症能治好吗？必须要吃药吗？
　　孔庆梅：抑郁症经过治疗至少有三分之一的人能完全痊愈，轻度的抑郁可以适当通过心理治疗自我调节来改善。如果中重度以上或者医生诊断需要服药，建议继续服药治疗。也有一些辅助的物理治疗，如电治疗、经颅磁刺激治疗医生会根据病情酌情推荐。
　　新浪健康：请问正常人的抑郁情绪与抑郁症有什么区别？
　　孔庆梅：抑郁症每天绝大部分时间心情不好，兴趣下降，精力不足，伴有、记忆力下降，自卑，甚至有自杀念头等症状，持续至少两周以上，对社会功能造成影响。而且不随着生活事件和环境变化而显著变化。正常人遇到失恋、考试失败，往往转移注意力，别人的劝慰、适当的放松，或者改变环境都可以缓解。
　　新浪健康：和抑郁症有什么区别？
　　孔庆梅：焦虑症是控制不住的担心，明知没必要，但对很多事情担心、恐惧、害怕，常见的有，社交恐惧，等。抑郁症是指情绪低，高兴不起来，兴趣下降、精力不足，并伴有自卑、自责等表现。
　　新浪健康： 青春期的孩子情绪经常不稳定，有抑郁倾向，应如何预防青春期的抑郁症？
　　孔庆梅： 我们经常看到青少年患者这个时期，青春期会经历一个生理和心理都快速变化的时期，同时孩子来自外界学业的压力和人际交往的压力。家长要注意多和孩子交流，适当的给孩子减压。鼓励孩子适当的学会放松。如：运动、培养能愉悦心情的兴趣爱好。
　　新浪健康： 老年期抑郁症的症状有哪些？
　　孔庆梅：老年期抑郁症是指首次发病于老年期，严格地说是指首次发病于60岁以后，以持久的抑郁心境为主要临床相的一种精神障碍。多数患者发病前渐出现精神不集中，思考困难，表情呆滞，远近记忆显著下降，呈样。除以上表现外，还可有幻听、幻视、内感不适及妄想等症状。
　　新浪健康：有轻微抑郁情绪怎么办？
　　孔庆梅：轻度抑郁可以通过适度运动、改变生活方式来调整。但要注意不要因为情绪问题而多吃、或少吃食物，饮食规律很重要。
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