女子身体里爬满“寄生虫”真相
医生说“虫样”是纤维
新蓝网·浙江网络广播电视台
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核心提示：这类由心理障碍引起皮肤病并不少见!大体有强迫症,妄想症、抑郁症及焦虑症四大类。
【女子染寄生虫奇痒难忍 因盖过病逝老人被子】宁波的曾女士因四年前用过病逝公公的被子，生了一种怪病，浑身发痒，尤其在下身部位，更是奇痒难忍。医生说寄生虫在她身上安了窝，可用了很多方法，寄生虫就是赶不走杀不死。因为这个病，她丢了工作，老公跟她离婚，孩子也不愿回家…事件报道后,引起了众多读者和网友的关注,更有热心人提供各种各样的土方偏方,希望能够帮助曾女士早日康复。还有部分网友质疑,曾女士的怪病根本不是寄生虫上身,而是患上了一种叫寄生虫妄想症的精神疾病。热心读者支招杀虫大法陈先生是最先打进电话支招的人。“我在哥斯达黎加待过一段时间,在当地见过类似的虫子,大多寄生在老鼠身上,有时也会寄生到人体上,通常是被蚊子咬了之后感染的。”陈先生说,这种虫子特别难对付,它们的虫卵都寄生在皮下较深的位置,当地的医院也都束手无策。“当地人想出了个土办法,用凡士林涂抹全身,一定要抹得足够厚,这样,虫子无法呼吸,没过几天就被闷死了。”除此之外,陈先生还建议,将家中的所有衣物等物品处理掉,彻彻底底清洁房子内外。“我也见过类似的病人,可以试试我的方法。”杨先生说,自己曾在江东区的一家宠物医院工作过,几年前,有人找上门来,怀疑自己得了寄生虫,请求帮助,“在下身部位,皮肤长了一些小鼓包,用针把小鼓包戳破,就有虫子钻出来,后来,我们建议把毛发剃光,把小鼓包全部戳破,找出虫子,再进行消炎,基本上就没有问题了。”专家怀疑可能是妄想症微博发起了#长寄生虫4年赶不走#的话题,达到了487.5万的阅读量,5393名网友参与了话题讨论。除了提供各种杀虫方法外,不少网友也很好奇,曾女士身上到底长了什么样的虫子,一时间,各种猜测,有的说是疥疮,也有的说是虱子,不明所以的也纷纷转发,向专业人士寻求解答。微博认证为“果壳网科普作者”的“飞雪之灵”认为,“纤维素食性害虫几乎不可能寄生于人体,如果真的是这样非消化道寄生虫寄生了四年,这个人不会是现在这个样子。”北京大学第一医院皮肤科教授﹑中国皮肤科医师协会会长朱学骏也在微博中回复:“这是寄生虫妄想症!应该请精神科或心理医生医治。(咨询意见,供参考)”朱教授解释,这类由心理障碍引起皮肤病并不少见!大体有强迫症,妄想症、抑郁症及焦虑症四大类,常见寄生虫妄想症﹑性病恐惧症﹑拔毛癖﹑人为性皮炎等。有心理障碍的常意识不到自己已患病,拒绝甚至反感去精神科诊治,而我国心理咨询医生又太少。“这样寄生虫妄想症的病人我科每年都能见到。患者很痛苦,到处求医。”朱教授建议,对患者要有同情心,正确引导,并介绍去精神科接受药物及心理治疗。［疾控检测］显微镜下不见寄生虫形态为了搞清楚曾女士的怪病,记者联系到宁波市疾病预防控制中心,为曾女士再次做检测。走进实验室,曾女士拿出用纸巾包裹着的虫样,交给寄生虫病与地方病防治所所长张劼楠。和之前记者在采访时看到的不一样,虫样是一团黑色的物体,并不像常见的虫子的样子。而之前采访时,记者的确看到曾女士挠头发后,一只黑色的虫子掉在了白纸上,半颗芝麻大小,一开始,虫子的腿还在动,还在爬行,不久,就不动了。曾女士此时否认记者当时所见,说自己身上的虫子掉下来时就是死的。张劼楠随后用镊子将曾女士带来的虫样移至载玻片上,放到显微镜的载物台上,对好焦距,查看后发现,始终见不到寄生虫的形态。“我从事寄生虫病研究也有20多年了,如果是真的寄生虫,在显微镜下最起码能看到口﹑脚﹑躯干主要的身体结构,但是,这个真没有。”记者通过显微镜看到,所谓虫样,只是一团黑色的纤维状的物体。记者要求,曾女士现场从身上取出虫子,进行检测。“今天,我特地洗了头洗了澡来的,所以要等一会,虫子才会出来。”和之前接受记者采访时一样,曾女士要求工作人员递上一张白纸,放在胸前的桌面上,随后曾女士低下头,拼命地搓头发﹑揉鼻子,很快,白纸上有了一堆褐色﹑白色的小颗粒,经过仔细辨认,在场的工作人员都认为,这些应该是皮屑。张劼楠告诉记者,其实,早在2011年,曾女士就来过疾控中心,说自己身上长了虫子,希望得到专业的帮助。“但是,经过一系列的检查,我们并没有在她身上找到寄生虫,后来,考虑到宁波人比较爱吃生海鲜,也做了肺吸虫的检查,但也没有任何发现。”张劼楠说,当时,曾女士提供的虫样,是从手臂上搓下来的,经过检查发现,只是织物纤维。人体确实有寄生虫,但是绝大部分寄生在肠道里,也有一些虫子会寄生到皮下,比如疥虫、软蜱、毛囊虫、螨虫、血吸虫等,但这些虫子很少在皮下产卵,更不可能从皮肤里钻出。“2012年,来过一次,今年上半年,也来过一次,无论怎么解释,她就是不相信,坚持要我们出证明,证明不认识她带来的虫子。”张劼楠无奈地说,因为拒绝了曾女士的要求,在她的口中就变成了“研究所也没见过”,“我们建议曾女士寻求精神疾病方面的帮助,但是她不接受。”［专家说法］心理原因造成皮肤病较常见但曾女士病因还需检查后确定难道真如网友所说是妄想症?那么宁波此前有没有类似的案例呢? “因为心理原因引起的皮肤病在门诊中比较常见,以性病恐惧症居多。”宁波市第二医院皮肤科主任王金燕告诉记者,这种病常见于年轻人和中年人,患者常常伴有失眠﹑情绪焦虑﹑偏执﹑精神异常等症状。曾经,王金燕接诊过一名年轻的男性患者,对方怀疑自己得了性病,下身不适,有疼痛感,但经过多项检查,该患者没有得任何性病。“询问病情的过程中,了解到这名患者曾经找过小姐,有过不洁的性交史,导致产生了心理疾病。而曾女士很有可能是因为用了公公的被子被虫子咬了,从而产生现有的心理障碍。”王金燕表示,心病还需心药医,曾女士应该尽早进行心理治疗。可曾女士并不接受心理疾病这一诊断,那么心理治疗又如何下手呢?记者又联系到了宁波康宁医院精神科副主任医师薛军。“如果真是这类型的病患,我们首先会对她表示同情和理解,而不是再三强调,她没有得寄生虫病,对患者来说,这种说法很难接受和相信的,因为这种疾病对她来说可能有着特殊的意义。”薛军认为,治疗心理疾病应当先找到发病诱因,挖掘患者的生活环境﹑家庭环境﹑人际关系等等更宽泛的因素,比如,丈夫要求离异是否对曾女士造成了精神上的刺激。“但曾女士到底是什么原因,希望她能来医院做一次检查。”
来源：浙江影视娱乐频道编辑：孟佳江
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实在是太全了，分类又细！
黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。医学家说，
70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知
眼睛告诉你的6个密码
黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可
能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容
易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配
泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学
专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！
眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可
能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，
还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾
能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把
水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯
水，很快就能恢复一双电眼！
脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面
的脂肪颗粒。但医学专家则认为，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警
讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗
粒很快就会不见！
红血丝：眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药
水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼
睛得到充分休息，可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液，维生
素C有助疏导血液循环，红血丝很快就能减少。
针眼：别把长针眼不当回事！日本医学专家发现，长针眼表明你的
免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果
反复长针眼，最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气
汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。
眼白泛黄：如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁
是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊
或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体
内多余脂肪，有了充分胆汁，短期内不用再为体重发愁！
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嘴巴告诉你的6个密码
嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全
反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可
能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减
轻贫血症状。
嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红，先别
忙着欢呼，可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分
为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体
温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新
鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正
嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃
炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红
肿。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几
下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后，嘴角
红肿很快就会消失。
嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让
嘴唇分泌汗液并调节体温，绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还
无法分泌油脂、保存水分，需要来自口腔的黏液滋润，黏液不足
时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱，细菌和病毒正好借机入
侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口，因为
盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。
“口气”大：对着镜子大呼一口气，如果闻到重重的“口气”，可
要注意了！六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与
牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出讨厌的“口气”。另
外，如果口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也将让你呼出难
闻的气味。建议彻底洗一次牙。
流口水：早晨醒来后，嘴角是不是总挂着口水？流口水是由唾液分
泌过多引起，可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成
水分滞留，唾液被稀释，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃
鸣，最好去看消化科医生。
舌头振颤：对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧
张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成
以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚
了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会
面临神经衰弱的危险！
舌头发紫：当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血
和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，
你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太
多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运
动，毒素很快就能排出。
舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠
胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化
科，让医生帮你降降胃火。
舌苔太薄：舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将
这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出
现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示
你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆
虫等过敏源，以免“中招”。
舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保
暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在
胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。
舌苔泛黑：舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故！体温升高不
见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水
澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。
鼻子告诉你的6个密码
鼻子大小：鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，
说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在
污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的
呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2
小时，就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气，以防突然缺氧。
鼻翼煽动：正常呼吸时鼻翼煽动，可能是肺活量太低造成的！不要
掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习5分钟
腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量
就能提高不少！
鼻头粉刺：鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香
蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。
鼻头发红：鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！饮酒过量时，身体
为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致血管扩张，才让你
有了红红的鼻头，因此控制饮酒量非常重要。
有时流鼻血：肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都
很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果饮食不调，
体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。
鼻塞：鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起
的鼻塞，除了可能造成呼吸困难外，还会让大脑供氧不足。鼻塞预
示着你呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学专家认为，这多半与肠胃功
能不佳有关系，别光顾着通畅“鼻子问题”，保养肠道也一样重
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脸颊告诉你的6个密码
脸颊发红：不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的“高原
红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，主要原因是体力
过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会过量出汗、
经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水
澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉，很快就能得到缓解，让脸色
恢复正常。
脸颊苍白：贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负
责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外，呼吸微弱会让皮肤机
能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充
营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这样才能确保氧
分供应充足。
颧骨上的皱纹：突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹？可能是肝
脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，
会让血液变浑浊，血液循环发生异常，体内新陈代谢速率降低，皮
肤敏感性增高，从而导致小皱纹出现。德国健康专家指出，除了咨
询医生、提高肝功能代谢水平外，还应避免日晒，因为颧骨处的皮
肤较薄，紫外线也能带来伤害。
脸颊两侧长粉刺：荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果
脸颊两侧长粉刺，首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。除此之
外，还可能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。不妨来趟
自助游，给身体也给心情放个假！
脸颊毛孔粗大：随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的
保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就
会粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素C，其中所含的胶原蛋
白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之缩小。富
含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。
脸颊发黑：如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。肾
脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平。如果不幸，你的
肾脏过滤功能降低，就会使废物长期堆积在体内，使皮肤呈现为黯
黑色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会
向四周扩散。建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法：每天喝
大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，你体内沉积的废物很快就能排
————左边手臂会酸、麻、痛。
肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。
脾胃出现问题时———偏头痛。
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾
病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安
静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者
最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改
变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！
一、心脏有问题时
1。呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂
的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
2。严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会
来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。
3。心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的
神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左
4。心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经
常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边
的筋失血自然僵硬。
5。心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额
头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长
烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以
心脏有问题，两个面颊会泛红。
6。另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕
着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门
出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢
进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。
7。火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏
头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。
8。慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，
接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；
慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在
里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。
再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高
水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们
就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。
9。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸
收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西
会反冲回头，叫做"胃酸"。
10。心脏有问题，养份不能输送，总觉得体力不够，想吃多点
来补充，过多的食物会带来大量的糖份，排除糖份都靠肝脏、肾
脏，过多的糖份会导致肝、肾衰竭，很容易得"糖尿病"。
11。心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就
会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延
续，所谓的"恶梦连连"。
——尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任
何一个现象经常性的发作
1。右上腹闷痛。
2。右后腰酸痛。
3。右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。
4。小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肝脏出现问题时我们的身体会产生的现象会有：
1。肝脏有正面，有背面。正面如果硬化、肿大，会挤到我们
的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛
2。肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；
起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴
趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，
会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。
3。肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心
割伤了，伤口也不容易愈合。
4。喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮
肤病，周而复始好不了，都要注意肝。
三、当肾脏出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：
1。肾脏有两条通路，从脚底的涌泉上来，走到脚后根内侧，
再顺着腿的内侧往上走。
第一条从后方上来走到腰与膀胱结合，再顺着脊椎两侧往上
走当我们肾脏不好，气会不足，血就上不来；
因此腰会酸，背会痛，再往上到颈部，颈部会觉得
到了后脑勺会感觉昏胀不舒服，到了头顶会觉闷
胀，过了头顶往下到两个眉心之间的"精明穴"，气不到会觉两眼干
第二条从前面上来，经过大腿跟我们的生殖器及肝脏结合，
最后延着身体两侧到胸前与肺脏结合。
肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发
无法把气送到胸口与肺脏结合，我们的呼吸就慢慢
不顺畅，久了以后里面的气管就会自然闭锁，一闭锁空气就不易进
来，人就会感觉到窒息，必须"干咳"来减缓它。
2。气不足不能与膀胱结合，造成膀胱中括约肌的细胞就容易
代谢死亡而造成松弛，排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏
死，最后就尿失禁。
3。看东西的瞳孔部份叫做"视觉"，就是由肾脏直接控制，肾
有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉
就会模糊，严重会出现黑影，叫做"飞蚊症"，久了以后压力会越来
越大，造成"青光眼"。
4。早上起床，脚后跟会不舒服因为，人在休息时，血液是在
肝，肾脏会暂时缺血，起床须把血液送至全身，由于肾脏不好，气
太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会僵硬，活动一下，血液循
环到了关节才会轻松。
5。人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再
把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，
就会沙哑。
6。想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短
促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气
中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承
受不了就会发作，称为"过敏性鼻炎
7。男性朋友的摄护腺，妇女的卵巢、子宫都间接、直接跟肾
脏有关，因此，肾脏有了问题，到了一定的年龄，摄护腺就会肥
大；妇女因肾脏不好，卵巢、子宫就会虚弱、寒冷，虚寒就没有力
量将每个月应该排出的经血排掉，排不干净都还滞留在子宫里，每
个月经血都要出来，不能完全排掉都停留在子宫里，久了难免造成
血块堆积，形成肿瘤，称为"子宫肌瘤"。
8。每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不
了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称
为"子宫内膜异位"；慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白
带就会形成。
9。时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始
冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，
走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡
着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡
跟没睡一样，天天都很累。
四、脾胃出现问题时——我们的身体会产生的现象会有：
1。肩膀疼痛可能的症状：右肩经常痛时"肝脏"有问题。左肩
酸痛时"心脏"与"胃"有问题。两肩同时感觉不舒服，脖子经常觉得
僵硬时，肯定是"消化器官"出了问题。
2。偏头痛：你常感觉太阳穴的两边有疼痛的现象，虽然长期
求诊。吃药还是无效，你可能同时还伴有便秘。排便困难或腹泻及
胃肠胀气等现象。这只要治好消化器官的毛病，自然可治好困扰多
时的偏头痛。
3。一般人都以为"便秘"及"腹泻"是两件分开的事，可是有些
人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象，平时常觉得食欲减退。
腹部胀气。胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等现象，而且感
觉自己的体力一天天减弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上现
象，你可能已罹患"慢性肠炎"，不赶快处理可能会造成致命的腹膜
4。小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的
咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀
与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。按摩
也只能站时纾解，此现象请多注意"小肠"与"淋巴系统"已亮起红
5。大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易
鼻塞。流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些
。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们"大肠"已亮起红灯。
五、糖尿病
1。糖尿病不只是胰岛素不足而已，而是肾脏、肝脏、心脏都
不是很健康的情形下所形成的，因此不易医治。而且易造成其他病
变如：肾脏衰竭、中风、失明、截肢……
2。糖尿发展到一定阶段会明显出现三多一少的症状。三多
（吃多、喝多、尿多）一少（体重减少）。
糖尿病患者可能发生下列几项症状：
1。视力异常：因糖尿会引起眼睛末梢微血管阻碍，造成眼睛易疲
劳、视力模糊、细小字看不清，严重者会导致失明。
2。易疲劳：因体内血糖无法进入细胞，导致全身无力。
3。皮肤抵抗力差：体质通常呈现酸化，末梢血管易堵塞，伤口不
易愈合、易化脓、也易引起牙周病、香港脚。
4。神经障碍：肌肉和神经组织得不到滋养，因此阻塞循环不良，
指尖出现麻痛，重者甚至失去感觉。
5。伤口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管坏死，伤口发黑、溃烂
不易愈合，有时甚至需截肢以延续生命。
头痛不是病，痛起来要人命，根据调查显示，全台至少60万
人有头痛情形，头痛药越吃越多，但却越吃越无效，头痛情形更加
恶化，还有部分民众每月至少头痛15天以上，3成以上因而滥服头
痛药，结果头痛依旧，却养成吃药成瘾的恶习。
其实头痛和内脏有一定关系。依位置来说：前额反射心脏，
两侧太阳穴附近肠胃，头顶心和后脑杓则是肾功能异常，耳后两侧
反射肝脏，头昏为肾气不足，但是头会晕眩则要多注意肝脏，尤其
现代人生活忙碌，常食用低纤维质的速食，不常喝水，不常
运动，往往有便秘，却无法正常排便，加上情绪不稳，服用药物或
不当使用营养补充品，也会造成便秘。
长期便秘的人，因为粪便累积在大肠的时间太长，常有脾气不
好或内分泌失调等后遗症。
其实，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的关系，火毒
往下传动至肠胃，会造成肠子蠕动过慢，水分被吸收，粪便来不及
排出，形成便秘。而若蠕动太快，水分来不及被吸收，则会变成腹
泻。甚至心火往下到直肠肛门而形成痔疮。便秘时间太长，则有可
能是肠燥症、结肠癌、糖尿病的警讯。
八、肩膀或颈部酸痛
不通则痛，痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺，
与脏腑机制不健全所导致。
一般而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的，并非所谓运动伤
害，五十肩，韧带发炎。。。等单纯原因而已。所以，为什么民众
花了时间和金钱，长期复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达
不到效果之外，精神的煎熬更为痛苦其实，酸痛的位置可反射出内
脏问题，像是长期左边颈部和肩膀酸痛，
主要因为心脏位于人体左侧，长期心火上升，或心脏功能出
了问题自然会出现气血阻塞，就会有左边颈部或肩膀僵硬，酸痛，
转动不灵活，或常常习惯落枕。。。至会延伸至左肩胛骨酸痛。
同样的，肝脏位于人体右方，当肝阳上亢，肝火上升时，刚
才所提及之酸痛现象就会出现在右侧身体。有时酸痛位置会跑，会
由单侧变为两侧，因为长期心肝火气都未消除，火往下传动后，会
造成肠胃蠕动障碍，而肩膀两侧即是反射肠胃。
如果每天能利用一点方法，把身体里面的火气和毒素向体外
排掉，保持气血通畅，酸痛毛病自然消除！
10个破坏免疫力的“魔鬼”
&&1.缺少友情。研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。对策：如果太忙不能打电话，就在晚上给你的朋友发一条手机短信吧。
&&&2.睡眠不足。睡眠不佳与免疫系统功能降低以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学的研究员发现，每周只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。对策：尽量保证每晚8小时不间断睡眠。
&&&3.悲观主义者。加利福尼亚大学的研究发现，第一学期开始时态度积极的法学院学生在期中时比态度消极的学生体内有更多的可以增强免疫系统反应能力的T细胞，以及更多的天然杀手细胞。原因可能是乐观者更加关心自己，也可能是压力会对免疫系统造成破坏。对策：性格很难改变，但是你可以尝试寻找各种理由———无论是多小的理由———来让你对每天的生活心怀感激。
　<font STYLE="Line-HeiGHT: 27 WorD-WrAp: WorD-BreAK: normal" COLOR="#.压抑情绪。建设性的讨论会提升免疫系统。加利福尼亚大学洛杉矶校区的研究人员让41对幸福的夫妻用15分钟积极地讨论他们的婚姻。研究人员发现了血压、心率以及白血球数量的增加等类似适度运动后的良好征兆。对策：不要把困扰你的问题闷在心里，积极讨论会更好。
　<font STYLE="Line-HeiGHT: 27 WorD-WrAp: WorD-BreAK: normal" COLOR="#.长期的压力。长期的压力不同于间或出现的压力，它会导致免疫系统抗击疾病的能力显著下降。极端的压力可以导致天然杀手细胞的减少，杀手T细胞活力降低，以及能增强免疫系统反应能力的巨噬细胞含量的减少。对策：做一些减压的活动，尽量让内心放松下来。
&&<font STYLE="Line-HeiGHT: 27 WorD-WrAp: WorD-BreAK: normal" COLOR="#.使用公用物品。自带笔可以让你避免接触到病毒，因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。对策：避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。&
　7.总是开车。研究人员发现开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。对策：30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。
　<font STYLE="Line-HeiGHT: 27 WorD-WrAp: WorD-BreAK: normal" COLOR="#.吸二手烟。每年由于吸二手烟，约有3000个不吸烟的美国人死于肺癌，有30万儿童患上呼吸道感染。对策：远离吸烟者。
　<font STYLE="Line-HeiGHT: 27 WorD-WrAp: WorD-BreAK: normal" COLOR="#.常吃抗生素。如果你一有感冒症状就吃抗生素，就会渐渐对这些药物产生耐药性，并导致更加严重的感染。对策：除非是医生开具的处方，否则不要将抗生素作为预防性药物使用。
　<font STYLE="Line-HeiGHT: 27 WorD-WrAp: WorD-BreAK: normal" COLOR="#.缺乏幽默感。研究人员发现与大笑有关的情绪可以降低压力激素，增加某些免疫细胞并且激活其他的免疫细胞。对策：随时随地开心地笑。
————————————偶是华丽丽的分割线——————————————
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、
对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为
“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒
素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的
皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深
藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表
毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶
指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主
筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲
上会有明显的信号。
2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝
经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随
即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛
3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内
的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情
4. 偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧
以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝
的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达
肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏
排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘
汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝
脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝
脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃
最好，每天吃一小把。
3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、
二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微
酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，
这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被
西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里
面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈
时、压抑时就干脆哭出来吧。
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如果心脏有了毒素表现在
舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长
在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒
时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无
法排除时，睡眠不会安稳。
胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路
上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
怎么排毒更顺畅
吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然
有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化
解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生
甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第
4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位
不妨用些力，左右手交替。
绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化
解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆
浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间：中午11———13点是心脏最强的时间，可
以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝
麻、小枣、莲子等。
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如果脾脏有了毒素表现在
面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能
力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的
消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效
的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会
4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的
毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出
怎么排毒更顺畅
吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素
的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最
短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以
很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹
陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右
，两脚交替做。
3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速
度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果
不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一
走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健
脾、排毒。
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如果肺脏有了毒素表现在
皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否
润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，
毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
2. 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒
素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，
使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来
怎么排毒更顺畅
萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密
切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排
泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况
下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功
效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百
合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背
上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和
食指捏住这个部位，用力按压。
排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
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如果肾脏有了毒素表现在
1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
怎么排毒更顺畅
肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激
肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清
炒，味道尽量淡一些。
肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但
最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，
抗毒的功效会相应增强。
按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人
体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉
它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不
包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感
觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身
体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起
来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏
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健康是福，少病是寿。
熬夜对身体七大害&晚睡别忘三件宝
导读：&现今，由于工作忙、交际多，人们的生活方式相应改变，许多人经常熬夜，越来越多的人加入“夜猫”一族。然而，熬夜对人们身体健康的伤害是巨大的，你牺牲健康换来的时间，真的值得吗？
伤害一：耳聋
　　一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。
　　伤害二：肥胖
　　凡在晚上20时后进食就被称作"夜宵"。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
<img STYLE="pADDinG-BoTToM: 0 LisT-sTYLe-TYpe: MArGin: 0 pADDinG-LeFT: 0 WiDTH: 259 pADDinG-riGHT: 0 HeiGHT: 8 pADDinG-Top: 0px" TITLE="【名仕之风推荐】熬夜对身体七大害&&wbr&&wbr&晚睡别忘三件宝" ALT="" ALIGN="middle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="//Img.jpg" WIDTH="274" HEIGHT="128"
　　伤害三：皮肤受损
　　一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
　　伤害四：记忆力下降
　　正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
<img STYLE="pADDinG-BoTToM: 0 LisT-sTYLe-TYpe: MArGin: 0 pADDinG-LeFT: 0 WiDTH: 302 pADDinG-riGHT: 0 HeiGHT: 4 pADDinG-Top: 0px" TITLE="【名仕之风推荐】熬夜对身体七大害&&wbr&&wbr&晚睡别忘三件宝" ALT="" ALIGN="middle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="//Img.jpg" WIDTH="300" HEIGHT="176"
　　伤害五：肠胃危机
　　熬夜者，很容易感到疲劳，吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力来源，但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
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　　伤害六：免疫力下降
　　经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
<img STYLE="pADDinG-BoTToM: 0 LisT-sTYLe-TYpe: MArGin: 0 pADDinG-LeFT: 0 WiDTH: 329 pADDinG-riGHT: 0 HeiGHT: 1 pADDinG-Top: 0px" TITLE="【名仕之风推荐】熬夜对身体七大害&&wbr&&wbr&晚睡别忘三件宝" ALT="" ALIGN="middle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="//Img.jpg" WIDTH="343" HEIGHT="167"
&　　伤害七：心脏病风险
　　作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期"黑白颠倒"，将会使患心脏病的风险增加。
　　怎样减少熬夜对身体的伤害？
　　熬通宵的人在第二天就会感觉特别的累，口气也会非常的污浊，甚至会出现浑身的乏力，这些就是上火的变现，在休假或者是工作的时候难免会有的时候会晚睡，我们要学会有技巧的熬夜。
下一页：熬夜实战技巧
<img STYLE="pADDinG-BoTToM: 0 LisT-sTYLe-TYpe: MArGin: 0 pADDinG-LeFT: 0 pADDinG-riGHT: 0 pADDinG-Top: 0px" TITLE="【名仕之风推荐】熬夜对身体七大害&&wbr&&wbr&晚睡别忘三件宝" ALT="" ALIGN="middle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="//Img.jpg" WIDTH="375" HEIGHT="2"
　　在凌晨1点前睡眠：
　　夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很受累。凌晨2点-3点我们开始进入深睡期，重症病人最易在此时发病，如果熬夜千万不要超过这个时间。
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　　熬夜补水喝凉茶：
　　我们习惯晚餐吃得丰富，脂肪摄入多，熬夜又增加“火气”，所以应该多补水，而凉茶更有滋补身体和去火的功效，例如参菊茶、龟苓膏、酸梅汤。
&<img STYLE="pADDinG-BoTToM: 0 LisT-sTYLe-TYpe: MArGin: 0 pADDinG-LeFT: 0 WiDTH: 403 pADDinG-riGHT: 0 pADDinG-Top: 0px" TITLE="【名仕之风推荐】熬夜对身体七大害&&wbr&&wbr&晚睡别忘三件宝" ALT="" ALIGN="middle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="//Img.jpg" WIDTH="412" HEIGHT="7"
熬夜后尽快“补觉”：
　　为了尽快消散“火气”，熬夜后尽快睡足，或者午间“见缝插针”地睡一会儿，而且第二天晚上要比平时早点上床，把前一天的“损失”夺回来。
　　先做晚餐准备：
　　打算熬夜时，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，只要有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素就可以了。夜间饥饿时，可以吃些沙拉、水果。
<img STYLE="pADDinG-BoTToM: 0 LisT-sTYLe-TYpe: MArGin: 0 pADDinG-LeFT: 0 WiDTH: 2 pADDinG-riGHT: 0 HeiGHT: 2 pADDinG-Top: 0px" TITLE="【名仕之风推荐】熬夜对身体七大害&&wbr&&wbr&晚睡别忘三件宝" ALT="" ALIGN="middle" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="//Img.jpg" WIDTH="350" HEIGHT="166"
熬夜别忘三件宝
　　解困：
　　随时做做深呼吸
　　今晚肯定要熬夜吗？那就先做好前期准备，晚饭别吃太饱，白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中，感到疲倦难熬时，不妨先休息半个小时左右，然后，隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑需氧量，还能驱走睡意，让头脑保持清醒。
　　提神：
　　咖啡不如西洋参
　　香浓的咖啡是多数人在加班时帮助提神的好帮手。但是，在熬夜时最好别喝咖啡。因为咖啡因虽然提神，但也容易引起失眠，还会相对地消耗体内与神经、肌肉能量代谢有关的B族维生素，缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可能因此形成恶性循环。
　　西洋参性味平和，可益气滋阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳，恢复精力。另外，常熬夜的人难免心肝火旺，喝点西洋参茶还能清热降火。
　　做法：取西洋参切片，每次3～6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶频饮即可。
　　护眼：
　　加个橙色水果餐
　　晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。因此，熬夜时注意护眼是个大问题。
　　熬夜护眼要像小学生上课一样，每工作45分钟左右休息10分钟，做做眼保健操，并适量补充维生素A。因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫红质的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。可以多吃一些富含维生素A的橙黄色的蔬菜水果，如芒果、橙子、杏、胡萝卜等，或者服用一些含维生素A和B族的营养补充剂。
警惕：十种小病可能会要你的命！
〖引导语〗生活越来越便利，科技越来越发达，各种疾病也与日俱增。我们一路辛苦走到今天，只要一场大病，便几乎整个儿摧毁了去。但是，倘若不是晚期，癌症也有可能治愈。所以，若你及时地发现了那病魔的萌芽，那么连根拔除它的机会就很大。
1、睡觉流口水，不仅仅是可爱
你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的“望梅止渴”，就是日常生活中，条件反射性唾液分泌的一个例子。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了。
2、脚有些肿，不可轻视
最近脚有些肿，还伴随着痛痒，这个看似寻常的症状，可不能小瞧。它很有可能是在对你说“你的静脉出了问题！”脚肿了，往往是由于静脉栓塞而引起的，及时看医生的话就没什么事，不然很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响到你的生命安危。静脉中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不畅，才会出现脚肿的症状。所以你可不能掉以轻心。如果你的脚肿，通过按摩不仅无法退下去，反而越来越严重的话，就要引起高度重视了。
3、视力减退的幕后黑手
最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。你要当心了！眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太过疲劳，用眼不当会影响到肝脏。
4、瘢痕变化，不良的征兆
如果你身上的一些慢性皮肤病，如烧伤或外伤后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然发生了一些莫名其妙的变化，你可一定要提高警惕了。若经过治疗，这些病变反而增大，或者破溃、变硬、变厚、色素加深、角化过度甚至出血，这时，应该警惕有皮肤癌的可能。并且，如果皮肤上出现了一些硬硬的隆起的小肿块，还老是下不去的话，就必须要到专科医院检查了。
5、小心你下垂的眼睑
刚到了三十岁，成熟性感的年龄，怎么眼皮却越来越厚重，还忽然有些下垂呢？你可要担心了，不能只想到去美容院，它是许多疾病的早期症状。“重症肌无力”这种病的先兆就是缓慢发生的眼睑下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨轻，晚上重，一天之内有明显的波动性。比较严重可怕的还有颅内动脉瘤。如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科抢救。听起来实在是有些骇人。
6、彩圈：失明的先兆
你在看灯光时，发现灯光周围出现彩圈？别觉得新奇，这可不是你的特异功能。它预示着你，可能患上了闭角型青光眼。闭角型青光眼是一种常见的、可以导致失明的眼病，早期症状是出现虹视，就是这种看见彩圈的现象。彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。
7、“吃货”的隐患
突然胃口大开，但体重却随着进食的增多而减轻了，排尿量也随着喝水次数的增加而明显增多。去医院一检查，发现“食欲大增”的背后竟然隐藏着糖尿病。此外，皮质醇增多症、肥胖性生殖无能症等，也可以让你出现胃口大开、食量猛增的现象。因此，如果你最近食欲好得有些不寻常，还是早早去医院全面检查的好。
8、胃痛，还是心脏病？
你患过胃病，所以这次，竟把心脏病的先兆当成了胃疼！要知道，这可是一个重要的报警。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感&&&&&&&
9、悄悄变化的美人痣
我们的身体在发生变化时，总是会有各种各样的征兆，只要你懂得爱惜自己。在痣发生恶变，成为恶性黑色素瘤时，有这样一些报警：
（1）痣在近时期内迅速增大；
（2）痣表面出现糜烂甚至发生破溃且有瘙痒感；
（3）痣周围原先平坦无异，新近出现小黑点、卫星结节状组织，或附近淋巴结肿大且伴黑色。
10、别让汗湿了你的手心
手心出汗，可不是在说你身体好，特别是年轻人。女性手心会发热，还很有可能得了慢性肾盂肾炎。前期一般有持续性或间歇性手心发热、出汗，或伴有全身发热。
〖编后语〗以上所说的这10种小问题也许你的生活中偶尔会出现一种，但是我要警告大家，千万不能忽视，往往这些不起眼的小毛病会对你的健康带来很大影响，所以大家一定要注意了，有这些情况出现就一定要提早治疗！
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