【健康】20多岁男子身亡，祸起这种提神饮料！熬夜的人千万要少喝！,男子饮提神饮料死亡,高中生喝提神醒脑的茶,最提神的速溶咖啡,什么提神饮料最好,喝肾宝一瓶提神醒脑
【健康】20多岁男子身亡，祸起这种提神饮料！熬夜的人千万要少喝！
时间： 17:40:48 来源：重庆巫溪mp
原标题：【健康】20多岁男子身亡，祸起这种提神饮料！熬夜的人千万要少喝！
　　熬夜党往往将咖啡当做提神、防困的神器。但是，如今却接二连三的出现要命的事。
　　据日本电视台报道，日本福冈大学法医学教室在近日透露，日本九州地区一名20多岁男子因长期饮用具有提神效果的含咖啡因饮料而死于咖啡因中毒。
　　这名男子在一家24小时加油站上班，工作时间是午夜至第二天黎明。下班后，他白天不睡觉，直到傍晚才小睡一会，半夜继续上班。为了保持清醒，他经常喝含有咖啡因的能量饮料。有时因摄入咖啡因太多，他还会吐。
　　尸检发现，他血液中的酒精含量并不高，而血液、胃液、尿液中的咖啡因含量都很高。
　　日本厚生劳动省食品安全部也对此做出回应，称“在国内还没有听说过咖啡因中毒死亡的情况”。所以说，这个案例很有可能是日本国内首个长期服用咖啡因中毒死亡的报告。
　　销售同样产品的厂商表示，“希望不要连续饮用多瓶或与能加强副作用的酒精一起饮用”。
　　NHK电视台表示，在日本国内外，年轻人等过量摄入咖啡因已成为一大问题。在销售含量较高饮料的美国已有10多起死亡案例报告，但是日本国内没有摄入上限等标准。
　　悲剧反复上演
　　2012年，一名14岁美国女孩24小时内饮用两罐容量大约为680毫升的“怪兽”功能饮料，随后出现心脏骤停状况，6天后不治身亡。导致女孩死亡的“怪兽”功能饮料，每罐咖啡因含量为240毫克。
　　就在今年7月，一位来自英国年仅39岁的健身教练Dean Wharmby在与癌症抗争多年后死亡。Dean曾痴迷于增重，为获得完美健身教练的体格，他每天都要吃热量约达10000千卡的汉堡、披萨、培根和三明治，并搭配7--8罐功能性饮料。此外，他还服用合成代谢类固醇来增强肌肉块头和力量。据悉，他的死亡和饮用含有咖啡因的功能性饮料密不可分。
　　在国内，杭州的一名40岁男子很久之前就把可乐当水喝，今年11月，在一次“豪饮”之后昏迷不醒，而送到医院后抢救无效死亡。
　　为啥人们喝了含咖啡因的饮料会提神甚至激动？
　　专家称，人体内有一种觉醒中枢，这个主要是腺苷受体，一些物质和它结合后，人就达到了觉醒状态，甚至比较激动的心理状态。
　　你可能一直都不知道
　　图说：各种饮料中咖啡因含量
　　小编发现，很多含有咖啡因的饮料，其实都在“忽悠”消费者。除了可乐里含有大量咖啡因，大家还知道什么饮料里有吗？
　　小编告诉你，茶（红绿白乌龙茶）饮料里有咖啡因、巧克力饮料里也含有咖啡因、包括众多运动型饮料里，也都有咖啡因。
　　摄入咖啡因有上限
　　小编通过了解后发现，国内对于咖啡因的合理摄入量并无统一的说法。而专家建议成年人每天饮用的剂量不要高于300mg，青少年的安全剂量则更低。也就是少于三杯绿茶或者四杯速溶咖啡。
　　有研究表明，青少年每日服用200mg以上咖啡因可引起急躁、紧张、震颤、失眠和头痛等症状，长期服用可导致高血压、冠心病等。少年儿童身体正处于发育期，身体发育尚处不完全，且需要充足的睡眠，饮用功能饮料可能影响身体正常发育，过量饮用还会超过孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力。
　　连喝4罐红牛即超标
　　据悉，一罐黄罐红牛中含咖啡因50mg，由此推算，一次性饮用4罐以上饮品，即超过安全剂量，可引发一定的身体反应。另外，哇哈哈启力、银罐红牛也有超过10mg的红牛，尽管一般情况下消费者很难通过过量摄入到达安全剂量，但对于一些特殊群体需要引起关注。
　　百事可乐中也有标示含咖啡因，但剂量未知。
　　有国外机构调查显示，一杯大杯装（12盎司）星巴克咖啡中，咖啡因的含量可达到260毫克；同样大杯装麦当劳咖啡（16盎司）中咖啡因含量为145毫克；而最常见的速溶咖啡（8盎司）中的咖啡因含量为55毫克。
　　另外，尤其需要引起注意的是，有些饮料尽管标注了服用量和不适宜人群，但其标注的不适宜人群仅是少年儿童，并没有标注孕妇等其他禁忌对象。据了解，若是孕妇每日摄入超过150mg的咖啡因，会增加流产和婴儿体重不足的危险。
　　不喝咖啡，怎么来提神？
　　对于睡眠时间少，影响第二天工作的人，专家建议加强体质来提神。大家在早中晚分三次含服人参，提神作用会更大。
　　相对来说，气虚体征比较明显的人，可以选择作用比较强大一点的人参、别直参。属于阴虚型，可服用西洋参，有养阴益气的作用。
　　为了确保身体健康，营养师建议大家早餐最好吃些富含碳水化合物的食物，比如馒头、包子等；晚餐时多吃富含维他命B群的食物，比如动物肝脏、木耳、南瓜米等，也可以多喝些鱼汤、骨头汤、鸡汤等滋补汤；
　　夜间2点是人体钙流失的高峰期，建议大家熬夜前服用一些牛奶。此外，经常熬夜的人每天最少要摄入500g的水果和蔬菜，水果可以在上午10点后或者下午3-4点多吃些。
　　来源：法制晚报
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　　无论是波光粼粼的美丽湖泊，波涛汹涌的广阔大海，还是呼啸直下的瀑布奇景，多姿多彩的水世界更丰富了环境。哪里有生命的存在，哪里就有水。一切生命活动都是起源于水。水的滋味，只有享受过它的生命才能体味；生命的奥秘，只有润泽着它们的水才知道。
　　水是我们的生命之源，水的奥秘是无极限的。随着时代的发展，人们对水的理解更多地提升到了科学认识的层面上。那么以下的“水常识”大餐，将让你对水的认识更加微观。
　　我国有几亿成年人每天都喝与纯净水同量（2000毫升左右）的自来水、天然水或矿泉水，喝了十几年、几十年没有听说过也没有看到一例有关危害身体的报道，相比之下，常饮自来水、天然水和矿泉水是安全的，常饮纯净水不安全。
★常饮纯净水不安全
?纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人体免疫力，甚至引发某种疾病。
★纯净水没有营养
?对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，纯净水含很少或不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。
★长期饮用纯净水影响身体健康
?金日光教授指出：“水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用，从这个意义上讲，我们不能说水就是用来解渴的，水的深远意义在于维持人类健康延续生命。”
　　自桶装纯净水作为大众饮用水（饮水机和管道直饮水）在千家万户中普及以来，人们一直对纯净水的“饮用性”存在争执。而多数专家的意见是饮用纯净水不宜长期饮用，这就对国家颁布的《瓶装饮用纯净水标准》中纯净水的长期饮用的合法性产生了质疑。
★一、对生命不利
?生命是在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存的，人类在400万年进化过程中，喝的是水“溶液”而不是水“溶剂”（纯H2O），不含矿物质的水对于生命是不利的。
★二、引发亚健康
?纯净水由于“至纯”（去除了有益人体健康的微量元素和矿物质）而失去了积极生理功能的活性，变成了功能退化的“死水”。长期饮用容易引起四肢无力、精神不振等亚健康问题。
★三、百病之源
?纯净水是弱酸性水（pH为5～7），长期饮用能破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致人体酸性化。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁认为：酸性体质是百病之源。
★四、失去营养平衡
?纯净水具有较强的溶解能力，大量饮用后会使体内原有的微量元素和营养物质迅速溶解于纯净水中。
★五、负面效应
?目前，很多生物医学实验及流行病调查显示，长期饮用纯净水会对人体健康产生负面效应。
★六、不宜长期饮用
?美国、西欧、日本等发达国家都不把纯净水纳入饮用水范畴，更未见到任何一个发达国家的饮用纯净水国家标准。
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什么人容易患2型糖尿病？经常熬夜要小心
什么人容易患2型呢？2型糖尿病有什么病因呢？赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下具体情况吧。最容易得上2型糖尿病的有以下几种人：一种人是遗传了具有糖尿病潜质的体质，一出生就存在“从胃肠吸收来的糖分不能及时送到四肢、皮肤等外周部位”的情况，随着年龄的增长，这个情况就会越来越严重，越来越多的糖分不能送到四肢、皮肤，最后导致，被诊断出糖尿病。这类糖尿病人，一般具有肚子大、四肢瘦的典型体型；有的从外观上看，体重并不超标，但是内脏聚集的脂肪比正常人多。另一种人本来身体很强壮，能吃能喝，并且吃的都是高脂肪、高蛋白、高糖的营养丰富的食品，所以吸收了大量的营养，但是日常生活、工作，运动量很小，消耗的能量不多，大量的剩余营养转化成脂肪储存起来，身体不断。血液里含有大量的营养物质，血液非常粘稠，血液流速变慢，吸收来的糖不能及时送到四肢、皮肤等外周部位，淤积在腹部，形成了肚子大的体型和等疾病；肝脏积存了大量的脂肪，肝调节血糖的能力下降。这两个因素最后导致血糖升高，被诊断出糖尿病。这类糖尿病人，肚子胖、四肢也胖，体重严重超标。一种人是在长期心理紧张、忧郁等因素作用下，导致气血运行不畅，从胃肠吸收来的糖分不能及时送到四肢、皮肤等外周部位，淤积在腹部，最后导致血糖升高，被诊断出糖尿病。美国哈佛大学医学院已经观察到长期处在压力下的人，内脏脂肪容易聚集。这类糖尿病人以女性为多，体型一般不会特别肥胖，最容易出现。长期从事重体力劳动，突然退休，也容易发生2型糖尿病。因为从事重体力劳动，努力干活的时候，必须憋气，这种憋气的状态久了，会导致血瘀，血液运行不畅，糖难以运输到全身。当还在从事劳动的时候，活动时血流加快，可以缓解一部分糖运输障碍，另外体力劳动，身体消耗比较大，每天没有多少糖剩余，所以血糖暂时还不会升高。等到退休以后，不再从事体力劳动，身体活动减少，血流更加不畅，每天消耗减少，营养大量剩余，腹部迅速肥胖起来，很快血糖就升高了，被诊断出糖尿病。很多重体力劳动工人一辈子劳累，以为退休后可以享福，却发生了糖尿病；还有的老人一辈子在农村劳动，子女考上大学，有出息了，把父母接到城里，想让父母老来享点福，什么事情也不让干，结果很快就出现了血糖升高。形成2型糖尿病的根本原因是糖不能及时运送到四肢、皮肤等外周部位。遗传，吃得多、运动少，心理紧张、忧郁，长期重体力劳动是糖不能及时运送到四肢、皮肤的诱因。有的病人是其中一种因素的作用，更多的病人是几种因素共同作用的结果。常上夜班患病几率高出常人6倍& 英国帝国理工学院公共卫生学院联合英国和法国几家研究机构的研究人员，调查7632人的体检数据，结果显示，褪黑激素受体MT2基因的40种变体与Ⅱ型糖尿病有关。帝国理工学院公共卫生学院的菲利普?弗罗盖尔带领研究人员在实验室测试了每种基因变体对人体细胞褪黑激素受体MT2的影响，结果发现，其中4种变体极为罕见，可使褪黑激素受体MT2对褪黑激素完全不产生反应。数据显示，体内带有这4种特殊变体的人患Ⅱ型糖尿病的几率比其他人高出6倍。研究人员随后又采集了11854人的样本，印证了上述发现。弗罗盖尔在29日出版的《自然遗传学》杂志发表研究报告说：“我们发现，比起其他变体，4种极为罕见的褪黑激素受体MT2基因变体影响力更大。”睡眠与有关联人体生物钟由褪黑激素精确调控。褪黑激素由大脑松果体在缺乏光刺激时产生，白天激素水平会降低，夜晚升高。褪黑激素帮助调节睡眠模式。先前研究显示，睡眠较少的人容易患糖尿病和，生理节奏紊乱的实验鼠更容易。研究人员由此推测，这种联系可能与胰岛素有关，褪黑激素似乎能够调节体内胰岛素水平。胰岛素有助细胞从血液中吸收，在Ⅱ型糖尿病患者体内，这套系统无法正常运转，导致血液中葡萄糖水平升高，从而危害其他器官和组织。
（责任编辑：吴任飞 ）
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