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夏季阳光强烈易伤眼 保护眼睛有五招
更新时间： 17:52:05　|　文章来源：家庭医生在线
　　温度、湿度，各项气象指标对人体健康指数影响大不相同。夏季里，呼吸道疾病、心脑血管及骨外伤等发病下降，相反，红眼病、眼部过敏等问题开始增多。那么我们该如何保护眼睛，安全度夏呢？　　眼部过敏　　气温高、环境污染最容易引起市民，特别是儿童的眼部过敏，主要表现眼部瘙痒、发红和灼痛感。症状轻微时，可以使用人工泪液冲洗。症状严重或上述方法无效时，尽快到眼科就诊。另外，空调使用多，温度高还会促使泪膜蒸发快，眼部干燥人群越来越多。专家建议用冰镇黄瓜切片贴敷双眼，改善眼部干燥早期症状，并每天适当饮绿茶。　　红眼病　　夏天，汗水容易流入眼睛，刺激眼角膜引起眼睛发红，这类红眼症状会很快消失。但因乱揉眼睛或游泳池水质不达标引起的红眼症状，也叫急性结膜炎（即红眼病），需要用药处理。另外，夏天还是细菌性结膜炎、麦粒肿高发季。预防这类眼病，不要与他人共用眼药水、眼部化妆品和其他可能接触眼部的药品或用品，勤洗手，忌揉眼、搓脸，尤其使用公共键盘后更要注意。　　紫外线眼病　　夏季常常爆发“紫外线眼病”，即紫外线照射引起的黄斑部病变及白内障、玻璃体混浊。如何预防？出门佩戴墨镜。专家建议选择太阳镜首先注意防晒效果，防晒标示一定要高于UV400。戴错了容易引发阳光性视网膜病变，即接触强烈阳光两周后，出现视力下降，视物有暗点，眼底检查可看到黄斑部黄色渗出物。因此，夏季保护眼睛，一定要配带防晒眼镜。　　夏季烈日下保护眼睛的5种方法　　1、了解紫外线　　紫外线分为三种区间：分别是短波、中波以及长波紫外线。大多数眼部伤害都来自于中波太阳光紫外线，一些学者认为此类紫外线会引起白内障和眼部癌症。　　2、提早预防　　专家估计我们在18岁之前，就已经受到一生中80%的紫外线曝光。与此同时，儿童的眼睛会比成人转化更多的长波紫外线到视网膜上，从而增加眼部伤害的风险。　　3、佩戴太阳眼睛　　佩戴太阳眼镜可以有效的阻隔短波以及长波紫外线。挑选足够深色并大到足以覆盖整个眼部的镜片，可以防止太阳光从侧片的缝隙中透过。　　4、选择有防护功能的隐形眼镜　　如果你佩戴隐形眼镜，就已经对你的眼球做出了防护。一些隐形眼镜拥有紫外线防护功能，这个功能会分等级，一级紫外线阻隔，是隐形眼镜中效果最好的等级。　　5、戴帽子　　宽边的帽子可以遮住你的眼睛，使双眼不直接接触阳光。
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夏季如何保护眼睛健康？
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多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4，睡眠充足、粮食，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，并在座位附近放置茶水，荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，避免泪液蒸发、不吹太久的空调，注意中间休息。
6，眼睛与荧光屏的距离最好为50-70厘米、调整荧光屏距离位置。专家建议，休息5-10分钟。
2。休息时可以看远处或做眼保健操，特别是柑桔类水果。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
7，这样可使颈部肌肉轻松，通常连续操作1小时，还应多吃绿色蔬菜，避免座位上有气流吹过1、保持良好的生活习惯。
5，自行注意频密并完整的眨眼动作、多吃各种水果、保持良好的工作姿势，以增加周边的湿度，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间、切忌“目不转睛”，减少眼球疲劳的几率。
3，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求、避免长时间连续操作电脑，不熬夜、鱼和鸡蛋
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健康养生：夏季烈日下保护眼睛的5种方法
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　　1、了解紫外线
　　紫外线分为三种区间：分别是短波、中波以及长波紫外线。大多数眼部伤害都来自于中波太阳光紫外线，一些学者认为此类紫外线会引起白内障和眼部癌症。
　　2、提早预防
　　专家估计我们在18岁之前，就已经受到一生中80%的紫外线曝光。与此同时，儿童的眼睛会比成人转化更多的长波紫外线到视网膜上，从而增加眼部伤害的风险。
　　3、佩戴太阳眼睛
　　佩戴太阳眼镜可以有效的阻隔短波以及长波紫外线。挑选足够深色并大到足以覆盖整个眼部的镜片，可以防止太阳光从侧片的缝隙中透过。
　　4、选择有防护功能的隐形眼镜
　　如果你佩戴隐形眼镜，就已经对你的眼球做出了防护。一些隐形眼镜拥有紫外线防护功能，这个功能会分等级，一级紫外线阻隔，是隐形眼镜中效果最好的等级。
　　5、戴帽子
　　宽边的帽子可以遮住你的眼睛，使双眼不直接接触阳光。
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用户可信赖无线产品& & & & 戴眼镜是为了美观，为了保护眼睛，或是出于矫正视力的需要。然而，戴眼镜的学问是否大家都清楚呢？夏天带墨镜可以起到保护眼睛的作用吗 太阳镜真的可以保护眼睛吗& & & & 墨镜保护眼睛吗？& & 炎炎夏日，人们在外出时不约而同地戴上了各式各样的墨镜。人们认为戴墨镜可以保护眼睛，但这种观点受到了医学界的否定。因为一般的太阳镜虽能遮挡太阳光中可见光线对眼睛的照射，但眼睛长久暴露在看不见的紫外线下，可能造成永久性损坏。眼科医学证明，紫外线B是造成白内障的主要因素；另外，眼睛长久吸收红外线A，会导致视网膜中心细胞的损害，造成眼睛失明。要阻止紫外线对眼睛的照射，镜片必须加入一种能吸收有害射线的特别色素，而这正是一般墨镜所缺少的。专家警告说：&戴上那种未加特别色素的太阳镜，可能会比不戴更损害眼睛。&因为不戴墨镜，眼睛会自行调节：光线过强，人们会眨眼睛，或把眼睛眯小，实际上便减少了紫外线的射入。而戴了墨镜，眼睛感受不到强光的刺激，紫外线便乘虚而入了。& & 人人能戴变色镜吗？& & 变色眼镜因能随着环境中光线强弱的变化自动变色而受人青睐，然而并非所有人都适合戴变色眼镜。超过600度的高度近视者的矫正视力本来就不太理想，不适合再配戴变色眼镜。眼睛已发生老花，在配戴老花眼镜时也不宜使用变色眼镜，因为使用老花镜看书、读报、写文章都在比较明亮的光线下，而明亮的光线会使变色镜颜色加深，光线暗弱会引起瞳孔散大，久而久之，易诱发青光眼。患有白内障、青光眼等眼疾的人，也不宜配戴变色眼镜，否则有可能加重病情。& & 水晶眼镜养目吗？& & 常常听到人们这样谈论：配戴水晶石眼镜可以使眼睛清凉、舒适，有保护眼睛的作用。其实不然，水晶石是一种天然石英矿的纯净结晶，当光线通过水晶石时要产生二重折射；另外，由于这种天然透明体的透度不那么高，使得较长波长类型的红外线及较短波长类型的紫外线容易被通过吸收。这两种情况都对眼睛有害。
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的原创经验被浏览，获得 ￥0.001 收益如何在夏天的阳光下保护眼睛_光明眼镜中心-爱微帮
&& &&& 如何在夏天的阳光下保护眼睛
夏天的阳光非常毒，紫外线强，对眼睛的伤害也非常大，如何在夏日的阳光中保护眼睛呢？1、戴太阳镜。对眼睛伤害最大的就是紫外线。夏天太阳毒，紫外线照射强烈，戴太阳镜可以很好的防止紫外线进入眼睛。2、戴长帽檐的帽子或是遮阳板。只戴一个太阳镜是不够的，最好将整个头部遮起来，阻挡阳光，给眼睛双重保护。3、避开强光照时间。夏天光照最强的时间是上午10点到下午3点，尽量避免这个时间段出门，把自己暴露在阳光下。4、避免长时间的登山运动。高度越高，阳光照射越强，紫外线也越强。登山活动尽量安排在夏天早晚时间或是春秋季节。5、多做眼睛训练。多锻炼身体，体格就好，眼睛也是这样。适当活动眼球，做做眼保健操，可以增强眼睛抵抗力。6、眼睛周围涂抹眼部防晒霜。只保护眼睛是不行的，眼睛周围的皮肤也需要用心呵护。让我们都好好爱护自己的眼睛哦！！光明眼镜中心长期为广大朋友提供免费服务：★免费医学验光★免费消毒隐形眼镜★免费眼保健咨询★免费清洗眼镜★免费更换眼镜小零件★免费修理眼镜★免费调整眼镜光明眼镜中心连锁店步行街总店地址：海丰县城解放南路步行街电话：0660---6696293人民西店地址：海丰县城人民西路金都宾馆对面电话：0660---6601354广富店地址：海丰县城广富路49号电话：0660---6625333光明眼镜 专心专业 光明眼镜 离你越来越近！公众号：海丰光明眼镜中心与好友共享精彩信息←您可以点击右上角按←将内容分享至朋友圈←查看微信公众账号并关注我 （海丰光明眼镜中心）点击下面【阅读原文】可观看光明眼镜微网站
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