辣妈可馨中草药减肥配方配方

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-23 23:46 标签： 中草药减肥配方
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过年胖十斤？十种刮油食物越吃越瘦~
来源：爱美女性 编辑：宾阳网
秋季来袭，从养生的角度来看，现在应该开始“贴秋膘”以保证健康过冬。但很多人还是会在这个温度适宜的季节选择减肥，现在的减肥方法虽很多，但最终都是要养成一个良好的饮食习惯，戒掉暴饮暴食，适当食用一些刮油食物。下面我们就来介绍十种可帮助你减肥的十种刮油食物：玉米：促进排泄玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加速肠部蠕动，可排出大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。洋葱：促进消化，不含脂肪洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。苹果：降脂苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿，果胶可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。韭菜：增进胃肠蠕动细细长长的韭菜是减肥的佳品。韭菜中的粗纤维含量非常多，可以很有效地清理掉肠道内的垃圾和毒素，所以它还有一个非常好听的名字：清肠草。尤其是当韭菜和有减肥效果的营养蔬菜一起烹饪时，营养瘦身的效果就更加明显了。蘑菇：保持肠内水分蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。蘑菇还有解毒作用，能够帮助各种有害物质排出体外。蘑菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一样有很强的饱腹感。多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条的身材，还可以预防便秘。冬瓜：防止脂肪堆积相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧，那是因为冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，防止肥胖。另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。海带：清除胆固醇海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体內的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。除了碘以外，钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质。钾可以帮助平衡身体內的钠，如果身体內的钾太少，造成身体內的钠钾平衡失调多余，把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足夠，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。芹菜：利尿消肿芹菜富含纤维质，所以被称为“高纤维食物”。芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素，这是一种抗氧化成分，能排除肠道毒素同时美白肌肤。豆腐：不含胆固醇豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。鸡蛋：使脂肪胆固醇乳化成小颗粒鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使摄取热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 最后小编推荐给想``减`肥`的姐妹们：2015年最火辣妈可馨分享自己在家制做`中`药配方30天瘦15斤的``瘦`身`方法。特别说明：可馨所分享的`减`肥`的方法，无需节食，无需运动，无需吃`减`肥药，她的配方好像是一个70多岁的老中医给她的，受到很多姐妹们的追`捧，在天涯、微信、微博各大`减``肥`论坛传疯了。很多姐妹都通过她配方`减`肥`成功了，包括之前吃过很多`减`肥`产品不成功的姐妹都通过自制方子`减`肥`成功了，拿到配方后大家就可以回去自己制做`减`肥`了，胖友们，加油！可以加她`微`信：lamakx 加她的时候就说要`配`方她就通过了，她会发给大家，有什么不懂的再去问她
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