怎样不抽筋？中医教你5大方法
核心提示：抽筋疾病总是叫人毫无防备，一时之间痛的上蹿下跳，那怎样不抽筋？中医教你5大方法！
　　1、注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种。
　　2、孕要经常改变身体姿势。每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在的营养成分。
　　3、夜里的人，尤其要注意保暖。不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
　　4、经常锻炼身体，防止肌肉过度。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。
　　5、经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
　　所以，你现在知道不抽筋的方法了吗？有效的放抽筋方法能帮你减少抽经。
（责任编辑：徐晓宇）
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右手腕筋痛是怎么回事？
匿名用户|女|0岁|
右手腕筋痛
病情描述（右手腕筋痛，已1个多月，靠近右腕骨头突起部有多处痛点，去了骨伤科，使用消肿活血的膏药不管用，颈椎尚好。每天用热水敷有时反而感觉肿痛，有时感觉挺好。请问如何才能治愈？
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病情分析：
病情分析：要具体看年龄性别,要注意腱鞘炎\\\\肌腱炎的影响和关节活动用力磨擦后疲劳性的损伤.指导意见：可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在关节活动用力时,尽量给予弹性绑带或护腕的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.医生询问：年龄性别,工作职业
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病情分析：
病情分析：你好，你这是软组织埙伤，没有太大问题的，进行封闭治疗效果很好的。指导意见：建议
曲安奈德注射液 利多卡因，进行痛点封闭效果很好的。医生询问：
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病情分析：
病情分析：不知道您受过外伤了没，我怀疑您可能是三角软骨的损伤。如果只是单纯的软组织伤的话您的治疗应该会缓解疼痛的。
指导意见：我建议您最好再到医院去做一下体格检查，看看是不是三角软骨的损伤，如果是的话这个病没有特别好的治疗方法。医生询问：
有关的更多问题，
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
右手腕筋痛是...文章韩国发型怎么盘头
韩国发型怎么盘头
09-08-12 &匿名提问
肯定要扎高点，我教你一种简单的吧，准备好三根小橡皮筋，一支小筷子，先把头发扎高在后面，用两根橡皮筋扎起固定好，把筷子在挨着头皮对半穿进去，要均匀哦，再把头发对半分，左右两边分，然后分别往下盘，还有长出来的继续围绕到头顶，用小橡皮筋扎好最后剩下的一小撮头发，把它塞进筷子中，这样就可以了！
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韩国发型啥样的?有中国发型吗?美容发型?日本发型?
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对啊对啊。。那些包包头真的很好看呢
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韩式发型看起来是很简单的，因为韩式发型做出来之后 ，整体感觉就是那么清新，自然的。就算你今天做了新娘发型出门，别人都不敢肯定你这个发型就是一个新娘发型呢！因为韩式发型是很随性的。但是做起来了，相对还是比较复杂的。因为这需要你的手巧，而且你还要有创造力，做出来的造型才会又自然又漂亮。要不我发张照片给你看看，你就知道了。因为我对这个行业特别有兴趣，平时关注的也比较多，同时我也在韩国的化妆学校专门学习过。这是我的私人QQ：，有什么问题，你可以在网上问我的。
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将头发分成三股，先从右边的开始，其它两股先用像皮筋绑好放一边，把右边的在右边边扭边转，再把左边的也一样地转成一个团，最后，再用中间的把两边的都围起来再用像皮筋绑起来就OK了。
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楼上的，你咋的了，打广告打到这来了
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步骤1--将刘海处的头发留出来，剩余的头发分成上下两个部分，上面的头发全部呈螺旋状拧到左侧，下面部分的头发全部朝上拧好，根部用黑色发夹固定好。步骤2--将留出来的发尾部分分层次倒立。用梳子打毛，制作出一缕缕的感觉，最后喷上有定型效果的喷雾，制作完成。图片示意请看Vlead时尚网的:
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日系美模Ayuki教你DIY 12步打造丸子头不知你有看过这篇文章没有``很多网都有转的``给你发一个``上去看看``很简单的`呵呵``不过头发要长点.
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万众整形美容小天使在线为您一步步指导韩国潮流发型，怎么在这样一个多彩的季节展现出独特的滋味，MM可以登陆他们的网站看看，有意外的惊喜给你哦
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　　韩国最著名的人物是法家代表人物韩非，他是韩国贵族，其思想却为秦国所用。　　【名人】　　侠累，他官拜相国，与濮阳严仲子有恶。严仲子雇聂政杀之，于威烈王五年（甲申，公元前397年）被杀。 　　申不害是初期的著名人物，他官拜相国，是法家中“术”的代表人物。 　　暴鸢，将军，前275年救魏于秦，被打败。 郑国是晚期的著名人物，他是韩国派去秦国的工程师，他修筑了郑国渠。　　韩非是晚期的著名人物，他是韩国晚年贵族，是法家代表人物，兼采商鞅重法、申不害重术、慎到重势等三家学说之长，集法家思想的大成，后为秦国所用。　　【君主列表】　　下表按《史记·六国年表》订：　　韩氏领袖　　韩献子韩厥 　　韩宣子韩起 　　韩贞子韩须 　　韩简子韩不信 　　韩庄子韩庚 　　韩康子 　　韩武子韩启章 前424年—前409年 在位16年 　　韩国君主　　韩景侯韩虔 前408年—前400年 在位9年 　　韩烈侯韩取 前399年—前387年 在位13年（又称韩武侯） 　　韩文侯韩猷 前386年—前377年 在位10年　　韩哀侯韩屯蒙 前376年—前374年 在位3年　　韩共侯韩若山 前374年—前363年 在位12年（又称韩懿侯或韩庄侯） 　　韩厘侯韩武 前362年—前333年 在位30年（韩昭侯） 　　韩威侯韩康 前332年—前312年 在位21年（前323年称王，即韩宣王或韩宣惠王）　　韩襄王韩仓 前311年—前296年 在位16年（韩襄哀王或韩悼襄王） 　　韩厘王韩咎 前295年—前273年 在位23年 　　韩桓惠王韩然 前272年—前239年 在位34年　　韩王安韩安 前238年—前230年 在位9年（韩废王）　　【历史沿革】　　起源　　韩国起源于三家分晋，春秋末年，晋国大夫赵襄子、魏献子和韩宣子于公元前433年先行暗杀智伯，然后再将晋的领地瓜分，成为三个诸侯国。后世历史学家将韩、魏、赵合称为三晋。　　强盛　　韩国北临魏赵，东有齐，南有楚，西有秦，四面受敌。幸而韩国以其著名的兵器－－弩，为各国所畏惧。所谓“天下之强弓劲弩皆从韩出”，韩国的弩能射800米之外，“远者括蔽洞胸，近者镝弇心”。除此以外，韩国的剑也异常锋利，皆“陆断牛马，水截鹄雁”，“当敌则斩坚甲铁幕”。前375年，韩便曾以其厉兵灭了中原传统古国郑国。而韩国国势最强要数韩昭侯在位之时。他用法家的申不害为相，内政修明，国成小康之治。　　衰微　　由于地处黄河中游地区，韩国东部和北部都被魏国包围、西有秦国、南有楚国、以及有当时已很薄弱的东周（洛阳），完全没有发展的空间，国土在七国之中最小，屡遭列强欺凌。早年已经为魏齐之间的争霸资本，于前341年的马陵之战是围魏救韩的结果。秦楚争霸时，秦又要挟韩魏共同伐楚。晚年韩国成了秦国和山东各国的缓冲地，苟延残存；前265年，秦国大举进攻韩国上党，上党不愿被秦占有，改降于赵，引发了长平之战。两场决定霸主局势之战都由韩国而起，充分体验到韩国被列强围欺鱼肉的困境。最终于前230年，韩国军队在屡战屡败下，成为第一个被秦所灭的山东六国。　　【大事记】　　前403年：韩联同赵魏三家灭知。周初命晋大夫韩虔、魏斯、赵籍为诸侯。 　　前400年：韩联同魏赵伐楚，至桑丘。郑围韩阳翟。 　　前394年：韩救鲁于齐。 　　前391年：秦伐韩宜阳，取六邑。 　　前385年：韩伐郑，取阳城；伐宋，执宋公。 　　前380年：齐伐燕，取桑丘。韩联同魏、赵伐齐，至桑丘。 　　前378年：韩联同魏、赵伐齐，至灵丘。 　　前376年：韩联同魏、赵三家废晋静公，分其地。 　　前375年：韩灭郑，徒都新郑。 　　前366年：秦败韩师、魏师于洛阳。 　　前362年：魏败韩师、赵师于浍。 　　前358年：秦败韩师于西山。 　　前353年：韩伐东周，取陵观、廪丘。 　　前351年：韩昭侯以申不害为相。 　　前341年：韩被魏伐。齐救韩，马陵之战。 　　前337年：韩申不害卒。 　　前335年：秦伐韩，拔宜阳。 　　前333年：合从。 　　前323年：韩、燕皆称王。 　　前318年：楚、赵、魏、韩、燕同伐秦，攻函谷关。秦人出兵逆之，五国之师皆败走。 　　前317年：秦败韩师于脩鱼，斩首八万级，虏其将麿、申差于观泽。 　　前316年：侵秦，败北。 　　前314年：被秦败于岸门，韩太子仓入质于秦以和。 　　前312年：秦、韩、魏南袭楚，至邓。 　　前308年－307年：秦将甘茂破韩国宜阳，斩首六万。 　　前306年：秦以武遂复归之韩。楚王与齐、韩合从。 　　前303年：秦复取韩武遂。齐、韩、魏以楚负其从亲，合兵伐楚，秦救楚，三国引兵去。 　　前301年：秦会韩、魏、齐兵伐楚，败楚。 　　前296年：齐、韩、魏、赵、宋同击秦，至盐氏而还。 　　前293年：韩、魏伐秦。秦白起击败魏师、韩师，斩首二十四万级，拔五城。 　　前291年：秦伐韩，拔宛。 　　前290年：韩入武遂地二百里于秦。 　　前286年：秦败韩师于夏山。 　　前284年：乐毅领燕、秦、魏、韩、赵联合伐齐。 　　前275年：秦相国穰侯伐魏。韩暴鸢救魏，穰侯大破之，斩首四万。 　　前273年：魏赵联合伐韩华阳。秦救韩，杀魏赵兵十四万。秦王欲令韩、魏与秦一起伐楚，未行。 　　前265年：齐赵联合伐韩，取注人。 　　前264年：秦伐韩，拔九城，斩首五万。 　　前263年：秦武安君伐韩，取南阳；攻太行道，绝之。 　　前262年：秦伐韩，拔野王。上党路绝，韩献上党与赵。 　　前256年：秦伐韩，取阳城、负黍，斩首四万。 　　前254年：韩王入朝于秦。 　　前249年：秦伐韩，取成皋、荥阳，成为秦国的三川郡。 　　前246年：韩使水工郑国为间于秦。 　　前244年：蒙骜伐韩，取十二城。 　　前241年：楚、赵、魏、韩、卫合从以伐秦，楚王为从长，春申君用事，取寿陵。至函谷，秦师出，五国之师皆败走。 　　前233年：韩王向秦纳地效玺，请为藩臣，使韩非聘秦。 　　前231年：韩向秦献南阳地。 　　前230年：秦灭韩，虏韩王安，以其地置颖川郡。韩亡。[编辑本段]大韩民国　　国名：大韩民国 Republic of Korea （????）　　简称：韩国 Korea （??）　　国家码：KOR[编辑本段]【地理】　　地理位置　　韩国位于朝鲜半岛南部。朝鲜半岛地处亚洲大陆的东北部，自北向南延伸，全长1100公里。韩国的总面积为99，000平方公里。韩国的领海与太平洋最西部的海域交汇。朝鲜半岛北部与中国和俄罗斯接壤，东部濒临东海，与邻国日本隔海相望。除与大陆相连的半岛之外，韩国还拥有3,200个大小岛屿。其中最负盛名的自然当属素有东方夏威夷之称的济州。　　以38线为临时国界，正式边界未确定。　　地质构造　　山地占朝鲜半岛面积的三分之二左右,地形具多样性，低山、丘陵和平原交错分布。低山和丘陵主要分布在中部和东部，海拔多在500米以下。太白山脉纵贯东海岸，构成半岛南部地形的脊梁；其向黄海侧伸出的几条平行山脉组成低山丘陵地带，有太白山脉、庆尚山脉、小白山脉等，其中雪岳山、五台山等山峰以风景优美著称。东北至西南走向的小白山脉最高峰为智异山，海拔1915米。汉拿山位于济州岛的中心，海拔1950米，是韩国的第一高峰自古相传有神仙在汉拿山上生活,因此过去曾把汉拿山叫做瀛州山，并且同金刚山、智异山一起被誉为三座神山。 　　平原主要分布于南部和西部，海拔多在200米以下。黄海沿岸有汉江平原、湖南平原等平原，南海沿岸有金海平原、全南平原及其它小平原。　　河流湖泊　　就其幅员而言，韩国拥有相对多的河流。最长的河流分别是洛东江和汉江，是半岛南部地区两条主要河流。洛东江长525千米，流入日本海；汉江长514千米，流入黄海，是中部地区的重要水系。其他河流还有：锦江、蟾津江、临津江等。韩国湖泊较少，最大的天然湖是位于济州岛汉拿山顶火山口的白鹿潭,海拔1850 米，湖面直径约30 米，周长1 公里，深约6 米。最大的人工湖是昭阳湖，位于江原道春川市东北13 公里处，1973 年建成，面积6930 万平方米。此外还有一些面积较小的湖，如插桥湖、木津湖等。　　资源　　矿产资源较少，已发现的矿物有280多种，其中有经济价值的约50多种。有开采利用价值的矿物有铁、无烟煤、铅、锌、钨等，但储量不大。由于自然资源匮乏，主要工业原料均依赖进口。　　气候　　属温带季风气候，海洋性特征显著。冬季漫长寒冷，夏季炎热潮湿，春秋两季相当短。冬季最低气温达-12℃，夏季最高气温可达37℃。年平均降水量1500毫米左右，其中6—8月雨量较大，六月到八月的降雨量为全年的70%。年均降水量约为1500毫米,降水量由南向北逐步减少。　　韩国四季分明，春、秋两季较短；夏季炎热、潮湿；冬季寒冷、干燥，时而下雪。　　韩国各地区之间温差较大，平均温度为6℃（43华氏度）至16℃（61华氏度）。在全年最热的8月份，平均温度为19℃（66华氏度）至27℃（81华氏度）。而在全年最冷的1月份，平均温度则在零下8℃(17华氏度)至7℃(43华氏度）。　　早春时节常常刮风下雨，大风带来亚洲内陆沙漠的“黄沙”，俗称沙尘暴，近年来有逐渐增加的趋势。到了4月中旬，天气转暖，韩国农民每年就在这时平整秧田准备种植水稻。夏秋两季多台风，夏季会有梅雨期。[编辑本段]【简况】　　国旗　　韩国国旗(太极旗)1882年，朝鲜使臣朴泳孝和金玉筠将出使日本，临行前向中国清朝请求将中国的龙旗作为国旗使用，清政府回复称藩属国不能用五爪龙旗只能用四爪龙旗。由于当时朝鲜当局对日渐没落的清廷已经有些不买账了，所以不接受清廷的要求。其时奉李鸿章之命出使朝鲜的中国使节马建忠（中国近代大语言学家，当时和其兄复旦大学创始人马相伯一起出使朝鲜）建议朝鲜政府采用中国传统的太极八卦旗作为国旗使用，这个建议得到了朝鲜政府的采纳 ，所以，最早的李氏朝鲜韩国旗是一面不折不扣的白底黑色图案的太极八卦旗。后来，一名英国驻朝鲜的使节用西国方美学的角度为这面太极八卦旗做了修改，去掉了八卦中的四卦，把剩下的四卦斜向对称沙拉伸，使整个国旗图案呈长方形 ，把阴阳鱼图案改为红蓝两色，这样才有了现在我们看到的韩国太极旗。　　国徽　　公布于日。国徽中央为一朵盛开着的木槿花。木槿花的底色白色象征着和平与纯洁，黄色象征着繁荣与昌盛。花朵的中央被一幅红蓝阴阳图代替，它不仅是韩国乃至全朝鲜族文化的一个传统象征，而且在此代表着国家行政与大自然规律的和谐。一条白色饰带环绕着木槿花，饰带上缝着国名大韩民国四字。此特点与朝鲜的国徽设计相同。　　国花　　木槿花是韩国的国花。花开时节，木槿树枝会生出许多花苞， 一朵花凋落后，其它的花苞会连续不断地开，开得春意盎然，春光 灿烂。因此，韩国人也叫它“无穷花”。　　韩国国花木槿花国歌　　韩国的国歌是“爱国歌”。韩国最早创立的民间报刊“独立新闻”曾于1896年时刊登了多版本的爱国歌歌词，但当时”爱国歌”的旋律还未确定。后在公元1897——1910年韩帝国时期，爱国歌的旋律被定为军队曲，称大韩帝国爱国歌。1902年再经修改后大韩帝国爱国歌，被使用于国家的重要庆典上。大韩民国创立前爱国歌一直是依照苏格兰民谣“Auld Lang Syne” 的旋律而演唱的。但作曲家安翊泰（音译）（1905——1965年）深感不适合拿其它国家的名谣旋律来作自己国家的国歌曲，于是在1935年重新创作了国歌曲，立刻被当时的临时政府所采用。但直到1945年大韩民国成立前，国歌仍是以“Auld Lang Syne”版本为主。　　国鸟　　韩国国鸟为喜鹊。　　国家格言　　????（韩语：弘益人间，Hongik Ingan）　　重要节日　　韩国民众最重视中国的春节及中秋节。　　1月1日　　元旦─新年，1月1日、2日为国家规定的公休日。国历正月初一／民俗日─也称阳历新年，以祭祖的家庭典礼、特制的食物、传统游戏来庆祝。全家人团聚，亲朋好友间互相拜年欢度佳节。　　阴历1月1日 春节　　这是一年中重要的全国性节日之一，虽然不是自己国家的节日。　　3月1日 独立运动纪念日　　纪念日反抗日本殖民统治的独立运动。　　4月5日 植树节 　　这一天，政府官员、教师、学生以及全国各地成千上万的韩国人按照政府的重新造林计划植树。　　4月8日 释迦牟尼诞生节　　佛教徒和其他国民都庆贺这个节日，纪念释迦牟尼诞生。　　5月5日 儿童节　　这一天为儿童举行各种庆祝活动，让他们与父母一起尽情游玩。
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第一款1、扎马尾2、头发向左绕，用手把皮筋往上弄一点，省得埋在头发里找不到了，我的皮筋是黑色的，为了大家看清楚，所以用画笔描成黄色3、头发再绕过来4、头发绕到了皮筋的位置5、把绕过来的头发塞到皮筋里面，等于用皮筋把它们捆住6、捆过来的头发继续向左绕一圈，注意后面一圈的头发要在第一圈的后面绕，就是藏在第一圈的后面。注意我左手食指拿住的，是绕第二圈的头发，这时基本只剩个发尾了。7、把这个发尾继续塞到这根皮筋里面，用皮筋把它捆住。8、成品[ft=,+0,]第二款1、如图，拧头发。2、将发簪插入头发。3、将发梢绕在发簪上。4、将发簪尖向下，发簪尾部向上翻，顺势将发簪插入头发中，成品。[ft=,+0,]第三款[ft=,+0,]第四款[ft=,+0,]第五款由第四款改变而来，前面所有步骤如第四款前面一样[ft=,+0,]第六款  由第四款改变而来，前面所有步骤如第四款前面一样[ft=,+0,]第七款由第四款改变而来，前面所有步骤如第四款前面一样[ft=,+0,]第八款[ft=,+0,]第九款[ft=,+0,]第十款[ft=,+0,]第十一款1、把上面的头发，从鬓角到后颈，分成两部分，上面部分的发量稍多2、这是分抓头发的另一侧，做起来十分简单3、把抓起的上面部分扎起来4、从扎起的头发中分起一小缕，缠绕束发的圈子，这样可以把发圈遮住5、抓住马尾，按顺时针方向扭转6、把已经扭转的头发逆时针旋成一圈用刚才束发的发圈固定住。可加隐蔽型的小发夹固定。7、把前额的头发梳顺。造型完毕。[ft=,+0,]第十二款第十三款第十四款1.将头发束起好，往一边拧紧，旋转并绕进去2.用漂亮的齿梳挑起一些头发反插进去3.再把齿梳反过来，留在最上面多余的头发抓一下造型，成品了[ft=,+0,]第十五款最简单，暂时用筷子代替1、扎个低马尾(高的也好看 会活泼些)将簪子横插在橡皮筋下.2、分开两股头发 向上围着簪子交错环绕.3、把头发绕完,(注意要绕得形状好看 饱满)用黑发卡固定。[ft=,+0,]第十六款1、扎个马尾.2、将头发朝上或朝下翻一下 再扎一次.3、将剩余的头发围着橡皮筋环绕 盖住橡皮筋.4、用发卡固定一下,刘海可伏帖在前额[ft=,+0,]第十七款1、将头发束在手中,向里扭一下.2、用发卡固定.3、把余下的头发顺着环绕一周,把扭出的那个发包 围住.4、用发卡固定.(如果有隆重的宴会什么的 别朵华丽的头饰如图4)[ft=,+0,]第十八款1、扎个稍高点的马尾.2、把扎好的头发 环绕盘好.(不要扭哦,扭紧了就不生动了)3、刘海的配合很重要,可以将刘海拉起来倒刮几下,然后再固定夹好.4、也可以把刘海伏帖在额头上[ft=,+0,]第十九款1、还是要求马尾.2、将头发套进工具中 从下方插下再拉出来.3、拉出来后 将头发向内卷.然后固定.(要卷得饱满整齐哦)4、好了 现在完成了 可以上班了.晚上有Party怎么办?没关系装饰一朵夺目的花饰配上晚装,你就是明艳动人的了.[ft=,+0,]
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