，我最近工作压力大，患抑郁症了睡不着怎么办，经常晚上睡不着觉，怎么办呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-14 13:06 标签： 抑郁症半夜睡不着想死
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我晚上睡不着觉，觉得自己有抑郁症
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我晚上睡不着觉，觉得自己有抑郁症想得到怎样的帮助：该怎么调节
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
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问题分析：你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议白天多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，失眠可以在晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法，睡前一次次做深呼吸，直到大脑开始模糊时，一遍遍暗示自己会睡得很香醒来以后会很轻松。希望对你有帮助。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
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心理分析：睡不着有多种可能，轻者只是因为白天过于兴奋或紧张，重者有失眠症的可能。你的症状有多久了，是否有在服药，思维、情绪和行动能力如何，需要更多的信息来判断。心理指导：建议尝试睡前做放松练习如深呼吸、泡脚等，同时避免兴奋过度，如无改变，建议就医检查以明确病症。祝早日康复！
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经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
失眠危害对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
抑郁症相关标签
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重...
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如何预防抑郁症复发?最近工作压力大，注意力经常不集中...
如何预防抑郁症复发?最近工作压力大，注意...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：如何预防抑郁症复发?最近工作压力大，注意力经常不集中，无法全身心的投入到工作中。想得到怎样的帮助：我想咨询一下，抑郁怎么治疗好呢？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：癫痫、三叉神经痛、帕金森病、强迫症、面肌痉挛、痉挛...
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指导意见：不要过度紧张，高三快考试的时间压力过大，肯定会有一些心理和情绪障碍，学习紧张综合症的表现。首先要劳役结合，吃饭要清淡营养合理。不要过度增加营养。增加体育活动，学习不进去的时间就跑跑步多活动一下。必要时间可以看一下心理医生。让心理医生帮你。但是主要根本在自己.
职称：医生会员
专长：内科、
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问题分析： 你好抑郁症严重的也会产生幻觉，连续复发的状况，如果排除心理治疗的失败和家庭社会支持系统的缺失，意见建议：那就要考虑医生的建议了，做好长期治疗的准备，千万别耽误最佳治疗期。祝你健康
&&已帮助用户：13311
问题分析：你好，感谢你的提问。不要过度紧张，工作压力大，肯定会有一些心理和情绪障碍的表现。意见建议：首先要劳役结合，吃饭要清淡营养合理。不要过度增加营养。增加体育活动，工作中要注意劳逸结合，及时放松身心，必要时间可以看一下心理医生。让心理医生帮你。但是主要根本在自己.
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经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
失眠危害对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
抑郁症相关标签
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重...
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评价成功！，我最近工作压力大，患抑郁症了，经常晚上睡不着觉，怎么办呢？_百度知道
，我最近工作压力大，患抑郁症了，经常晚上睡不着觉，怎么办呢？
总感觉自己很烦躁我最近白天工作压力很大，但是到了晚上就睡不着觉，感觉自己都患抑郁症了，经常晚上睡不着觉，【【彭军医生，，患抑郁症了，心情也很不顺畅，我最近工作压力大。，白天经常犯困，特别的烦闷，最近也瘦了十多斤了，很少跟朋友交流，怎么办呢
我有更好的答案
，就是压力大→生理心理困扰→更大的压力。违反这个，遇到问题积极的想解决的办法或找人帮忙.、生活无论工作.恶劣的负循环，不要老是想未发生的后果
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