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经期小腹疼痛怎么办;
采一点晨曦，装点一天的清新，捧一把阳光，温暖一季的心情。雨中潇洒走一回，去释放心底的罗曼蒂克。一段白云下的遐想，找回的是心灵空间的宽广和飞翔。听一曲欢快流畅音乐，脸上没有了忧郁的浮云，心中燃烧着一团艳阳。把笑意写在脸上，人生四季的良辰美景，即如小桥流水，也如风清月明!
经期小腹疼痛怎么办;
◆影响学习工作：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力。
◆影响夫妻生活：子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。
◆影响胎儿成长：专家研究发现有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。
◆痛经导致不孕：如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕。
◆导致乳腺增生：1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
◆加快女性衰老：痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其经期痛经的女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题，痛经就是它们的隐形祸首。
经期小腹疼痛怎么办;
我初潮来得比较早，前两年很正常，大概到了初二吧，开始痛起来，而且一次比一次厉害，有时疼得浑身冒冷汗，还恶心呕吐，前两天只能躺在床上，学习也因此一直跟不上，这几年一直吃中药调理，可效果一直不太好。上个月妈妈的一个朋友提起“宫易康”，说经前使用，效果很好，让我试试。第一次用贴上去没一会，就感觉热热的，等月经来的时候痛感没那么明显了，一周过来，我都居然没感觉到疼，真是太让我惊喜了。随后妈妈又给我订购了两个疗程的，每个月我都早早的把宫易康备好，我感觉它贴我肚肚上的那种感觉也是一种享受。三个周期过去了，那几天我再也没有疼过。我还专门向客服问过现在我这情况还要用多久类，客服说不需要再用了，平时稍加注意，是不会复发的。感到非常的高兴，以后再也不用受痛经痛苦了，我也把这个小秘密牢牢的记住，说不定以后我的朋友遇到这样的情况，我也算是有经验的了呢，呵呵,,,,宫易康真的挺好。
肚子痛了该怎么办篇二
肚子痛了该怎么办
作者：纪小龙 现武警总医院 肿瘤生物治疗科主任、病理科主任
肚子没毛病是不会痛的。痛了就一定有毛病了。绝大多数肚子痛是小毛病，自己就会消失的。突然肚子痛而且几个小时不消失，一定要看医生去。慢性隐痛也不能大意，要耐心检查，找出毛病在哪儿，治疗才有效。
人的一生几乎都有过肚子痛的经历（女性更多一些）。肚子痛学名叫腹痛(abdominal pain)。
平时没人关注此“痛事”，都是到了自己的肚子痛起来了，临时慌了，没主意了，乱抓瞎一气，出现了五花八门的走错医院、找错医生、做错诊断、用错药物、开错刀等等本不该发生的悲剧。怎么办？只有事先懂一点基本知识，遇事不慌，临危不惧，选对路子、病除痛消也。
一 肚子里都有些啥名堂？
人体中就肚子里的名堂最多了，一般人下功夫记都困难。但这是基本要求，每个人要对自己肚子里各个位置的肚皮底下是什么，要大致了解的。
图1 从肚子前面看，肚子里主要部件的位置和形状
图2 阑尾在肚子右下方的位置
图3 男性排尿系统 1 肾 2 输尿管 3 尿道 4 膀胱
图4 女性特有的器官在下腹部的位置
二 常见疼痛原因与对应的位置
图5 人体肚子可以划分为9个区
1右上腹、2. 剑突下、3. 左上腹、4. 右侧腹、5. 脐腹、6. 左侧腹、7. 右下腹、8. 少腹、9. 左下腹
肚子各个区出现疼痛，对应的常见毛病是：
1. 右上腹： 肝硬化，肝癌，胆囊炎，胆结石，大叶性肺炎
2. 剑突下： 胃炎，胃溃疡，隔面心肌梗死
3. 左上腹： 胃炎，胃溃疡，胰腺炎，胰腺癌，大叶性肺炎
4. 右侧腹： 升结肠炎症和肿瘤，肾脏及输尿管结石
5. 脐腹: 小肠感染，梗阻和痉挛，寄生虫
6. 左侧腹： 降结肠炎症和肿瘤，肾脏及输尿管结石
7. 右下腹： 盲肠和阑尾炎
8. 小腹： 膀胱和下尿道的结石和炎症，直肠炎症和肿瘤 男子： 前列腺炎，睾丸炎症 女子： 宫颈糜烂，盆腔炎等 9. 左下腹： 乙状结肠炎症和痉挛 男子：精索炎
女子：附件炎，宫外孕等
如果是全腹疼痛：腹内空腔脏器 穿孔而引起的 腹膜炎。
三 常见毛病的类型
由于肚子里的东西多，痛起来往往分不清是哪个原因。但总的来说，常见的原因是： 1.
比如急性胃炎、急性肠炎、胆囊炎、胰腺炎、腹膜炎等。 2.
比如胃穿孔、肠穿孔、胆囊穿孔等。 3. 阻塞和扭转
比如肠梗阻、胆道结石梗阻、胆道蛔虫症、输尿管结石梗阻、急性胃扭转、大网膜扭转及卵巢囊肿扭转等。 4. 破裂
比如异位妊娠破裂、卵巢囊肿破裂、脾破裂、肝癌结节破裂等。 5.血管病变
比如肠系膜动脉血栓形成、腹主动脉瘤、脾梗塞、肾梗塞等。 6.其他一些比如肠痉挛、急性胃扩张、经前紧紧症等。
四 遇到肚子痛怎么办
腹痛的一般处理的原则包括： 1 稳住不慌张
由于肚子痛常见，一般不会是要命的病。 2 先停止喝水吃东西
因为肚子痛表示有不正常的事儿发生了，这时先关住任何进入肚子的物品。
3 痛还能忍受时，可以观察几个小时，如果消失了也就没事了。如果几个小时还不消失，就需要看医生了。
4 在没有弄清楚痛的原因前，千万不要先吃药打针止痛。因为药物可以把痛止住，但毛病还在继续，而你自己又没有感觉痛，这样就会产生毛病在发展而自己不知道，严重时就会危及生命。
总而言之，肚子没毛病是不会痛的。痛了就一定有毛病了。绝大多数肚子痛是小毛病，自己就会消失的。突然肚子痛而且几个小时不消失，一定要看医生去。慢性隐痛也不能大意，要耐心检查，找出毛病在哪儿，治疗才有效。
小腹坠胀疼痛是怎么回事篇三
女性小腹坠胀疼痛是怎么回事
女性小腹坠胀是怎么回事？
女性出现小腹坠胀，多半是由于患了妇科病，也可能是因内科病或外科病，因此，女性一旦出疼现小腹坠胀痛，要认真辨别疼痛性质，这样才能对症下药。
女性小腹疼痛是怎么回事？
1.由肿瘤引起的腹痛：肿瘤引起的腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，一般是持续存在的。若肿瘤发生扭转、破裂、出血，则往往出现突发性腹痛，这是肿瘤的&自我暴露&，通常需要立即手术治疗;
2.由月经引起的疼痛：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈；而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题;
3.由急性阑尾炎引起的腹痛：疼痛始于上腹，后逐渐转移到右下腹，同时表现为恶心、呕吐、不想吃东西、发烧、右下腹不敢按压。此病应尽快上医院急诊;
4.由妊娠引起的腹痛：月经过期或已知怀孕的妇女，突然下腹正中阵阵收缩样痛或阴道流血，多见是流产先兆。宫外孕引起的下腹疼痛，通常来势凶险。由于腹腔内出血，病人会感到肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软，甚至出现休克状态，要立即手术;
5.由排卵引起的腹痛：在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血，形成妇科急症，须到医院治疗;
6.由生理畸形引起的腹痛：常见的有初女膜闭锁、阴道横膈等，症见青春期月经来潮、经血排出受阻而腹痛，其疼痛与月经关系甚为密切，且呈周期性发作，需手术矫治。
九七六七九九八八
女性妇科病吃什么食物好?
参考资料 中医中药草本呵护新浪博客
中医认为，女性进补与其服用大量补品，还不如先从食补开始。根据不同的体质，分为四种不同的食补方法：
平补：不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。
温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。
清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。
温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。
进补要因人而异
女性冬令进补要做到事半功倍，关键在于针对不同体质，有的放矢。
女性下腹疼痛的原因有哪些篇四
女性下腹疼痛的原因有哪些？
女性出现下腹疼痛，多数是妇科病，也可以有内科病和外科病。因此，女性一旦出现下腹疼痛，应认真辨别疼痛性质，以求及时得到治疗。
△由炎症引起的疼痛：多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄妇女，疼痛在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感；急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发烧。
△由月经引起的疼痛：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈；而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。
△由某种妇科疾病引起的腹痛：如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧，性交痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停，可导致盆腔疼痛，疼痛常表现为一侧大腿根部。
△由排卵引起的腹痛：在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血，形成妇科急症，须到医院治疗。
△由生理畸形引起的腹痛：常见的有处女膜闭锁、阴道横膈等，症见青春期月经来潮、经血排出受阻而腹痛，其疼痛与月经关系甚为密切，且呈周期性发作，需手术矫治。
△由肿瘤引起的腹痛：肿瘤引起的腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，一般是持续存在的。若肿瘤发生扭转、破裂、出血，则往往出现突发性腹痛，这是肿瘤的“自我暴露”，通常需要立即手术治疗。
△由妊娠引起的腹痛：月经过期或已知怀孕的妇女，突然下腹正中阵阵收缩样痛或阴道流血，多见是流产先兆。宫外孕引起的下腹疼痛，通常来势凶险。由于腹腔内出血，病人会感到肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软，甚至出现休克状态，要立即手术。
△由急性阑尾炎引起的腹痛：疼痛始于上腹，后逐渐转移到右下腹，同时表现为恶心、呕吐、不想吃东西、发烧、右下腹不敢按压。此病应尽快上医院急诊。 12岁女孩左腹痛，怎么办？
悬赏分：30 - 提问时间 15:10
12岁女孩左腹痛，感觉绞着痛，早上几乎什么都没吃．
疼痛的感觉不强烈，有时痛，有时又不太痛．帮帮忙
问题补充：左腹中部
有点像妇科症状哦，经常把洗屁屁的盆和毛巾拿出去晒晒，还疼的话，就去看医生。
回答者：叨叨玲 - 试用期 一级
2-15 15:16
别想太复杂，也可能是肠痉挛，现在还痛的话，建议去医院检查吧
回答者：chenhuan1228 - 秀才 二级
2-15 16:02
多数是肠道痉挛，如果现在还疼的话，应该到医院去！
回答者：小牛牛128 - 举人 五级
2-15 16:13
腹痛是临床上非常常见的症状。首先将腹痛分为全腹剧烈疼痛和定位较明显的隐痛。
全腹剧烈疼痛也称为急腹症，表现为全腹剧痛、压痛、反跳痛、腹壁肌肉紧张，甚至可出现休克，急腹症常意味着病变广泛及病情严重，无论是何种疾病，患者家属都应当立即寻求救治，由医生根据患者的病史和其他并发症状鉴别诊断。在未得到医生救助和诊断之前，切不可给患者服用止痛药物或饮酒以免加重病情和掩盖症状。
如果没有压痛、反跳痛及肌紧张等腹膜刺激症状，但腹部剧烈疼痛持续一小时以上而没有缓解，也应到医院就诊。
除了以上情况之外，腹部的隐痛大都是由较轻微的消化道紊乱所致，但也可能与胸部器官、泌尿道和生殖器官的疾病有关，可根据疼痛的部位和其它伴随症状自我加以鉴别： 伴随症状 可能的诊断
脐周疼痛或绞痛，突然发作，阵发性加剧 肠道蛔虫（见肠道寄生虫病）
上腹部或脐周围疼痛，可为抗酸药所缓解，常伴有呕吐和腹泻 急性胃肠炎或胃溃疡
下腹部间歇性痉挛性疼痛 肠道功能紊乱
慢性、周期性、节律性中上腹部腹痛，有压痛，与饮食关系密切。 消化性溃疡，疾病的活动期可有持续性剧痛
疼痛从右侧肋下向右肩部放射 胆囊炎或横膈病变
钻顶样阵发性疼痛，伴有呕吐，间歇时完全不痛 胆道蛔虫
持续性右上腹疼痛及肝区叩触痛，伴有黄疸 病毒性肝炎
下腹疼痛，小便时伴有烧灼般疼痛，尿频 膀胱炎或其它泌尿系感染
疼痛始于腰背部，然后向腹股沟转移或扩散 泌尿道疾病可以由这类疼痛（如泌尿系感染或肾结石）
左下腹疼痛，并常出现阵发性腹泻和间歇性便秘 结肠过敏，或溃疡性结肠炎
男性，下腹疼痛，腹股沟肿胀不适 疝
上腹部中央刺痛并向左肩扩散 心绞痛
腹痛在日常生活中很多见，引起的原因很复杂，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病，如胸部疾病、脊柱伤病都可引起腹痛。
腹痛可分为急性和慢性。急性腹痛发病急、病程短；慢性腹痛起病缓、病程长。
(一) 家庭中常见引起腹痛的疾病
(1) 胃、十二指溃疡、胃炎、胃癌。
(2) 小肠及结肠疾病，常见的有肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病。
(3) 胆道和胰腺疾病如胆囊炎、胆石症、胰腺炎、胰头癌。
(4) 急慢性肝炎、肝癌。
(5) 腹膜炎，常继发于胃肠穿孔，脾破裂。
(6) 胸部脏器引起腹痛，如大叶性肺炎早期，急性下壁心肌梗塞，常误诊为腹腔脏器病变。
(7) 泌尿生殖器官疾病，如肾及输尿管结石、宫外孕、输卵管炎、卵巢囊肿蒂扭转、急性膀胱炎、泌尿系感染、痛经等等。
(8) 全身疾病引起的腹痛，如糖尿病。
(二) 腹痛的鉴别诊断
(1) 饱餐、饮酒后突然发作上腹部剧痛，应考虑胃、十二指肠穿孔。
(2) 右上腹痛呈阵发性绞痛，放射至右肩，多为胆囊炎、胆石症。
(3) 上腹正中偏左剧烈腹痛，伴呕吐、疼痛呈持续性痛，阵发性加重，放射到侧腰部，应考虑急性胰腺炎。
(4) 开始在上腹部痛，数小时后转到右下腹痛，伴恶心、呕吐，多为急性阑尾炎。
(5) 停经6周左右，突然下腹部痛伴阴道出血者，要考虑宫外孕。生育年龄的妇女发生腹痛时，一定要考虑妇科的急腹症。
(6) 侧腹或下腹阵发性绞痛，放射至腰背部、会阴部的，伴有尿频、血尿为输尿管结石。
(7) 腹痛伴腹泻，应考虑肠炎、痢疾、副霍乱等传染病。
(8) 持续腹痛伴呕吐不止的，可能为肠梗阻。
(三) 急腹症的讯号
腹痛因人而异，症状千差万别。以下几点可作为急性腹痛的危险信号，必须尽快送医院进一步救治。
(1) 程度逐渐加重或不能忍受的腹痛；
(2) 伴有剧烈的呕吐或呕血；
(3) 伴高烧；
(4) 伴有腹膜刺激症状如腹部肌肉硬如板状，腹部不能触摸，病人取屈膝、弯腰的姿势以减轻腹痛。
(5) 病人出现休克症状如出冷汗，四肢湿冷，面色苍白发青，脉搏细弱，血压下降。
(四) 腹痛的家庭救护
(1) 让病人两腿屈曲侧卧，以减轻腹肌紧张度、减轻疼痛。腹膜炎以半坐位为好。
(2) 观察腹痛的性质，部位，发作时间，伴随症状，尽快查明病因。病因不明时切忌盲目热敷或冷敷腹部。
(3) 在病因不明时尽量不用止痛药，以免干扰疼痛的性质而误诊。
(4) 病因明确的肠炎、痢疾、胃炎等病，可适当应用止痛药，如颠茄片、胃舒平、654?2、阿托品等。用药1～2次后腹痛不见减轻及时到医院诊治。重视做心电图检查以排除心肌梗塞的情况，以及X线检查和腹部B超检查。
(5) 消化系统病引起的腹痛，饮食治疗很重要。溃疡病、胃炎的饮食要容易消化，较细软；胰腺炎要给予低脂低蛋白的清淡饮食，急性期还需要禁食。要根据病情决定饮食治疗的方向，适当的饮食治疗会使腹痛减轻。
(6) 精神要放松，保持乐观主义态度，注意休息，减少胃肠神经官能症引起的腹痛。
(7) 寄生虫病引起的腹痛要给予驱虫治疗，例如肠虫清、左旋咪唑、阿的平、驱蛔灵等。
肚子痛医学上就是腹痛：
肚子痛怎么办？
大多数朋友应该都体会过肚子痛是什么感觉，“肚子痛”医学上就是“腹痛”。“腹痛”包括的范围很广，你想，这里面多少东西啊，胃、肠、肝、胆、胰腹腔里的所有的器官甚至是腹腔里的肌肉出了问题都会肚子痛。
一般的疼，挺挺也就过去了，可能是涨气或者岔气了，要是疼的厉害了，去医院了，大夫问你，哪疼啊，怎么个疼法啊，你能描述的清楚吗？你说的越详细越准确，大夫也就能更快的给你找出问题在哪了，京都念慈庵健康新概念说上几种。胀痛：这一般是和气有关的，胃里或肠子里有很多空气感觉很胀，大部分是机能性肠胃障碍。 还有绞痛：大多是痉挛，好像在把里面的东西绞的痛，很多结石、肠堵塞、急性肠炎会是绞痛。再有好像有根针刺着你哪了—刺痛，大多是消化性溃疡的问题。还有的时候肚子里象着了火，烧烧的，这一般是胃酸多，大多是消化性溃疡或者是前兆。
那要是肚子疼了，自己又不知道到底问题在哪，到医院挂号的时候该挂哪个科呢？大一点的医院又把科室分的那么细。那，如果你是右上腹和右下腹痛的厉害，来的很急，但是不呕吐，不拉肚子，先挂普通外科。要是中上腹还有左上腹、左下腹的疼痛，或者是经常的上腹痛，同时还有反酸或者呕吐、拉肚子的话，你就应该去消化内科瞧瞧。左、右腰腹这都疼的，尤其是便便的颜色不大对头的，考虑去看看泌尿科吧。 不过如果还没到14岁的小朋友，不管是哪痛那哪不舒服了，爸爸妈妈应该带他们去看儿科。不过有一种肚子痛应该是
痛并快乐的吧，就是生产前的痛，这也是大男人们没办法体会的，所以我觉得让丈夫陪同分娩很好，看看老婆有多辛苦，还不好好疼老婆？
两个关于肚子痛的网站：
腹痛哪里出问题了：腹痛怎么办：回答者：huacailin - 状元 十四级
2-21 12:50
请问.小肚子经常疼是什么原因呢
为什么小肚子会经常疼呢 是靠左边一点
问题地区标注：福建省-&宁德市-&福鼎市
1个月前 - 3个回答 - 30
最佳答案 - 由提问者1个月前选出
腹痛是临床上非常常见的症状。首先将腹痛分为全腹剧烈疼痛和定位较明显的隐痛。
全腹剧烈疼痛也称为急腹症，表现为全腹剧痛、压痛、反跳痛、腹壁肌肉紧张，甚至可出现休克，急腹症常意味着病变广泛及病情严重，无论是何种疾病，患者家属都应当立即寻求救治，由医生根据患者的病史和其他并发症状鉴别诊断。在未得到医生救助和诊断之前，切不可给患者服用止痛药物或饮酒以免加重病情和掩盖症状。
如果没有压痛、反跳痛及肌紧张等腹膜刺激症状，但腹部剧烈疼痛持续一小时以上而没有缓解，也应到医院就诊。
除了以上情况之外，腹部的隐痛大都是由较轻微的消化道紊乱所致，但也可能与胸部器官、泌尿道和生殖器官的疾病有关，可根据疼痛的部位和其它伴随症状自我加以鉴别： 伴随症状 可能的诊断脐周疼痛或绞痛，突然发作，阵发性加剧 肠道蛔虫（见肠道寄生虫病）上腹部或脐周围疼痛，可为抗酸药所缓解，常伴有呕吐和腹泻 急性胃肠炎或胃溃疡
下腹部间歇性痉挛性疼痛 肠道功能紊乱、慢性、周期性、节律性中上腹部腹痛，有压痛，与饮食关系密切。
消化性溃疡，疾病的活动期可有持续性剧痛、疼痛从右侧肋下向右肩部放射 胆囊炎或横膈病变、钻顶样阵发性疼痛，伴有呕吐，间歇时完全不痛、胆道蛔虫、持续性右上腹疼痛及肝区叩触痛，伴有黄疸 病毒性肝炎、下腹疼痛，小便时伴有烧灼般疼痛，尿频 膀胱炎或其它泌尿系感染、疼痛始于腰背部，然后向腹股
沟转移或扩散 泌尿道疾病可以由这类疼痛（如泌尿系感染或肾结石）、左下腹疼痛，并常出现阵发性腹泻和间歇性便秘 结肠过敏，或溃疡性结肠炎。男性，下腹疼痛，腹股沟肿胀不适疝、上腹部中央刺痛并向左肩扩散心绞痛。
腹痛在日常生活中很多见，引起的原因很复杂，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病，如胸部疾病、脊柱伤病都可引起腹痛。
腹痛可分为急性和慢性。急性腹痛发病急、病程短；慢性腹痛起病缓、病程长。
(一) 家庭中常见引起腹痛的疾病
(1) 胃、十二指溃疡、胃炎、胃癌。
(2) 小肠及结肠疾病，常见的有肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病。
(3) 胆道和胰腺疾病如胆囊炎、胆石症、胰腺炎、胰头癌。
(4) 急慢性肝炎、肝癌。
(5) 腹膜炎，常继发于胃肠穿孔，脾破裂。
(6) 胸部脏器引起腹痛，如大叶性肺炎早期，急性下壁心肌梗塞，常误诊为腹腔脏器病变。
(7) 泌尿生殖器官疾病，如肾及输尿管结石、宫外孕、输卵管炎、卵巢囊肿蒂扭转、急性膀胱炎、泌尿系感染、痛经等等。
(8) 全身疾病引起的腹痛，如糖尿病。
(二) 腹痛的鉴别诊断
(1) 饱餐、饮酒后突然发作上腹部剧痛，应考虑胃、十二指肠穿孔。
(2) 右上腹痛呈阵发性绞痛，放射至右肩，多为胆囊炎、胆石症。
(3) 上腹正中偏左剧烈腹痛，伴呕吐、疼痛呈持续性痛，阵发性加重，放射到侧腰部，应考虑急性胰腺炎。
(4) 开始在上腹部痛，数小时后转到右下腹痛，伴恶心、呕吐，多为急性阑尾炎。
(5) 停经6周左右，突然下腹部痛伴阴道出血者，要考虑宫外孕。生育年龄的妇女发生腹痛时，一定要考虑妇科的急腹症。
(6) 侧腹或下腹阵发性绞痛，放射至腰背部、会阴部的，伴有尿频、血尿为输尿管结石。
(7) 腹痛伴腹泻，应考虑肠炎、痢疾、副霍乱等传染病。
(8) 持续腹痛伴呕吐不止的，可能为肠梗阻。
参考资料 有的女性经常出现小腹（俗称“小肚子”）疼痛，但不少人以为凡是肚子痛就是肠子的问题，不是肠子发炎就是蛔虫作怪，所以往往到医院外科就诊，常常有
因宫外孕从外科转到妇科做手术的事情发生。其实她们不知道，很多时候女性的小腹疼痛是由妇科病引起的。
如果很长时间月经没来，有呕心、呕吐、头昏、厌油、乏力等早孕反应，而突然感到小腹剧烈疼痛，伴随着面色苍白、出汗，就可能是宫外孕的表现。如有阴道流血及阵发性小腹疼痛可能是要流产的表现，应到妇科就医。以往进行妇科或В超检查发现下腹部有肿物，现由于体位改变或田间剧烈劳动突感小腹剧痛、恶心，要考虑这个肿物扭转的可能，也应到妇科诊治。生孩子、人工流产、自然流产、上环、取环以后出现小腹疼痛并有发热者，有患急性盆腔炎的可能，更应该到妇科就医。
引起女性小腹疼痛的妇科病很多，所以，当女性小腹疼痛的时候首先应到妇科就诊，这样就不会延误治疗了。
过节“肚子痛”是由哪些病造成的？
每逢过年过节，经常会有人“肚子痛”，有的连痛带吐，有的痛后即泻，其病因多为急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎，大多与暴饮暴食、酗酒、食油腻或辛辣食品以及食品不卫生有关。节日期间一旦发生腹痛，切莫自作主张，盲目服用止痛药，以免掩盖症状，延误病情，而应及时去医院诊治。
过节时切莫贪杯，饮酒过度轻者引起酒精性胃炎等急症，重者导致中风、胰腺炎发作及肝病加重。因此，节日期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。而且每天不能超过一次。
预防食源性疾病的发生，除了避免暴饮暴食外，食品卫生是首要条件。预防要从源头抓起。在选购非包装食品及原料时，尽量选购新鲜和感官检查正常的食品。选购包装食品时，有缺项、印制不清的包装食品最好不要购买。正确的加工方法是食品卫生的保证。加工前彻底剔摘和清洗。水果、蔬菜等出现腐烂以及发芽或变绿的土豆?都不应食用。水泡和反复冲洗可以大大减少农药、寄生虫等污染成分。新买的肉、禽一定要用温水冲洗后再加工。肉食、水产品要烧熟煮透，杀灭其可能污染的致病微生物和寄生虫。冰箱内冷藏室存放的熟食品超过24小时就要重新加热后再食用?做到烧熟煮透，对超过3天的容易腐败的食物最好扔掉。
三岁小女孩便会耍心眼文章发布者：
来源：北京青年报周刊
在美国杨百翰大学进行的一项研究发现：小女孩在蹒跚学步时期便会耍心眼。3~4岁的小女孩为了达到自己的目的，开始使用欺骗性手段或向同龄人施压。
这份研究报告的作者之一、杨百翰大学从事婚姻、家庭和人类发展研究的克雷格·哈特教授说：“她们为了达到目的会采取各种手段，比如不理会某个小孩，或者告诉朋友不要与某个小孩玩，她们有时会威胁说，‘我不会邀请你参加我的生日派对。’”
一旦别人不遂她们的心意，她们通常会排斥这些人，威胁与她们“断绝”关系。“耍心眼的小女孩”一方面会受到某些孩子的特别欢迎，但另一方面也会受到其他孩子的厌恶。
该项研究也是首次将学龄前儿童的相关挑衅与社会地位联系起来。该研究报告刊登在最新一期的《早期教育和发展》杂志上。杨百翰大学的戴维·纳尔逊和克莱德·鲁宾逊是这份报告的另两位作者。
戴维·纳尔逊说：“令人吃惊的是，这些挑衅策略在幼儿园都已相当普遍。研究人员在调查中还了解到的一个事实就是，儿童时期受到轻视会对他们今后的成长具有持久的影响。哈特说，此项研究可能有助于教师和家长了解相关挑衅性及其所引起的心理和情感伤害。在孩子们进行身体挑衅时，成年人需要监督这种行为，帮助孩子们意识到这种行为造成的伤害。哈特说：“我们从事的研究显示，我们不要寄希望于一次就改变他们的这种行为，我们要利用大量机会说服他们，让他们清楚自己的行为对其他人的影响，这样才有助于最终消除孩子们的这种行为。”
困扰我已久的痛经。。。
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我大概十四岁来的月经，开始两年都不痛，到了第三年，不知为何开始痛经。
只是每次来的第一天痛，下腹坠胀，总有要上厕所的感觉，却并没有什么可以排出，去上厕所蹲着时会稍微缓解，过后却更加疼痛。我猜测是因为像很多人说过的，子宫口太小，导致血无法排出，而上厕所会加大压力，从而更加疼痛。不过，我并不知道这个说法科不科学。
吃过乌鸡白凤丸，不过没有用处，这个问题已经困扰了我四五年了。每次很早，也许还有半个月，我就开始算日子，担心，如果预期刚好和考试或出游相逢，我就会更加痛苦，担心。
痛时浑身冒冷汗，用热水袋烫肚子才会有所缓解。
我觉得这件事是最影响我生活的一件事，如果能有所改善我会非常感激庆幸。
希望有关人士能给与我解答，如果需要更详细的信息我可以补充。
问题补充：有人建议用止痛药，什么牌子的推荐呢？我不敢吃，因为我经期很规律，怕药会影响。
痛经与个人的体质与关系
建议你在那几天保持良好的心态,不要生气,生气会家重疼痛的,多喝点热水注意保暖,
另外提前准备点红糖和姜片,开水煮趁热喝会有很好的效果,红糖属于热性东西,红糖姜水您不防试试,会有意想不到的效果
痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶尔发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。痛经程度依赖主观感觉，无客观标准，因此发生率不一。 原发性痛经一般均认为应归咎于以下几种原因：内膜管型脱落（膜性痛经）、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良体姿及体质因素、变态反应状态及精神因素等。 继发性痛经 痛经病人经双合诊发现盆腔器官有病变者为继发性痛经。常由于局部异常体征尚不明显时误诊为原发性痛经，因而对痛经开始于初潮后3年以上者，应考虑继发性痛经之可能，应进一步检查。
参考资料：建议用中医的方法调调比较好.
一般痛经可以是天气,情绪,饮食方面的变化引起,通过漫慢调节是可以恢复的,建议你在每次来经之前放松些,不要过度关心,还有心情愉快,保持大便通畅,用热水泡脚,如果自己调节一段时间后症状没有减轻,就要及早去医院检查了
止痛不是治病懂吗？你要调理的。
痛经可以喝点红塘水!红塘有活血化淤的作用,能促进子宫内淤血的排除.红塘也有舒缓神经的作用,让你放松心情!其实很多人会通经是因为心理的原因,当你对通经越是恐惧的时候你的疼痛就会越明显,所以要调节自己的情绪,保持愉快的心情~实在是痛的受不了了,再考虑用药物,毕竟吃太多的药也不好.
还有就是在平时多吃银耳汤,银耳有很高的营养价值,特别对与女性,对调理身体,改善体制有一定的作用.而且还有很好的美容效果.
如果有条件,在平时可以去做一些精油的舒缓按摩,也有一定止痛的效果,但来月经时千万不能做,来月经时做的话会影响你的生理期
参考资料：第7 / 22页
痛经（dysmenorrhea），系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
就是身体素质不好啦 注意营养 平时吃点枸杞大枣什么的
还有个偏方
吃点避孕药
痛经原因比较多，需要来医院检查一下对症处理，可以考虑中药调理。长期吃止痛药不是办法。止痛药只是当时暂时性止痛而不是治痛。 建议你到医院检查一下是否因器质性病变造成的继发性痛经,如果不是,可以使用艾曼尼生化纳米生理柔舒露外擦来快速缓解疼痛或防止痛经的发生,不含激素和抗生素成份,无任何副作用,淘宝网上有售.
楼主的情况和我太像了，
我每次也都是这样，有时候还一个月不来
后来我去医院，有个老医生给我开了点药，叫“四物颗粒”，是一种中药颗粒的，吃了一个疗程之后，真的好多了，现在就是第一天来的时候有点点帐痛，我想你可以去试试，那个药就是很苦很苦，我现在想起来还觉得恶心
不过，要是对身体好的还是喝吧，
我的痛经怎么治？
悬赏分：10 - 解决时间： 08:22
我是大概十四岁来的月经初潮，一直没有痛经，最多就是腰有些酸困，大概十八岁半时开始痛经，开始几次不严重，后来慢慢疼的就不想动，月经前两天动不了，最近一段时间也疼，但没有以前疼的动不了那样了，是不是和经前有过同房有关系呀？最近几个月走路或者运动量大以后就疼的不想动，缓缓就好了。拿热水袋捂着也不太疼，还有就是平常大便通畅，一来月经就不正常了，这是怎么回事啊？疼的时候还不想吃东西，都说喝热水暖暖肚子会好点，可是我喝上只会更疼。吃其它也疼，但是比喝水好点。我的经期挺规律的，一般都是二十七、八天左右。我这个痛经怎么治啊？
推荐你看看这篇文章,希望对你有帮助
《引起痛经的几种常见原因》
世界上有将近半数的妇女都有痛经的问题，当中约有近十分之一的人每个月会痛上一、二天，甚至会影响工作和其他的活动。有时候这种毛病在生过孩子之后会消失，但很多时候它会一直持续下去。苏州同济医院妇科主任郭瑞乔医师通过近40余年的临床经验总结出，引起痛经的常见原因，有以下几种：
（1）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。
（2）子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
（3）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
（4）精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
（5）遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
（6）内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。
（7）子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
（8）子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
（9）子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。
（10）妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。
（11）少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。
（12）经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。
痛经的注意事项
1.饮食均衡。
2.服用维他命。
3.补充矿物质，如钙、钾及镁等矿物质，可帮助纾解经痛。
4.避免咖啡因，因此咖啡、茶、可乐、巧克力等食物最好少吃。
5.禁酒，特别是容易出现水肿的女性。
6.勿使用利尿剂，以免使重要的矿物质连同水分排出体外。
7.保持温暖可加速血液循环，同时松弛肌肉。
这是生理期正常的，很多女孩都是月经时间不准，还有就是要命的痛经，你如果不介意可以在痛经来时吃阿斯匹林很管用啊，还有痛经期间心情容易浮躁，所以听一些舒缓音乐也可以减少学习或是工作压力，不错啊
这个要靠自己保养
平时不要吃凉的
不怕吃中药就让家人带你去看看中医
几个疗程调理下来效果蛮好
不过一可以食疗
痛经食疗方：养血止痛粥
月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。
痛经食疗方：养血止痛粥
止“痛”方—养血止痛粥：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。
原料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。
调料：红糖5克。
做法：1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。2.汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各喝一碗。
为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质——钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
GH特别关照——睡前一杯蜂蜜牛奶：睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。
1.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
2.保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
3.经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
4.忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
相关参考：
希望对你有点帮助
月经不正常,需要服药辅助排出经血才行,如月月舒,益母草膏等..
那原因很多了, 可能性也很多啊.说不定是肠胃的问题,也或许是女孩的生理问题,还可能是排泄的问题喔.~-~
女孩子肚子痛怎么办,听说女孩子都会痛的,我不懂,问下,,,,
我就 给你具体的说明下
简单方法 用生姜切成碎末和红糖水放在一起煮沸喝下去的，效果比较明显，你可以试试。
经期肚子痛怎么办 如何缓解经期肚子疼篇五
经期肚子痛怎么办 如何缓解经期肚子疼
月经肚子疼是怎么回事？
月经期间的肚子痛，就是痛经，它分为原发性痛经和继发性痛经两种。
1、原发性痛经
原因为：子宫发育不全、子宫屈曲、宫颈管狭窄、不良体姿及体质因素、精神因素等。
2、继发性痛经
盆腔器官有病变：子宫内膜异位症、盆腔炎症、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫粘连、宫颈管狭窄、卵巢囊肿等。
如何缓解经期肚子疼？
1、腹部保暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
①多喝热的药草茶或热柠檬汁。
②喝红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛。
③找来一小把花椒，将其碾碎。加入水烧开，将花椒放入锅中，同时切入一些姜片，待煮沸两次即可停火。将其导入杯中，待水温适宜就喝一杯。
④洗浴，在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
⑤在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。最好不要直接挨着皮肤，热水容易烫伤，可以直接隔着内衣放上去。
⑥买个暖贴，贴在自己的小腹，以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。
⑦五红汤，用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆一起煨制糖水喝下去，补血活血，所谓痛则不通，通畅之后就舒缓许多。
2、适量运动
在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操瑜伽有缓和的作用。
①弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
②双手撑地跪在垫子上，两脚微微地张开，大小腿成90度，腰背放松。吸气的时候翘臀塌腰伸展下巴，这个姿势保持停留10个呼吸左右。呼气收腹拱背低头，停留10个呼吸左右，这个动作就完成了。
③两脚并拢，手放松放在大腿上，脚后跟蹬出去贴在地上。抬头挺胸，抬起双手臂往上。眼睛看着手掌跟，随着手掌的变换移动视线位置。呼气背部往前腿，脚后跟蹬出去。然后双手弯曲下来，双手抓住脚尖。如果双手不能够抓住脚尖的，可以抓住小腿。手臂往两侧弯曲，腰背尽力往下弯曲。然后身体向下靠。始终保持背部伸展开，最后将头部也低下去，额头贴着腿部。
3、服止痛药
①服用阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时，和些许牛奶或食品一起服用（1片），以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
②服用避孕药可以抑制卵巢排卵以达到止痛的效果。但是禁止过多服避孕药。过多服用避孕药会导致月经推迟。
③当疼痛感剧烈的时候，可服用止痛药物如艾佳（氨酚帕马溴片）、芬必得、散利痛等，这类药物一般可迅速缓解疼痛，保证正常工作、学习和生活的进行。
在经期肚子疼的时候，可以盖被子在床上好好睡一觉，睡眠充足能够减轻一些疼痛。
避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使人胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
小腹疼痛的家庭食疗篇六
小腹疼痛的家庭食疗
小腹疼痛是很多女性会面对的一种情况，生活中大家经常会遇到这一类的情况，很多时候，美女朋友们会采用自己的经验来判断，或者忍一忍就过去了，不过大家需要多注意下小腹疼痛的治疗和控制，同时还需要生活中的保养，还可以做一些家庭的健康护理和食疗。
其实，女性小腹胀痛的原因有很多，宫外孕，痛经，慢性盆腔炎等，都能引发小腹胀痛，会危害着女性的健康，小腹疼痛的时候要注意尽早弄清楚疼痛原因，不要一味的根据经验来判断，避免判断失误耽误了治疗的最佳时机。
对于有小腹疼痛状况的朋友来说，日常生活中要注意一些事项，另外还可以通过一些食疗的方式调节身体，合理健康的饮食对于我们缓解小腹疼痛，小腹疼痛的家庭食疗对于我们的健康生活很有帮助，是女人健康养生必备常识。
小腹疼痛的家庭食疗之汤品篇
〖 原 料 〗： 红糖50克，生姜20克，大枣10枚。
〖 做 法 〗： 将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜盖严，再煎5分钟即可。
〖 用 法 〗： 空腹服用，日服2次。
〖 作 用 〗： 补气养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。
〖 评 注 〗： 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。
生姜羊肉粥
〖 原 料 〗：生姜10克，羊肉100克，大米130克、盐3克，鸡粉少许，胡椒粉、太太乐鸡精少许。
〖 做 法 〗：1、将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净。
2、取瓦煲一个，注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟。
3、再加入羊肉片、姜米，调入盐、太太乐鸡精、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用。
〖 作 用 〗：对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。
母鸡艾叶汤
〖 原 料 〗：老母鸡1只，艾叶15克。
〖 做 法 〗：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
〖 作 用 〗：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
小腹疼痛的家庭食疗之食物篇
1、淡菜用黄酒浸泡，和适量韭菜煮食之，每日一次，有补肾助阳之功。治头晕，腰痛，小便余沥，妇女白带，小腹冷痛。
2、桂皮食疗： 性味 辛、热、有小毒。功效：除冷、健胃。主治：中焦有寒，小腹冷痛，胃寒纳少。禁忌：体内有热及胃火重者忌食。说明：肉桂皮厚味甘香微辣，是一种贵重中药，质量差的皮薄，价格便宜的叫桂皮，一般只供祛寒健胃并作肉类食品调味用。
小腹疼痛的家庭食疗之生活护理篇
1、经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。
2、适当利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般以为较麻烦，便捷省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和排除痛感，如果不会采用，也可用康妇消炎栓一类中成药，药效明显。此外，平时还应留心锤炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。
3、控制好自己的情绪。经期尽量把握好自己的情绪，可多听比较柔和点的音乐使心情放松。
另外，如果经期小腹疼痛是由于受冷引起的，此时可以多喝点热水，或者姜丝红糖水，对缓解疼痛有一定的效果。
小腹胀痛是怎么回事篇七
小腹胀痛是怎么回事
采一点晨曦，装点一天的清新，捧一把阳光，温暖一季的心情。雨中潇洒走一回，去释放心底的罗曼蒂克。一段白云下的遐想，找回的是心灵空间的宽广和飞翔。听一曲欢快流畅音乐，脸上没有了忧郁的浮云，心中燃烧着一团艳阳。把笑意写在脸上，人生四季的良辰美景，即如小桥流水，也如风清月明!
小腹胀痛是怎么回事
◆影响学习工作：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力。
◆影响夫妻生活：子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现性欲底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。
◆影响胎儿成长：专家研究发现有五年痛经史以上的女性，其胎儿缺氧的比率是无痛经史女性胎儿的2.65倍!为了你未来宝宝的健康成长，准备做妈妈的你一定要提前做好子宫保养工作。
◆痛经导致不孕：如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕。
◆导致乳腺增生：1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。
◆加快女性衰老：痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其经期痛经的女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题，痛经就是它们的隐形祸首。
小腹胀痛是怎么回事
我刚开始来月经的时候，有妈妈在身边，在妈妈的呵护下，我平安地度过这一时期。后来，我到了外地上学，寄宿在学校。离开了妈妈的我，根本不懂得保护自己。每次来月经的时候，不但吃冰淇淋、辣味火锅，而且还用冷水洗衣服。一两次好像也没什么，只是觉得下腹部不舒服。可长期如此，我竟然出现了痛经，连续三四次都疼得我要命，还出现上吐下泻等症状。没有办法，我只得去医院，做完B超后，医生说没什么大的问题，就是子宫内壁有点薄，受凉了。于是给我开了元胡止痛片、朴血、乌鸡白凤丸等药。第一次吃了有用，可是后来也不起作用。而且乌鸡白凤丸又贵，作为学生，我不可能经常吃这么贵的药。所以，痛的时候就忍忍，就这样坚持过了几年。
去年冬天，单位放假，我正好在家里来了月经。当时我脸色蜡黄，满头大汗，疼得我在炕上打滚。我妈看了心疼，却没有办法，就把婶婶叫来。婶婶一见我这
个样子，就说：“孩子是受寒了，跟她妹妹一样，我去给她拿点药过来，刚好她妹妹还有没用完的药呢。”没过几分钟婶婶就回来了，给了我半盒宫易康静电理疗贴。婶婶说这是你妹妹原先痛经的时候买的，没用完，现在好了，还剩下几贴你用吧。按照婶婶说的我将宫易康静电理疗贴贴在了小肚子上。过了一会儿，嘿，真是神了!不但肚子不怎么疼了，而且脸色也红润了，好像月经来了也没什么了。
假期结束要回城里上班，妈妈特意给我买了一套宫易康静电理疗贴给我备上，每个月那几天前我就贴上宫易康静电理疗贴。就这样直到现在，我再也没有出现过痛经，而且还很少感冒了。现代医学研究证实，宫易康静电理疗贴，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。宫易康真是我们女人必不可少的护理佳品!
男性小腹胀痛怎么怎么办？篇八
男性小腹胀痛怎么怎么办？
男性小腹胀痛怎么怎么办？
提起男性健康，首先就想到的是男性前列腺的健康，我们先来看看一下前列腺炎的症状有哪些？
1、局部症状：专家介绍说，前列腺炎患者会出现男性的会阴、肛门以及男性的后尿道出现重压或饱胀感，尤其是在下蹲或大便时明显。
2、排尿不适：患有了前列腺炎会出现尿频、尿道灼痛，严重的时候还会出现排尿困难。
3、放射痛：前列腺炎症状除了会出现局部症状之外，还会导致一些放射痛的表现。常见的影响部位有：阴囊、腹股沟、会阴、小腹等，以后腰痛最为常见。
从以上的例子，我们可以看出小腹疼痛很可能是前列腺炎的症状，如果你还存在着上诉其他症状，那么就可以确定你换了前列腺疾病，那么找到了病根，就该对症下药。不完全统计，我国患前列腺疾病的人群多达1.2亿左右，已成为危害男性健康中的头号杀手。但是得了前列腺疾病到底该怎么办啊？如何治疗男性前列腺炎？其实得了前列腺病并不可怕，一般情况下，大多数男性患上早期前列腺疾病，不会影响性生活也不会影响生育。通过积极正确中药治疗，前列腺疾病不是很难治愈的疾病。详扣企鹅一六九三一八零一零四除了一小部分比较顽固的细菌性前列腺炎比较难治疗，需要坚持长期治疗。力荐一下治疗前列腺疾病最好的方法：中药调理，配合饮食作息。最好的前列腺疾病治疗方式：纯中药调理，固本培元， 无副作用！
一般的前列腺疾病都是慢性疾病。在不治疗的情况下，病情会慢慢的恶化，但要是想在短期内治愈，难度却很大，因为病情很有可能会出现反复等。因此，人们对此应该有正确的认识。早点治疗，早日康复！前列舒安草药组合：是原始传统的中草药，根据每个患者的症状表现，体质情况，病历以及治疗经历，一人一方！对症配药，而且在治疗的过程中，会根据患者的康复情况进行中草药种类和数量的调节，做到专人专方。而且的这个配方有70多年的治疗经验！是祖辈们留下来的最好的配方，配方属于药食同源，效果好，还没有副作用。功效主要就是调理人自身的微循环免疫系统，修复身体。不同于传统的活血化瘀的药，或者热性的补药，每天喝多少有限制，我们这个药汤可以当茶喝，多喝好的快，当饮品喝。 另要提醒的是根治前列腺炎首先 1?树立战胜疾病的信心?消除焦虑情绪。因焦虑情绪可使植物神经的张力增加?从而引发前列腺炎的一系列症状。 2?培养兴趣爱好?以转移对前列腺炎的注意力 3?进行适当的体育运动?尤其是加强盆腔肌肉的运动?忌长久静坐?忌长久骑自行车?忌坐潮湿之地。 4?适当的性生活?既不要纵欲过度?更不要禁欲?
?一般来讲?患有前列腺炎的青年人以每周3次?中年人以每周2次性生活为佳。仲景堂中医博客. 5?注意饮食?多饮水?忌酒及辛辣食物。多食蔬菜、水果及坚果类食物。因坚果类食物中富含铜和锌?对前列腺有益。 增强体质?预防感冒。热水坐浴对慢性前列腺炎非常有帮助?只有这样大家才能重新享受幸福生活。
缓解各种疼痛的小知识篇九
缓解疼痛各种疼痛的小知识
（一）运动后的酸痛
休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。
静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 拍打按摩对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。
2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。3. 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。5. 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次，可以收
到满意效果。
热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
热身运动运动前做好充分的准备活动，就像是低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，将能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，并要适当地伸展活动肌群。循序渐进 运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加，不要超过个人的能力范围。 避免离心性收缩从事不熟悉或不常从事的运动型态，特别是从事反复离心肌肉收缩运动时，更容易发生肌肉酸痛的现象，所以应该避免离心性收缩的运动。 避免陌生运动中老年人对于不熟悉的运动项目，应尽量避免参与，除非有教练指导，否则易出现肌肉酸痛或运动伤害。 避免过度运动不少人平时很少运动，偶尔运动一次，要把自己累得不行才觉得“过瘾”，这样难免第二天腰酸腿疼，所以不常运动的人要注意运动时适可而止。因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害。 放松运动从事激烈运动后的放松运动是非常重要的，尤其是配合活动部位的伸展，可促进循环，可有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。规律性运动运动贵在长期坚持，且有规律性，如此不仅能锻炼身体，还可以提高身体耐受性，减少肌肉酸痛的发生。
每天服用100毫克维生素C对防止和缓解肌肉酸痛都有一定作用，维生素Ｃ缺乏可大大降低人体的耐力运动能力，补充维生素Ｃ可明显降低运动诱导的氧化应激，对提高人体机能有一定的意义。
维生素Ｅ是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂，补充维生素Ｅ可增加机体的抗氧化能
力，减轻骨骼肌拉伤所引起的肌肉酸痛；对保护细胞膜、缓解运动后肌肉酸痛具有重要的作用；在维持肌肉组织的正常结构和代谢，特别是在肌肉收缩期间的能量供给和钙离子摄取和释放有着重要的作用。
运动医学家们发现，甘草根，蒲公英和藏红花等草药具有中和乳酸，恢复肌肉活力的功
效。将这些草药用开水浸泡10-15分钟即可饮用。
另外介绍几种在就医时医生还可能采取其他方法
用毫针垂直刺激酸痛肌肉的阿氏穴，或用斜刺法，及顺肌纤维行走的方向来刺激阿氏穴，均可以收到缓解肌肉酸痛的效果。
电疗多采用电兴奋疗法和间动电疗法。电兴奋疗法使用直流电或感应电流来治疗，即将两极固定在酸痛部位通电7-10分钟即可。间动电疗法是用直流电经整流后的波组进行治疗，即将阴极至于痛点，阳极至于痛点附近，然后用密波刺激一分钟，疏波刺激3-5分钟，间升波刺激3分钟，每日一次即可收到满意效果。
总之只要我们在运动中注意保护自己并且掌握一定的自我处理知识，那么肌肉酸痛将不再会是我们运动中的大忌。
（二）因长时间久坐引起的颈肩疼痛
1.用电脑时应保持正确的姿势，腰要挺直，桌面高度要适宜。
2.在电脑前持续工作1小时以上应休息一会儿，进行适当的活动，最好做些松弛肌肉的保健操，多活动四肢、腰、颈和背部，以减轻疲劳。怀孕的妇女更不能长坐不起。
颈椎病的自我锻炼 :
1.与颈争力：站立，两足分开与肩同宽，两手叉腰，抬头望天，低头看地，自然呼吸。
2.回头望月：头颈向右后上方尽力转，双目转视右后上方，保持向天空望月亮的姿势；头颈转向左后上方，双目望月。
3.单臂旋转：双手叉腰，一手向前、向上、向后侧方举起，双眼随手而动，放下复位，左右交替。
4.双手托天：双手指交叉，翻掌向上举过头上方，同时吸气并抬头，双眼看手背，向两侧放下并呼气。
颈部的自我按摩法:
1.先用左侧第二、三、四手指向上向下轻轻按摩右侧颈肌1分钟，再用右手指按摩左侧颈肌1分钟，或用双手同时按摩两侧颈肌1-2分钟。
2.先用左侧第二、三、四手指徐徐向中线拿捏右侧颈肌2分钟，再用右手指拿捏左侧颈肌2分钟。
3.双手十指交叉扣置于颈后，用双手掌根向后夹提颈肌1分钟。
4.用一侧手指由肩至手反复揉拿，按摩对侧上肢2分钟，左右交替。
司机在开车的时候，长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，开车时间越长，得颈椎病的几率越高。最好买一个靠枕放在脖子后面，另外，预防这种病症，开车时要保持体位正确、多运动。没事情的时候多活动活动脖子。一般连续开车一个小时，需要有意识地去活动脖子。车辆等红灯时，头部向左、向右旋转各十余次，可预防颈椎病。下班后多步行，可以起到调节和保养的功效。
1.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4.给胃部温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
5.穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
6.运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
（四）头疼
1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。
2、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
4、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
5、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。
（五）月经疼痛
当痛经发作时，你会痛苦不堪，那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经：
要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。 益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。 按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。
针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
服用维他命:服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
补充矿物质:钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
保持身体温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。 运动：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 注意事项：
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经
期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。
不能营养不良
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。
平日注意锻炼身体，增强体质。做好经期心理、卫生宣教工作。痛经时卧床休息，可以热敷下腹部。
练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
服用止痛药
阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
其它解决途径
指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，
（六）膝关节疼痛
隆冬季节，不少中老年人为膝关节疼痛所困扰。关节肿胀、疼痛、僵硬；开始活动时痛，活动后减轻；负重时疼痛加重；有的夜间痛，又称“休息痛”，究其原因，大多属于原发性骨性关节炎，除与关节本身的老化有关外，与膝部的活动过少，血液循环较差，过度劳累，受寒受潮以及体形肥胖等因素也有密切关系。
膝关节面的软骨要承受正常压力和摩擦，否则软骨容易变性。同样，关节周围的肌肉、韧带等，如果得不到适当锻炼，肌肉也会发生萎缩，其收缩力、弹力和耐力将会下降，韧带的柔韧性也会减弱，这就直接影响到膝关节的稳定性、灵活性以及承重和运动功能。膝关节
锻炼，比较简单易行的有以下几种：
股四头肌的静力收缩，即“大腿绷劲”采取坐位或仰卧位，将腿伸直，然后收回，以“抽动”方式进行大腿肌肉(股四头肌)的收缩运动，每次锻炼5分钟，每日2-3次。然后再将腿绷直抬起，坚持数秒钟后放下，一起一落，一次可由5分钟逐渐增到10分钟。左右两腿轮换进行。
股四头肌负重锻炼即在直腿抬高锻炼的基础上，用一个0.5-1公斤重的沙袋捆在踝部进行负重直腿抬高锻炼，先左腿后右腿，每次锻炼3-5分钟。
膝关节屈伸运动采取仰卧位，两腿膝关节进行一屈一伸的运动，可以提高肌肉和韧带的弹性和韧性以及关节的灵活性，并可消除膝部无菌性炎症，避免膝关节周围软组织粘连。每天坚持2-3次，每次3-5分钟。
步行或慢跑步行或慢跑可增强下肢肌力和韧带的韧性以及膝关节的灵活性和稳定性。步行时每分钟30-40步，逐步提高到60-70步，一次行程米、每天1-2次。若慢跑，速度不宜快，以边跑还可边与他人交谈为度，每次跑5-10分钟，每天1-2次。
做体操和打拳动作柔和，能活动关节、锻炼筋骨，适于不能长距离步行或慢跑的中老年人。每天早晚各练一次，每次练10-20分钟。运动中可根据自己的健康状况，适当放低身体重心，增大膝关节运动幅度。
自我按摩特别适用于老年体弱运动有困难者。取坐位，对大腿肌肉和小腿肌肉前后进行揉捏拍打、捋顺点散、对髌骨进行研磨松动，以促进膝部血液循环、改善局部营养、松解筋腱粘连，达到“筋动骨活”的目的。
保护膝关节在劳动和运动中要注意保持膝关节的平衡稳定，防止摔跌或扭伤。若膝关节损伤后不及时治疗或治疗不当，常造成膝关节长期疼痛。
膝关节保暖不少人的膝关节疼痛是天热时减轻，天冷时容易加重。所以中老年人天冷时除多穿衣裤外，可戴上“护膝”。不要在风口长时间站立，避免膝部受凉。
控制体重肥胖会使膝关节负荷过重，使膝关节疼痛加重。因此应设法减肥、保持正常体重。
多吃含钙丰富的食品如贝壳类、海产品、蛋类、动物骨骼、豆类、奶类，其中牛奶含钙量高，可多饮用，以预防膝关节骨质疏松。
小腹隐痛怎么回事篇十
小腹隐痛怎么回事？
达州紫荆妇产医院妇科医生解答：引起女性小腹痛的原因很多，附件炎是其中的一种，另外，子宫内膜炎、子宫内膜异位症、宫外孕等等，都有可能引起小腹痛，另外，有些女性在月经来潮前夜有这种症状，由于您目前只是出现小腹隐痛症状，不好判断是何原因引起的，建议及早到正规医院检查腹痛原因，免得延误病情引起不适。
小腹隐痛怎么回事?
很多女性都会出现小腹隐痛的症状，但是由于这一症状有一定的耐受性，一般也不会影响正常的生活，因此很多女性都不在意，但是妇科医生提醒：小腹隐痛其实的很多妇科炎症的症状，如果忽视，可能引起严重后果，因此，有小腹隐痛症状一定要及早到医院查明原因。
小腹隐痛怎么回事?小腹隐痛原因是什么?
1、子宫内膜炎
小腹隐痛是子宫内膜炎的常见症状，子宫内膜炎主要是因为细菌沿女性生殖器、宫颈上行或沿输卵管下行以及经淋巴系统到达子宫内膜所引起的。一般来说，女性的生殖系统有一定的防御作用，能有效的预防各种妇科炎症的侵袭，但是，在月经期、分娩、流产后，女性的抵抗力较弱，细菌容易入侵，引起子宫内膜炎，导致女性出现小腹隐痛的症状。
2、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是指子宫内膜细胞长到了子宫外的地方，比如输卵管、卵巢、膀胱外面是无尿个，患有子宫内膜异位症候，患者疼痛明显，多发生在经期前后，因为在炎症发生时，机体会产生瘢痕组织，而瘢痕组织的产生会导致小腹疼痛，除此之外，子宫内膜异位症还会引起女性。
宫外孕是指孕囊在子宫以外的地方着床，在宫外孕中，发生于输卵管的占了95%左右，输卵管发育异常、输卵管功能异常、肿瘤压迫、宫内节育器下移等原因都有可能造成宫外孕，小腹隐痛是宫外孕的常见症状之一，此外，宫外孕还伴随着出现停经、不规则女性生殖器出血等症状。
附件炎有急性附件炎和慢性附件炎之分，慢性附件炎在女性中发病率比较高，一般患者一侧肚子疼而且附件增粗加厚，劳累的时候或月经前后发作，附件炎有小腹隐痛等症状，有些患者可出现发热等全身症状，但是单凭症状并不能正确诊断附件炎，需要到医院检查后才能确定，附件炎长期发展下去，会对女性的受孕产生影响，要及早治疗。
看妇科病 达州紫荆妇产医院值得信赖
达州紫荆妇产医院作为达州品牌的妇科疾病专业治疗机构之一，把关注女性健康作为己任，在女性疾病诊疗方面更是独具实力。科室汇聚了国内享有较高声誉的妇科专业团队，配备了系列尖端诊疗设备，引
进了的诊疗技术，在妇科疾病防治领域确立了自己的品牌地位，其次，我院为了更好的服务患者，医院网站开设了免费在线医生咨询。是我院推出的一项特色服务。需要时可直接选择与医生沟通交流。
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