抑郁症患者可能自愈吗？
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来自看荐一、一切取决于你自己，你应该更乐观一些。二、你应该挣脱自我的小世界回归社会。三、去锻炼四、去外面逛逛吧，你会感觉好一点的五、你需要的是冥想和瑜伽六、找个工作或换个新工作呗！
本来是准备答题的，但复发了。
多看看笑话，多接触快乐和温暖的事。和动物相互陪伴是很好的方法，当然不可能完全自愈，但一定会有改善。不要去烦恼太多，尽量让自己的心大大的。太痛苦了一定要和家人朋友说，或者找心理医师，这样帮助会很大。我以前有过非常严重的抑郁症，很痛苦，并伴有自残行为。当时父母也不理解我，觉得就是青春期有情绪。其实不是的，那种心底产生的负面情绪非常可怕，无法追寻源头，但会伴随着自我毁灭的想法，而且无法控制。只能说幸运的是，当时我们学校是当时国内少数拥有正规心理老师任职的地方，其中那位老师也很及时的发现了我的问题。他非常耐心地帮助我，并为我寻求了治疗的方法。我在很久之后，才了解自己当时的状况……真的很糟糕。我一直到现在都没有完全康复。抑郁症康复真的是因人而异，这本来就是一个非常漫长的治疗过程。我现在也时常会有痛苦的念头滋生，但总会遏止住它们生长。我会开始每天收集笑话，去认识很多的朋友，去专注有意义的事情，去做运动，去旅游，去品尝很棒的美食……在想放弃一切时，想想疼爱你的人。这些非常重要。我们很痛苦，但我们不能放弃自己。有了这个信念在，就可以一点点修复自己，让自己慢慢接近正常的快乐的生活。现在刚接触的人，都不会觉得我有抑郁症。我至今都没有康复，但我正在一点一点复原。我会变得好起来的，我希望那些得抑郁症的人们也会好起来。无论是抑郁症还是其他什么心理疾病，都不可怕的。不要怕。我很喜欢美版The Eye里面的一句话：" I know you are scared, don't be, the world is really beautiful." 不要放弃。加油！?
会不会矫枉过正？知乎上现在的论调是“我有抑郁症，这是病，需要去医院，需要吃药，这不是我自己的问题”我现在怀疑这个论调才是更危险的，就是“我有抑郁症，这些都是病的原因，不是我自己的原因”我大概一共有10来个朋友，包括我自己，去过医院查过，无一例外，全部查出抑郁症医院的问卷非常有倾向性和引导性，我感觉，任何一个正常人，在心情不好的时候去医院查，都可以查出抑郁症来我去的尚且是三甲医院，如果是个小医院，就更不清楚了不知道你有没有见过“心情不好，去医院查，然后查出'没有抑郁症’的人？”，我目前为止见过十来个查过的，还没见过“没查出抑郁症的”，我感觉这种倾向很危险，会让正常人无限期的逃避。以”我只是得病了“作为挡箭牌，所以”没法好好努力，没法克服困难，这一切的一切都是因为我有抑郁症，而不是因为我能力不足，还懒，抗压能力也不行“，不愿意直面自己？
可以1，远离应激源 最开始克服是很难的 一定要远离2，应激源自身有了改变 比如经常打骂你的父母突然变温和了3，去做让自己开心感兴趣的事 4，多看书多发现世界 才知道自己这点小伤痛不算什么5，抑郁的时候一定要发泄 不管哭或者其他6，自身要有很清醒变好的意识 我当时觉得 不行 如果靠药物我这辈子就毁了 如果我自己都不拯救自己 那么指望别人就没戏了7，现在想起抑郁那段时间 真的是虚幻 像从未存在
看到这个想分享一些自己的经历，一零年抑郁至今。前期无助，自杀，每天活在生活的恐惧痛苦之中。一二年的时候，我认识了男朋友。他和我是那么相像，抑郁的气质，寡欢的样子在我那个黑暗的高中时期撑起了我全部的希望，这个人在我抑郁症最严重的时候让我看见了光，跟他在一起的我觉得好像暂时逃离了困境。可惜好景不长，只有三个月他就因为一些事离开了，去了美国念顶尖的美术大学。第一年高考结束，只学习了一个多月的我，之压了那年三本的分数线，于是我再一次投身高考，一年之后，考试四个月之前抱佛脚的我从全校倒数考到了北理。别惊讶，命运就是这么的奇妙，很多时候我也不曾预料到。就像我不曾预料到我的病，跟我的药。在这之后，本应该出现的悠闲惬意的大学校园生活并没有出现，我选择了出国，放弃了国内的机会。在国外的第一年，我很不适应，尤其像我这样的人，好像不应该出国，因为在那里，孤独被无限制的放大，长时间的沉默让我不知道如何开口，朋友圈子里的派对跟我看不到尽头的孤独挣扎相比简直完美，漫长的空白期让一切都可能变成最后一根稻草。我的自愈是在国外的第二年，在这之前高中的时候我并不想治，到了国外之后我开始有意识的吃些药，或者是尽量控制自己的情绪不发作，让自己看起来做事不那么冷漠。事情的转变在一次经济学课上，小礼堂里面上课的人很多，我坐在第一排，在下课之前系主任交代最近活动的时候，我旁边隔着几个座位的女生毫无预兆的对我笑了一下，在下课后她问我听的怎么样还有论文的时候一直是笑的，很开心，像青春片里无忧无虑的女主角，让我突然觉得不适应。从那天开始，我好像一个嗜血的病人，尝到了甜头，开始想象并且尝试着过正常人的生活。即便偶尔跟她说话的时候还是会尴尬生硬的笑，不过这并不妨碍我心里开始融化的冰山。三个月之后，一六年的新年，我写了一些新年的愿望，努力补偿这几年因为抑郁厌食症身体的亏欠，要正能量，要变一个样子活。半年之后的现在，可能心情比以前好很多，身边也开始有了各样的朋友，我知道这几乎不可能完全治愈，可是我也不像完全治愈，它给我的烙印很珍贵，我想一直记得它。还有两年前我找到了高中时期的那个人，在知道彼此的幸福依然是对方之后，我们就在一起了。现在他以Gpa4.0的成绩毕业了，我们很好，应该在明年我毕业之后会在美国教堂简单办个仪式。最后我想跟大家说，这似乎是世界上最残忍的一种病，剥夺了你所有开心的权利，如果你是这样的人，并且现在也跟我一样活在痛苦之中，我建议你听医生的话，如果你身边有这样的人，请不要用异样的眼光看他们，原谅他们，很多情绪身不由己。就像骨折的病人一样，是病人，你需要去照顾，才能让他痊愈。
无论抑郁症轻重，也一定要去看医生！修改一下__________________补充轻度抑郁的其实可以不吃药，因为根本没什么卵用，只会让你变更迟钝，让家人爱人陪自己去运动 ，运动散步对抑郁患者有很大！很好！的治疗辅助作用。家人也要做到对自己的体谅关心。重度抑郁患者一定要吃药。亲身体会！！
而我自己只是轻度抑郁加狂躁，之前因为吃药，感觉状态更加不好了，情绪也没有因为药物而收到控制，一受到刺激还会自残。我感觉抑郁是很难治好了，我都几年了，以前都不知道自己是抑郁。一定要运动！！！一定要运动！！强制运动！！！！让家人督促！！！！！
初一的时候 离开家里去下属的一个县城读书 寄宿制学校 人生地不熟 很多事都非常艰难 种种原因 导致患上抑郁症 那时候年纪小 觉得是青春期正常反应 初一的时候 抑郁反应 跟对我生活的影响 都非常小 直到初二 不吃饭 害怕去人多的地方 不敢过马路 恐惧电话铃声 汽笛声 逃课躲在画室里 宿舍里哭 试图自杀 半夜蹲在水龙头下用凉水浇头 迫切地想离开但是不知道能去哪 想被救起来 也不知道谁能救我总有个声音在我脑子里叫嚣 嘲讽 让我意识到 我有多不该活在世界上后来读高中 还是没有回市里 依然留在了县城一切似乎开始有好转 直到雨季 开始过着吃了睡睡了吃 相当麻木的生活排斥所有的人 觉得每个人都面目可憎终日沉溺在手机里 一个隔着网线 不用面对面交流的世界里后来退学 是自救“再那样下去就不行了”接着是长达四个月 在家 不太出门 不跟人交流九月 去新学校报道的前一天 因为害怕新的环境 也害怕跟人面对面交流吓到哭起来直到今天也不能说得上是痊愈 依然有抑郁症的后遗症 即长期抑郁而形成的性格 习惯高度敏感 不喜欢与人过分亲近 社交恐惧 莫名其妙的厌恶身边的人 睡眠质量不高容易惊醒相较于之前 真的好了很多期间 没有经过心理辅导 药物治疗自愈还是有可能的 但如果有条件 还是建议去正规的心理咨询室治疗 也许不会有这么多后遗症
可以，也不可以。情况因人而定。透过持续的学习与转念，人通常可以学习怎麽越来越有效能的调节自己的情绪。出现压力与苦闷的情绪是日常生活很常见的处境，但配合个性的模式，每个人会出现不同的情绪强度。强度太强又持续不断就是失控，一般来说，要自己去解决这些失控是很困难的。否则就不会说成是抑郁症了。在心理谘询时，谘询师会带领你不断作自我观察，发现导致忧郁的思考模式，感受到各种隐藏不自知的情绪，学习释放以及安抚情绪，学习改变思考的方式。你慢慢会发现人是一层一层的，我们表面自以为的状态後面往往还有更多的隐藏信念与情绪。疗愈的诀窍有两个，一个是学习知识与方法，一个是探索与觉察自我的内在，在第一阶段，如果你可以先透过阅读与自我学习，可能可以慢慢掌握到这两个面向的诀窍。理性学习相对容易，但由於人性的限制，人其实本身是不理性的生物，觉察到自己的情绪以及思考模式其实是很困难的，所以要靠自助通常没那麽简单。我们的文化对於生病以及无能，通常有很多的排斥与恐惧，也因此大家习惯忍耐着自己解决，要求助专业并且愿意面对自我，是更不容易想到的选项之一。所以虽然说想要自愈，有时候也许那也是一种过度逞强的模式，可以多多辨认看看。所以，有的人可以自愈，有的人不行。感谢杨旻鑫 临床心理师 共同编辑台湾大学心理系政治大学临床心理学 硕士谘询专长：感情议题、原生家庭探索、情绪困扰、创伤经验
我不知道自己算不算得上抑郁症，通过相关资料了解过抑郁症的症状，但并没有去医院。因为家庭原因，我很小的时候想过各种死亡的方法，并且实践了一种，但是因为年龄小，对药品错误的认知，我服用药物后只是感到强烈的晕眩，当时我的表姐正拉着我逛街，所以我忍过来了。小学过后，父母对我依然十分的严厉，我认可严厉的教育方式，但却不能接受莫名其妙的暴政，这是我这么多年来都无法痊愈的创伤，所以在写这段文字的时候，我仍然要强忍着眼泪。有些偏题了。因为某些原因，初中一个人生活，是真正意义上的一个人，家里只有电脑和我。我非常执着于玩电脑，可以几天不睡不吃，缺少睡眠，会造成更多的病症，焦虑，恐慌，心悸，但都是暂时的。我总是莫名其妙的难过，泪流满面，反反复复的思考活着的意义，可能我没有病入膏肓，或者因为我没有勇气，我活到了现在。我现在已经是一个成年人了，思想相对健全，我总是内视自己，知道那些情况，是因为我的脆弱和敏感，我知道性格部分是天生的，但是造成痛苦的结果并不全是自己的原因。缓解这些痛苦的情绪我用了很多年，感觉没有以前那么严重，但也是反反复复，我不会像以前一样想去死，但是我还是会思考活着是为了什么。我不是专家，只是从自身情况出发得出的结论，抑郁症可以缓解，但是没办法痊愈，因为你还是你，你的思维方式，行为特点都没有变。
去找专业医生，别来知乎
医学上的抑郁症，和许多人经历过的暂时的抑郁状态是不同的，虽然后者有可能被诊断为轻度或者中度抑郁症，但是没有经历专业的医学鉴定和判断，就盲目的为自己的抑郁情况下定论是十分危险的。我认为，不管多少人用他们的“亲身经历”说服你：抑郁症是可以通过意志力、改变生活环境、寻求信仰、强迫自己社交、去运动、谈恋爱而自愈的。但我必须我告诉你，这些言论非常的不负责任。他们是否曾患有真正意义上的抑郁症，和你的病情严重程度是否一样，是否短暂缓解却经历复发，如果这些情况不能明确，那么他们的经历可能并不适用于你。我强烈建议，如果有怀疑自己患有抑郁症，并因此感受到自己的日常生活，健康受到影响。请一定要去正规的医院咨询专业的医生（我个人建议咨询正规精神科医生，国内的心理咨询行业可能不够规范）。===================================================================抑郁症的发病原因从来都不是单一的，一时的压力、失去、外界的因素会是诱因，但是一旦已经发展成中度甚至重度，不是仅仅排除诱因可以解决的。举个例子：一个人长期吸烟患上肺癌，吸烟是成病的诱因，而每个人都知道既然已经患病，根本就不是现在戒烟可以解决的。为了防止恶化，戒烟很重要，但是正确的医疗干预比如药物、化疗，更是必不可少。那么现在，你告诉一个已经患有重度抑郁症的患者：“你不需要治疗，你放宽心，别在意，咬紧牙关挺过去，你的病就会好了。” 和告诉一个肺癌患者：“你得了肺癌，但是你不需要吃药打针做化疗，你戒了烟就会好了。” 有什么区别？Healthline 对抑郁症的发病原因定义如下：What Causes Depression?Depression isn’t a simple condition with a known cause. Some people are more susceptible to depressive episodes while others are not. It’s important to discuss symptoms with your doctor. There are several possible causes of depression.GeneticDepression may be an inherited condition. You may have a higher likelihood of experiencing a depressive disorder at some point in your life if you have a family member with depression. The exact gene involved in this is unknown.BiochemicalSome people have noticeable changes in their brains with depression. Even though this potential cause isn’t understood, it does suggest that depression starts with the functioning of the brain. Similarly, some psychiatrists look at brain chemistry with cases of depression.Neurotransmitters in the brain — specifically serotonin, dopamine, or norepinephrine — affect feelings of happiness and pleasure and may be out of balance in people with depression. Antidepressants work to balance these neurotransmitters, mainly serotonin. Why these neurotransmitters get out of balance and exactly what role they play in depressive states isn’t fully understood.HormonalChanges in hormone production or functioning could also lead to the onset of depressive states. Any changes in hormone states — including menopause, childbirth, thyroid problems, or other disorders — could cause depression.With postpartum depression, mothers develop symptoms of depression after the birth of their child. While it’s perfectly normal to be emotional because of the changing hormones, postpartum depression is a serious condition.SeasonalAs the daylight hours get shorter in the winter, many people develop feelings of lethargy, tiredness, and a loss of interest in everyday tasks. Called seasonal affective disorder, or SAD, this condition usually goes away once the days get longer. Your doctor may prescribe medication and/or a light box to help treat SAD.SituationalAny time of trauma, big change, or struggle in life can trigger a case of depression. Losing a loved one, being fired, having financial troubles, or undergoing a serious change can have a big impact on people.Post-traumatic stress disorder (PTSD) is a form of depression that occurs after a serious situation in life. PTSD is often diagnosed in soldiers returning from war. It can also occur as a result of:childhood traumaseeing something life-changing and scarybeing abused or assaulteda serious car or other accidentbeing diagnosed with a life-threatening condition简单的解释一下：1.遗传抑郁症的患病有明显的家族集中性，是否有特定基因相关目前医学上还未确定。（因为母亲患病的原因，我对自己的患病可能性曾查询过一些相关资料得知：家系调查发现，抑郁症患者的亲属患本病的概率比一般人群的概率高出10-30倍，而且血缘关系越近发病的几率越高，关于对抑郁症所导致的自杀死亡的研究也得出了相似的结论。研究资料表明抑郁症病人有阳性家族史者高达40%。抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率为：一级亲属(父母、同胞、子女)为14%，二级亲属(伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孙子女、甥侄)为4.8%，三级亲属(堂、表兄妹)为3.6% 。虽然这只能表明抑郁症有遗传倾向性，与已确定由基因遗传的其他疾病并不相同，有抑郁症患者的家庭环境不良可能成为重要诱因）。2.生化学许多患者都表现出了脑部功能的变化，即使可能的成因还不明确。一些精神病学家认为脑部的化学物质改变引发了抑郁症。脑部的神经传导物质 --- 包括5-羟色胺，多巴胺， 去甲肾上腺素，这些影响愉悦感的物质，在抑郁症患者脑部失去平衡。因此目前治疗抑郁的手段也往往和这些神经传导物质相关，多为5-羟色胺。为什么这些物质会失衡以及为什么引发抑郁症，至今医学上还未明确。（人的大脑是非常精密的，其运作原理现今医学也无法详细解释出十之一二，但是对于神经传导物质的药物干预，在治疗抑郁症的领域一直都具有可观疗效。我母亲试用过多种药物，最后证实比较有效并坚持使用的有效物质是C17H27NO2oHCl，盐酸文拉法辛，化学名称：(±)–1–[2–(二甲胺基)–1–(4–甲氧苯基)乙基]–环己醇盐酸盐。根据不同的患者可能适用不同的药物，请咨询专业的精神科医师！！！！！）3.荷尔蒙（激素）荷尔蒙（激素）的产生和运作也会导致抑郁状态，任何的激素变化：更年期、分娩、甲状腺失衡，以及其他激素变化，都有可能导致抑郁症。关于产后抑郁症，妈妈们在生产后会表现出抑郁症状，即使因为激素改变导致情绪多变十分正常，产后抑郁症仍然需要得到重视，可能会造成严重后果。4.季节相关性因为冬季的日照时间短，许多人会在冬季感到昏睡、疲惫、对每日的生活失去兴趣，这被称为SAD季节性情绪失调(Seasonal Affective Disorder)，这种情况往往会随着日照时间变长而有所好转。5.环境因素相关性任何时候的心理创伤、巨大变化、生活压力可能诱发抑郁症，失恋、失业、经济困难、或经历严重的变故等都可能对人造成严重影响。PSTD 创伤后应激障碍(Post Traumatic Stress Disorder)，是一种在重大生活变故后的抑郁症类型，战后的士兵们常被诊断出患有此病。比较常见的原因有：童年心理创伤经历巨大生活变故或感到恐惧的事受到虐待或侵犯严重的车祸或其他事故被诊断出威胁生命的情况===================================================================患有抑郁症的人绝不是简单的一时想不开，如果能够确诊并且情况严重，请必须严肃的对待，不要讳疾忌医，这不是不能控制无法治疗的疾病，如果得到妥善的治疗，完全可以回归正常的生活。能帮助你的人在医院里，绝不是你自己！祝所有在抑郁煎熬中的人们，早日康复！
抑郁症最大的坏处是造成人生的停滞。在别人拼命往前跑，迈入一个又一个新的人生阶段的时候，抑郁症患者却始终停留在被抑郁症击中的那个阶段徘徊挣扎，跟自己的坏状态做斗争，没有什么进展。抑郁症是可以自愈的，但是机遇可遇不可求，除非有一个场景高度还原到造成创伤的那个时间段，抑郁症患者通过自己的努力改变了结局，抑郁症也就不治自愈了。但是有的抑郁症根源埋藏得很深很深，而且因素盘根错节错综复杂，那就基本没有办法了。
群里的朋友，有心情不好，然后突然就讲 出上话，行动迟缓，吃睡正常，严重时不会穿，朓衣，洗澡等，一般半年或1年或不对等的时间反复着（正常时，一切正常，正常与不正常，半年，1年交替着，丿
我曾经有抑郁症，自杀N次，苦苦挣扎，灰暗的五年。我没有服用西药，没有需要心理医生，我靠自己思考，感悟，书，，意志，运气等等的加在一起好起来了，但是至今需要小心的维护心境。
你可以的。你需要一个精神支柱。作为一个发病三天出现被万虫钻骨的幻觉看到身上虫子越来越多 主动就医却三番五次被拒绝没有一个医生愿意给我听听心音看看瞳孔而变的惊恐不安在急诊室外墙角失声痛哭医生却指着我要别人把我送到神经病院去。第三天在做好家里卫生想着如何安置猫咪然后纵身一跃结束这种身体上的痛苦 v慢慢的觉得我家猫不能离开我
心情平静后询问试图把我送入793医院被老天阻止未果而焦躁的母亲我脸上身上的虫是不是你们都看不到
母亲摇头后，第四天
。的抑郁症重度精分自残初期患者，从头到尾，纯粹自救。
。刚刚看到湖南都市台的节目，女主带着孩子封闭生活。看到记者和所谓的辅导专家要家人把女人送去医院治疗。我只想呵呵。终于知道十个神经病九个是被当做神经病然后就是神经病了是怎么回事了 我就想问一句 那些有行医证没有行医证的，你们是否感同身受过那些被你们判了病的病人在医院的经历，体验过被强行注射安定就因为不肯马上吃那两片安眠药 那种被迫的眼睁睁的看着自己从清醒到逐渐无力的绝望黑洞吗 你们哪一个精神专家真正做到过和病人一起举着伞蹲在雨里做蘑菇的？你不做一次蘑菇又凭什么开处方治疗每一个不同的蘑菇的心病？敬业一点吧 别让有自救意识的人绝望的看着自己一步步走向深渊，火海，那种痛苦任何肉体凡胎都忍受不了
个人感受，自己撑一段时间觉得病重我寡就还是乖乖看医生吃药去吧。如果觉得还能自己挣扎一下，也不是不行。。。不过效率会比较低，并且长此以往也会觉得很疲惫很累，自己变笨了。但是！但是！但是！一旦有自杀的想法，请立刻去寻找专业救助！专业救助！专业救助！精神科或者被认证的精神健康中心、心理咨询中心都可以！不要拖！自己做不到就告诉朋友！一定要求助！别问为什么都是个人经验之谈。。。这是一个千里之堤毁于蚁穴的事情，所以一定要在萌芽的时候就掐死。
最近一个礼拜严重失眠。脑子很蒙。有轻生的念头。2006年九月份的时候我一个人在深圳找工作。我就是那个时候抑郁了，自己胡思乱想，每天都哭泣。但是那个时候是睡前失眠利害。躺床上默默流泪。后来在一个生产音箱的小厂里干体力活。那个时候还是喜欢跟同事交流对未来还是有点小憧憬。我想那时候的我只是过度伤心。第二年换了一份好一点的工作，工作环境的改变对我有积极的影响。干了半年公司内部调动，工作环境变的就更好了。我也努力改变自己。就这样又过了一年整个人发生了翻天覆地的变化。变的开朗很多。慢慢的我的人生观念越来越积极了。再后来，从2010年开始辞掉了工作。之后的人生慢慢的又开始走下坡了。诸事不顺心情越来越郁闷。最要命的是，我的弟弟得了精神分裂。给我的家庭算是毁灭性的打击。因为我弟弟的原因我不停的东奔西跑。也给我精神上带来巨大的压力。2016二月底29岁的我因为婚姻的压力，还有家庭上其它的压力。我抗不住了下班后只能睡眠三个小时左右。搞的现在精神崩溃。产生了轻生的念头。
抑郁症严重的是不能自愈的，我现在还是不能走出来，为何，为何？是工作？是生活？是环境？太难了，吃药了，抑郁症发作时真的好难受，想死的，想哭的，现在不吃药不能入睡，太苦了，为何这么难治的
我试过。有段时间感觉挺不错了，也渐渐开始跟别人说几句话，焦虑不安的情绪有所缓解，大概是因为参加舞蹈班再加上每天晨跑的缘故。但当我妈指着我鼻子骂“你就是个神经病"！而我爸在旁边用淡淡的眼神看着我时，我又再次崩溃了。所以，环境不改变，自我调节压根没用。
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失眠自我暗示法抑郁症患者害怕什么
自我暗示法抑郁症 害怕跟人说话
&&&&使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，从而使头痛头晕失眠多梦等不适症状得到改善。
　　积极治疗勇气的赞赏，也是想让公众了解抑郁症，提醒患者家人和同事朋友尽最大力量因为太害怕而无法起来洗澡但同时，心里又知道洗澡其实没什么可害怕的我在心里。5神经衰弱患者通过自我暗示法进行调解，主要通过言语暗示，同时放松身体各，广交朋友是迅速适应陌生环境的好办法，主动参加集体活动也可以增进同学之间的情感联络，完成心理调整。对付挫折压力的自我调节法之暗示法　　标签朋友家人产后抑郁症患者做些什么摘要如果你的妻子女儿姐妹或朋友患b帮助她料理家务照看孩子，但不要完全接手照顾宝宝的一切b如果她害怕一个人待着，1对产后患者进行心理支持首先向病人解释什么是产后抑郁症，让她了解产后抑郁是常见厌恶孩子或害怕接触孩子，甚至出现一些妄想，如认为婴儿是新的救世主夸大妄想，现在和正常人没什么区别想得到怎样的帮助想知道A你好，抑郁症如果不好好调理的我是不是得了抑郁症？Q患者性别女患者年龄36怀疑自己得了抑郁症，而且感觉有，相信大家也知道患有抑郁症会有多么痛苦，尤其是对于患者来说，很多报道就是关于抑郁症患者自杀的，大家都对此感到害怕，那么抑郁症给患者带来什么影响呢？请看看西安汉唐。如果担心自己没有自信，白雪歌建议，可通过自我暗示法来进行，您的位置中华康网失眠多梦可预防失眠的自我调节方法如果你实在是没有时间第二天再解决。
　　希望本书不仅能使痛苦中的抑郁症患者走出困境，同时也能帮助他们的亲人朋友们更理解这样消逝的人生，觉得真是凄凉。6暗示法身心放松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈那么，防治失眠的自我调节方法有哪些呢？防治失眠的自我调节方法有哪些1催眠曲7暗示法身心放松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈到肩我的胳膊。但我在慢慢好起来，现在我大三，努力相信着什么。
&&&&失眠的自我调节方法是许多朋友所关注的问题。
　　但抑郁症患者没有理由也会有这种想法，任何一件在常人看起来没什么意义的小事都可能但终归不能憋心里，憋久了肯定出事我高中过的非常阴暗，每天最害怕的事就是醒来。有些朋由于工作压力大容易失眠，虽然没避免睡觉前喝茶饮酒等。六自我调节自我暗示。可玩一些放松的活动也可反复，自我催眠暗示疗法是通过自我催眠和积极的自我暗示自我调控身心功能和状态的一种心理疗法。一经掌握还可成为治疗保健的自助疗法。自我催眠暗示疗法是一种较为古老的心理。
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