每次我一个人不管在哪都好害怕，男人没有安全感的表现，怎么办?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-06 16:06 标签： 没有安全感
一直都没有安全感，总会预感到自己会出现意外而痛苦的死去，好害怕。[青春物语]咨询次数：1浏览：1211好评系数：1&{来源:1朵鲜花}第1次咨询老师好，我今年21岁，男生，说到这里我自己感到好悲哀啊，好自责，因为我身为一个男生这些年一直都没有安全感，体会到男人没有安全感是个可怕的事情。我是单亲家庭，大概从十年前父亲刚去世的时候就开始这样了，其实在父亲没去世前我也没有安全感，胆子小，内向腼腆，每天晚上关灯睡觉的时候都很害怕，不敢睡，觉得家里有妖怪，只有在父亲回来的时候心理平静后才敢睡，后来父亲去世之后这种感觉就更严重了，父亲走了之后我一直觉得他的鬼混在家里，后来的一段时间里我隐隐约约感到家里的鬼混不光只有我父亲一个人的，有好几个人的鬼混。总感觉深夜睡觉时窗外有人在监视，天黑之后我也不敢自己在社区里走，总感觉后面有人跟着我，在睡觉之前也要把门窗检查好几遍，看看是否锁好，就是因为这些原因我晚上不敢一个人睡，一直都没一个人睡过，只有跟妈妈睡一个床才能好一些。去年我患感冒挂水，在挂水前心理就一直担心，担心自己在挂水的时候会出现医疗事故而出现外的死去。这段时间不知道为什么总会不知不觉的思考一个问题：人死了之后会做什么？一直在那静静的闭着眼睛长眠？不会再来到世上了？想到这里有些害怕，因为我惧怕死亡。我知道这些问题都会被人笑话，想博同情又怕大家笑话，想博同情同时又不想博同情，不想博同情自己又走不出来，我真的好怕，好痛苦。这几年身边所接触到的人（朋友和同学）也让我没有安全感，发现他们几乎所有的人（朋友和同学）都变了，变得心机很深，脑子很聪明，而且很势利眼，就连亲戚也不是特别的坦诚相待，总在背后使心眼，而且他们时不时的就瞧不起这个瞧不起那个，一般情况下都懒得打理你，一旦主动对你热情或主动和你说话肯定就是有目的的，因为我觉得跟他们在一起无论做什么事都会被他们牵着鼻子走，事物的进展都被他们操控着，这些年我同时也受到了太多他们的不屑和数落，还有白眼，还有别人异样的眼光，我也不知道自己究竟做错了什么，使得他们用那么不屑的态度和眼光对待我。心中特别渴望重来一次，做出出色或惊天动地或有成就的事情要他们后悔，可我又总预感到会与他们发生激烈的争执，最后在反抗的时候会被他们在背后陷害而死去。好害怕啊，如果不反抗还不甘心，因为有时真的不是我的错，他们为什么要对我奚落白眼，有人说他们对我不了解，劝我跟他们沟通，我想已经没这个必要了，我特别想重新融入个朋友圈子。最近我找了份在工厂的工作，不过心理还是没有安全感，因为那工作有一定的危险性，以前有个工人在那里被吊车上掉下来的铁钩砸死了，我总会预感到事情会发生到自己身上，害怕自己会出现意外而死。我该怎么办，谢谢老师。你好，你的这个情况是由于你对过去环境给你带来的缺乏安全感，而这样的安全感让你慢慢开始怀疑身边的一切，你总会害怕一些未知的东西，其实是因为你渴望得到。这样的心理扭曲，让你......查看完整解答，请先或此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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我是一个很没有安全感的人，应该怎么办？
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闲着时候多参加活动，有自己的事业，出去玩，不让自己胡思乱想让自己忙碌起来
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他4条回答
我也没有安全感。小时候不喜欢娃娃。现在岁数大了反而喜欢抱娃娃睡
雇佣个保镖。时刻拌随左右
哪方面没有安全感
找个能给你安全感的人
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出门在外也不愁为什么我总是以为家里有贼呢？每次我一个人回家都有这种感觉..-中国学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
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为什么我总是以为家里有贼呢？每次我一个人回家都有这种感觉..
来源：互联网 发表时间： 0:59:19 责任编辑：李志喜字体：
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强迫症的定义：
是指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形成反复进入患者意识领域的思想，表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要或多余的；患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而非常苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念，为求减轻内心焦虑的结果。
强迫症的本质：
强迫症，是当患者把一些正常的生理心理现象当做不正常的东西而极力摆脱并产生强烈的痛苦的心理冲突。并进入恶性循环。
简单的说：强迫症＝正常的心理现象＋摆脱。
强迫症的治愈＝放弃“摆脱”＝接纳正常的心理现象＝为所当为。
禅宗有个故事恰好在说明这个问题：
禅宗五祖考量弟子们的才智，就让他们各自学一首偈语。大弟子说：身是菩提树，心为明镜台，勤勤常拂拭，莫使惹尘埃。五祖不以为然。后来的六祖慧能说：菩提本无树，心非明镜台，本来无一物，何处惹尘埃。五祖深以为然，便将衣钵传给慧能。其中大弟子所要表达的含义是：心灵是神圣的，不可有丝毫的私心杂念，要时时刻刻地“斗私批修”。慧能的意思是：大脑的功能不是理想的东西，不以人的主观意志为转移。它所能想的，能感受到的都是正常的反应，有些是痛苦的，但绝不能像尘埃那样去扫掸。企图去扫的结果必然是失望以及绝望。
大弟子的作为恰好是神经症、强迫症的产生条件。慧能的作为才是正常人或治疗强迫症的条件。
正常人从不为睡眠做任何努力，只是处于习惯卧床而已； 失眠症患者天天为睡好觉，想方法设法去陷入恶性循环。
强迫症治疗的着眼点应放在体验上，而非说理上。即去做，去指导他做。通过做完成体验，通过体验达到领悟。体验后的理解才是真正的理解。神经症的治疗靠直接经验而非间接经验。
有一位女士终日惶恐不安，她的烦恼是自己头脑中总有企图杀人的念头，害怕这种念头真的会产生杀人的联想并伴随着极端的恐惧和痛苦。此女士所患疾病叫强迫症，又称强迫性神经症。在强迫症中还有强迫性行为。比如反复洗手、反复核对检查、反复询问等。
强迫症与一般的烦恼的区别在于：烦恼仅仅是单纯的烦恼，而强迫症则是企图消除根本不可消除的烦恼而产生更大的烦恼。也就是说强迫症是双重的烦恼。
长期以来一致认为强迫症治疗困难，60年代前，强迫症预后不良，直到1966年Meyer报告2例强迫症用行为治疗取得成功，情况才开始改变，1971年Rachamn创造一种治疗方法，称为”暴露结合应答预防法”(Exposure with response prevention)，成为强迫症的有效治疗方法，据Foa等(1985)的资料采用这种方法治疗200多例强迫症，65--75%得到好转，随访时保持良好。
一、强迫症的一般问题临床上，将强迫症分为两类，即强迫观念为主无明显强迫行为和伴有显强迫行为者。强迫观念为主者包括强迫想法，想象和冲动；强迫行为指重复出现的仪式动作。但是这种简单的分类方法并不适合心理治疗。
二、强迫症的心理模型
1.强迫想法和焦虑有关。
2.强迫行为（外显的或隐匿的）是随意行为，旨在减轻焦虑和不适。但焦虑减轻导致强迫被强化。
3.为了防止发生强迫想法和焦虑，症人常有回避行为，但回避行为阻止了对焦虑想法和暴露。根据上述心理模型。治疗策略应当是促进症人对恐惧刺激的暴露，同时又鼓励他们会议上暴露的仪式和认知回避而不易发现，这就需要医生进行全面细致的检验和评估。
三、决定适合心理治疗的对象1.强迫症是原发还是继发？继发于抑郁症者，应着重治疗抑郁症，继发于精神症者，就彩精神病药。如继发于器质性疾病者，治疗其原发疾病。2.病人是不愿意参与治疗？不愿意主动参与心理治疗者，难以收效，不应实施。
四、行为分析要进行详细分析，询问问题的认知，仪式行为，回避行为，情绪和生理等各个方面。对每个问题的发生发展过程，包括素质，促发因素和维持症状的因素等得深入的了解，确定于预的具体目标。
五、治疗原理的说明在医师对问题有了实质性了解之后，您患了强迫症，在同病人讨论时可引入治疗原理的说明。
六、暴露结合应答预防的步骤
1.仔细考虑对一切以往回避的情境进行暴露。
2.对恐惧刺激和想法的暴露进行指导。
3.仪式动作和回避行为，即反应预防。暴露的实施和反应预防的细节都要考虑并和病人事先讨论，示范，自我练习都可采用以促进治疗实施。
七、无外显强迫行为和强迫症的治疗方法治疗更困难一些，基本原理相似，只是精神仪式和认知回避不易认识，也更维干预，治疗方法的两种，其一称为”习惯化训练”，另一种称为”思维停止法”，这两种方法实施时还有很多具体细节要注意考虑。
八、强迫症药物治疗近10年来研究证明，有一小组抗抑郁药对强迫症有效，如氯丙咪嗪和多虑平，但这类药因副作用较大，已日趋淘汰。近年发现百忧解a等选择性5羟色胺回收抑制剂有抗强迫作用，且副作用很小。虽然强迫伴抑郁症状者被认为最为适合药物治疗，但疗效并不限于有抑郁的强迫病人，大约50%的强迫症对药物治疗有效，药物治疗应视为整体干预的一个成分，和心理治疗（包括认知行为治疗）结合起来，根据病人的具体情况决定治疗步骤。
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