总是一直想太多怎么办？ 很难受 自己总是控制不住自己胡思乱想 每天都会回想起不开心的事或者总是往坏_百度知道
总是一直想太多怎么办？ 很难受 自己总是控制不住自己胡思乱想 每天都会回想起不开心的事或者总是往坏
总是一直想太多怎么办？ 很难受 自己总是控制不住自己胡思乱想 每天都会回想起不开心的事或者总是往坏的方面去想 感觉特压抑 特难受 比如别人说你或者骂你 可能其他人没过多久就好了 但我会一直想
提问者采纳
分散点注意力，别老集中在别人如何攻击你上，你把自己锻炼强大了，就没时间想别人怎么攻击的你事了
请问怎么做？
别人指出你哪里做不好的，自己去思考下次如何完善。或者看看书削淡心中不快
不是这样的 没有指出 而是喷 骂 真心觉得无语
那种胡乱骂的你更不用放在心上了。人都是这样无故被骂当下没有及时还口，或者气势上没人家厉害感觉心里特别窝火。其实冷静了想想当时你要赢了自己又能获得什么呢，有时候上帝就喜欢派一些傻逼来考验你，你就静静的看他装逼就好。优秀的人是不理会这种无聊的谩骂的
所以沉默是不是会变得更强大？ 沉默是最好的还击？
希望你理解一句话：不在沉默中死亡就在沉默中爆发！你一直沉默就说明你的本事还不够，你需要不断提升。当你沉默到一定程度的爆发才是有力的。没有什么事是绝对的，或者需要人告诉你该沉默还是还击，但是自己的强大才是必要的，它是解决你被攻击不气馁，不胡思乱想唯一要去做的事。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他7条回答
改之、遇事不能放下，别人爱说咋说、改之、不比较。做到不计较私心太重，把持不与人争的平稳心态才是王道
想那么多也没用。你越在意那些事，自己感觉就越糟。该吃吃该睡睡。冷场不怕，该玩玩，该干什么干什么。世界是前进的，你在想以前，别人在想未来。
你应该把想开点。这个社会就是这样，要应为一点小事放不下，天天压抑着早晚你会有病的，你可以看电视或听歌都可以缓解的
不要太软弱，别人骂你说你的时候你不要总是忍让，认为自己是对的就大胆回击。当时不吱声过后自己生气，只会让自己难受。
如果沉默呢， 是不是会变得更强大？ 沉默是最好的还击
并不是，我以前就是沉默可换来的是别人更不把你当回事。
管不住就念佛。
去看心理医生
不要想太多
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1.不要什么事情都想做，遇到事情，先判断一下，有意义的才去做，因为一个人的精力有限，不要处处播种，因为全面丰收是不可能的。
2.对于有意义的事情，要强迫自己去...
这个不一定的，工作压力和抑郁症的相关性不大的
答: 怀孕这两个多月经常有事出差睡眠不稳，有好多次一天只睡了三四个小时，这孩子能要吧？熬夜后两天不见胎动，孕期反应也不明显，对这孩子影响大吗
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display: 'inlay-fix'病情分析： 这是对死亡的恐惧引起的焦虑情绪，长期下去容易患焦虑症，这种情况应该和你自己的性格有很大关系。意见建议：1、&&&&&&& 写焦虑日记。记录下一个清晰里掠过你脑海中的大大小小的每一次恐惧。然后把你的日记搁置一旁，一个星期后你再拿出它时，看看你的恐惧和担忧有多少是现实的。大多数我们所担心的事情永远不会发生。或者，计划一个“焦虑时间”：抽出一定的时间专门用来发愁担忧，比如说每周一晚上花上30分钟。你可以因为一切事情而焦虑，并试着找出你在面对这些令你左右为难的问题时能做些什么。而当你给自己限定的时间断结束时，立即停止这些担心和忧虑，直到下一次“焦虑时间”再去想它们。在这周接下来的日子里，当你感到压抑和无助时，做一下深呼吸然后平静地告诉自己，你得把自写留到洗一次“焦虑时间”去考虑。
2、&&&&&&& 关注眼前。当消极的想法萌发时，打断它们，把注意力投向你喜欢的活动：体育锻炼，听音乐或者看看电视。或者讲你的注意力集中到别的事情上去：你在银行排队时身边站着的那个人穿着什么样的衣服，听听窗外的小鸟唱歌，欣赏落日的余辉是怎样从你的车窗前逐渐隐去的。当你成功地做到这一点，你就会打破了这个焦虑循环，你的脑袋里没有地方让你将注意力集中在两种完全不同的事情上。
3、&&&&&&& 将“应该”和“必须”两个词从你的字典里清除。焦虑者通常会有一个长长的清单，列出他们认为自己必须完成或者处理的事情。当你被这些任务清单所压倒时，告诉你自己：“我不是“不得不”做这个，是我“想要”做。”语义上的表述转换可以减轻一些你的压力。朱晓萍心理咨询师工作室国家二级心理咨询师嘉兴市咨询预约：137-
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很累，但是就是睡不着，心里老想着不开心的事，怎么办
最近发生了一些不愉快的事情，以前我的睡眠很好的，但是这两年来，经常会，越大心里负担越重，然后就是胡思乱想，给自己压力，老是不开心，很忧郁。最近我真的觉得自己得了忧郁症，任何事情老是往坏的方面想，再 我很累很累的时候才会睡一下，感觉总是有什么事情一样，然后睡觉的时候很害怕，人都在抖，我该怎么办呢
你想着不开心的事情，导致，所以睡眠不是主要的，是你现实生活里有烦恼，解决了烦恼，心态好了，睡觉就好了。
专家你好，因为两年前也就是2007年中旬正式在单位基层当了小领导，由于经常需要开会讲话，一开始的时候有些害怕，但也没出现什么大问题，但是我这个人怎么和别人不太一样，别人都是越锻炼越不怯场，而我常常是第一次做的还可以，以后就老是担心会不会自己出错而出丑，偶尔有一次做的不好我就会把这个问题放大，经常自己折磨自家，之后身体就出现了一系列症状，比如预期的紧张，知道下午有什么事，就会出现心里一阵阵的心慌 紧张，失眠。
在这期间看过心理咨询，但效果不是太好，有一次做出租车无意的听说XX医院心脑血管治疗失眠效果不错，我就去了，医生说神经衰弱还有些植物神经紊乱，吃了有三个月的药物，对躯体的不适有明显的改善，但还是很容易紧张，心里对大型集合，开会还是有抵触，害怕。
带着这种紧张害怕焦虑的心情在单位工作将近一年，工作的表现可想而知了，心里想着只要不在这样的环境下就不会有难受了，所以经常有换工作的想法，认为自己就没有当领导的命。
在单位工作将近一年的时候时间是08年4月，家里刚好有病号（不是父母）需要照顾，我就暂时离开了单位，一直在家断断续续的在家照顾病号到了08年12月，之间接到单位电话我都很抵触，害怕是单位打来的，因此我也没去单位几次。
刚好年底因为我们这批人大部分手续有些不全，安排我们这些人转业至地方安置，对我来说不知道是好事还是坏事，于是09年我就一直在家复习准备考试公务员。
这半年期间，因为接触的人少了，失眠少了，情绪还可以，但从发病到现在差不多有快两年了吧，刚开始感觉紧张，心烦，要是在人多的地方讲话办事出来什么错，我就会不停的去想，越想越紧张害怕，以至于我很怕在公共场合说话，有时候感觉和陌生人讲话都会紧张，熟人还好点，到现在和别人讲话紧张就结巴，由于讲话紧张就结巴，所以就不敢和别人交流（这种结巴不是经常发生）。心里老是有阴影，而且想到这些心里就焦虑，心情也时好时坏。而且去陌生的地方就感觉心跳的厉害，比如我打算下午去医院，在没去之前心里就产生预期害怕，但在医生面前心跳的就开始厉害，但等交流一会就好多了。
还是这半年几乎是每天的中午吃完饭后就感到头的右侧有堵，胀的感觉，很难受，在中午是最明显的，过了这个时间慢慢就缓解了，其他时间偶尔紧张也会有这感觉，后在医院做了经颅多普勒，TCD提示脑动脉痉挛，吃了快一个月的药，效果也不是很明显。
现在一直在家复习，很少出门，而且很快就要考试了，之后就是上班。想到去单位上班就会产生紧张的情绪，害怕如果还像以前不能适应，那么带给自己的不还是痛苦，现在学习也不能专心，跪求专家了，我该怎么办？
回答：你好：你是被焦虑情绪困扰，虽然你否定了心理咨询的价值，我还是建议你通过心理咨询，改善现状！也只有心理咨询师可以最有效的帮助你战胜自己！
刚刚换了两天的药(从维思通到博思清) 就晚上下半夜失眠怎么回事情呀 ,才换一片
回答：有些不适应，不过你慢慢来，同时心理上多坦然开，真睡觉不好就抱着能睡多少睡多少的心态，太紧张就会引起失眠。可以辅助心理治疗。
我這兩個月想要壞寶寶，但這近年多失眠兩年來沒有睡過好覺，白天睡不著，晚上更加不用說，一般要超過12點才能睡，但誰2.3個小時又會醒來，而且晚上不喝水睡不著，喝了水又會想上廁所.有什麼有藥或者保養品可以吃嗎，會不會對懷寶寶有影響？
回答：你好，你的情况最爱好哦中医辨证治疗为好片朋友
我几乎每天都会失眠是为什么啊？而且即使是睡着了，也很容易醒。就是如果我朋友夜里说个梦话什么的都经常让我醒过来，想问下是什么原因，这么解决？我身体一向是很健康的，没有什么病史。
回答：失眠长了，就形成了习惯。一到睡眠大脑就清醒这和形成了睡眠负担有关系就是在自己印象里睡眠不好了，在自己暗示下，一到睡觉就有压力，一有压力就自然神经兴奋就睡眠不好了。一般顺其自然，抱着能睡就睡，不能睡就起床做事情，累了，乏了，自然睡着了。就是担心焦虑，这些压力要调节好，睡眠就好了。同时生活中要注意减压，有心事，就会考虑的多，自然睡眠受到影响。
三年前,由于接受不了老师的批评而导致失眠.性格敏感.脆弱.现退学在家,不知如何是好.由于失眠,我也患有紧张性头痛.因为这样我觉的自己低人一等,天天情绪暴躁,对自己失去信心,生不如死
回答：你好！
你可能遭遇了抑郁情绪，建议接受心理辅导治疗。不妨去晴天心理网做一下情绪测量，包括sas、sds两项，自我看看情绪偏差程度。勇敢些面对，跟父母说说，获得支持，争取早日走出低落状态。抑郁低落是很普遍的“心灵感冒”状态，别害怕！祝福你！
我晚上听了一晚的歌 却不知道听了什么歌 一点感觉 印象都没有 且找不到听歌的状态 这一年多都是这样 甚至在大街上走都不会听车辆发出的声音 我忘记了听的状态 这是有原因的 高1刚开学我的注意力就很不集中 甚至可宜做一个题目长达2个小时 一个简短的选择题看了一遍及不住 234遍记不住 就算看一千遍都没感觉 没状态 已经丧失了注意力 这也是有原因的 还的从初2说起 那时总被一个同学欺负 加之我的感情有很脆弱 于是心境十分低落 长大1年多都很压抑 从不跟同学说话 对同学行为十分敏感 他咳嗽 吐痰 我都以为他再鄙视我 冷落我 长大一年的自我精神折磨是我现在也是这样 我肯定有严重的心底障碍 在学校恐惧同学 在外面就想发泄 网上说严重的心底障碍会导致丧失注意力 而且初中同学就说我眼睛没有一点神 好像混都飘走了 那时我满脑子都是压抑的情感 当然会这样 这时根本原因 我现在什么状态都找不到了 也就是说我忘记了做一切事情的状态 根本不能上学做题目 我去过很多医院 就是拿了很多安神类的药 或神经衰落的药 可我晚上睡觉很好 这些都是治疗失眠的药 请问我应该吃什么药 我的了什么病 请救救我 我应该吃什么类的药？
回答：已经回复，请勿重复发帖。
我来到外地进修后，已经失眠好几周，回家后仍然失眠，最初是晚上失眠，现在连中午也是。在白天人好没精神，好困，但一睡在床上就如何都睡不着，然后全身发热，接着就暴躁，抱怨自己怎么又睡不着，连睡觉都是问题，我觉得自己好没用，然后性功能也减退，工作效率差，完全失去人生意义。谁能救我！！！！！！！！
回答：您好,从您所说的资料来看,您可能有抑郁症的倾向,如果您现在的问题持续二周,建议您及时向心理咨询师进行系统的心理咨询与治疗
TG 2.664mMUL/L TCHO 5.450mMOL/L曾经治疗情况和效果:以前效果挺好,血压一直保持在120/80左右,今年5月开始晚上经常失眠,最近2个月血压一直在120-130/90-100,
回答：先改善睡眠，如果血压还是高，建议调整药物。