跑步时伤筋了要多久才能恢复没冷敷过也没淤青热敷还是冷敷过

长时间不运动突然开始跑步而导致大腿酸痛。去查百度,有人说冷敷好,有人说热敷好,那我是要冷敷还是热敷_百度知道
长时间不运动突然开始跑步而导致大腿酸痛。去查百度,有人说冷敷好,有人说热敷好,那我是要冷敷还是热敷
去查百度,有人说冷敷好长时间不运动突然开始跑步而导致大腿酸痛,有人说热敷好,那我是要冷敷还是热敷
提问者采纳
肯定热敷了。冷敷只会更酸痛
那还要继续跑吗
如果缓解了,可以!跑的时间减短些!不然容易拉伤哦
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他6条回答
当然是热敷好了,泡个热水澡才好那,如果是受伤防止局部充血才用冷敷
那还要继续跑吗
必须跑,几天后就不疼了
我建议一只腿冷敷一只热敷,然后哪个舒服就两只都按那个来就好了,别人在这解答你也不一定相信,相信自己的感觉吧,望采纳
热敷。促进血液循环。
那还要继续跑吗
前期。慢跑。习惯了就好了。
热敷,直觉
其实可以不敷的,他自己会好的
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因为人是高级动物,人像所有的东西一样有大脑,大脑能思维,有刺激反映,动物都有喜怒哀乐,所以人也有的
嗯,应为这个是人的定义
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脚被砸肿了?冷敷还是热敷?要多久?
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擅长: 糖尿病、高血压、阴道炎、避孕流产
帮助网友:64524称赞:2588
&&&&&&病情分析:&&&&&&在受伤后四十八小时内需要进行冷敷,以防止渗出增加,导致肿胀增加。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议先用冰块冷敷四十八小时,不宜涂红花油等药物,如果有感染,有服用抗生素如阿莫西林等治疗。
帮助网友:3897称赞:22
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,根据您的情况,要先冷敷再热敷&&&&&&指导意见:&&&&&&一般砸伤没有皮肤破损和骨折等,可以用冰敷,第二天再热敷
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