桂圆莲子银耳汤和莲子煮水喝有什么作用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-26 04:39 标签： 桂圆莲子汤
　　夏女士是一位杂志社的女编辑，今年刚满四十。她平常工作很繁忙，每天都要改七八个小时的稿子，压力很大。但工作上的困难并没有难倒她，但长年的失眠让她吃不消。睡眠不好，心情就不好，夏女士经常食不知味，说话也是有气无力的。　　中医养生专家梅晓芳说，这种情况是由于夏女士平常太过疲劳，伤了心脾，心脾两虚而导致了失眠。对于这种情况平时可以用桂圆三个，大枣三个，莲子十颗，人参十克，放在一起用水煮，最好用砂锅，水开后煮半小时左右，煮成一小碗水，每天晚上睡觉之前喝，水喝完后再把桂圆、莲子、人参、大枣一起吃掉。　　但需要注意的是，桂圆和人参都属于温性食物，偏热，喝几天后如果出现口渴、大便干燥、有痰这类症状时，就将人参停掉，换成党参，每天20克泡水喝。人参、党参都能补气，但党参性平不热。如停用人参后，上述干渴的症状还有，可将上述食疗改为隔一天服一次，或根据情况一周服两次。长期服用，不仅对改善睡眠有显著效果，而且可调养气血，使面色红润有光泽。另外，红枣多食后容易生痰，有些人还会觉得腹胀，莲子性味固涩，容易使大便干结、腹胀。所以平时大便干燥的人服用上述食疗方时，要去掉莲子；腹胀的人，同时还要将红枣去掉；食疗期间出现痰多或腹胀，也要去掉红枣；糖尿病患者最好不要吃红枣。　　沈阳晚报、沈阳网记者&王禹哲
第36版：第一健康
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桂圆莲子红枣红豆一起煮吃有什么好处，每次
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据叙述分析你是咨询桂圆莲子红枣红豆一起煮吃有什么好处？&&&&&&指导意见：&&&&&&桂圆莲子红枣红豆一起煮吃营养丰富，红枣活血，莲子安神，龙眼强身，补血赤豆最好。这几样东西放在一起煮很补的，先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，红豆浸泡在水中。2.红豆，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量。即可食用。
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莲子心 泡水喝的禁忌
第二：莲子心泡水不适合长期服用
老中医告诉我们，莲子心泡水服用之后对于身体还有心脏等等都具有很好的促进以及保健的功效，但是效果虽好，却不能够长期服用。
很多人在身体出现失眠的情况之后都喜欢服用莲子心泡水，并且为了保持效果而长期服用，事实上这是错误的。临床实验发现，莲子心适合哪些轻度失眠的人群。如果轻度失眠的时候服用莲子心但是却没有见到明显的效果，那么这个时候需要科学的服用一些安定进行控制，但是长期服用对于身体没有好处。日常想要令身体更加的健康，那么养成良好的生活习惯是最好的选择，例如饭后散步，多参加一些有氧运动等等，这些方式都能够很好的帮助质量提高，同时身体的体质也会越来越好。
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微信扫一扫桂圆莲子一起煮吃.对人体有补的功效吗_百度知道
桂圆莲子一起煮吃.对人体有补的功效吗
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功效与作用味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功供长垛短艹的讹痊番花效。具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。有消肿解毒、止血止痛的作用。有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑
有，但是不可多服，需防过偏
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出门在外也不愁莲子桂圆银耳冰糖水有什么作用？_百度知道
莲子桂圆银耳冰糖水有什么作用？
我吃了很多天了，每天都煮着吃``怎么就没感到有什么作用``
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银耳，又称白木耳、雪耳。原本是一种生长在深山幽谷，密林深处干枯木头上的真菌，色白如银，因而得名。而其中质量上乘者被称做雪耳。现在市场供应的银耳多为人工栽培品种，其色泽晶莹，肉肥形整。
　　银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”，是山珍海味中的“八珍”之一。
　　营养价值和药用价值
　　银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等作用，有“滋阴补肾，润肺止咳。和胃益气之功”，是“润肺滋阴要品”。养生学家甚至认为其滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。因其物美价廉，故人人都能享用，而且不分四时。
　　银耳滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸温补的患者是一种良好的补品，...
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