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薏米红豆粥的功效
体寒，手脚冰凉，起湿疹，肤色暗黄，脸上起痘出油多，快。医生说喝红豆和薏米熬成的水想知道怎么去寒湿，调节体质，改善肤质。
病情分析：祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。指导意见：建议的方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。
病情分析：你好，红豆和薏米确实是非常好的祛除体内湿气的办法。指导意见：现在网上或是店里都有这样的红豆薏仁粉的，可以试试啊。
妇科病，脾肾阳虚，大便塘泻二十天来喝党参、黄芪水，吃补脾益肠丸，右归丸，复方黄连素想听说红豆薏米仁可以清湿利脾，这几天我早晨吃红豆、绿豆、薏米仁、黄豆粥，请问可以在一起吃么。如果不好，最好哪几样在一起做粥比较好？有什么禁忌？
病情分析:您好！感谢您对有问必答网的信任！脾虚不能吃绿豆，红豆、薏米仁、黄豆粥是可以吃的。您二十天来喝党参、黄芪水，吃补脾益肠丸，右归丸，复方黄连素，这些都是中药，而吃中药期间是不能吃绿豆、萝卜，因为它们是解药的。意见建议:红豆功效：健脾止泻，利水消肿。但是又能通利水道，故尿多之人忌食。薏米仁功能主治：健脾渗湿，除痹止泻。薏米可用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。 但是脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。黄豆能健脾利湿，益血补虚，解毒。 但食用过多，不易消化，脘腹胀满。红豆和薏米仁，不要加大米，加水熬汤喝。黄豆可以用来做豆浆喝。
病情分析:妇科病，脾肾阳虚，大便塘泻。病情已经确认，我们不在讨论。意见建议:建议：1.这几种药都是我们平常吃的食物，在一起吃没什么，但是你目前脾胃虚弱，豆子一下吃多了会影响消化的。可以几种换着吃。
2.如果不是湿热和泄痢的拉肚子就不要服用黄连素了。
3.脾虚泄泻可以吃参苓白术丸。如果真有肾阳虚可以吃右归丸。
4.生病了要综合治疗，要去看中医进行整体调节，，只喝党参、黄芪水是不能解决问题的
患者年龄:成人请问薏米煲红豆可以吗？有什么功效？什么时候吃比较合适？想有什么功效？什么时候吃比较合适？
你好！你是询问这两个中药奥在一起有什么功效，合适的服用时间。意见建议:
红豆是可以喝薏米仁一起熬的，这两个熬在一起吃的功效是除湿养脾。对湿疹有较好的疗效。一年四季都可以服用，夏季最好，对季节性的湿疹效果不错。
病情分析:您好！薏米煲红豆是可以的，建议可以做薏米红豆粥。意见建议:薏米红豆粥既要祛湿，又要补心，还可以健脾胃。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
红豆薏米粥什么时候吃，每天吃几次，要吃多长时间才能除去体内的痰湿
病情分析：你好，一般体内痰湿较盛是长时间积累的，从饮食调理的话完全去除是非常困难的，一般可以长时间喝，没有规定一天几次的指导意见：粥是可以长时间喝的，一天三顿喝都可以，但如果体内湿邪较大，建议最好能喝中药调理一下，单靠红豆薏米粥是不行的，平常还要注意其他饮食，不要吃辛辣刺激及生冷油腻的食物。多锻炼身体
病情分析：您好，薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆有利水，消肿，健脾胃之功效，同时也不给脾胃造成任何负担。指导意见：早晚都可以，不过最好上午喝，因为每个人的体质都不一样，只能贵在坚持了，祝你健康！
这段时间每天都在上午喝薏米红豆粥，结果发现大便不正常了，原来每天早上6点半到8点这个时间段要大便可现在有要隔一天才大便且时间也不固定。不知什么原因，是不是不能吃薏米红豆粥:需要医生帮助提供远程诊断:需要医生远程诊断
病情分析：你好患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。
指导意见：
生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。
病情分析：长期便秘，是肠胃道失调的原因。指导意见：你这样的情况，需要多喝水，饮食以清淡为主，每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节。
薏米红豆粥的功效相关热门回答红豆薏米粥到底是养胃还是伤胃，网上说法不一，请专业人士解答，谢谢。还有每天食用量不超过多少呢?
红豆薏米粥到底是养胃还是伤胃
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社交帐号登录　　现在养生热席卷全国，原因不外乎人们生活富裕了，自然而然，就会对身体更加的注重。而电视上各种各样的养节目也十分的火爆，人们看了之后，就按照专家所说，一一买些适合自己的药材，或煮，或泡，或煲汤。　　可是关于如何买到物美价廉的中药，大家却并不懂多少。　　如果回贴超过十个，我就开扒。　　二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。二百字，泪奔中。
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　　好吧，我也知道满屏的赵甄贴，我也支持卓哥。
　　不到十个不开扒。
　　赤小豆与红豆：　　以下转自度娘　　两者颜色相同，但是形状不同。红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。煮完之后，红豆会变软，但是赤小豆即便泡过之后再煮，也煮不烂，吃着比较硬。　　红豆， 又叫红饭豆， 个头稍大，就是常用来做豆沙的豆子， 有祛湿作用。 　　赤小豆， 个头较小， 有红有黑， 红如朱，黑如漆， 有毒。 有一副重要叫做瓜蒂散， 里面就是利用赤小豆的毒性来催吐的。 　　所以大家一定要知道区分，别跑药店买个有毒的赤小豆回来吃了。　　赤小豆性质平和、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆。在每100克的赤小豆中，含蛋白质20.7克，脂肪0.5克，碳水化合物58克，粗纤维4.6克，钙67毫克，铁5.2毫克，还有磷，维生素B1、B2、烟酸以及皂草甙等营养物质。 　　由于赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。此豆还有“久食瘦人”的说法，对老年性肥胖症，有一定的减肥效用。 　　赤小豆做粥、做馅、做小吃皆宜。用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消肿，而且可以健脾胃。而赤小豆冬瓜糖水，则是一道小朋友的健康甜汤，有驱暑健脾的功效。 　　赤小豆质地坚硬，难于煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，才加入粳米。另外，赤小豆适合用适量的糖调味，但不宜放盐，否则不利水分的排出。 　　赤小豆，除了赤豆、红小豆、饭豆等别名，又称为红豆。在本地市场，赤小豆和红豆则是两种色泽接近，长相却不一样的干豆。赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小；红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色。 　　向几名中医师查询，他们说，赤小豆与红豆尽管长相不同种属却相同，同属豆科植物，性质和营养成分也接近，只是赤小豆的功效强些，所以中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。
　　@urhfbv
01:10:35　　赤小豆有毒还煮粥？不理解。红豆就是圆滚滚比较大颗的红豆子吧？另外楼主可否八一些常用的炖汤的中药材的适用人群勒？我喜欢一锅汤加一大堆七八种啊！但又有点担心药效相冲这个的，每次上网查半天。现在炖药汤补的也很多吧！　　-----------------------------　　赤小豆又分为两种，其中一种有毒的相思子。
　　怀正玫瑰花茶：调节血气，疏肝解郁，补水滋润，美容养颜　　宁夏枸杞：养肝明目，滋补肾脏　　内蒙古金银花茶：清热解毒，疏散风热　　贡菊：清热解毒，清肝明目，疏散风热　　薰衣草茶：提神醒脑，增强记忆，去除异味、净化空气，缓解神经，促进睡眠　　桐乡胎菊王：清热去火，美容养颜，养肝明目　　冻干柠檬片：美白淡斑，提神醒脑，还可开胃　　柠檬草：去脂紧肤，收缩毛孔　　薄荷：清咽利喉，解暑降温，清利头目，疏肝行气　　月季花茶:活血调经，疏肝解郁，消肿解毒　　桂花茶：暖胃平肝，排毒嫩肤　　百合：润肺止咳，清心安神，清热解毒，失眠多梦，烦燥不安　　荷叶：消除便秘，消热解暑，滋肝润肺　　洛神花茶：平肝降火，清热消炎，降压减脂　　甜菊叶：消除疲劳，调节血糖，滋养肝脏　　黄金牛蒡：减肥祛斑，降三高，润肤养颜　　绞股蓝：降血脂、血糖、血压，清热解毒，安神养性，镇静安眠，润肠通便　　腊梅花茶：化痰，用于郁闷心烦，解暑生津，开胃散郁，清热解毒　　明列子茶：健胃整肠，排毒，润肠通便，减肥瘦身　　迷迭香茶：具有令人头脑清醒的香味，有效提高记忆力，降低血糖　　杜仲茶：降脂减肥，滋养肝肾，美容美发，抗衰老苦芥茶：降三高，减肥去脂，提高免疫力　　当归：补血调经，活血止痛，润肠通便　　（PS;夏天快来了，难道不买点解暑，清热解毒，疏散风热的药吗？？？
　　以下转自度娘：　　大薏米是缅甸进口的
小薏米是我国贵州产的　　小薏米比大薏米功效要好很多
　　它比大薏米的美白效果好的多 对皮肤还有去斑作用 富含天然维E 能是皮肤柔滑　　买的薏米时，还要记得，薏米中不要有碎瓣
　　哪位女生想要四物汤，八珍汤，十全大补汤。
　　四物汤有如下功效：调经止痛、养血疏筋 　　四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。四物汤被广大中医们称作女性补血的良方。其原因就在于女性特殊的身理特点使得补血成为女性养生的一个必要。而四物汤正是满足了这一需求，对女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经等症状具有很好的功效。四物汤的功效主要是补血调血，而这其中主要的正是调理肝血。因为肝和血的关系密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体“血库”一样，因此四物汤正是可以帮助我们枯竭的血库补充新鲜的血液。这样大家应该就能理解四物汤为何又被称为“女性补血第一方”了吧！四物汤还有养颜美容的效果。因为女性血气没有养好，容易出现面色暗黄、发枯等症状，所以四物汤凭借其补血的功效有助于气血顺畅。所以常喝四物汤可是您脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁![1] 　　不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。 　　滋润肌肤、防止老化四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。
　　药用百合，闻起来会有一股酸溜溜的味，并不是变质了，请放心使用。
　　四大名菊　　以下转自度娘：　　昨天一天涯er问我，她在淘宝买了一公斤菊花，花了一百多块，问了值不值。我叫她发了个图片，一看之下，才发觉她买的是杭菊花。　　我对她说，虽然有点贵，但也贵不到哪儿。　　菊花有好几种菊花，有河北的安国菊，安徽的亳菊，滁菊和黄山贡菊，浙江的杭菊。　　其中以亳菊，滁菊，贡菊，杭菊，为四大名菊（仅茶用），而其中最适宜泡茶的，则是滁菊与贡菊。　　杭菊主要产于浙江桐乡等地，朵大瓣宽，白色或黄白色，中心黄色，气清香、味甘微苦。杭白菊肉质肥厚，味道清醇甘美，特别适合泡茶饮用，与枸杞同服可增强养肝明目的作用，是整日与电脑为伴的上班族的护眼良方。杭黄菊则善于疏风清热，常用于治疗风热感冒、头痛目赤、咽喉疼痛等。 　　亳菊产于安徽亳州，阴干入药。花朵较松，容易散瓣。亳菊以疏风散热、解暑明目见长。 　　滁菊主要产于安徽滁州，是菊花中花瓣最为紧密的一种。滁菊偏于平肝阳，常用于治疗肝阳上亢所致的头晕目眩等症,高血压属肝阳上亢者可将滁菊、决明子代茶饮。也可使用滁菊做成的药枕。 　　“黄山贡菊”具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒之功能，可治伤风感冒、疔疮肿毒、...可以泡茶、泡酒，常饮可“清净五脏，排毒健身”，有排毒美容之功效。
　　有想要中药的吗，跟我私聊。
　　杜仲茶与杜仲皮，具有相同的保健效果。　　但杜仲茶却比杜仲皮贵些，因为杜仲茶是杜仲叶，用茶叶的焙制方法焙制出来的
　　有的女生想减肥，有的女生想增肥。　　想增肥的女生，不妨试试八珍汤。
　　养生“大湿”张悟本曾介绍过一味药，牛蒡。　　牛蒡分为牛蒡子与黄金牛蒡　　牛蒡子顾名思义，就是籽状物，这个是药用的。　　黄金牛蒡，是干枝片状，可泡茶。　　他所说的牛蒡，就是黄金牛蒡。
　　老子在《道德经》一书中，很推崇水，他认为水是最接近道的一种事物。因而知水对于人们的养生，也有很大的帮助。　　想养生，就要多读道藏。　　但是关于长生这一点，道教似乎与道家有点相左。
　　脂溢性脱发的天涯er，可以外用脂宁康，至于内用，嘿嘿，私我噢！
　　我很懒的，我在这里讲出来，大家度娘就行了。度娘的图片非常详细。
　　脂溢性脱发的天涯er，我这有方子，想要的私我。
　　喜欢喝酒的男天涯ER的福利来了，下面我将介绍几个药酒方
　　“延寿酒”出自《中藏经》　　：黄精30g,苍术30g,天冬30g,松叶40g，枸杞30g，白酒1500g.　　功能：养脏气，久服益寿。体倦乏力，饮食减少，头晕目眩，腰膝不利。
　　用法：早晚空腹温饮1—2小杯
　　首乌煮酒，出自《经验方》　　配方：何首乌120克，胡麻仁60克，当归60克，生地80克，白酒2500克。　　炮制：将药材捣碎，放入纱布包，将药与酒放放瓶中，加热，煮沸后冷却。七日后开取。　　主治：补肝肾，养精血，清热生津，乌须发，延年益寿，适用于肝肾不足的阴虚血枯，腰膝酸痛，遗精，带下，须发早白。　　用法：早晚一次，10至20毫升。
　　好像没人看啊
　　红豆薏米粥，以下转自度娘：　　红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。　　做法二　　食材准备　 　　红豆、薏米、水、冰糖 　　制作步骤　 　　1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两红豆薏米粥　　三个小时，薏米泡一个小时就可以了。　 　　2、大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。　 　　3、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。　 　　4、等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。[1]　　红豆　　赤小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、红豆　　除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。　 　　1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；　 　　2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；　 　　3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。[2]　　薏米　　1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作红豆薏米粥　　用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；　 　　2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；　 　　3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；　 　　4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；　 　　5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；　 　　6. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。[3]
　　想养生的，其实不得不看道藏。　　中医的养生与道家养生，几乎同出一脉。　　有学问的天涯ER，不妨翻翻《庄子》，《老子》。
　　女生们的福利来了，想护肤吗，　　以下转自度娘：　　中医认为：白、绿、红、黄、黑这5种颜色的天然食物对人体健康的好处最大，因为每类颜色的食物都有其“一技之长”，只要我们巧加利用，都有一定的保健作用。 红色食品 ●品种：草莓、樱桃、大枣、西红柿、水蜜桃、西瓜、胡萝卜等。 ●功效：有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等作用。 ●原因：营养学家认为，红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。 白色食品 ●品种：豆腐、牛奶、奶酪、白米、莲藕、菱角、冬瓜、椰子、白木耳、嫩笋尖梨、桔梗、白萝卜、洋葱、白色的菌类等。 ●功效：对预防心脏病、排出体内有害物质和提高免疫力有帮助。 ●原因：通常来说，白色食品如豆腐、牛奶、奶酪等都是钙质丰富的食物，所以，营养学家建议平时经常吃一些白色食物能让我们的骨骼更健康。另外，是蛋白质排列组合的细微差别决定了一个身体与另一个身体间的不同，而白色食品，如各种蛋类以及牛奶制品等都是富含蛋白质的优秀食品代表。而我们经常吃的白米，则是富含碳水化合物的食品代表，它是饮食金字塔坚实根基的一部分，更是身体不可或缺的能量之源。 黄色食品 ●品种：黄豆、花生、核桃、香蕉、黄桃等。 ●功效：具有益气健脾，健脑益智，保护心血管，延缓皮肤衰老的作用。 ●原因：提起黄色食物，我们在第一时间里想起的一定是柠檬，这枚嫩黄色的果子以它芳香怡人的气息和极高的维生素c含量给全世界人留下了好印象。除柠檬外，大部分橙类水果也都有类似的功效，因为维生素c是最好的抗氧化剂，具有延缓皮肤衰老的功能，黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。 绿色食品 ●品种：丝瓜、黄瓜、苦瓜、青椒、青豆、猕猴桃、绿茶、青梅、菠菜、橄榄等。 ●功效：对肝脏有益，减轻和消除各种毒素对人体健康的损害，对提高免疫力有很强的效果，还能促进新陈代谢和消除疲劳。 ●原因：这是一个崇尚绿色的时代，我们满眼看到的都是对绿色食品的种种宣传，比如，我们已经知道大部分绿色的食物都含有纤维素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态，更大程度上避免癌症的发生。不仅如此，从心理方面讲，经常吃绿色食物还可舒缓压力并能预防偏头痛等疾病。关干绿色食品最新的发现是它对视力的好处，营养学家大力提倡多多摄入绿色尤其是深绿色水果蔬菜，因为绿色蔬果中有丰富的维生素A，而维生素A对我们的视力和身体大循环意义重大。所以，营养学家建议每天绿色蔬菜的摄入量应该至少在4种以上。 黑色食品 ●品种：海带、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。 ●功效：补肾，乌发，降血脂，嫩肌肤，延缓衰老。 ●原因：看一看中医书籍，你会发现很多黑色食物都是滋阴的佳品，比如地耳和蘑菇就是味道鲜美营养丰富的典型“女性食品”。地耳中含有天然激素，女运动员在大赛前一周连续吃地耳就可以成功地错过经期，让身体在比赛时处于最佳竞技状态。蘑菇中含有能促进皮肤新陈代谢和抗衰老的抗氧化物质???硒，它有助于加速血液循环，防止皱纹产生。另外，黑米中含有人体所需的18种氨基酸，还含有很高的铁、锰、钙、锌等多种微量元素，其营养成分远远高于普通的稻米；黑豆还有预防肥胖和动脉硬化的功效；而黑芝麻中的维生素E含量极丰富，具有养颜润肤，益脾补肝、强身益寿的作用。 皮肤可以反映一个人的生活状况和身体状况，饮食调养是否合理、睡眠是否充足、身体是否健康，这些都可以从皮肤中看出来。如果希望皮肤光滑滋润、富有弹性，就要重视饮食营养的调理，做到以内养外。皮肤光洁，细嫩、有弹性，不仅是妙龄少女的渴望，也是不少中老年妇女梦寐以求的。皮肤健康与否，与人体健康的关系极大。因此，保护皮肤不仅是为了美容，更重要的是保护机体，增强机体抵抗力。食物与皮肤健康的关系极为密切，中外许多保健专家通过大量的实验和调查证明，科学合理的饮食，能实现皮肤的健美。而不同类型的皮肤都有不同的饮食特点。 健康皮肤 主要特征：不油腻、不干燥、不易生粉刺和痤疮，而且有光泽、滋润、富有弹性。皮肤健康的人只要做到不挑食，全面的摄取各种营养，保持饮食的平衡就可以了。平时多吃新鲜蔬菜与水果，提高机体及皮肤对外界的抵抗力。 油脂皮肤 主要特征：油脂分泌多，看上去很光亮，即使在秋冬的干燥季节也不缺少油脂。不易出皱纹，但易生粉刺和座疮。油性肤质的人，饮食应以清淡为宜，多吃各种新鲜的蔬菜、水果及干果；在选食肉类食品时，最好以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉为宜；鱼、虾等海产品、荞麦粉、豆类及豆制品
　　我想要继续，可是人气太低，
　　女生的福利来了，介绍一个药粥方，　　参枣当归牛肉粥：　　用料：牛肉120克，当归20克，党参30克，大枣6枚，大米100克。　　做法：牛肉切小块，其余洗净，将药材用纱布包好。然后放入适量水，大火煮沸后，换文火煮半小时。每日1次，连服半月。　　主治：气血虚弱之月经病。月经不调，经行量少，小腹疼痛，体倦乏力，食欲不振，头晕眼花。
　　湿热型溢脂性脱发的女生，可以试试下面的方子：　　玉竹10G，侧柏叶10G，生山楂20G，建曲20G，苍术15G，厚朴15G，陈皮10G，草决明30G，槐米30G，益母草15G，蚕砂30G，枇杷叶20G，黄岑15G，炒栀子15G，薏苡仁30G，漏芦根30G，白花蛇舌草20G，杏仁10G，甘草6G 　　每日一服，连服14天。
　　又看到关于“走饭”的贴子，希望她能在另一个世界快乐。　　如果你的身边有抑郁症的朋友，不妨让他们平时喝些罗布麻叶，或柴胡舒肝散。　　或许能帮到他们一些。
　　平时食欲不好的，可以吃些石斛（又叫铁皮枫斗）。
　　好，现在就说些补益类的中药。
　　五红汤：　　以下转自度娘：　　中文名： 五红补气养血汤 　　主要食材： 枸杞，红枣，花生衣，红糖，红豆 　　特点： 是孕产妇及放化疗病人的辅助药膳。有补气养血的功效。 　　口味： 甜
　　中药之家2群：
　　五色粥：　　以下转自度娘：　　五色养颜粥：　　吃五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)，就是最简单、最省时、最有效的美容方法。　　禅经上说：无意之中是真意。看来，人只有率真了，才能得到天然美容的妙方。　　近来总有女性朋友问我美容问题，我一时语塞，不知如何回答：我推荐的刮痧，有人觉得恐怖；点穴，有人说找不准穴位；做足底，有人觉得疗效太慢。真让我有点黔驴技穷的感觉。因为我对美容一向重视不够，没有把它放入研究范围，所以缺乏经过实证的妙方。而每每碰到的10个女性朋友，差不多有9个有事没事就把美容放在嘴边，所以说美容是女人的生命，实不为过。　　不论什么事情你一琢磨它，它还就来了。我突然想起一位很久没有联系的女性朋友，她是一家电视台的节目主持人，已经40多岁了，我前年刚认识她的时候，把她当成了二十几岁的小姑娘，差点弄出笑话来，因为她的皮肤非常光滑细嫩，头发也乌黑发亮。我问她有没有结婚，结果人家孩子都上高中了。当时我是瞠目结舌，本来她是请我把脉诊病的，结果是我非常谦恭地向人家讨教养生之道。她说，没什么啦，一是多睡觉，然后就是唱歌、吃肉，完了。我想肯定不会这么简单，便一再追问，最后，她说，好吧，看你这么心诚，我就把我的独家秘方传给你吧。于是她一脸神秘地说出了自己的法宝——五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)。我一听，皆是寻常之物，没什么稀奇，便把它当做一件趣事，没再去探究其中的奥妙。现在突然想起女性美容，便对这个“豆米方”分析起来——　　黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。　　绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。　　黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。　　赤豆(红小豆)：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。　　紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。　　综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方。　　另外向大家介绍一个来源于《奇效奇方》中的奇饮：买鲜姜500g，大枣250g，食盐100g，甘草150g，丁香、沉香(中药店都有卖的)各25g，茴香200g。(中药店有售)。然后将它们捣碎、调匀。每天冲泡后当茶喝3杯。姐妹们试试便知其美容效果非凡。
　　为什么没有人顶个贴啊
　　洛神花：　　以下转自度娘：　　洛神花知识介绍： 　　洛神花，为锦葵科，木槿属，一年生，天然色素、食品原料、药用草本植物，又名：玫瑰茄、山茄子等（学名：Hibiscus Sabdariffa Linn，或Roselle）。它具有食用和药用的双重性。 　　由于洛神花含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C、多种氨基酸、大量的天然色素及多种对人体有益的矿物质，所以，在瑞士，人们用它来生产果酱、果子汁、和酒；在牙买加地区，用它来做为红色饮料的原料；在西印度、埃及、和非洲热带地区，人们用它来泡制洛神花酒，制出果子汁、果酱、新鲜饮料、布丁、糕点，还制成甜果酱、冰琪琳、冰果汁、奶油、果馅饼及其他西点，还用之调制郎姆酒的色泽和风味。 　　近年来，美国和西德每年都要从中国市场进口吨以上的洛神花干花萼用于食用的加工；日本、东南亚等国家每年也从中国市场进口上千吨以上的洛神花干花萼用于食品生产。在中国的消费品市场上，洛神花的年销售量也约为1000吨左右。到目前为止，据不完全的统计，国、内外市场的每年需求量将逐年上升，到2012年时，年需量将达到5吨以上。 　　洛神花营养分析： 　　1、洛神花原儿茶酸（PCA）能促进血癌细胞的灭亡；洛神花提取物（Rs）可抑制化学物质（AOM）致结肠癌化的作用；洛神花的多酚（HPE）能促进胃癌细胞的凋谢；洛神花的花青素（HAc）能促进血癌细胞的凋谢灭亡； 　　2、洛神花的提取物能增加谷光甘肽（GSH）保护肝功能的作用；洛神花的花青素（HAc）还可以抑制药物致肝氧化伤害； 　　3、洛神花提取物还能调节血压、改善睡眠。 　　洛神花补充信息： 　　在制药业方面，洛神花它用于制成抗菌剂、收剑剂、利胆剂、润滑剂、消化剂、利尿剂、润肤剂、通便剂、清凉剂、消散剂、镇静剂、健胃利和强壮剂而使用。 　　洛神花适合人群： 　　一般人群均可食用，癌症、高血压患者适宜食用。